अपराधको भावनाबाट छुटकारा पाउने तरिका

अपराधको एक स्वस्थ भावना, साथै अरूलाई मूल्याङ्कन गर्न र सही क्षति गर्ने क्षमता, कुनै पनि सामाजिक अनुकूलित व्यक्तिको लागि विशिष्ट छ। तर आत्म-दोषी र आत्म-सतावटको अनन्त प्रक्रियामा फसेको अपराधको अस्वस्थ, न्यूरोटिक भावनाको चिन्ह हो। धेरै पटक प्रायः एक व्यक्तिले केहि चीजको अनुभव गर्दछ जुन उनले गरेनन् वा गरेनन, यसको कारणले के गर्नुको सट्टा।

यो न्यूरोटिक अपराधबाट हटाउनु आवश्यक छ, किनभने यो एक विनाशकारी, हानिकारक भावना हो, जसमा जीवन सुधार गर्न कुनै ऊर्जा छैन। यस्तो व्यक्तिले विश्वास गर्दछ कि उसले योग्यता पाउँछ, त्यसैले उनी हालको परिस्थितिको मार्ग खोज्न सक्दैनन् - वास्तविकतामा केही परिवर्तन गर्दैनन्। तुलना गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, दुइटा घटनाहरू। पहिलो: तपाईंले कसैको पुस्तकको साथ स्नान लिनुभयो, गल्तिले उसलाई डूब्यो। दोषी, चिन्तित तिमी के गर्छौ? सायद, तपाई माफी माफी लिनुहुनेछ र बदलामा तपाईलाई त्यहि नै किन्न सक्नुहुनेछ। घटना समाप्त भएको छ। यो अपराधको एक स्वस्थ भावना थियो। अपराधको अर्थ के हो र त्यसलाई कसरी हटाउन सकिन्छ, "दण्डको भावनाबाट छुटकारा लिनको प्रविधि" मा लेखमा फेला पार्नुहोस्।

दोषको अर्थ अपेक्षाकृत सुरक्षित र अनुमानित संसारमा जीवन बिताउने मूल्य हो। यदि एक आदिम मानिस, बिना हिचकिचाहट भए तापनि सबै इच्छाहरू सन्तुष्ट भए तापनि आधुनिक मानिसहरू आफैले केही आनन्दलाई इन्कार गर्न बाध्य छन्। हामी जान्दछौं कि तपाइँ अरू कसैलाई त्याग्न सक्नुहुन्न वा सबैको साथ सुत्नुहोला। सिग्मन्ड फ्रेडुड अनुसार, यो दोषको भाव हो, यसले हाम्रो व्यवहारलाई सामाजिक रूपमा स्वीकार्य बनाउँछ। आन्तरिक असुविधा अग्रिम कार्यको अस्वीकार्यताबारे चेतावनी दिन्छ, गल्ती गरेको संकेतहरू र यो यसलाई ठीक गर्न राम्रो हुनेछ (उदाहरणको लागि क्षमा माग्नुहोस्)। अर्को विकल्प: तपाई सोच्नुहुन्छ कि तपाईंको कारणले गर्दा, मेरी आमाले क्यारियर दान गरे (उनले यो कुरा गरे)। र तपाईंको सम्पूर्ण जीवन "पाप" को लागि प्रायश्चित्त भएको छ: अब तपाईले आफ्नो आमालाई सान्त्वना पुरानो उमेरको साथ प्रदान गर्नु पर्छ, बलिदानको क्षतिपूर्ति गर्नु पर्छ। तर कुनै पनि कडा मेहनती छैन, कुनै पनि कुरा हो कि वेतन को कुन भाग हो, वा यसलाई मेरो आमाबाबुलाई दिनुहोस, अपराध पनि वैसे पनि नहीं जान्छ। किनभने त्यहाँ कुनै अनुभव कारणहरू यो अनुभव गर्ने छैनन्। के तपाईंले आमालाई संस्थान छोड्न सोध्नुभयो? वास्तवमा, तपाइँ यसलाई निर्णयको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न। बच्चा तीन वर्ष पछि दोष महसुस गर्न सक्षम छ। तिनी एक मनोवैज्ञानिक रक्षाको रूपमा यो भावना प्रयोग गर्छन्। यदि आमाबाबुको बालबालिकाको भावनामा अनुकरण गर्दैन भने, त्यसपछि बच्चाले यो पूर्णतया स्वीकार गर्दछ कि यो सबै भन्दा शक्तिशाली छैन। और यदि वयस्कों को केहि "जस्तै तिमी खराब व्यवहार गरे, त तपाईंको आमा छोडे" या "दलिया, दु: खी पिता" थिएन, त्यसपछि अपराध पुरानो हुन सक्छ, एक जीवन को अवधारणा मा बदल जान सक्छ। यस्तो व्यक्तिले धेरै विचित्र परिस्थितिहरूमा दोषी महसुस गर्नेछ, जस्तै कि चेखोको कथाको नायक त्यो आधिकारिक ग्याण्ड स्पेसमा छरिन्छ किनभने उहाँ मर्नुभयो।

