प्रत्येक महिला, आमा बन्न, अझ थप जिम्मेवारीहरू प्राप्त गर्दछ, न केवल घर मा, तर बच्चाको हेरचाह पनि। र यो केहि पनि गर्न सकिँदैन, किनकि धेरै पतन भएको छ: घर सफा, खाना पकाउने, बच्चाको हेरचाह गर्दै, उसको साथ हिंड्नु, उनीहरूलाई आवश्यक ध्यान दिनु। युवा आमाको दिन व्यर्थ र छिमेकीमा पुग्छ, त्यहाँको लागि लगभग कुनै समय र नींदको समय पनि हुन्छ। एक दिन प्राय: अर्को जस्तो हुन्छ। र यो सबै नैतिक तवरमा कसरी राख्ने, र अझै पनि परिवारमा बच्चाको उपस्थितिको आनन्द उठाउन जारी छ?
बाटो बाहिर, वास्तवमा सरल छ - तपाईसँग समय छैन के गरौं। प्राथमिकताहरू वितरण गर्नुहोस्, एक दिन वा दुईको लागि योजना बनाउनुहोस्, त्यसपछि एक हप्ताको लागि र यसलाई खोजी गर्न प्रयास गर्नुहोस्। निस्सन्देह, यदि तपाईं योजनामा प्रयोग गर्नुभएन भने, यो पहिलोमा गाह्रो हुनेछ, र त्यसपछि तपाइँ यस्तो तालिममा संलग्न हुनेछ र योजना बनाई सबै कुरा गर्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ।
सम्झनुहोस् कि तपाईंको मुख्य लक्ष्य बच्चाको हेरविचार गर्न, यसको स्वास्थ्य र राम्रो मूडको बारेमा हो। अग्नि दोस्रो स्थानमा छ - परिवारको लागि खाना पकाउने, घरलाई सही क्रममा राख्नुहुन्छ र आफैलाई पनि ध्यान राख्दछन्। कुनै पनि अवस्थामा, तपाईंको आरामको बारेमा, बिर्सनु नगर्नुहोस्। आखिर, यदि तपाईं आफ्नो छाती को हेरचाह गर्न सक्षम नहीं हुनेछ, तो यो को लागि यो कसले गर्नेछ?
तिनीहरूमध्ये धेरैजना चक्रमा गोलाकारहरू जस्तै कताई हुन्छन्, ती रातमा पर्याप्त सुत्न पाउँदैनन् एक सत्तिक बच्चा र निरन्तर खानाको कारण, र दिउँसो, दिनको निद्राको मुस्कानको साथ झूट बोकेर, यो समय सफा गर्छ। तपाईं किन यो सफाको खाँचो छ भने, यदि तपाईं थियौं र निद्रामा पर्दा जस्तो हुनुहुन्छ? यो समय तपाईंको आरामको लागि दिनको लागि राम्रो छ, र यदि आमा नजिकैको छ भने बच्चा लामो समय सुत्नेछ।
मुख्य कुरा बच्चाको बारेमा हो
निस्सन्देह, आमाको बारेमा चिन्ता गर्ने पहिलो कुरा भनेको हो कि बच्चा भूखा, स्वस्थ, स्वच्छ, खुसी र हर्षित छैन। बच्चालाई खाना खान, विशेष गरी पहिलो महिनामा, प्राय: प्राय: प्रायः मातृभाषाको बिना गर्ने कुनै उपाय छैन। डायपर परिवर्तन गर्न, बच्चासँग हिड्नुहोस्, यसलाई खरीद गर्नुहोस् र मनोरञ्जनको लागि यो समय दिनुहोस् - यो पनि, प्रायः, आमाको कर्तव्य हो। तर यो परिवार मा अरु कसैको द्वारा गर्न सकिन्छ। र तपाईंसँग केही समय हुनेछ।
यदि तपाईं घरमा बच्चाको साथ बाहिर हुनुहुन्छ भने, तपाईं उहाँसँग सबै केहि गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी जब उहाँले सानो हुन्छ। अब बिक्री मा त्यहाँ विशेष पर्दाहरू छन्, जसमा तपाईं बच्चा राख्न सक्नुहुन्छ, जबकि तपाईंको हातहरू निःशुल्क हुनेछ र तपाईं केहि गर्न सक्नुहुनेछ। निस्सन्देह, तपाईंलाई प्रयोग गर्न समय चाहिन्छ, तर यो सबै कुरा गर्न चाहने आमाहरूका लागि राम्रो तरिका हो।
योजना अनुसार सबै कुरा गर्नुहोस् - एक अपार्टमेन्ट मा सफाई वा एक दिनमा एक घर, धुलाई वा अन्यमा इस्त्री गर्दै, प्रत्येक दिन प्रत्येक दिन अल्पला पकाउने एक सानो मात्रामा अनुमति दिन्छ। एक प्रकारको रूपमा, तपाईं अग्रिममा दुई वा तीन दिनको लागि भोजन तयार गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि यसलाई पुन: दोहोर्याउनुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि धेरै समय बच्चा मा सबै त्यहि टाढा जान्छ र उनको हेरचाह गर्नेछ।
कामबाट बाहिर वा घरबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ?
