स्वस्थ हुन, तपाईंलाई ध्यानपूर्वक आफ्नो शरीरको उपचार गर्न आवश्यक छ, यसको सुझावहरू सुन्नु पर्छ। जीवले तपाईंलाई निश्चित संकेत दिन्छ।
यसैले, यदि तपाईं, उदाहरणको लागि, कम ब्याकमा गोलीहरू, यसको अर्थ छैन कि तपाईं छुटेको छ वा तपाईंले भारीपन उठाउनु भएको छ। वा बरु, यो जस्तो देखिन्छ। तर आफैमा परिस्थिति (ठण्ड, कार्गो, आदि) मात्र एक उत्प्रेरक थियो, यसले लुम्बर क्षेत्रको ब्लक वा क्लम्पलाई प्रभावित गर्यो जुन पैसाको मनोभावको लागि जिम्मेवार छ, भविष्यमा अनिश्चितता, विपरीत यौन सम्बन्ध, कामुकताको सम्बन्ध, रमाइलो गर्ने क्षमता। यसैले, यदि समस्या एक म्यानुअल चिकित्सक, मालिश वा रौतहटको सहयोगबाट हल गरिएको छ भने, प्रभाव हुनेछ, तर अस्थायी, किनकि एक व्यक्तिले आफ्नो गल्तीहरू पाएको छैन र परिवर्तन गरेको छैन, सबै कुरा आफ्नै स्थानमा फर्कन सक्दछ।
आफ्नै साथ काम गर्ने एक अनूठा तरीका, जसले मात्र न केवल जीव सुधार गर्न सक्छ, तर सम्पूर्ण मानव ऊर्जा प्रणाली, यसको दृष्टिकोण परिवर्तन, नयाँ सहस्राब्दीको बारीमा देखा पर्दछ। यो खोज एक गहिरो अभ्यास हो (यसमा विशेष व्यायामशाला समावेश गर्दछ, जुन "एक" शरीरको खोजी गर्ने उद्देश्य हो, र विशेष गहिरो सांस, नृत्य, इशाराहरू र बोलीले सानो गहिरो अभ्यास गर्दछ)। यस प्रणालीको अभ्यास लेखक सामी अन्ना सरदारजहरहर हो, जो इल्या चेपेटोभको रूपमा चिनिन्छ, शारीरिक र गणित शास्त्रका प्राध्यापक, प्रोफेसर, रीikiको मालिक र गहिरो अभ्यासको संस्थापक। उनले आफ्नो पद्धति विकसित गर्नु अघि, आफ्नो जीवनकालको दौडान उनी स्वयं आत्म विकास र उपचारका थुप्रै विश्व प्रथाहरू अध्ययन गर्न सक्षम थिए: योग, प्राचीन स्लालिक र पूर्वी। यसकारण, गहिरो प्रविधिहरूमा केही तत्व परिचित हुन्छन्। तर यी प्रविधिहरू 2-3 घण्टा खर्च गर्न पर्याप्त छन्, तर केवल 5-10 मिनेटमा, किनभने तिनीहरू अनुकूल हुन्छन्। सम्पूर्ण रहस्य ध्यान संग काम गरिरहेको छ। सबै गहन अभ्यासहरू शरीर-आधारित थेरेपीको रूप हो, गतिशील ध्यान, जब उपचारमा कुनै पनि समयमा आउन सक्छ। प्राय: यो केही अभ्यास पछि हुन्छ।
गहराईबाट बल
शरीरसँग काम गर्ने अभ्यास गरेर, तपाईं केवल आफ्नो शरीरलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्न, तर धेरै मनोवैज्ञानिक समस्याहरू पनि समाधान गर्न सक्नुहुनेछ। जब एक व्यक्ति हिँड्न सुरु हुन्छ, खडा, बस्नुहोस्, झूट बोल्छ, बोल्छ, बिरामीको उचित कार्यको कारणले बिरामीको कारण गायब हुन थाल्छ। आखिर, हाम्रो शरीर बुद्धिमानी छ र अधिग्रहण गल्ती संग सामना गर्न सक्छ। साथै "आउटब्याक" मद्दतको साथ तपाईंले बलियो, गति, ध्यान, आत्मविश्वास विकास गर्न सक्नुहुनेछ, जुन साधारण व्यक्तिको धेरै गुणहरू भन्दा धेरै पटक हुनेछ।
यो प्रथाको मुख्य क्षेत्र स्पाइनल स्तम्भ, सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशिहरु, शरीरमा क्लैंप्स र ब्लकहरू मेटाउने, भावनालाई रिहाउने, ऊर्जा वितरण, एक आन्तरिक आत्मको समझमा सुधार, जागरूकता संग काम गर्दै र शारीरिक ध्यानका तरिकाहरु र मनोवैज्ञानिक मौनताका अभ्यासहरु संग काम गर्दै छन्। प्रशिक्षण, अभ्यास को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, 1 देखि 5 दिन सम्म लिन्छ र यस ऊर्जा प्रक्रिया को शुरुवात मार्फत बलियो बनाउन र बलियो गर्दछ। यसले ध्यान को रूपहरु लाई समृद्ध बनाउन र स्थिर बनाउँदछ।
