ग्रीष्म आउँछ, धेरै मानिसहरू समुद्रमा छुट्टीको लागि छोड्छन्, तर सनस्क्रिनको परवाह गर्दैन, तिनीहरूलाई मात्र धूप का चश्मा, एक फैशनेबल टोपी र समुद्र तट छाता लिनु। अनि आधुनिक औषधिहरूले अल्ट्राआइलेट किरणहरू र क्यान्सर रोगहरूको सम्भावनाको बारेमा निरन्तर चेतावनी दिन्छ। त्यसकारण, तपाइँलाई जान्न आवश्यक छ कसरी ठीक तरिकाले तान्नु र निश्चित रूपमा, यसमा सनस्क्रिनको प्रयोग समावेश छ। निस्सन्देह, यो अग्रिममा यसलाई खरीद गर्नको लागि अति उत्तम छैन।
कुन सनस्क्रीन मैले खरीद गर्नुपर्छ?
सूर्यको लागि अत्यधिक जोखिमले नराम्ररी जलाउन नसक्दछ, तर छालाको रोगहरू पनि पनि हुन सक्छ। पराबैंगनी किरणहरूको प्रभाव उपयोगी छ (चयापचय को बढावा र छाला मा रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाउन), तर यसको लागि तपाईं 15 मिनेट भन्दा बढी को लागि सूर्य मा रहनु पर्छ।
र समुद्र तटमा सूर्यको ढोकाको लागि, तपाईंलाई भर्खर अतिरिक्त सुरक्षा चाहिन्छ। यहाँ तपाईंले सनस्क्रिनको बारेमा जान्न आवश्यक छ। ट्यूब मा सुरक्षा SPF को "बी" र यूवीए को पराबैंगनी विकिरण देखि सुरक्षा को सूचकांक लागू गरिनु पर्छ - प्रकार "बी" बीम देखि: ठूलो संख्या, समानता, अधिक सुरक्षा को स्तर। यद्यपि केहि निर्माताहरूले यो मूल्यहरूलाई कम सेटिन्छ। क्रीममा एउटा उपयोगी भाग भिटामिन ई छ, जुन छालाले पराबैंगनी प्रकाशलाई कम संवेदनशील बनाउँछ। उपयुक्त स्तरको सुरक्षाको साथ क्रीम छनौट गर्न को लागी, तपाइँले तपाइँको फोटोोटाइप निर्धारण गर्नु पर्दछ (त्यहाँ मात्र छ)।
पहिलो प्रकार नीलो-आँखा ब्लन्डहरू (गोलाहरू) र रातो छालाका साथ रातो-बाङ्गो मान्छे हो। तिनीहरूको छाला जलाउँदैन, तर जलाउँछ। त्यस्ता व्यक्तिहरू सामान्यतया धूमपान गर्न सिफारिस गर्दैनन्, तर यदि बाहिरी समुद्र जस्तो लाग्दैन भने, त्यसपछि यो भन्दा बढि सुरक्षा छान्नु राम्रो छ। उदाहरणका लागि, SPF-60 र UVA-16।
दोस्रो फोटोटाइप भनेको मानिस जस्तै पहिलो बालको रंग हो, तर भूरा वा खैरो आँखाको साथ। यस अवस्थामा, स्थिति एकदम सजिलो छ: जलाउने जोखिम बनी रहन्छ, तर यदि पहिलो केहि दिनमा अधिकतम सुरक्षाको साथ सनस्क्रिन प्रयोग गर्न, त्यसपछि भविष्यमा तपाईं सुरक्षित रुपमा सूर्यमा हुन सक्नुहुनेछ। सूर्यबर्न सुरक्षाको उपस्थिति पछि व्यक्तिगत विशेषताहरूको आधारमा SPF-20 लाई कमजोर हुन सक्छ।
तेस्रो प्रकार भूरी-आँखा भएका व्यक्तिहरू छातीपट्टि वा कालो-खैरो कपाल र उचित छाला। यो फोटाटाइप सबैभन्दा सामान्य र आजादीको सूर्यकोटाइम हो। तर पहिलो दिनमा जलाउनदेखि आफैलाई सुरक्षित राख्न, अधिकतम सुरक्षाको साथ क्रीम प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ, र सनबर्न पछि SPF-15 सूचकांकमा जानुहोस्।
