आयु प्रतिबन्ध - आठ हप्ता भन्दा पहिले।
व्यायामको मुख्य सिद्धान्त कुनै हिंसाको बहिष्करण हो।
फैलाउने अभ्यास गर्ने उद्देश्यले पाचन प्रणालीको लागि, सांसद विकास, एक आकस्मिक स्थितिको लागि बच्चाको तयारी को उत्तेजना गर्दछ।
पछाडि खिच्नुहोस्
लिटिल कोबरा - 1
तपाईंको पछाडीको समर्थनको साथ, तपाइँको घुँडा घुमाईरहेछु। बच्चाले आफ्नो हिप्समा झूट बोल्नु पर्छ, खुट्टा तिमीहरु र तिम्रो टाउको - तपाईंको घुँडामा।
बच्चाको स्पिनसँगै आलोचनाहरू गर्न सुरु गर्नुहोस्: पहिले यो एक सरल ढाँचा हुनेछ। त्यसपछि, छाती अन्तर्गत दुवै हातले बच्चा पकडेर दाँया र दाँयाको बायाँ छेउमा परानोसाल मांसपेशीहरूमाथि औंलाहरू तान्नुहोस्। कमरको दिशामा सार्नुहोस्, हल्का रूपमा कार्य गर्नुहोस्।
त्यसपछि, तपाईंको औंलाहरू सिधा बच्चाको क्यान्सर ब्लेडको छेउमा राख्नुहुन्छ, क्यान्सरबाट बाहिरिने बाकीहरूसँग यो लिनुहोस् र सजिलै माथि उठाउनुहोस्। एकै समयमा समर्थन - ब्लेड को आधार को ठूलो औंला। यस चरणमा बच्चाले आफ्नो टाउको उठाउछ वा होइन कि कुरा गर्दैन।
हतियारलाई सान्त्वना दिनुहोस् र व्यायाम दुई वा तीन चोटि दोहोर्याउनुहोस्।
लिटिल कोबरा - 2
बच्चालाई घुँडामा राख्नुहोस् तपाईंको पेटमा। एक हात आफ्नो लुम्बिनी क्षेत्रमा र धीरेमा राख्नुहोस्, तर कडा धक्का दिनुहोस्।
अर्को छातीको छातीमा राख्नुहोस् ताकि सूचकांक औँला सिंधै सिंधको तल स्थित छ।
त्यसपछि बिस्तारै बच्चाको ट्रंकको माथिल्लो भाग बढाउनुहुन्छ, र अर्को हात संग ब्याकमा राख्नुहोस्।
लुम्बर क्षेत्र को लागि खींचें
Sitaktak, ताकि यो तपाईंको गोद मा बच्चा राख्न को लागि यो सुविधाजनक हुनेछ। ढोका लुम्बर रीढ़ र मांसपेशिहरु यसको वरिपरिका लागि लक्षित छ।
एक हातले टच राख्दा, कपाल ब्लेडका साथ माथिल्लो पछाडि अर्को अर्को स्थानमा राख्नुहोस्। जब सम्म यसले यसलाई अनुमति दिन्छ सम्म बच्चाको खुट्टा लिन्छ। तिनीहरूलाई रिलीज जस्तो चाँडो रिलीज गर्नुहोस्। केहि बच्चाहरु आफ्नो खुट्टा एकदम थोडा थोपा हुन सक्छ, जबकि अन्य - पर्याप्त छ। यस उमेरमा पहिले नै, बच्चाको लिगामीन्ट-संयुक्त उपकरणको विशेषताहरू आफैलाई प्रकट गर्दछ।
यदि तपाईं बच्चाको छेउमा तुरुन्तै रोक्न रुचाउनुहुन्छ भने रोक्नुहोस्।
विस्तारको लागि व्यायाम विरोधी-खिच्ने अंकहरूसँग वैकल्पिक हुनुपर्छ। बच्चाको घुटनी चोकमा घुमाउनुहोस् जब यो पछाडीमा निस्कन्छ, एक नरम सतहमा, र धीरजले यसलाई तिरबाट हिँड्छ।
हात र कंधेका लागि तान्ने
"आउटवर्ड"
बच्चालाई आफ्नो पछाडि राख्नुहोस्, आफ्नो हातहरू एकसाथ ल्याउन, आफ्नो कपाल पछि र हात हाल्नुस्। धीरज हल्लाउनुहोस्, बच्चाहरूको हातमा जबसम्म तपाईं प्रतिरोध महसुस गर्नुहुन्छ।
त्यसपछि फेरि, बच्चाको हात हटाउनुहोस्, आफ्नो छातीमा छालाहरू पार गर्नुहोस्, र दोस्रो पटक - हात परिवर्तन गर्दै। अभ्यास दो पटक दोहोर्याउनुहोस्।
"राउन्ड"
बच्चाको मौलिक अवस्था - साथ साथै बाहिर बढ्नको लागी।
बच्चालाई कलाईबाट लिनुहोस् र सजिलै उनीहरूलाई आफ्नो अनुहारमा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि एक चौडा सर्कल फेरि माथि र तल फैलाउनुहोस्। व्यायामको समयमा प्रेरणाको प्रवाहमा ध्यान दिनुहोस्।
यदि बच्चाले त्यस्तो खिचडी मनपर्छ, त्यसपछि विपरीत दिशामा एक परिपत्र आंदोलन प्रदर्शन गर्नुहोस् (तल), छातीको बीचमा पूर्ण मोडको साथ समाप्त।
लिफ्टको साथ खिच्दै
आदिवस्त्य नवजात शिशुहरु लाई बुझन को लागी आधारित छ। बच्चालाई अपमानजनक रूपमा लिफ्टको लागि आफ्नो बल प्रयोग गरेर केहि पनि गर्न सक्षम छ। तपाईंको समर्थन कम से कम हुनु पर्छ।
तुलसी घुटने संग फर्श तल राख्नुहोस् र बच्चालाई तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्, तपाईंको सामना गर्नुहोस्। तपाईंको सूचकांक औंलाहरु बच्चाको हातमा राख्नुहोस्; यदि उसले उनीहरूलाई चिन्ता गर्दैन भने, उसको औंला र फोहोरको साथ उनको ब्रश लिनुहोस्। बच्चाको हात हेराइको स्तरमा माथि उठाउनुहोस् र बिस्तारै बच्चा लिनुहोस्, ध्यान दिनुहोस् कि उनी कसरी यो मांसपेशियों को प्रतिक्रिया मा छ।
यदि बच्चा आफैले आफ्नो हातमा आफूलाई टाढा राख्न बलियो बलियो छैन भने यसलाई नराम्रो पार्नुहोस्। तर यदि बच्चा सक्रिय रूप देखि वृद्धि गर्न को लागी प्रयास गरिरहेको छ, उसलाई उनको पेट मा धीरे डुबकी पप गरें। भाग लिनुहोस्: मुस्कान, निष्क्रिय समर्थन र मौखिक अनुमोदन।
विकास!