साधारणतया एक नयाँ माम को एक मैनीक्योर पढ्न वा पढ्न को लागी समय छैन या एक मनपर्ने पुस्तक पढ्न को लागि, तर कहिले काँही एक परिवार को खाने को खाने को पनि! धेरै मानिसहरू सोच्न यो यो स्वाभाविक हो, उनी भन्छन्, तपाईं कसरी आफ्नो हातमा बच्चाको साथ सबै व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ? यद्यपि, सबकुछ यति दुखाइ छैन। सही दृष्टिकोणको साथ, एक महिला एक स्थानमा मात्र होइन हरेक समय मात्र हुन सक्छ, तर उनको कामबाट केही आराम पनि हुन सक्छ।
हो, बच्चाको जीवनको पहिलो महिनामा, एक जवान आमा साँच्चै बच्चा र आफैले मात्र हेरचाह गर्न आवश्यक छ। यस अवधिका सबै अन्य घटनाहरू माध्यमिक हुनुपर्छ। बच्चाको पहिलो महिना जीवन र आमाको लागि सबैभन्दा कठिन समय हो, किनकि बच्चा केवल नयाँ वातावरणमा बढ्छ, र आमाले बच्चालाई बढाउँछ। बच्चा चाँडै आइरहेको छ - यो सुत्न र आमाको समय हो। घर मा गन्दा को बारे मा चिंता गर्न को आवश्यकता छैन, पति ले तपाईंलाई बुझ्छ, खासकर किनकि यो एक छोटो समय को लागि छ। बच्चाको लागि यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ एक शान्त र बाँकी आमा हो, जसको मार्गमा, दुर्व्यवहारमा सकारात्मक प्रभाव छ।
व्यापार कसरी मिलाउने
पहिलो, जवान आमाले बच्चाको निद्रामा के गर्न सकिन्छ र सोच्ने बारेमा सोच्ने आवश्यकता पर्नेछ। उदाहरणका लागि, तपाईं मैनीनिक्स, पेडिकेसन गर्न सक्नुहुन्छ, एक न्यानो, सुत्न सक्नुहुन्छ, केवल बच्चाको निद्रामा शारीरिक व्यायाम गर्नुहोस्। तर व्यंजन धोएर, अपार्टमेन्टमा एक सानो सफा बाहिर, खाना पकाउनुहोस्, लुगा लगाउँनुहोस्, र त्यसपछि, जब बच्चा निदाउँदैन। त्यसैले भान्सामा दौड्न नसक्नु होस् वा बच्चालाई सुतिरहेको बेला एक चीग लिनुहोस् - आफैलाई छोटो समय आफुको लागी राम्रो हुन्छ। त्यसोभए तपाईं आफैलाई तुरुन्तै र नसबिन बिना आफैलाई राख्न सक्नुहुन्छ।
दोस्रो, यदि केहि चीजहरू सम्भव गर्न सम्भव छ भने यो प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्! उदाहरणको लागि, तपाईं फिड गर्दा फोनमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, र हिडको समयमा - आवश्यक खरिदहरू वा साथीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस्। टिभी हेर्दै, तपाईं फलाम, पकाउन वा भान्साहरू लुकाउन सक्नुहुन्छ।
मद्दतको लागि सोध्न संकोच नगर्नुहोस्
एक जवान आमा आफ्नो पति वा नजिकका आफन्तहरूलाई मदत गर्न इन्कार गर्न मूर्ख हुनुहुन्छ। र यदि यो साँच्चै गाह्रो हुन्छ भने, तिनीहरूको सहयोग प्रस्ताव गर्न पर्खनुहोस् - यसको लागि सोध्नुहोस्! बच्चालाई तिर्न सोध्नुहोस्, अटोन मद्दत गर्नुहोस्, हिलाउनुहोस्, प्ले गर्नुहोस् वा बाहिर हिँड्नुहोस्। तपाईं यस समयको समयमा शान्त रूपमा स्नान, खरीदारी गर्न, व्यायाम गर्नुहोस् वा बालबालिकालाई हटाउन, रातको खाना पाना वा इन्टरनेटमा बस्न सक्नुहुनेछ।
सबैभन्दा सानो अनुरोध, जस्तै वैक्यूमिंग, लुगा लगाएर लुगा लगाउँनुहोस्, फोहोर बाहिर निकाल्नुहोस्, खिलौना हटाउनुहोस् बच्चाको लागि, तपाई बिना कुनै बाधा बिना उनको पतिलाई बदल्न सक्नुहुन्छ। उहाँ पिता हुनुहुन्छ र बच्चालाई हेरचाह गर्ने सबै कुरामा सक्रिय भाग लिनु पर्छ।
अगाडी योजना
आमाबाबाको लागि समय सबै कुरा सरल योजनामा सहयोग पुर्याउनेछ। यो समय भन्दा लगभग यो गर्न को लागी सबै भन्दा व्यस्त छ, लगभग बितेका समयको संकेत गर्दछ: बच्चालाई धुलाई र धोएर 15 मिनेट, नाश्ता गर्नुहोस् - 20 मिनेट, घर सफा गर्नुहोस् - 10 मिनेट, मेकअप - 10 मिनेट। र यति। त्यसैले तपाईं आफ्नो दिन स्पष्ट रूपमा योजना बनाउनुहुन्छ र पछि पछि केहि समय अगाडी बढाउन सक्नुहुन्छ। योजनाले हामीलाई बेकार गतिविधिहरूमा फोकस गर्न अनुमति दिनेछ, र दिन अझ प्रभावकारी हुनेछ।
बच्चाको आफ्नै मामिलामा समावेश गर्नुहोस्
सबैभन्दा सानो लागि, सही समाधान गल्ती छ। यसको साथमा, धुलो पकाउने प्रक्रिया, समयमा भत्काउने भान्सा वा खाना पकाउन सरल हुन्छ। तपाईं बच्चा संग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, र उसले चासोको साथ तपाईंको कार्यहरू हेर्न सक्नेछ।
के तपाइँ कम्प्युटरमा काम गर्न आवश्यक छ? पछिको बच्चालाई सार्नुहोस्, आधा-स्क्रीन कार्टून खोल्नुहोस्, र आधा स्क्रीन ब्राउजरमा। के तिमी धूल पखाल्छौ? बच्चालाई एक रङ्ग दिनुहोस् र कसरी यसलाई सही गर्न भनेर देखाउनुहोस्। युवा बच्चाहरु वयस्कों को दोहोर्याउनु पर्छ, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, फसल काटने को प्रक्रिया उनलाई खुशी दिलाएगी। उदाहरणको लागि, एक 1.5 वर्षीया बालिका पहिले नै आफ्नो खिलौने आफैले हटाउन सक्षम छन्, तिनीहरूलाई एक बक्समा फ्याँकियो। अत्यन्त सावधानीपूर्वक गरौं, तर आफैले!