शाहीहारीको कपाल, खैरो आँखाहरू र धेरै उज्ज्वल छालाका मानिसहरू सुरक्षित रूपमा तेस्रो फोटोकोटमा सार्न सक्छन्। यो प्रकार रूसमा सबैभन्दा सामान्य हो। भूरी आँखाले शान्त धूप सफलतापूर्वक सफलतापूर्वक पछाडीको अवस्था बिना। तर सबैलाई सुरक्षा क्यान्सर बेवास्ता गर्न यो आवश्यक छैन। तेस्रो फोटोप्रकारको लागि सम्बन्धित व्यक्तिहरूका लागि 15 इकाइको SPF सूचकांक उपयुक्त छ।
अन्धकारका आँखाहरू र स्वर्गीय छालाका साथ सामान्यतया चौथो फोटोटाइप भनिन्छन्। एक नियमको रूपमा, यस्ता व्यक्तिहरू समानतासाथ घाम र विशेष सुरक्षा चाहिँदैन। तर अझै पनि रोकथाम र छालाको अतिरिक्त चिसोपनको लागि सनस्क्रीनको प्रयोग अति उत्तम हुनेछैन। सिफारिस गरिएको स्तर सुरक्षा SPF-6।
पाँचौं प्रकारका मानिसहरू गाढा कपाल र अँध्यारो छाला भएका हुन्छन्, प्रायः तिनीहरू उत्तरी अफ्रिकाको हिन्दू र निवासी हुन्। सिद्धान्तमा, तपाईं न्यूनतम स्तरको सुरक्षासँग सूर्य ब्लक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। आफैलाई यी व्यक्तिहरूको छाला पहिले देखि नै सुरक्षित छ, र त्यसैले जलाउन सक्दैन।
छैटौं फोटोप्रकारको लागि सम्बन्धित व्यक्तिहरूका लागि, यसलाई नमिराइजाइजर प्रयोग गर्न सल्लाह दिइएको छ। यसमा अफ्रिकाहरू, जसको कालो छाला सुरक्षाको आवश्यकता पर्दैन।
क्रीमको आवेदन
सिन्चान क्रीमलाई सम्भव रूपमा उपयोगी बनाउन को लागी यसको प्रयोग गर्नको लागी केही सरल नियमहरू सम्झनुहोस्। सरल र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम क्रीम लागू गर्न अग्रिम छ, र जब तपाईं समुद्र तटमा पहिले नै हुनुहुन्छ। शरीर को प्रक्षेपण भागहरु (नाक, कंधे, छाती) को लागि विशेष ध्यान दिनु पर्छ। एक व्यक्ति वसन्तको पहिलो दिनमा सुरक्षित हुनु पर्छ। शरीरमा वर्दी तहको साथ परिपत्र गतिमा क्रीम लागू गर्नुहोस्। धेरै अधिक तह मात्र हानिकारक हुनेछ। तीन वा चार स्नान पछि, क्रीम फेरि लाग्न आवश्यक छ। यद्यपि यो पानी-उत्कृष्ट हो भने, क्रीम अझै पनि तौलियाद्वारा तीव्र पोंछ पछि क्यान्सर हुनेछ। बिहान र साँझ घण्टामा टेनिंगको लागि सिफारिश गरिएको समय। और आँखा को क्षेत्र मा विशेष रूप देखि संवेदनशील छाला को रक्षा को लागि समुद्र तट मा धूप का चश्मा ले न भूलें।
सन स्क्रिन - शेल्फ जीवन खरीद गर्दा सानो, तर महत्त्वपूर्ण विवरण। यसलाई भर्खरै जाँच गर्नुहोस्। र गन्धमा ध्यान दिनुहोस्, बाँकीहरू तपाईंको लागि पूर्णतया सुखद हुनुपर्छ।
समुद्रबाट राम्रो आराम छ, उज्ज्वल अनुकूल सूर्यको अन्तर्गत सूर्य!
la-femme.net