सबै SPA - प्रक्रियाहरू साँझमा बिस्तारै बितेका हुन्छन्, किनभने तिनीहरू आराम गर्नका लागि तयार हुन्छन्। हातको लागि SPA - प्रक्रियाको समाचरण गर्न, तपाईंले पहिला वार्निश वा अन्य नाकबाट अन्य आवरण हटाउनु पर्दछ। त्यसपछि आफ्नो हातहरू राम्ररी धोऔं, तपाइँ यसलाई एन्टिसेप्टिकसँग उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। त्यस पछि, हल्का रूपमा एक स्क्रब संग मालिश मालिश (तपाइँ घर मा एक स्क्रब गर्न सक्नुहुन्छ: जैतून को तेल लिनुहोस् र चीनी संग मिश्रण) केहि मिनेट को लागि छोड्नुहोस्, त्यसपछि न्यानो पानी संग कुल्ला। यस तरिकामा तयार भएका हातहरूमा, एक पोषण गर्ने मास्क लागू गर्नुहोस् वा स्नान गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं स्नान गर्न सक्नुहुन्छ: जैतून का तेल लिनु, लगभग एक गिलास, पानीको न्यानोमा न्यानो तापनि गरम हुँदैन। तपाईं एक सानो काना थप्न सक्नुहुन्छ, यसलाई एक ग्रुपमा पूर्व घुम्न। लगभग 15 मिनेटको लागि तेलमा गुप्त हातहरू। एक मोटे, लुकाउने छालाको लागि, तपाईं ग्लिसरिन मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ। एक चम्मच मधु र दुई चम्मच पानी संग एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाउनुहोस्। दलका एक चम्मच थप्नुहोस्। आफ्नो हातमा मास्क लागू गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
हातको लागि अर्को पोषणशील स्नान: एक लीटर खनिज पानी, एक मुट्ठीको सागर, एक सुन्तला रस र अङ्गुरको रस, एक नीबूको कालीको चम्मच लिनुहोस्। फलको काली ताजा हुन्थ्यो। सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस्, आफ्नो हातहरू स्नानमा 10 मिनेटसम्म राख्नुहोस्। र एक अधिक ग्लिसरीन - एक मधु मुखौटा। एक अण्डा सेतो महसुसको 30 ग्राम संग मिश्रित हुन्छ, एक चम्मच ग्लिसिनिन जोड्नुहोस्। सबै चीज लिनुहोस्। तातोमा आटा जोड्नुहोस्: उल्टो वा जौ। मुखबाट आफ्नो हातमा राख्नुहोस्, शीर्ष विशेष दस्ताहरू राख्नुहोस् र केहि घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। पौष्टिक मास्क या स्नान पछि, तपाईंलाई हात र नाखून को एक आसान मालिश गर्न आवश्यक छ।
पैदलहरू साथै हातहरू हेरचाह चाहिन्छ। किनकी खुट्टा भारी लोडमा छन्। तिनीहरू अविश्वसनीय आलोचनाहरू गर्छन्, र कहिलेकाहीं तिनीहरू तंगको छातीमा पर्छन्। SPA-foot care मा शामिल छ: खुट्टा स्नान, खुट्टा स्क्रब, मुखौटा र खुट्टा मालिश। कुनै पनि SPA - प्रक्रिया उद्देश्यमा विश्राम छ। त्यसकारण, प्रक्रियाको समयमा, तपाइँ आराम संगीत, लाइट सुगन्धित मोमबत्तीहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो चरण खुट्टाको लागि भाप स्नान हो। पानी को तापमान 38 डिग्री भन्दा बढी हुनु हुँदैन, र पानी चिसो हुँदैन, किनकि भाप प्रभावकारी हुने छैन। स्नानलाई पाँच मिनेट भन्दा बढी लिनु पर्छ। तपाईं समुद्री सागर जोड्न सक्नुहुन्छ। एक भाप स्नान पछि, एक छील बनाउन। यस अवस्थामा, स्क्रबहरूमा समुद्री नमक वा बालुवा, साथसाथै अल्फा-हाइड्रोक्सी-रोक्सिक एसिडहरू प्रयोग गरिन्छ। स्क्रिब नमिस्चाइजहरू, खुट्टाको छाला पोषण गर्दछ, खुट्टा खोल्छ। पछाडि पछि, एक पौष्टिक मास्क खुट्टामा लागू हुन्छ, यो घुँडामा लागू गर्नुपर्छ।
घरमा, तपाईं एक किफेर पोषण मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ। एक केला र केएफर 100 ग्राम लिनुहोस्, एक विशाल जनमा पीस गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि तपाईंको खुट्टामा राख्नुहोस्। तपाईं दही को मुखौटा पनि गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई 100 ग्राम को बलुका लिन आवश्यक छ र दही संग राख्नुहोस्, केहि समय सम्म छोड्नुहोस्, ताकि फ्लेक्सहरू घुमाउँदछ। परिणामी जन फुटबलमा 25 मिनेटको लागी लागू हुन्छ। मास्क प्रयोग गरेपछि, खुट्टाहरू राम्रो प्रभावको लागि विशेष कपास तौलियासँग लिपिन्छन्। प्राविधिक उत्पादन प्रयोगका मास्कहरू: बादामको तेल, छालाको संरक्षण र सफा गर्दछ: चम्मच मक्खन-छाला-चिसो-चिसो, छालामा नरम बनाउँछ। म्याकडियाम तेल, रेड इंडियन तेल र सेतो मिट्टी। सेतो माटो पर्दा, छाला ब्लीच गर्दछ, र पनि लिफ्ट प्रभाव उत्पन्न गर्दछ। पोषक तत्व मास्क हटाउन पछि, यो सामान्यतया न्यानो पानी, नमिस्चराइजिंग पादरी वा जेल लागू हुन्छ। यस्तो क्यान्सरको रचना समावेश छ: अंगूर पातहरू निकाल्नु, भाइरस नसका विरुद्ध लड्ने प्रभावकारी माध्यम हो। बेमेलको आवश्यक तेल - pores लाई कम गर्दछ, एक सेल्युलाइटाइट उपचार हो। तपाईं एक सरल पैदल मालिश संग प्रक्रिया समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
SPA - प्रक्रिया हप्तामा एकचोटि हुनुपर्छ। छालाको राम्रो प्रकार्यको लागि, तपाईले पनि राम्ररी खानुपर्छ। खानामा भिटामिनहरू समावेश गर्नुपर्छ: भिटामिन ए, भिटामिन ई, भिटामिन सी नयाँ कोशिकाको गठनमा संलग्न छन्, भिटामिन सी मुक्त कणलाई हटाउन सक्षम छ, छालाको उमेर बढ्ने प्रक्रियामा छिटो। भिटामिन ई पनि मुक्त रेडिकलहरू फ्याक्चर गर्न सक्षम छ। खाना पनि खनिजमा धनी र तत्वहरू ट्रेस हुनुपर्छ।
अब तपाईं स्पा को माध्यम को बारे मा सबै चीजहरु को बारे मा जान्दछन्, हातहरु र खुट्टा को हेरचाह को सहायता संग हरेक महिला यति आवश्यक छ। सुन्दर हुनुहोस्!