आजसम्म "स्वास्थ्य" शब्दको कुनै सामान्य रूपमा स्वीकृत परिभाषा छैन, यस श्रेणीको 200 भन्दा बढी परिभाषाहरू छन्। मेरो विचारमा, कम से कम, अधिक बुझ्न योग्य, पहुँचयोग्य र पर्याप्त विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) को परिभाषा हो, अनुसार "स्वास्थ्य" पूर्ण भौतिक, मनोवैज्ञानिक र सामाजिक भलाईको स्थिति हो, र न केवल बीमारी वा असुरक्षा को अभाव।
त्यस्तै, शब्द "खुशी" को कुनै सामान्य स्वीकार्य परिभाषा छैन, प्रत्येकले यसको आफ्नै तरिकामा परिभाषित गर्दछ, व्यक्तिगत मानसिक मानहरूमा आधारित छ। मेरो व्यक्तिगत परिभाषा यो हो: खुशी, स्वास्थ्य सबै पक्षमा: भौतिक, मनोवैज्ञानिक र सामाजिक। हाम्रो लेखमा "खुशी हो स्वास्थ्य" तपाईं सिक्न सक्नुहुनेछ: कस्तो आनन्दले स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। र अब हामी सबै घटकहरू हेर्न र के के आवश्यकता छ पत्ता लगाउन र हामी के आनन्दको लागी थाहा पाउनौं। भौतिक भागको साथ सुरू गरौं। यो शारीरिक र अर्डरको स्वास्थ्यमा पुनर्स्थापना गर्न र सम्भव छ। डाक्टरहरूले भने कि त्यहाँ कुनै स्वस्थ व्यक्तिहरू छैनन्, त्यहाँ अव्यवस्थित व्यक्तिहरू छन्। त्यसैले यो आवश्यक छ:
एक राम्रो योग्य परीक्षा र रोग र रोग राज्यहरु को निदान ("कम्प्यूटर निदान" मतलब छैन र एक "निश्चित व्यापार को bioadditives" संग तथाकथित "उपचार" - यो सिर्फ व्यापार) को निदान। यस मा हामी सामान्यतया समय र पैसा छैन (अहिले सबै चीजहरू निःशुल्क छैन), तर तपाई कम्तीमार्फत ती अंगहरू र प्रणालीहरूको आंशिक परीक्षा जान सक्नुहुन्छ जुन तपाईंसँग समस्याहरू छन् जुन शिकायतहरू छन्, पुरानो रोगहरूमा ध्यान दिनुहोस्; एक राम्रो विशेषज्ञ पत्ता लगाउनुहोस्, जसबाट तपाइँलाई उपचार गरिनेछ र देखापर्यो (मैले एक डाक्टरलाई छनौट गरे जुन प्राकृतिक उत्पादनहरू बिरुवाहरूबाट छुट्याउँछ); तिनीहरूको रोगलाई उपचार गर्नुहोस्, र भविष्यमा उनीहरूको शरीरलाई उचित रूपमा राख्नुहोस्। खानामा ध्यान दिनुहोस्। यो व्यावहारिक हुनु पर्छ, त्यो हो, पूर्ण, आफ्नो आवश्यकताहरु पूरा गर्न को लागी। प्राकृतिकको लागि आवश्यक पर्दछ (हानिकारक "उत्पादनहरूबाट बच्नुहोस्, जस्तै विभिन्न सिंथेटिक सिजनहरू, मेयनेज, योगहरू, चिप्स, रंगको साथ कार्बोनेटेड पेयहरू, साउसेजहरू, अर्द्ध तयार उत्पादनहरू, आदि)। पर्याप्त भौतिक क्रियाकलापको हेरचाह गर्नुहोस्: शहरको यातायात भन्दा बढी हिँड्नुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, प्राय: ताजा हावा सास फेर्नुहोस्, खाली समय बाहिर खर्च गर्नुहोस्, र टिभीको सामने छैन।
अब चिनो मनोवैज्ञानिक र सामाजिक स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गरौं। एक व्यक्ति अन्य मानिसहरूको बीचमा बस्दछ र अरूको प्रभावबाट जोगिन असम्भव छ। तर म भन्न चाहन्छु कि संसार खराब छैन वा राम्रो छैन - यो हामी यो बुझ्न हो।
