मुस्कानको सुन्दरता मानिसको आकर्षणमा होइन, तर पनि हिउँ-सेतो पनि दाँतहरूमा छ, त्यसैले हालसम्म दाँत सफा गर्ने प्रायः प्रायः प्रदर्शन गरिन्छ। प्रायः मानिसहरूमा, दाँतको प्राकृतिक रंगमा खैरो र पहेंलो रंग छ। यसको अतिरिक्त, दाँतले तातो र पट्टिकालाई जम्मा गर्दछ, जुन पेशेवर दाँत सफाको मद्दतबाट हटाउन सकिन्छ।
धेरै व्यक्तिलाई थाहा छ कि एक वर्षमा एक दन्त चिकित्सक भ्रमण गर्न आवश्यक छ, तर सबै भन्दा राम्रो एक वर्ष 2 पटक हुनेछ। यदि तपाईं समयमा दन्त चिकित्सक भ्रमण गर्नुहुन्छ भने तपाइँ एक शुरुआती दाँत क्षय पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, तर दन्त उपचारको लागत पनि कम गर्न सक्नुहुनेछ। भरिएको सामग्री दाँतको तामचीनीको रङको लागि चयन गरिन्छ र त्यसपछि छापहरू अदृश्य छन्।
यदि तपाईं बिजुली टूथब्रश र उत्तम टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले पलकको घटनालाई रोक्न सक्दछ। यो प्रायः प्रायोजकहरू, बलियो चिया र कफीको प्रेमीहरूलाई बुझाउँछ, ती छिट्टै दाँत इन्नललाई गहिराइन्छ।
दाँतको तामचीनी स्पष्ट गर्न तपाईंले एक वर्ष दुई पटक व्यावसायिक सफाई प्रक्रिया जोगाउन आवश्यक छ। यो प्रक्रिया धेरै चाँडै बाहिरिएको छ, र यो पूर्णतया पीडाहीन छ। यदि दाँत पलक र चमकदार सेतो छैन भने, तिनीहरू सुन्दर देखिने छैनन् भने तिनीहरू असामान्य हुँदै जान्छन्। यस सेवाको अवरोधको सुधार वयस्कों र बच्चाहरु द्वारा समान रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसो गर्न, कसरी मुस्कान सुन्दर र उज्ज्वल बनाउन कसरी पत्ता लगाउन डाक्टरलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ।
रोजगारीको जीवनमा, हामी हँसीको शक्ति प्रयोग गर्न सक्छौं। तपाईं केही सरल सिफारिसहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ जसले सकारात्मक मनोवृत्तिलाई समायोजन गर्नेछ, र कठिन दिन पछि तनाव हटाउनेछ।
1. बिहानको सुत्केरी संग सुरू गर्नुहोस्। दर्पणको सामने हँसिलो, विभिन्न अनुहारहरू बनाउँदछ। यदि तपाई खराब मोडमा छोड्नुहुन्न भने, कम्तिमा 10 वा 15 मिनेटको लागि मुस्कान राख्न प्रयास गर्नुहोस्। आखिर, मस्तिष्कले कसरी ईमानदार भई मुस्कुराउँछ भन्ने कुरालाई ध्यान दिदैन। त्यहाँ एउटा संकेत थियो "सब ठीक छ" र केहि हर्मोन शरीरमा उत्पादन सुरु हुन्छ। र व्यक्ति स्वतः राम्रो महसुस गर्न स्वत: सुरु हुन्छ।
2. मेट्रोमा, या ट्राफिक जाममा व्यस्त घण्टाको समयमा एक तनावपूर्ण अवस्था मा, आन्तरिक रूपमा मुस्किल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं तंग स्थानहरूमा मुस्कान राख्नुहुन्छ। यसले आराम गर्न मद्दत गर्छ।
3 । पश्चिमी डाक्टरहरूले हँसिलो तरिकाले यस्तो "हास्यपूर्ण डायरी" बनाउने सल्लाह र मजाकहरू, जीवनका मजेदार परिस्थितिहरू लेख्न, सबै कुरा जो तपाईंलाई उत्साह गर्न सक्छ।
4. प्राय: हास्यहरू देख्न, मजाकहरू पढ्नुहोस्, यो धेरै उपयोगी छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा ईमानदारीपूर्वक हँसिलो लाग्न नसक्ने।
उपयोगी हँसिलो भन्दा
