गर्मीको मौसममा, तपाईंलाई निश्चित छ कि तपाईंको खाना ताजा छ। बच्चाको जीवनको पहिलो दिनमा, आहार र आहारको साथसाथै भोजनको गुणस्तरका लागि सिफारिसहरू हेर्नुहोस्।
त्यस्ता समस्याहरू छन् जब एक महिलाले भोजनको लागि लिने खानेकुराहरू, बच्चाको एलर्जी प्रतिक्रियाहरू गर्दछन्। स्तनपानको समयमा बच्चा मार्फत एलर्जीको लक्षण मात्र छालामा लाडो र रसहरू होइनन्। केहि उत्पादहरु एलर्जी को कारण हुन्छ, जो तथ्य मा प्रकट हुन्छ कि बच्चा को कुर्सी ग्रीन हो, डायपर रश (हुन सक्छ यदि तपाईं बच्चाहरु को छाला को राम्रो हेरविचार गरिन सक्छ), सिर मा क्रस्ट, बच्चा को चिंताओं, चिल्ला र 10-20 मिनेट को खाना खाने पछि regurgitates।
एलर्जीले स्तनपान गर्दा कुन उत्पादनको कारण पत्ता लगाउन आवश्यक छ, र अस्थायी रूपमा तिनीहरूलाई खान नदिन्छ। तपाईं फेरि एलर्जीनिक फूडहरू एक महिना भन्दा कममा खाने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। सानो मात्रामा सुरू गर्नुहोस्, र यदि एलर्जी फेरि नै प्रकट हुन्छ भने कम्तिमा एक महिनाको लागि यो उत्पादन फेरि रोक्नुहोस्।
कुन उत्पाद निर्धारण गर्नाले एलर्जीले स्तनपानमा स्तनपान गर्दछन्, र जो होइन, कहिलेकाहीँ यो सजिलो छैन। व्यवहारमा, लगभग कुनै पनि उत्पादन जसले मासु मार्ने गर्दछ, बच्चामा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। प्रायः एलर्जीले सिट्रस फल, जामुन, चकलेट, दूध, अण्डा, कहिलेकाहीं मासुको कारणले गर्दा हुन्छ। स्तनपान गर्दा, उत्पादनको पारिस्थितिक सफाईलाई ध्यान दिनुपर्छ, किनकी केहि रासायनिक खाद्य additives सबै एलर्जीको कारण सम्भव छ।
बच्चामा एलर्जीको संभावना बढ्छ भने एलर्जीले दिएको दिइएका (वा अन्य) उत्पादनले उसको आमाबाबु मध्ये एकलाई असर गर्छ। खाना खानको पहिलो दिनबाट ती उत्पादनहरू हटाउन आवश्यक छ जसले आमा वा बुबाको एलर्जीको कारण, साथै सम्भावित एलर्जीहरू (पातस र मिठाइ) उत्पन्न गर्दछ। बच्चाको लागि तिनीहरूलाई लिन सुरु गर्नुहोला जन्मदिन पछि 2 महिना भन्दा पहिले। उत्पादनहरू पनि साना मात्राहरूमा र एक पटकमा एकै छन्। बच्चाको जन्म पछि पहिलो दुई महिनामा, आमाको लागि कुनै पनि सोजी, स्मोक्ड प्रोडक्ट्स, कफी, कोकोआ र चकलेट खरिद गर्न नराम्रो कुरा हो, यो हर्बल चायसँग चिया पिउने राम्रो हुन्छ। सब्जियों भन्दा धेरै एलर्जीनिक गुण टमाटर द्वारा स्वामित्व छ। धेरै गाढा सब्जियां, जस्तै गाजर वा कद्दू, कहिलेकाहीं कहिलेकाहीं एलर्जी हुन्छ। माटोको अलावा, स्तनपान संग, एलर्जीले केले, अंगूर, रास्पबेरी र स्ट्राबेरीको कारण हुन सक्छ।