सुरू गर्न, कसरी आफ्नो जीवनको सुन्दर पक्षहरू हेर्न सिक्ने प्रयास गर्नुहोस्। तथ्यको बारेमा सोच्नुहोस् कि धेरै मानिसहरूसँग तपाईंसँग छैन (स्वास्थ्य, परिवार, काम, आदि), र तपाईंको सबै कुराको सराहना गर्नुहोस्।
ऊर्जा वाष्पहरू - (हो, यो एक अविश्वसनीय तथ्य हो जुन यस्तो अवस्थित छ), किनभने तिनीहरूसँग सञ्चार, र अझ झन् झन्डाहरू, विवादहरू, तपाईं मात्र हानि। म आफैँमा, मलाई थाहा छ कि एक सहयोगी एक पिशाच व्यक्ति हुन उत्प्रेरित हुन्छ, र उसलाई कुरा गर्न देखि बचने को कुनै तरीका छैन, यसका कारण आफ्नो नौकरी छोड्न ... फेरि आफ्नो रणनीति र रणनीति यस्तो व्यक्ति संग काम गर्ने प्रयास। कुनै पनि मामला मा उनको तर्क छैन। चुप रहनुहोस् वा शब्दहरू सबै कुरासँग सहमत हुनुहोस्, तर तपाईंको आफ्नै तरिकामा गर्नुहोस्, आफ्नो शान्तता र अपरिहार्य सबै "quibbles" को प्रतिक्रियामा देखाउनुहोस्। कुनै पनि विनाश अन्तर्गत संघर्षको लागि गल्ती नगर्नुहोस्। उहाँसँग कुराकानी गर्नु अघि एक सम्झौता लिनुहोस् (उदाहरणको लागि, वेलियनियन)। यसकारण, यो पिशाचले तपाईंको नकारात्मक ऊर्जा पाउँदैन, जुन उसले खान्छ, र चाँडै तपाईंलाई प्राप्त गर्न बन्द हुन्छ (उसले अन्य, कमजोर कमजोर पापीहरू पाउनेछ)। विश्वास गर्नुहोस्, यसले मद्दत गर्नेछ, मेरो समान अनुभव छ।
यो शान्त हुन्छ, मूड उठाउँछ। आफैलाई र अरूको लागि राम्रो गर्नुहोस्। अरूलाई व्यवहार गर्नुहोस् जसलाई तपाईं उनीहरूको उपचार गर्न चाहानुहुन्छ। निस्सन्देह, "राम्रो दंडनीय छ," तर त्यहाँ असल मानिसहरू पनि छन् जुन आवश्यक रूपमा तपाईंको असलको लागि तपाईंलाई जवाफ दिनेछ। आफैलाई प्रेम गर्न सिक्नुहोस्। के तपाइँ मनपर्छ (अरूको अधिकारको उल्लङ्घन बिना)। मुस्कानको साथ दिन सुरू गर्नुहोस् - आईनाको अघि, आफैलाई मुस्कुराउनुहोस् र भन्नुहोस् कि तपाईं सर्वश्रेष्ठ हुनुहुन्छ, सफल, कि तिमी ठीक हुनेछौ। हालको दिन, तपाईंको मनोदशाले तपाईले यसलाई कसरी सुरु गर्नुभयो भन्ने कुरामा निर्भर हुन्छ, तपाई आफैलाई कसरी सेट गर्नुहुन्छ? तपाईलाई मन पराउँनु हुन्छ, तपाई कति कत्ति सहज हुनुहुन्छ, र अरुलाई चाहँदैनन्।
अरूलाई नटपट्न र आलोचना गर्न कम ध्यान दिन प्रयास गर्नुहोस्। सबैले कृपया प्रसन्न नगर्ने, सबैलाई असुविधाजनक छ, त्यसोभए किन लेसिस र आफ्नो तंत्रिका (र तदनुसार, स्वास्थ्य) बर्बाद गर्छ। आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न मा आफ्नो बलहरु लाई ध्यान दिनुहोस्। आफ्नै शृंखला र जीवनको अर्थ निर्धारण गर्नुहोस्। उनको लागि जिन्दगी, अरू केहि इन्कार गर्न, किनकी तपाईं केहि बलिदान गर्न सक्षम हुनु हुन्न। यी साधारण सुझावहरू हेर्न कोसिस गर्नुहोस्, र तिनीहरूले निश्चित रूपमा तपाईंको सहयोग गर्नेछन्।