कपालको विकास: उचित पोषण

म तिमीलाई एक ठूलो गुप्त भन्नेछु: मलाई निश्चित छ कि कसैको बारे यो कहिल्यै सोच्दैन। हाम्रो उपस्थितिमा सबै कम से कम हामी बाल मा ध्यान दिनुहुन्छ, र अधिक सटीक हुन को लागी, हामी आफ्नो स्वास्थ्य को लागि अल्पकालिक समय समर्पित गर्दछौं। र के यो धेरै गाह्रो छ, तपाई भन्नुहुन्छ? मैले एक शैम्पू किन्, मेरो कपाल धोईयो, यो हावामा छ - र यो सबै, के अरु के चाहानुहुन्छ? स्वास्थ्य, तपाईंको कपाल स्वास्थ्य चाहिन्छ, जुन तपाईंको दैनिक आहारमा निर्भर गर्दछ। हाम्रो लेखको विषयलाई बोलाउनेछ: "बाल विकास: उचित पोषण"। सबै पछि, हाम्रो स्वास्थ्य, र न केवल स्वास्थ्य को स्वास्थ्य, हामी खाएको देखि तैयार छ। उदाहरणको लागि, भिटामिन सीसँग आहार उत्पादनहरूबाट अलग रहनुहोस्, र चिसो लगाउने जोखिमले धेरै पटक वृद्धि गर्नेछ, यो अन्य उत्पादनहरूमा लागू हुन्छ, र वास्तवमा सबै कुरा जसले हाम्रो शरीर र खानालाई बाँध्छ।

सम्भवतः, तपाईले वास्तवमा त्यो बाल वृद्धिको बारेमा सोच्नु भन्दा पहिले, उचित पोषण र सक्रिय हेरविचार ती अन्नपूर्ण भागहरू हुन् जुन सधैँ एक-अर्काको पूरै हुनै पर्छ।

त्यसकारण, तपाईंको कपाल छिट्टै मोटो हुन्छ। यो निम्नानुसार छ कि तपाईं प्रायः प्रायः खाना खाने भाँडामा मसालेदार मसाले जस्तै मसला लिन्छ, जस्तै चिनी, करी, रातो र कालो मरिच, जो खाना एक धेरै सानो स्वाद दिन, तर तपाईं आफ्नो टाउको मा छाला पछि देखि, आफ्नो कपाल संग खुसी छैन पसीर, र, फलस्वरूप, यो र कपालबाट हटाइयो छिटो। तर म नोट गर्न चाहन्छु कि यो मुख्य कारण होइन। कपाल केवल मसालेबाट मात्र फैटी हुन सक्छ, तर पनि फाइटी फूडहरूबाट। चिसो खानाको प्रायः स्वागत स्वागत अनुहारको चिसोमा फ्याँकिएको छ, यो एक ज्ञात तथ्य हो, र यसैले खोपलमा पनि।

कपाल को स्वास्थ्य उनको प्राकृतिक प्रतिभा मा प्रतिबिम्बित छ, तर स्वस्थ मान्छे संग चिकना बालहरुको चमक भ्रमित न गर्नुहोस। तर के तपाईं आफ्नो बालों को लुप्तता संग सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने के गर्न र बुझ्न सक्दैन: यो अद्भुत चमक कहाँ गयो? कपालले सूर्यमा चमक गरे किन र अचानक रोकियो। यो बाल अत्यन्त सरल छ, जब बाल स्वस्थ हुन्छ, तब माइक्रोस्कोप अन्तर्गत तपाईंले बालको असाधारण चिकनता देख्न सक्नुहुनेछ, तर जबजस्तै शरीरमा केही उपयोगी तत्वको कमी छ, तब सबैले कपालमा प्रतिबिम्बित गर्दछ। यस अवस्थामा, जब कपाल बाङ्गो हुन्छ, यो कुपोषण को एक संकेत हो, विशेष गरी, यो प्रोटीनको कमी हो, कपाल स्पाइकलेट जस्तै हुन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, सबै कुरा सुधार गर्न सकिन्छ। तपाईंको दैनिक आहार पुन: पुन: प्राप्त गर्न आवश्यक छ, प्रायजसो तपाईसँग पर्याप्त प्रोटीन छैन।

सुत्ने बालले सुझाव दिन्छ कि शरीर दु: खमा चर्को हुन्छ। यो लगातार निरन्तर आहार गर्ने केटीहरूको लागि असामान्य छैन। यो आवश्यक छैन कि यस समस्यालाई लामो समयको लागि तिर्न नदिनुहोस्, जस्तै बाल्यकाल र विनाश सुकेकोले पछ्याउनेछ। महँगो मास्कहरू र कपाल क्यान्सरहरूले तपाईंको समस्यालाई सही गर्दैनन्। आहारमा अधिक फैटी खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्न सजिलो छ, उचित सीमा भित्र, र कपाल छिट्टै रिकभर हुन्छ। यो माछा, नट र सूरजमुखीको बीउ खान उत्तम हुन्छ। र, रास्ते मा, छाला पनि सुक्खापनको साथ प्रतिक्रिया गर्दछ, त्यहाँ सानो सानो खुट्टा र डण्ड्रफ जस्तो समानता हुन सक्छ, त्यसैले मलाई लाग्छ यो अनुमति छैन।