मानव हेरफेर

मानिसहरूको नियन्त्रण गर्न अक्सर गुजारा एक शक्तिशाली उपकरण हुन्छ। उदाहरणका लागि, एक केटीलाई जवान मानिसको पर्याप्त ध्यान छैन? निस्सन्देह, उनी उसलाई उनको आवश्यकता को सीधा सूचित गर्दैन (यो काम गर्दैन, यो सय पटक जाँच गरिएको छ)। धेरै अधिक सुरुवात र प्रभावकारी हुनेछ रोया वा रहस्यमय रूपमा बन्द, अपराध देखाउन। ध्यानको लागि यस्तो स्पष्ट "अनुरोध" बेवास्ता गर्न एक व्यक्ति सम्भव छैन। दोष ("बेवकूफ डिकेडहेड म हुँ") को भावना उसलाई फूल तम्बू वा गहने पसलको नेतृत्व गर्नेछ। निस्सन्देह, सामान्य शान्त कुराकानी "हाम्रो भावनाको बारेमा" यस्तो प्रतिक्रियाको कारण हुनेछैन। मानिसहरूले अपराधको रूपमा न केवल बालबालिकाको रूपमा र वयस्कहरूको रूपमा नै मनोवैज्ञानिक रक्षाको रूपमा प्रयोग गर्दछ। उदाहरणका लागि, यस्तो प्रेमपूर्ण, चरम अवस्थामा प्रिय प्रेमको मृत्युको रूपमा। हामी आफैंलाई दोषी छैनौँ, को लागी दोषी छैनौं (सुरक्षित रूपमा यो असंभव थियो), यसको असुविधाको तथ्य स्वीकार्ने अत्यन्तै गाह्रो र डरावना हो। कसरी संसारमा अवस्थित रहन सकिन्छ जसमा तपाईंले यस्ता महत्त्वपूर्ण चीजहरूलाई तपाईंको प्रियजनको जीवनको रूपमा असर गर्न सक्नुहुन्न? प्रायः एक पटक पछि मान्छेले उनीहरूको असहायता र दु: खको अनुभवको अर्को चरणमा जान्छन्। तर कोहीले यो अनावश्यक अपराधलाई जीवनको लागि लिन्छन्। र अधिक अनुकूल एक व्यक्ति को बचपन थियो (यो छ, यदि शराब को जीवन को अवधारणा मा बारी को लागि समय छैन), यो आत्म-flagellation को स्थिति मा फंस जाएगा कि कम संभावना छ। अपराधको साथ अर्को व्यक्ति प्रबन्ध गर्न त्यस्तो खराब विचार हुन सक्दैन (यदि तपाईं नैतिक पक्षलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ)। तर केवल मैन्युलेटर आफैं आफ्नै रणनीतिको होशियार हुन्छ र समयको लगभग 100% दोषी अनुभव गर्दछ, हेर्नु भएको छ कसरी अर्को व्यक्ति पीडा हुन्छ।

कसरी बुझ्न - दोषी हो वा होइन?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा जिम्मेवारीको सीमा स्थापित गर्न हो। उदाहरणका लागि, तपाईं दोषी महसुस गर्नुहुन्छ कि मेरी आमाको व्यक्तिगत जीवन थिएन (उनले भने: "र मलाई बच्चाले कसले लिन्छ?")। वा किन्ने प्रेमी कार दुर्घटनामा घाइते भएको थियो: तपाईले झन्झट गरिसकेपछि उनले पिउन र चियाको पछि लागे। Anastasia Fokina भनिन्छ कि अपराध हटाउन को लागी, तपाइँ जानबूझै आफ्नो जिम्मेवारी को क्षेत्र लाई कम गर्नु पर्छ। आफैलाई एक सरल प्रश्न सोध्नुहोस् - के म यसका लागि जिम्मेवार हुन सक्छु? के शिशुको आमाको शिशु हेर्न सकिन्छ? अनि तपाईंले व्हील पछि एक वयस्क नशेको मान्छे राख्नुभयो? अवश्य होइन। यदि अवस्थाको बारेमा सोच्ने प्रक्रिया र अपराधीलाई पहिचान गर्ने प्रक्रियामा, त्रुटि सुधार गर्न ऊर्जा हो भने, त्यसपछि गल्ती उद्देश्य हो। र केहि सरल चरणहरू लिएर तपाईं यसलाई छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ: माफी माग्नुहोस्, क्षतिपूर्तिको क्षतिपूर्ति, मद्दत प्रस्ताव गर्नुहोस्। तर यदि तपाईं स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्न सक्नुहुन्न कि गलत थियो (त्यहाँ केवल एक आन्तरिक धेरै भारी भावना हो), त्यसपछि, सम्भवतः कुनै वास्तविक अपराध छैन। त्यसोभए, तपाईं यसको लागि अटोन गर्न सक्नुहुन्न। किनकि थकानको लागि केही छैन।

