कसरी सांस्कृतिक अवकाश छ

त्यसोभए हामीमध्ये अधिकांश को लागि अवकाश छ? आराम पहिलो छ र गतिविधिहरू जुन मानिसहरू आफैले खाली समयमा गर्छन्, तिनीहरूका लागि आफ्नै चाहन्छन्, उनीहरूको आनन्द, मजा, मनोरञ्जन वा आत्म-सुधार, तर भौतिक लाभको लागि होइन।

अवकाश - यो समय व्यस्त छैन, जुन तपाइँ सुरक्षित रूपमा आफैले समर्पित गर्न सक्नुहुन्छ, तर अक्सर हामी थाहा छैन कि यो खर्च गर्न को लागी। यसबाहेक, हामीलाई स्वतन्त्र समय चाहिन्छ ताकि अवकाश हाम्रो जीवनमा अवस्थित हुन सक्छ।

अमेरिकीहरूले अध्ययनका श्रृंखलाहरू सञ्चालन गरे जसमा उत्तरदायीहरूले उनीहरूको अवकाशको सन्तुष्टिबारे प्रश्नको जवाफ दिनैपर्छ, "पूर्णतया भयानक" मापन गरे। अधिकांश साक्षात्कार गरिएका व्यक्तिहरूले उनीहरूको अवकाश समयको आनन्द उठाउँथे, उही संख्या थियो, जस्तै 100% उनीहरूको अवकाशबाट सन्तुष्ट भए र उनीहरूको मिश्रित मनोवृत्ति व्यक्त गरे। लगभग 9% उत्तरदायीहरू उनीहरूको अवकाश समयसँग सन्तुष्ट भएनन्। र केवल एक प्रतिशतले आफ्नो मनोरञ्जन भयानक रूपमा मूल्याङ्कन गरे। यसले संकेत गर्दछ कि मान्छे आफैलाई खुशीको साथ मनोरञ्जन वा नि: शुल्क समय बिताउन चाहन्छन्, के गर्ने उनीहरूलाई आत्मा र शरीर दुवैलाई आराम गर्न अनुमति दिन्छ।

तर, तथापि, त्यहाँ धेरै समूहहरू छन् जसको लागि अवकाशको कमी एक वास्तविक समस्या हो। महिलाहरु प्रायः धेरै सानो नि: शुल्क समय छन्, किनकि तिनीहरू आधारभूत काममा व्यस्त हुन्छन् र खेतीको साथ घर र बच्चाहरु उठाउँदै छन्। यदि हामी काम गर्ने कक्षाका प्रतिनिधिहरू लिनु हुन्छ भने, तिनीहरू धेरै काम छन्, र अवकाश समय खर्च, को रूप मा, साँच्चै, पैसा खर्च गर्न पर्याप्त समय छैन।

बेरोजगार व्यक्तिहरू अवकाशको लागि धेरै समय छन्, तर यसलाई प्रायः टिभी हेर्न व्यतीत गर्दछ, र बाँकी रहेका अन्य प्रकारहरू मात्र उपेक्षित छन्। र त्यसपछि यो प्रायः पैसाको कमी भन्दा बढी हुन्छ, किनकि धेरै प्रकारको अवकाशले उच्च लागतको आवश्यकता छैन, तर सामान्य आलस्यतामा।

पेंशनकर्ताहरू तिनीहरूको निपटानमा धेरै खाली समय छन्। तीमध्ये धेरैले उनीहरूको लागि नयाँ शौकहरूमाथि बहस गर्छन्, शौकहरू पाउँछिन्, थप शिक्षा पाउँछन् (जसको तिनीहरूले उनीहरूका जवानहरूमाथि व्यवस्थापन गर्न नपाए) चर्चमा उपस्थित हुन्छन्। प्रायः सेवानिवृत्त व्यक्तिहरूले सक्रिय खेल, प्रशिक्षण र व्यर्थमा बेवास्ता गरेका छन् - सबै पछि, यस वर्गको लागि सक्रिय मनोरञ्जन आनन्द र स्वास्थ्यको पूर्ण अर्थको लागि धेरै फायदेमंद छ।

हाम्रो भलाइ र मूडमा अवकाशमा धेरै फलदायी असर छ। त्यहाँ यस विषयमा ठूलो मात्रामा अनुसन्धान छ। सकारात्मक भावनाहरू, सुखद र उपयोगी अवकाशबाट प्राप्त भएमा, कुनै व्यक्तिको लागि खुशीको भावनालाई असर पार्छ।

सबैभन्दा ठूलो सकारात्मक प्रभाव अवकाश र एक स्वस्थ जीवन शैली (विशेष गरी - खेलहरू) को एक सामाजिक रूप द्वारा चिन्हित गरिएको छ। शारीरिक क्रियाकलाप र खेल, अनैतिक सकारात्मक रूपमा स्वास्थ्य र दीर्घयुद्धलाई प्रभावित गर्दछ, जसमा वैज्ञानिकहरूले एक भन्दा बढी वैज्ञानिक रूपमा पुष्टि गरेको बयान दिएका छन्। शारीरिक व्यायाम सामाजिक समर्थन तनाव को प्रभाव को कम गर्दछ। खेलहरू गर्दा (कुनै पनि रूपमा, चाहे यो बिहान बिहान वा कुनै अन्य शारीरिक व्यायाममा 10 मिनेटको हिड हो कि हो)।