स्तनपान संग केहि बच्चाहरु लाई मात्र आफ्नो आमाको आहार मा केहि खाने को लागि खराब प्रतिक्रिया गर्दछ। एकै समयमा त्यहाँ चम्किलो, कब्ज, बारम्बार पुनरुत्थान छ। एलर्जीनिक उत्पादनको सेवनको लागि सिफारिसहरू अनुसार यस प्रकारका उत्पादनहरूको रिसेप्शन पनि रोकिएको हुनुपर्छ।
यद्यपि, तपाइँ सामान्यतया खाना खान्छ। यदि तपाईसँग स्वस्थ बच्चा छ भने, चिन्ता गर्नु पर्दैन। एलर्जीको कुनै पनि संदेह संग, एक बच्चाहरु को हेरविचार गर्न को लागी यो राम्रो छ।
तपाईंले गर्भवती समयमा गर्नुभए जस्तै तपाइँ आफ्नो बच्चालाई खुवाइरहेका बेला तपाईं खाउन सक्नुहुन्छ। खाद्य प्रोटीन र भिटामिनमा समृद्ध हुनुपर्छ, र वसा र कार्बोहाइड्रेटको खपत सीमित छ। यो धेरै धेरै र प्रायजसो खाने को लागि आवश्यक छ। प्रायजसो तपाई चाहानुहुन्छ। प्रायः महिलाहरु जन्मजातिका पछि दुई दुई हप्तामा भूखमा कमी देखाउँछन्, यो एक सामान्य घटना हो जुन चाँडै पास हुन्छ।
एक अनुमानित आहार तपाईंको वजन मा डेटा को प्रयोग गरेर गणना गर्न सकिन्छ। तपाईंको वजनको प्रत्येक किलोग्रामको लागि, तपाईंले खाएको खानामा 2 ग्राम प्रोटीन हुनु पर्छ। नर्सिङ मातृको लागि प्रोटीनको उत्तम स्रोत पशु खाना हो। दिनको दिन, नर्सिङ आमाले 200 ग्राम को कम मोटा मासु वा माछा, 150 ग्राम ग्रामीण पनीर सम्मको एक लिटर दूध वा खानी दूध उत्पादनको खाँचो हुनुपर्छ। जब दूधको एलर्जी हुन्छ, जुन आमाको खानाले प्रयोग गरेको छ, यसलाई पूर्ण रूपमा खट्टा-दूध उत्पादनद्वारा बदलिन्छ। यदि तपाईं ग्रामीण इलाकामा दूध लिनुहुन्छ भने, एलर्जीले जनावरको हार्मोनको कारण हुन सक्छ जुन दूध लिइन्छ। यस अवस्थामा, तपाईं अर्को ठाउँमा दूध लिन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, गाय छैन, तर बकरी। कुनैपनि अवस्थामा, माटो दूध उत्पादनहरू उत्तम छन्।
एलर्जीको उपस्थिति प्रायः कार्बोहाइड्रेटको भोजनमा उपस्थिति संग सिक्रोक्रस को रूप मा, जो बच्चाको जीव र स्टार्च द्वारा पाचन गर्न गाह्रो छ। यो राम्रो छ भने तपाईं मीठो मफिनको आपूर्तिबाट बाहिर निस्कनु हुन्छ, र रोटी काला हुनेछ, मोटो पीस को आटा बाट पकायो।
फल र ताजा जडीबूटी भिटामिनको स्रोत हो। तथापि, पाचन गर्न केही फलहरू कठिन छन्। यस्तो गर्न, उदाहरणका लागि, नाशपातीहरू, खरगोशहरू छन्। हेरचाह पनि ती फलहरु र बेरीज को लागी लिन सकिन्छ, जसको हामीले माथि बोलाइयो। खाने फल सुरु गर्न, तपाईंलाई सानो, स्लाइसहरू, पहिले छिप्न आवश्यक छ।