एक क्षण आउँछ जब महिलाले निर्णय गर्न जाने समय हो। यो धेरै कारणहरूसँग जोड्न सकिन्छ: परिवारको अपर्याप्त वित्तीय भलाई, कुनै क्यारियर छोड्ने अनिवार्यता, वा नियमित रूपमा तपाईले तपाईंलाई लाइभ गर्न र सामान्य साबुन दिन्छ। यस अवस्थामा, आमा कार्यालयमा फर्काउँछ, र केहि जिम्मेवारीहरू आफैले आफैले रिसेन्ट (पति, दाजुभाइ) लाई लिन सक्छन्।
एक विकल्पको रूपमा, तपाइँ बच्चाको लागि न्यान निमन्त्रणा गर्न सक्नुहुन्छ, र घरको कामहरू राख्न सक्नुहुन्छ। या तपाईं एक महिला किराया गर्न सक्छन् जो खेत चलाएगा र समानांतर मा बच्चाहरु लाई देख्न सक्छ। यदि यो विकल्प तपाईंलाई उपयुक्त छैन, तपाईं बच्चा दिन को नर्सरी या बच्चाहरु को बगैचा (उनको उमेर मा निर्भर गर्दछ) दिन सक्छ। यदि तपाईंसँग आमाबाबु छ कि टाढा छैन भने, इन्कार नगर्नुहोस् र उनीहरूको सहयोगबाट, यसले तिनीहरूलाई खुशी र तपाईं केही निःशुल्क घण्टा ल्याउनेछ।
यदि तपाईं बच्चाको साथ घरमा घरमा सहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, तर तपाइँसँग पर्याप्त पैसा वा व्यक्तिगत विकास छैन, त्यसपछि तपाइँ घरमा काम गर्न सक्नुहुन्छ। आशिष् इन्टरनेट र यो समस्या धेरै सरल गर्न को लागी अवस्थित छ। धेरै महिलाहरु, निर्णय मा बैठे, फ्रीलान्सर र समय बन्नुहोस्, राम्रो कमाउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू अन्य मान्छेसँग कुराकानी गर्छन्, उनीहरूले लगातार विभिन्न स्रोतहरूबाट नयाँ जानकारी आकर्षित गर्छन्, तिनीहरूले सिक्ने प्रयास गर्छन्, उनीहरूले उनीहरूको समय योजना गर्न सिक्छन्, उनीहरूले सकारात्मक भावनाहरूको चासो पाउँछन् र आफैलाई महसुस गर्न सक्छन्।
परिवारको संयोजन भन्दा राम्रो के हो र काम गर्ने महिलालाई साँचो आनन्द ल्याउन सक्छ?
आकर्षक र राम्ररी खुवाउने कसरी गर्ने?
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि एक महिला, बच्चा संग घरमा बस्न, एक महिला हो भनेर बिर्सनु हुँदैन। सुन्दर, प्रिय र वांछित। निस्सन्देह, यो धेरै गाह्रो हुन्छ, खास गरी जन्मदिन पछि पहिलो पटक, आफैलाई एक मिनेट पनि बढावा गर्न। तर यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं धेरै शुरुवातबाट यो गर्छन, किनभने आफै दौडेर, यो आकारमा प्राप्त गर्न गाह्रो छ। दिनदिनै कम्तीमा 15-20 मिनेट दिनुहोस्, त्यसपछि तपाई यो समय बढाउन सक्नुहुन्छ।
विवाहित हुन वा आफन्तहरूको कुनै व्यक्तिसँग सहमत हुनुहोस् जुन तिनीहरू तपाईंलाई सहयोग गर्नेछन्। उदाहरणका लागि, जब पतिले कामबाट फर्काउँदछन्, उसले बच्चालाई एक निश्चित समय समर्पित गर्न सक्छ, र तपाइँलाई आरामको शरिर लिनु पर्छ, बस मौनमा बस्न वा एक मेनीक्योर बनाउनुपर्दछ। तपाईं यी मिनेट मात्र आफैमा खर्च गर्न सक्नुहुन्छ, आफैलाई अर्डर लिनुहोस्।
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं कम्तीमा एक पटक वा दुई पटक हप्ताको घरबाट भाग्ने मौका छ, ह्यान्ड्रेसर वा एक सुन्दरतामा जानुहोस्, आफैलाई नयाँ ड्रेस वा पसीनाशर्ट, चलचित्र वा एक प्रदर्शनीमा जानुहोस्, सामान्यमा, आफैलाई व्यवहार गर्नुहोस् र तपाईंको आत्मालाई आराम गर्नुहोस्। मुख्य पति यो कुरा हो कि तपाईंको पतिले तपाईंलाई बुझ्नुहुन्छ र तपाईंलाई समर्थन गर्दछ, तब मात्र तपाई यसलाई गर्न सक्नुहुनेछ। उहाँ, वास्तवमा, पनि प्रसन्न हुनेछ कि उनको पत्नी उनको उपस्थिति, अङ्क र दिमाग को ध्यान दि्छ र सर्वोत्तम जस्तै हेर्न को लागी!
केही महिलाहरु गर्भवती भएपछि पनि आफ्नो शरीरमा परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित मनोवैज्ञानिक समस्याहरू पछि केही कठिनाइहरू अनुभव गर्छन्। कसैले हतियारलाई कम गर्छ र केही गर्दैन, अरूले सही रूपमा आउन अभ्यासमा थिच्छन्। चरमहरूमा जानुहोस्, अभ्यास गर्न केही समय समर्पित गर्न प्रयास गर्नुहोस्, केही महिनामा तपाईं आफ्नो फारममा फर्कनुहुनेछ।