युवकको प्रजनन अंगहरूको स्वच्छता।
जवान मान्छेले सम्पूर्ण शरीरको शुद्धतालाई ध्यान दिनुपर्छ, विशेषगरि बाह्य जनजातिको। शिशुको टाउको ढाक्ने Foreskin को भित्री सतहमा, ग्रंथहरू छन् जुन एक विशेष गोप्य छ। यदि स्वच्छता सम्मान नगरिएको छैन भने, यो रोगाणुहरू विकास गर्न सक्छ र टाउको र फोकसिनको सूजन उत्पन्न हुन सक्छ, जसको फलस्वरूप एथाइटहेममको सतह तहलाई क्षतिपूर्ति हुन सक्छ। यसबाट बच्नको लागि, तपाईंले बिहान र साँझमा दिउँसो पानीमा न्यानो पानीको साथ, एक नैपकिन वा व्यक्तिगत प्रयोगको लागि तौलिया संग लुगा लगाउनुपर्छ। विशेष गरी सावधानी से जननायकिया को बाहिर धोइयो र प्रदूषण पछि उनको आसपास को छाला पनि (साबुन या पोटेशियम permanganate को एक कमजोर कमजोर समाधान संग धोया जाना चाहिए)।
केटी को जननांग अंग को स्वच्छता।
गर्भवतीहरूलाई उनीहरूको बाह्य जनशक्तिको शुद्धतालाई ध्यानपूर्वक हेरचाह गर्नुपर्दछ। यसको लागि, बिहान र साँझ, तपाईंले आफूलाई न्यानो पानीको साथ धुनु पर्छ। यदि सम्भव छ भने, न्यानो बियर लिनुहोस्, हरेक दिन आफ्नो अंडरवियर परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि स्वच्छता मानदण्डहरू देखिएन भने, यी अंगहरूको भ्रामक रोगहरू मात्र होइन, तर छिमेकीहरू पनि उठ्छन्। यो मूत्र पथ (urethritis), मूत्राशय (सिस्टाइटिस), गुर्दे pelvis (pyelonephritis) र अन्य को सूजन हुन सक्छ।
मनुष्यों को समयमा स्वच्छ स्वच्छता को विशेष रूप देखि महत्त्वपूर्ण छ, किनकी यो अवधि को समयमा वातावरण को प्रतिकूल कारकहरु लाई जीवनी को प्रतिरोध को, विशेष रूप देखि ठंडा गर्न को लागि, केहि हद सम्म कम हुन्छ। रोग-ब्याक्टेरियाले सजिलै जीनल अंगको वातावरणमा घुसाउन सक्छ। त्यसोभए, यी दिन यो कमर पहिला लुगा लगाउन आवश्यक छ, कमर, खुट्टा, निचो पेट, पानीमा स्विमिंग, हम्प ग्राउण्डमा बसेर हाइपोथेमियाबाट टाढा राख्न। यदि तपाईं यसबाट आफैलाई सुरक्षित राख्नुहुन्न भने, त्यहाँ ओर्लेर रोगहरू (उपासनाहरू) हुन सक्छ। तिनीहरू धेरै नराम्रो हुन्छन्, नकारात्मक नतीजाहरू छोड्छन् (गिरिजाका ट्यूबहरू, अण्डाहरू र अरूहरूमा फैलिएको प्रक्रियाहरू), जसले अन्ततः बांझपन, अक्टोपिक गर्भावस्थाको नेतृत्व गर्दछ। मनुष्यको समयमा, तपाईंले गर्भधारण रगतको कारण हुनसक्ने सबै चीजबाट बच्न: सूर्यकोटाइनिंग, टाढाको यात्रा, बाह्य खेलहरू, नृत्य आदि।
निस्सन्देह, बिस्तरमा पूर्ण मासिक अवधि नगर्नुहोस्, तपाई सामान्यतया गृह र विद्यालयको काम गर्न सक्नुहुन्छ, र केवल एक महत्त्वपूर्ण शारीरिक उद्धरणबाट बच्न सक्नुहुन्छ। व्यक्तिगत पात्रो राख्न को लागी यो मेनुस्ट्रुसनको सुरू र अन्त्यको मिति रेकर्ड गर्न योग्य छ। यसले अर्को मासिक धर्म अवधिको लागि अग्रिम योजनाहरु र मासिक धर्मको चक्रमा कुनै अनियमितता पत्ता लगाउनको लागि अग्रिम योजनाहरू मद्दत गर्न मद्दत गर्नेछ।
मेनुस्ट्रोजनको समयमा स्वच्छ प्रक्रियाहरू विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। यी दिनहरु तपाईंलाई दिन मा कम्तीमा 3-4 चोटि धुनु पर्दछ, न्यानो पानी र साबुन, वा पोटेशियम अनुमतिपान को कमजोर समाधान संग। चिसो र चिसो झिल्लीहरू पछाडि आलोचनाहरू पछ्याउँदै, र पीस नगर्नुहोस्, किनकि जलनको कारणले घृणा गर्दछ। जब बाह्य जननांग निकायहरूको चिसो झिल्लीलाई चिन्ता गर्दा, यसलाई धोनेको लागि लामिने वा बलियो चियाको कण प्रयोग गरिन्छ।
