जीवनको उग्र लयमा, स्त्रीहरूले सबै चीजहरू र केहि पनि व्यवस्थापन गर्छन्: घरको काम र काम गरिसकेका हुन्छन्, बच्चाहरु तंगमा छन्, रातको खाना तयार छ, तर आफैंको लागि कुनै समय बाँकी छैन। नतिजा थकान र माइग्रेनहरू, छाला, रोग, भावनात्मक ओवरलोडको साथमा। Katie Silcox, "स्वस्थ, मुबारक, सेक्सी" लेखकको लेखकले सुन्दरता र स्वास्थ्य संरक्षणको लागि आयुर्वेदिक सल्लाह दिन्छ।
आयुर्वेद एक धेरै पुरातन शिक्षा हो, तर यसको सार यो आधुनिक मेगासिटी र शोर शहरका बासिन्दाहरूलाई सूट गर्दछ। उनले हामीलाई स्वस्थ, सन्तुलित जीवनको नेतृत्व गर्न सिकाउँछन्, कामुक, खाने, निद्रा र प्रेमबाट टाढै रहन सक्दैन - शान्त हुन र, महत्त्वपूर्ण कुरा, आनन्दित। सद्भाव हरेक महिला द्वारा पाउन सकिन्छ, कुनै पनि शताब्दीमा उनी जन्मिएका थिए। आयुर्वेद का फायदा हो कि यसमा सैकड़ों व्यावहारिक सिफारिसहरू छ, बरु अस्पष्ट ढाँचाहरू बरु सल्लाह दिन्छ कि यो के स्पष्ट छ। यो निष्पक्ष यौनको लागि स्पष्ट र स्पष्ट निर्देशनहरू हुन्।- राम्रो पाचन को लागि आयुर्वेद
आज हामी निरन्तर सुन्न चाहन्छौं कि खाना मात्र स्वादिष्ट हुँदैन तर उपयोगी पनि हुनुपर्छ। यो सत्य संसारको रूपमा पुरानो हो। लाखौं पहिले, आयुर्वेदले स्वास्थ्यको खण्डको रूपमा खाना घोषणा गरे। यो तीन थम्बनेल मध्ये एक हो जुन यसमा पूर्ण, स्वस्थ जीवन छ। राम्रो महसूस गर्न, पाचन विकार र पाचन समस्याबाट पीडा नगर्ने, तपाईं भर्खरै तपाइँको शरीरको लागि सही खाना छनौट गर्न चाहनु हुन्छ, अधिक मौसमी सब्जियां, फल र जडी बूटो र फास्ट फूडमा संलग्न हुनुहुन्न। हामी कम्प्युटरमा कम्प्युटरमा गाडीमा सँधै नाच्छौं। त्यहाँ एक स्वस्थ पेट कहाँ छ! सुझाव: आयुर्वेदमा, तीन प्रकारका व्यक्तिहरू छन्, र प्रत्येकसँग पोषणको लागि आफ्नै सिफारिशहरू छन्। उदाहरणको लागि, यदि प्रकृति द्वारा तपाई गर्म हुनुहुन्छ, त्यो हो, तपाईले कहिल्यै चिसो नहोला, तपाईलाई हट र मसालेदार खानाबाट जोगिनै पर्दछ। यदि तपाइँ निरन्तर गलत खाद्य पदार्थहरू (संविधान वा सिजन अनुसार हाम्रो लागि उपयुक्त छैन) भने, सन्तुलित हुन्छ र हामी बिरामी हुन्छौं। - सुन्दरता र आकर्षण को लागि आयुर्वेद
जब एक महिला स्वस्थ छ, आफूलाई संग सम्वन्धमा, उनी भित्र भित्रै गहिरो हुन्छ। वरपरका मानिसहरूले शाब्दिकतालाई उस्तै महसुस गर्छन्। यो प्राकृतिक सुन्दरता हो जुन हरेक महिलाले गरेको छ। तपाईलाई बस जगेडा गर्न आवश्यक छ। आयुर्वेदले आन्तरिक रतिकता र जीवनशैलीको यो भावनालाई दिन्छ (र हामी जुन सुन्दर छ) हामी सिकाउँछौं कि यो सबै हाम्रो आफ्नै शरीरमा हाम्रो सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ। एक ठूलो भूमिका छालामा तोकिएको छ, किनभने यसले आन्तरिक अवस्था र स्वास्थ्य (वा रोग) को प्रतिबिंबित गर्दछ। यदि तपाईं यसलाई ठीकसँग हेर्नुभयो भने, तपाईं धेरै वर्षको लागि युवा र सुन्दरता राख्न सक्नुहुन्छ। सुझाव: तपाईंको छालाको हेरचाह गर्नुहोस्, एक मालिशको लागि जानुहोस्, प्राकृतिक निकाय र प्राकृतिक उत्पादनको साथ कस्मेटिक्सहरू प्रयोग गर्नुहोस्। जोर्वेदिकमा त्यहाँ थुप्रै प्रकारका कानुनहरू छन्, जसका लागि प्रत्येकलाई आराम गर्न सिफारिस गरिन्छ। सुनको नियम: छालालाई के लाग्दैन, छाला सफा गर्न र तेलको साथमा रगत नदिनुहोस्। - सुनको सुत्ने को लागि आयुर्वेद