ध्यान = स्वास्थ्य
मनोवैज्ञानिकहरूले मनोनयन, अनावश्यक र पछि-भागमा, साथै बाह्य र आन्तरिकमा ध्यान दिन्छन्। गहिरो प्रथाहरूसँग व्यवहार गर्नाले तपाईं विभिन्न प्रकारको ध्यान विकास गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
उदाहरणको लागि, गहिरो स्पर्शमा, जटिलताको स्तरमा निर्भर गर्दछ (आज त्यहाँ 9 9 छन्), त्यस्ता प्रकारका ध्यानहरू छन्: "कोर"। "फाउन्टेन", "ड्रप", "रस्ले", "मोरङ", आदि। उनीहरूलाई महसुस गरे र गहिरो स्पर्शका केही प्रविधिहरू र सिद्धान्तहरू देखाउँदा, तपाईं आत्मिक मदतको साथ आफैलाई र अरूलाई प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। वरिष्ठहरूका लागि यसो भने: "कहाँ ध्यान छ, त्यहाँ ऊर्जा छ।" एक रोग पर्याप्त ऊर्जा को कमी हो।
गहिरो ध्वनिको अभ्यासको कारण, कक्षहरूको चयापचय, उनीहरूको ऊर्जा, र यसैले आन्तरिक अंगको अवस्था सुधारिएको छ।
गहिरो लहर प्रविधिको र गहिरो जिमनास्टिक्सको उचित कार्यान्वयनको साथ, ऊर्जा को मात्रा बढ्छ, मांसपेशिहरु लोचदार, चयापचय सुधार र भूख कम हुन्छ, चिकित्सक स्लिमर हुन्छ।
संपर्क र समझ स्थापित गर्न मद्दत गर्न। उनीहरूले कसरी ध्वनि निकाल्न सिकाउन सिकाउँदैनन्, तर कसैले कुन आवाजलाई निकाल्छ, उसको आवाज कसरी अन्तरक्रिया गर्छ। यो काम कसरी व्यवहारमा छ?
उदाहरणका लागि, रिश्तेदारहरूको साथ झन्डाको समयमा प्रयास गर्नुहोस् वा जब तपाईंलाई "कालीनमा" अधिकारीहरूलाई आफूलाई सुन्नको लागी बुलाईयो।
तपाईंको विरोधीको हरेक शब्दको साथ के होईन के हो, र त्यसपछि कस्तो प्रतिक्रिया प्रतिक्रियामा तपाईंको शब्दहरूको बोलीमा परिवर्तन हुन्छ। सामान्यतया चिकित्सकहरू भन्छन् कि विवाद संघर्ष fades, र मानिसहरू एकअर्कालाई आदरको साथ बढी बुझ्दछन्।
यसकारण, गहिरो प्रथाहरूसँग काम गर्दै, एक सिक्न सक्छ, सट्टामा के गरिरहनु पर्दैन, सधैं सँधै शान्त रहन्छ।
केहि अभ्यास
कसरी सही हिड - शक्तिको चटाई कमाई।
गलत मुद्रा को कारण, एक व्यक्ति को एक महत्वपूर्ण मात्रा मा ऊर्जा गुमाउँछ, आन्तरिक अंगहरु र शरीर को प्रणालिहरु को काम बाधित छ। गेट को शक्ति रीढ़ को लागि उपयोगी छ, यसले ऊर्जा को एक शक्तिशाली वृद्धि दिछन, केवल मांसपेशियों, जोड़हरु, र सेलूलर स्तर मा पुरा जीव को पनि एक विश्राम प्रभाव छ। राम्रो स्वास्थ्यको लागि एक दिन को तथाकथित "निर्मित अपग्रेड" अभ्यास गर्न को लागी पर्याप्त छ 2-7 मिनेट।
- सीधा खडा, खुट्टा कंधे चौडाई हो, घुटनों थोडा तुलसी, हतियार ढोका र आराम।
- चिन्नी गर्दनमा थिचिएको छ, जुगुलर गुफामा पुग्छ, क्यान्सरहरू कम गर्नुहोस्, छातीमा लिनुहोस्, कोकोसीक्स इन्च र अगाडी बढाउनुहोस् (पूरै थिच्नु) भने पेट निकाल्नुहोस्।
- मुकुट खुकुलो र सम्पूर्ण ध्रुवीय स्तम्भलाई एक फ्लैट थ्रेडमा खिच्नुहोस्।
- यदि तपाईं बर्फमा फिसाउँदै हुनुहुन्छ भने ब्रेकसँग आन्दोलन सुरु गर्नुहोस्: दायाँ पालो बायाँ हात हो ...
- मुख थोपा अजीब हुन्छ, अनुहारको मांसपेशिहरु आराम गर्दछ, टाउको बिना सजिलै संग, एकै ठाँउ मा चल्छ।
- तपाईं साढे जस्तै, जमीन माथि माथि तैर, धीरे - धीरे गति, दिशा परिवर्तन र गति को गति। ध्यानपूर्वक शरीरमा सनसनीहरू अवलोकन गर्नुहोस्, र तपाईलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि एक गहिरो तरकारी को माध्यम ले पारित गर्दछ र शरीर ऊर्जा देखि भरिएको छ।