प्रयोगात्मक रूपमा हँसिलो साबित भयो:
1. प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र आनन्द दिन्छ
मानव शरीरमा हँसिलो हुँदा, खुशीको हार्मोनहरू उत्पादन गरिन्छ जुन राम्रो मनोभावका लागि जिम्मेवार छन्। तिनीहरूसँग एक प्रतिरक्षात्मक प्रभाव छ: हँसीको परिणामको रूपमा, "हत्यारा कोशिकाहरू" को संख्या बढ्छ, जो ट्यूमर विरुद्ध लड्न र भाइरसको रक्षा गर्दछ। हँसिलो दुख्छ।
तनाव संग संघर्ष:
जब हामी हँसिन्छौं, एक तथाकथित "सुरक्षा वाल्व" हाम्रो शरीरमा देखा पर्दछ, जुन हार्मोनको तनाव रोक्न, अत्यावश्यक अंगहरूमा। आखिर, यी हार्मोनले रक्त वाहिकाहरू क्लोग गर्न सक्छन्, platelets मा वृद्धि को कारण, रक्तचाप बढाउन को लागि, खराब प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित गर्दछ।
3. यसले शरीरलाई ओक्सीजनसँग संतृप्त गर्दछ र र आराम गर्दछ : हँसीले तपाईंलाई गहिरो साटो बनाउँछ, हामी अधिक तीव्र र छिटो छिटो घुमाउछौं, अझ बढि र सास फेर्नुहोस्। हाम्रो फेफड़ोंले एयरबाट छुटकारा पाउँछ, ग्याँस एक्सचेंज धेरै चोटि बढ्छ, यो सबै सामान्य विश्राममा योगदान गर्दछ र शरीरलाई प्रभाव पार्छ।
शरीरलाई शुद्ध गर्न मदत गर्छ:
हँसीको साथ, आंतको कार्यले सुधार गर्छ, पेटको गहिरो मासुहरू समावेश गर्दछ, जसले विषाक्त पदार्थ र विषाक्तहरुलाई शुद्ध गर्दछ। र जब एक बलियो हँसिलो हुन्छ, यो आन्तरिक अङ्गहरूका लागि राम्रो मालिश हो।
मन र हँसी
हँसिलो एक शक्तिशाली मनोचिकित्सा प्रभाव छ, तनाव र मनोवैज्ञानिक थकान रिलीव गर्दछ। सामान्यतया, साँचो भावनाहरू देखाउने क्रममा, यसले हामीलाई नियन्त्रणको भावना महसुस गर्नदेखि बचाउँछ, बचपनबाट पनि: यो असंभव छ, यो असंभव छ। हाम्रा सबै डरहरू र अनुभवहरू केही दयालु तनावको रूपमा बसोबास गर्छन् जुन एक कडा शेलमा परिणत हुन्छ। हँसीले यो खोल घटाउँछ, शरीर क्लैंप्सबाट मुक्त हुन्छ, यो सजिलो हुन्छ, नि: शुल्क।
तपाईं जानुहुन्छ यो ठूलो छ, र तपाईं भेट्न त्यहाँ एक अनुहार छ कि उनको अनुहार मा मुस्कान संग। र उसलाई तपाईंलाई मुस्कान नगर्ने, तर कसैको वा उसको विचारमा। यसले कुरा गर्दैन, मुख्य कुरा उसले मुस्कुराउँछ। के तपाईंले कहिल्यै हेर्नुभयो जब एक व्यक्तिको अनुहारले मुस्कान गर्दा कसरी परिवर्तन गर्यो? यदि मुस्कान ईमानदार छ र हृदयबाट जान्छ। यसले मलाई राम्रो महसुस गर्दछ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, म तपाईंलाई सल्लाह दिनेछु: बिहानै, तपाईं चाँडो उठाउनुहुन्छ, नयाँ दिन मुस्कुराउनुहोस्, कल्पना गर्नुहोस्, केही सम्झना सम्झनुहोस् र पूरा दिनको लागि तपाईं राम्रो मनको ग्यारेन्टी गर्दै हुनुहुन्छ। प्रायः मानिसहरूलाई मुस्कान दिंदा त्यो ईमानदार थियो, हृदयबाट र तपाईं सबै उत्कृष्ट हुनेछन्।
ईमानदार हुनुहोस्, हामी आफैलाई प्राय: कुरा गरौं। यो सबैलाई हँसिलो व्यावहारिक रूपमा उपयोगी छ, तर स्ट्रोक, हृदय रोग, पोस्टपोर्टेबल अवधि र थेरेपी शुरु गर्नु अघि सीमितताहरू छन्, तपाई अझै पनि एक विशेषज्ञलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ।