आईने को लागी बस आफ्नो कपाल ब्रश र ... ओह, डरावनी! फेरि झोला र एक र अधिक, बढी ... "त्यसोभए, उनीहरूले तुरुन्तै बाहिर निस्कने गर्नुपर्दछ, अन्यथा तिनीहरू कहिल्यै पारित हुने छैनन्" - तपाई सोच्नुहुन्छ। र निचोड गर्दै। र अर्को दिन, आईना मा जानुहोस्, र मुँहासे कम भएन, तर यसको विपरीत, अझ बढी। तपाईंले पुन: "कामको लागि" स्वीकार गर्नुभएको छ, र यति सर्कलमा, यदि हातहरू आफैलाई अनुहारमा लगाइन्छ। र तपाईलाई थाहा छ कि तपाइँ तिनीहरूलाई थिच्न सक्नुहुन्न, र त्यो संक्रमण पाउनेछ, र एक पिल्ला पूर्ण "हटबेड" बदल्न सक्छ, तर अझै पनि तपाइँ यसलाई रोक्न सक्नुहुन्न। तपाईं यी पिमुले कसरी निस्कनु हुन्छ? यदि तपाईं यस प्रश्नको जवाफ जान्न चाहानुहुन्छ भने, यो लेख तपाईंको लागि हो।
9 कोसिस र सहि तरिकाहरू
1. आफ्नो अनुहार को एक तस्वीर ले लो पछि को पिक्सेल को पूरी तरह दबा दिए पछि बंद करो। खराब फोटो हुनेछ - अझ राम्रो। र अब यो तस्वीर प्रिन्ट गर्नुहोस् र यसलाई सिधै आईनेमा लट्याउनुहोस्। आफ्नो पतिको काम फोटोबाट आउनु भन्दा पहिले हटाउन सकिन्छ, त्यसैले यसको कमजोर व्यक्तिको मानसिकतालाई चोट पुर्याउनु हुँदैन। अब, जब तपाईं आईना आउँनुहुन्छ र अचानक पिमलेसलाई रोक्न निर्णय गर्नुहुन्छ, तस्विर नजिकको नजिक लिनुहोस्। निस्सन्देह तपाई फेरि फेरि राशोकले आफ्नो अनुहार बिगार्नुहुनेछ।
2. विभिन्न कथाहरू-डरावनी कथाहरू पढ्नुहोस् कि कसरी सानो निचोड पिंकले ठूलो सूजन उत्पन्न गर्यो। अझ इतिहासलाई डरलाग्दो, अझ राम्रो। केवल इन्टरनेट खोल्नुहोस् र इच्छित क्वेरी प्रविष्ट गर्नुहोस्। पहिले नै उनीहरूको अनुहार भयानक स्थितिमा ल्याएका व्यक्तिहरूको तस्बिरहरू हेर्न नबिर्सनुहोस्। यो सबै "सौन्दर्य" अब विचार गर्नुहोस्, र त्यसपछि कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं बाहिर निस्कने प्रयास गर्दै कुनै कुखुरा सम्भवतः खतरनाक छ र सजिलै यस्तै यस्तो डराउन सक्छ। के यो डरलाग्दो थियो? त्यसैले तपाईं आफ्नो खराब बानी दिन तपाईंको बाटोमा हुनुहुन्छ।
3. सम्भव भएसम्म तपाईंका हातहरूमा सबै नाकहरू काट्नुहोस्। Nuvot, अब तपाईं pimples निचोड गर्न केहि पनि छैन। जब तपाईं यो शरारती आदतको दुर्व्यवहार गर्नुहुन्छ, आफ्नो नाखूनहरू लगातार लगातार ट्रिम गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू निकै छोटो हो। र एकै समयमा पनि घृणित पिघल बाहिर निस्कने को लागी सबै प्रकारका कील फाईलहरू र अन्य चीजहरू लुकाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईले नाकहरूको सट्टा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। म्यानिया-निचोड पिमप्लेटहरू हटाउनको लागि तपाईंको मैनीक्योरको सुन्दरतालाई राम्रो बलिदानको बलिदान।
4. सबै सानो जेब दर्पण टाढा हटाउनुहोस्, र सबै आईने दर्पणमा पुग्न प्रयास नगर्नुहोस्। कम तपाईं दर्पणमा हेर्नुहुन्छ, राम्रो, यो हेर्न पछि, तपाइँ फेरि के गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँलाई आवश्यक "पत्ता लगाउन बाहिर निस्कनुहोस्" पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। अझ राम्रो छ, दर्पणमा अनावश्यकता नबिर्सनुहोस् र आफैलाई प्रलोभन नगर्नुहोस्।
5. त्यसो गर्नुहोस् कि तपाइँसँग प्रेस गर्न केहि छैन। यद्यपि यो तानल थियो, यो केवल तलब हो, तर पिमलेस रोक्नको लागि, तपाइँ भर्खरै तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन आवश्यक छ। जब तपाईंसँग छालाको साथ कुनै समस्या छैन भने, तपाईंको अनुहारमा दोषको खोजी गर्न र यसलाई समाप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस् स्वचालित रूपमा गायब हुनेछ। अनुहारको छाला सफा गर्न धेरै ध्यान तिर्न सुरु गर्नुहोस्, आवश्यक प्रसाधन सामाग्री किन्नुहोस्। गृह उपचारबाट, उल्टो धुलाई धेरै प्रभावकारी छ। यो प्रक्रिया सरल छ: ओमेमी फ्लेक्सको चम्मच सानो मात्रामा पानीमा खसेको छ ताकि फ्लेक्स थोडा सफा गर्छ र स्क्रिनको सट्टा यो मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस्। तथापि, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यस उपकरणको प्रयोगको पहिलो हप्ता अझ बढ्न सक्छ, जस्तै कि पूंछबाट सबै ग्याँस धकेल्छ। तर यदि तपाइँ यो अवधि सहन गर्नुहुन्छ भने, तपाईं सुन्दर, स्वच्छ र मैट छालाको साथ इनाम दिनुहुनेछ।
6. तपाईंको तंत्रिका तंत्रमा ध्यान दिनुहोस्। यो nistranno छ, तर pimples प्रेस गर्न को लागि आदत सामान्यतया ती व्यक्तिहरु मा तंत्रिका तंत्र छ जस्तो देखिन्छ। तपाईंले ध्यान दिनु भएको छ कि जब तपाईं धेरै घबराउनुहुन्छ, तपाई कहिलेकाहीँ केहि कुरा बाहिर निस्किने अचम्मलाग्दो इच्छा पाउनुहुन्छ। यदि तपाईंले आफैंको लागि ध्यान दिनुभयो भने, सावधान रहनुहोस्, जस्तै तपाई हालको ट्रेनमा हुनुहुन्छ। तनावबाट जोगिन र शान्त हुन प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं 10 दिनको लागि मातृभाषा वा वालियन पिउन सक्नुहुन्छ। र जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं तंत्रिका हुन सुरु हुनुहुन्छ, आफ्नो हातले केहि लिनुहोस्। उदाहरणको लागि, तपाईं एक सानो रबड बالको रूपमा तनाव त्याग्न विशेष सिमुलेटर खरीद गर्न सक्नुहुनेछ, जुन निरन्तर रूपमा संकुचित हुनुपर्छ।
7. कसैले कसैलाई हेर्छ। यदि तपाईं आफैलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न भने, कसैलाई सोध्न तपाईंलाई पछ्याउन। जब तपाइँका हातहरू अर्को जम्पिएको चिन्ताको अनुहारमा सारिएको छ, एक चौंकाउने व्यक्तिले तपाईंलाई बन्द गर्छ।
8. आफैलाई रोक्न र मुँहासे निचोल्न सुरु गर्न सक्षम नहुने दण्डहरूको प्रणाली व्यवस्थित गर्नुहोस्। अनि यो आवश्यक छैन कि यी मौद्रिक जरिवानाहरू, वा अनावश्यक पनि हो। तथ्य यो हो कि तपाइँ सजिलै संग, "खराबी" को प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र "पेन" सुँगुर बैंकमा सानो रकम राख्नु पर्छ। चाँडै तपाईं यी दण्डहरूदेखि डराउनु पर्नेछ, वास्तवमा, वास्तवमा पैसा अझै पनि तपाईं संग रहन्छ, तपाईं आफैलाई ठीक छ। Pimples निचोड मजाक, एक सुँगुर बैंक मा ठीक फेंक दिया, खुद से "खरीदा" खरीदा और अगली बार भूल गए। यस अवस्थाबाट बाहिर एक सरल र प्रभावकारी तरिका हो: ठीक छ रूपमा, केही कार्य वा व्यायाम गर्नुहोस्। उदाहरणको लागी, आफैंको लागि प्रत्येक निचोटि पिम्प्लेटको लागि नियम लिनुहोस्, तपाईलाई 10 पटक प्रेस गर्नु पर्छ। अर्को बिहान तपाईं सबै मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षण बाट बिरामी हुनेछ, तपाई सम्भवतः यो अनुभव दोहोर्याउन चाहनुहुन्न। यहाँ मुख्य कुरा भ्रामकहरूलाई अपमानजनक छैन।
9। आदर्शको तस्बिर। सुन्दर छालाको साथ सुन्दर सुन्दर केटीको फोटो फेला पार्नुहोस् र प्रिन्ट गर्नुहोस्, केवल फोटो महत्त्वपूर्ण छ कि फोटोफोर्डमा प्रशोधन गरिएको थिएन र केटीमा धेरै तहहरूमा आधार छैन। छाला आफैमा सही हुनु पर्छ। अन्यथा, यदि मोडेल भारी "nashtukaturen" हो भने, तपाईं मात्र भन्नुहुन्छ: "तपाईं सोच्नुहुन्छ म यो पनि गर्न सक्छु! अब म अझै तल जान्छु र अझ राम्रो हुन सक्छु! " तर प्राकृतिक, स्वस्थ, रित्तो छाला हेर्दै, तपाई पहिले नै यो आदर्शमा बाँच्न चाहानुहुन्छ, र यसका निम्ति तपाईले आफ्ना पिमुले थिच्न र आफ्नो अनुहार हेर्नको लागी रोक्न पर्छ।
यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने पिमलेसहरू रोक्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, यो धेरै नखोजी जस्तो देखिन्छ किनकि यो पहिलो नजर लगाउन सक्छ। तपाईं बस एक मुट्ठी मा सबै इच्छा शक्ति एकत्र गर्न र यस हानिकारक आदत देखि छुटकारा पाउन को लागि वादा गर्दछ, जो छाला धेरै खराब र आफ्नो सुन्दरतालाई हानिकारक।