आराम पूर्ण तरिकामा फरक रूपहरू हुन सक्छ, तिनीहरू पनि किनमेल, शौक, पर्यटन, यौन, आउटडोर मनोरञ्जन, प्रशंसकको रूपमा खेलकुद उत्साह वा एक धर्मको प्रतिज्ञा हुन सक्छ। तपाईंको मनपर्ने संगीतमा तपाईंको खाली समय सुन्नु पनि अवकाश भनिन्छ। सफल अवकाशमा मुख्य कुरा, यो व्यक्तिमा उनीहरूको सकारात्मक प्रभाव हो, जो प्रसन्न हुन्छ - यो उपयोगी छ। खेलहरूमा, तपाईं दुईवटा रेखाहरू लेख्न सक्नुहुन्छ - धेरैले जान्दछन् कि जब मानव शरीर खेलकुद गर्दै endorphins - खुशीको हार्मोन, जो बारीमा उत्साह पैदा गर्दछ, एक प्रकारको प्राकृतिक दबाइले हामीलाई खुशीको भाव दिन्छ, अवसाद कम गर्छ र तनाव कम गर्छ। खेल र मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी सम्बन्ध विभिन्न वैज्ञानिकहरु द्वारा बारम्बार अन्वेषण गरिएको छ, र यी सबै अध्ययनहरु एक कुरा कुरा गर्दछ - कि एक खेल मा संलग्न सबै मान्छे को मानसिक मानसिक स्वास्थ्य छ।

यद्यपि, प्रत्येक व्यक्तिले बारम्बार प्रश्नको सामना गरेको छ - तपाईं कसरी आफुलाई खाली समय, कसरी कसरी विविधता दिन सक्नुहुन्छ र यो लाभ संग कार्य गर्न सक्नुहुन्छ?

हामी सोध्छौं - सांस्कृतिक रूपमा कसरी समय बिताउने?

आराम पुरा तरिकाले पूरा गर्न सकिन्छ, केवल एक कुरा स्पष्ट छ - यो केवल खुशी ल्याउन बाध्य छ। कसैलाई खुसीसाथ आफ्नो दिनलाई एक मालिश, एक स्पा, एक किनमेल यात्राको लागि यात्रा गर्न सकिन्छ (यो उचित सेक्सको भन्दा बढी छ)। पुरुषहरू मित्रहरूसँग प्यान्टबलमा, माछा मार्ने यात्रा वा फुटबलको यात्राको साथ एक खेल जस्तै हुन सक्छ।

रोचक र उपयोगी अवकाशको आचरण निर्धारण गर्न, त्यहाँ थुप्रै जानकारी साइटहरू छन्, भर्चुअल पोष्टहरू - उनीहरूले हामीलाई सांस्कृतिक अवकाशको छनौट गर्ने निर्णय गर्नेछ। यस तथ्यको लागि धन्यवाद कि हाम्रो समयको लगभग हरेक घर कम्प्युटर र इन्टरनेट छ, ताजा पोस्टरको खोजीमा सडकमा दौड्न आवश्यक छैन, केवल "विश्वव्यापी वेब" मा जानुहोस् र तपाईंको इच्छा र संभावनाहरू निर्धारण गर्नुहोस्।

आभासी पोस्टर विभिन्न रुचाउने व्यक्तिहरूको लागि धेरै सजिलो हुन्छ: चलचित्र प्रेमीहरू, संगीत प्रेमीहरू, थियेटर्गरहरू, आदि। त्यहाँ इन्टरनेटमा निकै थोरै केही पृष्ठहरू छन्। यहाँ केहि पृष्ठहरू छन् जसलाई भर्चुअल पोस्टर भनिन्छ, यो सप्ताहांत हो, पोस्टर अफ सेन्ट पीटर्सबर्ग (वा तपाईलाई कुनै अन्य शहर चाहिन्छ), पोस्टर। नेट, "थिएटर पोस्टर", रूसको संग्रहालय र यस तरिकामा धेरै। तपाईं सजिलै "" शहर जस्तै थिए, चलचित्र थियेटरहरू (थियेटरहरू, संग्रहालयहरू) र मनपर्ने, र खोजी इञ्जिनले तपाईंलाई धेरै साइटहरू दिनेछ जुन तपाईंले रुचि राख्नु भएको जानकारीसँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ, समय तालिका, मूल्यहरू र छूटहरू सिक्न सक्नुहुन्छ।

माथि लेखिएको सबै भन्दा बढि, यो एक कुरा विश्वासको साथ गर्न सम्भव छ - अवकाश प्रत्येक व्यक्तिको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक मध्ये एक हुनुपर्छ। अनि कुनै कुराले तपाइँ कसरी पार्क वा स्टेडियममा खाली समय खर्च गर्छ, चर्चमा वा किताब पढ्ने, मालिश कोठामा गए वा बौवा स्पिट्जको लागि एक ब्लाउज कुरैरट गर्ने मुख्य कुरा हो, मुख्य कुरा यो हो कि तपाईं रमाइलो र आराम र आनन्द महसुस गर्नुहुन्छ। साथै, हामी प्रत्येकको एक छुटको समय वा नजिकका व्यक्तिहरू वा मन-मनपर्ने व्यक्तिको कम्पनीमा एक रोज्ने छनौट गर्न अधिकार छ।