आधारभूत क्षेत्रहरू र मालिशको अर्डर

मालिश र यसको मुख्य क्षेत्रहरूको बारेमा कुरा गर्न सुरु गर्दै, म पहिलो कुरा बुझ्न चाहन्छु कि कुन शब्दले मसाज गर्छ भन्ने अर्थ हो। अनि यति मालिश रोगहरू रोक्न र तिनीहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिका हो। वास्तवमा, शरीरमा यो मेकानिकल प्रभाव विशेष स्वागतको माध्यमबाट।

यो तपाईंको हात संग गर, तर मालिश हुँदा समयमा विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरिन्छ। यो एक विधि हो वैज्ञानिक रूप देखि धेरै वर्ष को अभ्यास द्वारा ग्रस्त र परीक्षण, जो मानव शरीर को सुधार को लागि एक भौतिक साधन हो। मालिशको दायरा धेरै ठूलो छ। उपरोक्त सबै कुरा बोल्न अगुवाको सामान्य धारणा हो, र अब मुख्य क्षेत्रहरू र मालिशको अर्डरको बारेमा विस्तृत विवरणको वर्णन गर्नेछौं।

मालिशको अर्डर निम्नमा समावेश छ, मालिश सुरु गर्नुहोस्, जब तपाइँ एक साइटबाट अर्कोमा जानुहोस् सुरूवातको अनुक्रममा पछ्याउन आवश्यक छ। पछाडिको मालिश सुरू गर्नुहोस्, बिस्तारै टाउकोमा घुमाउनुहोस्। त्यसैले आउनुहोस् शरीरको पछाडिबाट वर्णन गरौं। शरीरको पछाडी सतहमा, मुख्य मसाज क्षेत्रहरू स्ट्रोकिंग क्षेत्र हो, स्कपुलको क्यान्सर घुसाउने क्षेत्र, गर्दनको आधारमा अंगूठेको घुमाईको क्षेत्र, स्पिड वरिपरि मांसपेशिहरु को क्षेत्र, स्कापुला वरिपरि मांसपेशिहरु को क्षेत्र, स्कापुला को फ्लैट भाग को क्षेत्र, गर्दन घुटने क्षेत्र। अर्को, यदि तपाईं सही अर्डर पछ्याउनुहुन्छ भने, त्यहाँ कम ब्याक र ग्लुतुट मांसपेशिहरु को एक मालिश हो। मालिशको मुख्य क्षेत्र: कमर र पवित्र क्षेत्र, ग्लुटलल मांसपेशिहरु घुटने को क्षेत्र, बटनों को पिचिंग को क्षेत्र, पार्श्व मांसपेशियों को खींचने को क्षेत्र।

यसले निचो पछाडि र ग्लुतुट मांसपेशिहरु को मालिश क्षेत्रहरु लाई समाप्त गर्दछ र बैटन को पार गर्दछ, यसैले, भन्न को लागि, रीढ़ को मालिश को मुख्य क्षेत्रहरु। रीढ़ को मालिश को लागि जोन: औंलाहरु संग रीढ़ को रगडने को क्षेत्र, रीढ़ को घुटने को क्षेत्र, फोरेम को रीढ़ को घूमने को क्षेत्र। त्यसपछि पैदल पछाडी क्षेत्र, पैदल लिफ्ट क्षेत्र, पैदल नाली क्षेत्र, पैदल घुटने क्षेत्र, एंकल संयुक्त क्षेत्र, पैदल खींचने क्षेत्र, एंकले संयुक्त रोटेशन क्षेत्र, एकमात्र क्षेत्र, पैदल को फिर्ता सतह को मालिश को पछि लागी।

खुट्टाको पछाडिको सतहको मालिश पछि, हामी शरीरको अगाडि सतहमा मालिश गर्न जान्छौं, र कडा, गर्दन र खोपडीको मालिश मालिश मराथन सुरु हुन्छ। कंधे, गर्दन र खोपडीको मसाजको मुख्य क्षेत्र: स्ट्रोकिंग क्षेत्र, गर्दनको तह क्षेत्र, बाल वाशिंग क्षेत्र, बाल खींचने क्षेत्र, स्पाइनल खींच क्षेत्र। यी क्षेत्रहरूमा मालिश गरेपछि, हामी अनुहारको मालिश र यसको क्षेत्रहरू: माथे मैदान, आँखाको क्षेत्र, नेक क्षेत्र, नाक क्षेत्र, चीक क्षेत्र, चिन क्षेत्र, जबल क्षेत्र, चिसो मांसपेशिहरु क्षेत्र, कानहरूमा गालबाट मांसपेशिहरु क्षेत्रलाई घुमाउनुपर्छ।

अनुहारको मालिश समाप्त भएपछि, हामी सजिलै संग हात र ब्रशको मालिश जान्छौं। मुख्य क्षेत्रहरु स्ट्रोकिंग क्षेत्र, फोरियर को जल निकासी क्षेत्र, माथिल्लो हात को ड्रेनेज क्षेत्र, कंधे लिफ्ट क्षेत्र, हात खिंचाव क्षेत्र, कलाई क्षेत्र, हथेली क्लीवल क्षेत्र, ब्रश हड्डिहरु को बीच सफाई क्षेत्र र औंला खींचने वाला क्षेत्र हो। हात र हातको मालिश पूरा गर्नाले, हामी ट्रंकको अगाडि छेउको मालिशमा जान्छौँ। ट्रंकको अगाडिको छेउमा, बोल्नु, यसको जोनहरू - रिब्स र थोरैक्सको मालिशको क्षेत्र हो, पेटको क्षेत्र, जुन साना उप-क्षेत्रहरू छन्। रिब्स र थोरैक्स र यसको जोनको मासुको क्षेत्र स्ट्रोकिंग क्षेत्र, इन्टरोस्कोटल मांसपेशिहरु को क्षेत्र हो। र पेट को क्षेत्र निम्न हो: परिपत्र आंदोलनहरु को एक क्षेत्र र स्ट्रोकिंग क्षेत्र। र मालिश परिष्करण, हामी खुट्टा को एक अगाडी सतह को मालिश शुरू गर्छन। यसको मुख्य क्षेत्रहरू पछाडी पैदल मालिशका क्षेत्रहरूको समान छन्। मलाई आशा छ कि माथि दिइएको जानकारीले मुख्य क्षेत्रहरू र मालिशको अर्डरलाई राम्रो बुझ्न मद्दत गर्नेछ।