यदि तपाईंसँग ढिलो कपाल वृद्धि छ भने - खराब हेड्रीसरमा भारी मतभेदमा पाप नगर्नुहोस्, ती चन्द्रमा वा पारिस्थितिकीमा जसमा तपाईं बस्नुहुन्छ। कपालको ढिलो विकासको लागि मूल कारण फेरि गलत आहार हो। थप ठीक छ, तपाईंको खाना दुवै सही र सन्तुलित हुन सक्छ, तर यदि तपाईंको कपाल बिस्तारै बढ्छ भने, यसको मतलब यो हो कि तपाइँमा खाईन्छ, त्यहाँ बायोटिन छैन, वा यो धेरै सानो रकममा समावेश छ, र वास्तवमा यो हो यस तत्वलाई धन्यवाद, हाम्रो कपाल धेरै छिटो बढ्छ। यसबाट अगाडि बढ्नु, तपाइँ सबै प्रकारको फलफूल, नट र अखरोट र मूंगफुट् र यहाँ पनि हजेलका खाना खाँचो पर्दछ, डेयरी उत्पादनहरूको बारेमा बिर्सनु हुँदैन।

यदि तपाईंको कपाल पतली र कमजोर छ भने निराशा नगर्नुहोस्। हो, म बहस गर्दैन, र यस मामिलामा केहि चीजमा हराइरहेको छ, तर सबै फिक्सबल छ, सबैले खाएको हुन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाईले फलाम पाउनुहुनेछ। सिद्धान्तमा, लोहे न केवल बालको लागि महत्त्वपूर्ण छ, तर सम्पूर्ण शरीरको लागि, तर त्यतिबेला हामी ठीक बालको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसले पुन: भर्ती चाहिन्छ। तपाईंको मेनुमा, मासु र सब्जियां हरीमा समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्, त्यसैले तिनीहरू केवल फलामको सबैभन्दा ठूलो आपूर्तिकर्ता हो।

त्यो खराब भाग्य हो, तिम्रो कपाल बिस्तारै सुरू भयो। यस समस्यालाई अझ राम्ररी हेरौं। दिनको कपाल कत्तिको हुन्छ र यो आदर्श हो? पहिलो, कपाल बाहिर निस्कन्छ, त्यसैले प्रकृतिले गर्भवती हुन्छ, कपाल निरन्तर रूपमा अद्यावधिक हुन्छ। मान्छे जो छोटो कपाल वाला बच्चाहरु यो नोटिस गर्न को लागी सम्भावना छैन, यो गार्ड प्याच प्रकट हुने बेला मात्र यो देखिने देखिन्छ। लिनुहोस्, उदाहरणका लागि, एक केटी औसत लामो कपाल, कंधे वा कंधे ब्लेडसम्म। त्यो केटीले हरेक दिन के हेर्छ जब त्यो ब्रश हुन्छ? त्यो कङ्गनमा कपालको गुच्छा देख्छ, र यहाँ प्रश्न उठ्छ: क्यान्सरमा कतिजना छन्? त्यसकारण, आदर्श एक दिन 200 जना बालहरूको हानि हो। यदि "आँखा" मा तिनीहरूको संख्या ठूलो देखिन्छ जस्तो लाग्छ, त्यसपछि त्यहाँ धेरै कारण हुन सक्छ। पहिलो कारण हामी मा निर्भर छैन, यो हार्मोनल पृष्ठभूमि वा मधुमेह, जीनेकोलोजी समस्याहरु, शायद शायद एक पारिस्थितिकी विज्ञान जस्तै रोगहरूको उल्लङ्घन हो। दोस्रो कारण, तपाईं अनुमान गरेको हुन सक्छ, हाम्रो आहार हो, प्राय: धेरै सही छैन - त्यसैले हाम्रो स्वास्थ्य समस्याहरू धेरै बिरामीहरू सहित, मा जान्छन्। के तपाईं आफ्नो कपाल को स्वस्थ राख्न को लागी नहीं चाहिए? तपाईंको मेनु सुविधा सुविधा खाना र फास्ट फूडमा बहिष्कार गर्नुहोस्। खानेकुरा नियमित हुनुपर्छ, अलग नाकहरू बिना। कपालको लागि राम्रो खाना प्रोटीन र फाइबर हो, यसकारण, तपाईंले अधिक फल, सब्जियां र, यदि सम्भव छ भने, विभिन्न अनाजहरू खाना खान पर्छ।

र सम्झनुहोस्: उचित पोषण न केवल तपाईंको कपालको लागि उपयोगी छ, तर सम्पूर्ण शरीरको लागि। तपाईं सधैं एक राम्रो मूड र राम्रा आत्माहरूमा आउनुहुनेछ। तपाईलाई शुभकामना!