सीमित देयता कम्पनी

एक मनोवैज्ञानिक स्वस्थ व्यक्तिले व्यावहारिक रूपमा अपराधको अनुभव गर्दैन। यस्तो व्यक्तिको व्यवहारलाई अधिक परिपक्व जिम्मेवारीको द्वारा नियमन गरिन्छ। यी दायित्वहरू हुन् कि एक व्यक्ति आफैलाई स्वैच्छिक रूपमा लिन्छ। अपराधको भावनाको विपरीत, जिम्मेवारी विशिष्ट छ - तपाईं सही तरिकाले भन्न सक्नुहुन्छ कि एक परिस्थितिले असर गर्न सक्छ, र अन्य - no। उदाहरणका लागि, तपाईं तथ्यको लागि दोषी हुन सक्दैन कि आमाबाबुको जीवनले काम गर्दैन, किनभने वयस्कृत युवा छोराछोरीका लागि जिम्मेवार छन्, र यसको विपरीत। अपराधको बलियो भावनाको कारण सबैभन्दा जटिल तरिका बीमारी हो। उहाँले प्रशंसनीय रूपमा अर्को व्यक्तिको व्यवहार नियन्त्रण गर्नुहुन्छ। कसले दुर्भाग्य त्याग्छ? केवल एक घाँटी। र कुनै पनि यस्तो विचार गर्न चाहँदैनन्। र प्रायः हेरफेर गर्ने व्यक्ति विशेषतया बिरामीमा नपठाउँछन्, तर अनौठो। उनको शरीर निराशाबाट दुई व्यक्तिको सम्बन्धको लागि जिम्मेवारी मानिन्छ - यसको अर्थ भनेको आफ्नै व्यक्तिलाई बाँध्ने सबै अन्य तरिकाले मद्दत गर्न सकेन। केहि धेरै लामो र धेरै गम्भीर बिरामीको लागि तयार छन्, यदि केवल साझेदार वा बालबालिकाहरूमा अपराधको आवश्यक स्तर कोयम राख्न। बच्चाको बीमारी एक जोडि हो जो युगल एकता र तलाकबाट रहन्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले यस घटनालाई "रोगको मुनाफा" बोलाउँछन्। केही आमाहरूले बसोबास रोक्नको लागि बच्चालाई आवश्यक छैन - किनकि केहि पनिले आफ्नो पति परिवारमा राखिन। अपराधको पुरानो अर्थ आध्यात्मिकताको संकेत होइन, तर अनैतिकताको चिन्हले एलेना लोपखिना भन्छ। वयस्क अवस्थामा उहाँलाई छुटकारा प्राप्त गर्न सजिलो छैन, तर अझ गाह्रो पनि अगाडी बढ्न प्रयास गर्नु हो, आफैलाई सबैलाई सधैँ र सदाको लागि।

दोषी महसुस गर्दै, आफैले बोल्दै, हामी सोच्न, विश्लेषण गर्न सक्दैनौं, सार्थक कारण। हामी सबै समय पछि फर्काउँछौं ("र यदि मैले फरक काम गरे?") र अतीतमा फंस्यो। यसको विपरीत, जिम्मेवारी, कार्य निरीक्षण गर्दछ, यो भविष्यमा उद्देश्य छ र हामीलाई गलत रूपमा पछुताउनु भन्दा गल्तीहरू सच्याउन अनुमति दिन्छ। चार्जमा एक व्यक्ति, केहि गरे गरेको छ, सोच्यो कि उहाँले बुरी काम गर्नुभयो, र दोषी द्वारा निर्देशित जो मात्र खराब महसुस गर्नेछ। र पहिलो गल्ती गल्ती पछि सजिलो हुनेछ, र दोस्रो दुर्व्यवहार जारी रहनेछ। एक बच्चा जसको आमाबाबुले दोषी महसुस गर्न सिकाउनुभएको थियो, तर उनीहरूको कार्यको लागि स्वतन्त्र र जिम्मेवार हुन सिकाउँदैनन्, वयस्क बन्छ, उनीहरूले गलत काम गरे, पहिचान गर्न र सही गर्न सक्दैन। यो उसको लागी देखाइने छ कि उनको दोष देखाउन क्षमा दिन पर्याप्त छ। अब हामी जान्दछौं कि अपराधबाट छुटकारा पाउने विधि हो।