पीडादायी मस्तिष्कमा, गर्भनिरोधकहरूको प्रयोग गर्दा प्रायजसो केटीहरू (उदाहरणका लागि, एन्जिजिज) प्रयोग गर्दछन्, पेटमा न्यानो राख्नुहोस् कि न्यानो रक्तचाप बढाउन वा रक्तचाप रोक्न सक्छ। ड्रग्सहरूको अनियन्त्रित प्रयोग पनि सुरक्षित छैन, उनीहरूको प्रभावले स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। पहिलो मनुष्य प्रायः पीडादायक अनुभूति संग हुन्छ, तर अन्त्यमा यो पास हुन्छ। अन्यथा, तपाईंलाई एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को आवश्यकता छ।
स्तन ग्रंथहरूको स्वच्छता।
किशोरताले गर्दा, केटीहरू लाई एक ब्रा (ब्रा) लगाउन आवश्यक छ। यसले समर्थन गर्नुपर्दछ र स्तन ग्रंथिहरू संकुचित गर्दैन, किनभने तिनीहरूका सानो पदोन्नतिले रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्छ, र निस्कन्छ, यसको विपरीत, यसको उल्लङ्घन गर्छ। यसरी, एक आरामदायक ब्राले स्तन ग्रंथहरूको सामान्य विकासलाई बढावा दिन्छ र स्तनपान अवधिको अवधिमा उनीहरूको प्रकार्यलाई रोक्छ।
केटी र केटाको शरीरमा निकोटिन, शराब र लागू औषधको हानिकारक प्रभाव। धूम्रपान, पिउने, औषधी एक किशोरी को मानसिक र शारीरिक विकास को ढिलाइ, आफ्नो अधूरो मानसिकता को नष्ट गर्दछ। यी पदार्थबाट, तंत्रिका र हृदय प्रणालीको प्रजनन, प्रजननको अङ्गहरू, र त्यसमा बाधा उत्पन्न हुन्छ।
धुम्रपान अत्यन्त हानिकारक हो, विशेषकर केटीहरु को लागी, पोषण बाधाहरु र ऊतकों को बाधा, यो आफ्नो शरीर मा महत्वपूर्ण परिवर्तन को विकास को दिशा मा जान्छ। आवाज नराम्रो हुन्छ, अप्रिय, छालाले लोच र तातोपन गुमाउँछ, प्रारम्भिक झुर्रियाँ देखा पर्छ। केटीहरूले केटाकेटीहरू भन्दा धेरै पछि धूम्रपान गर्ने प्रयास गर्छन्, उदाहरणका लागि टोली परिवर्तन गर्दा, प्राय: दैनिक दैनिक अभिभावकीय निरीक्षण बिना प्राविधिक विद्यालयहरू, महाविद्यालयहरू, विश्वविद्यालयहरूमा नामांकन। तीमध्ये धेरै मानिन्छ कि यो फैशनेबल छ कि सिगरेटले उनलाई अझ आकर्षक बनाउँछ।
गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा धूम्रपान गर्न यो विशेष रूपमा अस्वीकार्य छ। यस अवस्थामा, महिलाले आफैंलाई मात्र चोट पुर्याउँछ, तर उनको बच्चाको जीवमा पनि। बच्चाहरु जो जन्मिएका छन् र यस्ता महिलाहरुबाट जन्मिएका छन्, विभिन्न प्रकारका संक्रामक रोगहरूको धेरै संवेदनशील हुन्छन्।
खाना खाने समयमा पनि धुम्रपानले बच्चालाई हानिकारक बनाउँछ। निकोटीन आमाको दूधमा प्रवेश गर्दछ, यसको गुणस्तर घटाउँछ, र यसको साथमा बच्चाको शरीरमा प्रवेश गर्दछ। नतिजाको रूपमा, यस्तो बच्चाले गरिबी बढाउँछ, एनिमिया विकास गर्न सक्छ। यस्तो बच्चाहरु अक्सर ब्रोंकाइटिस, निमोनिया र अन्य श्वसन रोगबाट ग्रस्त छन्। रक्सी र ड्रगले किशोरहरूको शरीरमा गम्भीर विकारहरूको कारणले गर्दा तिनीहरूको मानसिक र शारीरिक विकासलाई ढिलाइ दिन्छ।
अल्कोहल पिउने उनको व्यवहारमा किशोरको नियन्त्रणलाई कमजोर पार्छ। यहां सम्म कि सानो खुराकहरु मा, शराब र ड्रग्स को शर्म को दुख को रूप मा, सम्मान को भावना र आफु को सुरक्षा। यो कुनै दुर्घटना छैन कि धेरै अपराधहरू निक्कै र लागूपदार्थको दुरुपयोगमा प्रतिबद्ध छन्।