यो लाग््छ कि हामी लाश चलने को एक पीढी बन गए हो कि कभी पनि कभी भी कभी नींद नहीं मिलती। एक महिलाको लागि यो विपत्ति हो। लामो थकान र कमजोरी, भावनात्मक थकान, एक पार्थिव रंग र आँखामा चोटहरू - नींदको कमीको प्रसन्नको सम्पूर्ण सूची होइन। वैज्ञानिकहरूको अनुसार, निद्राको कमीले पुरानो रोगहरूको जोखिम बढाउँछ: उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अवसाद, मोटापा। खराब व्यक्तिहरू जो सुत्ने मानिसहरू पनि क्यान्सरको विकास गर्न सम्भव छन्, तिनीहरूसँग कम जीवनको जीवन र काम क्षमता छ। यस तथ्यलाई उल्लेख नगर्ने कि धेरै आधुनिक महिलाहरूसँग उनीहरूको मनपर्ने पछि, मित्र र अन्तको लागि समय छैन, आफ्नै हेरचाह गर्न। तर निद्रा धेरै महत्त्वपूर्ण छ! निद्राको दौडान, शरीरले विषाक्त पदार्थलाई जोगाउँछ, भौतिक शरीरको ऊतकहरू पुनर्स्थापित गर्दछ। अनि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उहाँले दिनको भावनाहरू पुन: प्राप्त गर्नुहुन्छ: यही कारण हामी खराब मनको साथमा सुत्न जान्छौं, र उठ्छ - पहिले नै राम्रोसँग। रातमा सबै नकारात्मक अनुभवहरू यादवहरूमा बदलिन्छन् जुन नकारात्मक शुल्क लगाउँदैनन्। सुझाव: तपाईंको शरीरलाई आवश्यक रूपमा सोच्नुहोस्। तपाईं "निद्रा हप्ता" को व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ: सबै मुद्दाहरू र सभाहरू स्थगित गर्न स्थगित गर्न सक्दछ, र पूर्ण हप्ता 20-21 बजेतिर जान्छ। विशेष गरी यो शरद ऋतु र जाडोमा गर्न सजिलो छ, यो अँध्यारो शुरु भएको बेलामा। विश्वास गर्नुहोस्, शरीर र आत्माले मात्र धन्यवाद दिन्छ। - अज्ञानताको जागिरको लागि आयुर्वेद
आयुर्वेदका अभ्यासकर्ता यौन ऊर्जाको व्यवस्थापनमा विश्वास गर्छन्। सिद्धान्त, ब्राह्मणलाई भनिन्छ - यौन ऊर्जाको तर्कसंगत प्रयोगलाई अगाडि बढाउँछ। यसको सही बाटो संग, हामी रचनात्मक परियोजनाहरु मा संलग्न हुन को लागि अधिक तातोपन, जोर र उत्साह छ, चाहे यो तिनीहरूको आफ्नै व्यवसाय, रचनात्मक आत्म अभिव्यक्ति हो वा बच्चाको उत्थान हो। महिलाको स्वास्थ्य बारम्बार सुधारिएको छ, किनभने यौन ऊर्जा जीवन ऊर्जाको रूपमा हो, वा यसको सट्टामा सर्वोत्तम रूप हो। और अधिक एक महिला को यो ऊर्जा छ, त्यो बेहतर लाग््छ र एक साथी संग उनको सम्बन्ध बेहतर। तर ब्राह्मणले सिकाउँछ र बुद्धिमानी यौन दुर्व्यवहारबाट बच्न कहिलेकाहीं यौन ऊर्जा प्रयोग गर्दछ। मुख्य कुरा व्यावहारिक कार्य गर्नु हो। सल्लाह: कामुक आनन्दहरूलाई बेवास्ता गर्दैन, तर यो ऊर्जालाई व्यर्थमा बर्बाद नगर्नुहोस्। प्रकृतिले यस्तो आदेश दिएको छ कि धेरै सुखद चीजहरू एउटै समयमा महिला फिजियोलोजी र भावनाका लागि उपयोगी छन्। वैज्ञानिकले साबित गरेका छन (चाहे प्रिय, वा मालिश )ले प्रतिरक्षाको समर्थन गर्ने हार्मोनको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्दछ। तर समस्याहरू सुरु हुँदा यी आनन्दहरू अझ धेरै हुन्छन्। सबैलाई कुञ्जी दिमाग र मध्यस्थता छ। - आयुर्वेद शान्ति र भावनात्मक भलाइको लागि
आयुर्वेद मा, ध्यान मा धेरै महत्त्व दिइएको छ। आधुनिक विज्ञान साबित भएको छ: ध्यान सबै रोगहरु विरुद्ध एक जादुई गोली हो। अनुसन्धानको अनुसार, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन्स र हृदय रोग, चिन्ता, अवसाद र अपमानजनक विचारहरूको सिंड्रोम, आक्रामकता र चिन्ता बढ्ने व्यवहारमा ध्यान केन्द्रित तरिकाले प्रयोग गरिन्छ। ध्यानले पुरानो दुखाइ, पीएमएस र दर्दनाक महत्वपूर्ण दिनहरू संग मद्दत गर्दछ। फलस्वरूप, ध्यानले दिमागलाई सफा गर्छ, मेमोरी र ध्यानमा सुधार गर्छ, मनलाई आराम गर्दछ र यसलाई लिफ्ट गर्दछ, यसले भावनात्मक भलाइको साथ ल्याउँछ। सुझाव: पहिलो, हप्तामा 30-40 मिनेटको लागि मनन गर्नुहोस्, वा तपाइँ एक राम्रो प्रविधिको छनौट गर्नुहोस्, र 40 दिनसम्म अभ्यास गर्नुहोस्। त्यसैले तपाईं परिणाम महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, समानुभूति महसुस, शान्ति र जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरूको बल।