फ्लाइ-लेडी प्रणाली के हो?
यो प्रणालीमा यो समावेश छ: तपाईं कम्तीमा एक पटक घर सफा गर्न चाहानुहुन्छ, तर हरेक दिन आवश्यक हुन्छ। एकै समयमा हटाईएको सम्पूर्ण अपार्टमेन्ट एक पटक, तर हप्ताको लागि एक कोठा। सामान्य सफाईमा घरको अवस्था ल्याउन प्रयास नगर्नुहोस्, नियमित रूपमा नियमित रूपमा र बिस्तारै अर्डर र सफाईलाई राख्नुहोस्। एकपटक तपाईं आफ्नो लागि सबै चीजहरू सफा गर्नुहोस् र असाध्यै चीजहरू जम्मा गर्न अनुमति नदिनुहोस्। अनावश्यक छुटाउनुहोस्। एक शब्दमा, घरेलू कर्तव्यहरु लाई सकेसम्म सम्भव पार्नुहोस्। फ्लाइट-महिला सधै उत्कृष्ट आत्माहरूमा छ र घरेलु हेरचाहहरूलाई सताउँदैन।
जवान आमा राख्न सामान्य सल्लाह
1. खाना पकाउँदा, अर्ध-समाप्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोला, केवल भण्डारण छैन, तर आफ्नै तयारी। तपाईं फ्रीजरमा फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि यसलाई सफलतापूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्: सब्जिहरु र फलहरु, मासु श्वेत, पर्ममेनी र कलेटहरू, उबला मशरूम, सूप र दोस्रो बर्तनको मिश्रण।
2. घरमा सधैं आधारभूत उत्पादनहरू - अनाज, पास्ता, सब्जियां, मक्खन, अण्डा, आदि को भण्डार गरौं यो गर्नका लागि, केवल हप्तामा एकपटक एकै पटक भण्डारमा उत्पादनहरू खरीद गर्नुहोस्, वा सम्भव भए पनि। यो केवल पतिले ताजा रोटी, दूध र अन्य विनाशकारी उत्पादन ल्याउनको लागि कामबाट राती सोध्नु नै हो।
3. घरको उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस् - रसिया, खाना प्रोसेसर, माइक्रोवेव, डिशवाशर, वाशिंग मशीन। यो सबै समय बचत गर्दछ र जीवन धेरै सजिलो बनाउन सक्छ।
4. कम इस्त्री गर्न को लागी, केवल आफ्नो लुगा सावधानीपूर्वक लुगा लगाउनुहोस्। यसलाई नरम बनाउनका लागि एक विशेष कंडीशनर प्रयोग गर्नुहोस् (तपाईं कपडाको लागि पनि कुल्ला गर्न सक्नुहुन्छ)।
5. सफाई र अन्य श्रमिक गहन कार्यहरू (रेफ्रिजरेटरलाई पराजित गर्दै, क्याबिनेटहरू हटाउँदा, लुगा धोने विन्डोहरू) रातभरै रीमेक गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। अझ राम्रो काममा भागमा ठूलो कार्य तोड्नुहोस् र आज एक कुरा गर्नुहोस्, र भोलि अर्को।
6. सोच्नुहोस् कि आफैलाई हेरचाह गर्दा धेरै समय लाग्छ। बिहान, बच्चा सम्म उठ्न सम्म, तपाईं एक बौछार लिन, रातको लागि अनुहार मुखौटा बनाउनुहुन्छ, जबकि बच्चा सोन्छ - मैनीक्योर वा फिटनेस।
7. विभिन्न प्रकारका पारिवारिक कामहरू गर्नुहोस्! तपाईंको खुट्टामा लगातार निरन्तर थकित - बच्चासँग खेल्न वा ती चीजहरू सजिलै बसेका छन् भेट्टाउनुहोस्। र यसको विपरीत। बच्चा सुतिरहेको बेला कम्प्युटरमा बसेर थकित थियौं? त्यसपछि यो राम्रो छ र माथिको लागि, धूल पकाउनुहोस्।
याद राख्नुहोस्, घरमा बच्चा देखा पर्यो, त्यहाँ कुनै पनि अर्डर कहिल्यै हुनेछैन। घरको मामिलामा कुनै अन्त्य छैन। यसकारण, बच्चाको साथ समय आफ्नो हातमा बिल्कुल असंभव छ! तर आवश्यक समय दिनुहोस्, र आफैलाई बिर्सनु हुन्न - यो कुनै पनि जवान आमाको लागि पुरा तरिकाले सम्भव छ।