आफैलाई सहयोग गर्नुहोस्।
सबै भन्दा पहिले, भनिन्छ "पछाडी" को समयमा आफ्नो प्रियजनको साथमा भाग लिन पछि, तपाई एक्लै नहुनु हुँदैन आफ्नो अनुभव र विचारहरू, जुन भित्रको दमनबाट, न केवल आत्मा, तर दिमाग नै। केहि कुरा आफैलाई कब्जा गर्न प्रयास गर्नुहोस्, मनपर्ने मामला, शौक वा बस अध्ययन, काममा आफूलाई डुबेर। र सबै भन्दा राम्रो छुट्टिमा जाने वा खरीदारी थेरेपी उद्देश्यको लागि फेशन पसलहरूमा "छापा" बनाउनुहोस्। अन्य शब्दहरुमा, सम्पूर्ण टाउकोबाट पूर्ण रूपमा छुट्याउन सबै सम्भावना गर्नुहोस् सबै विचारहरू एक पटक प्रिय व्यक्तिको बारेमा त्यहाँ थोरै विचार। एक सरेनन र गैर-तनाव वातावरणमा, तपाइँ "सावधानीपूर्वक" आफ्नो प्रियजनको साथ आफ्नो पूर्व सम्बन्धको सबै प्रविधिहरू र सहमतिको समीक्षा गर्न आवश्यक छ। यहाँ तपाईंले तथ्य बुझ्नैपर्छ कि चाँडो वा पछि तपाइँको ओथोडनीकले यसलाई सामान्य र पूर्ण जीवनमा नयाँ सम्बन्धको उपस्थितिको साथ बदलिनु पर्छ। र यस ओथोडनीकमको साथमा सधैंभरि तपाईंको पीडा र पूर्व केटाको लागि बाँकी भावनाहरूको उत्साह त्याग्छ।
"छुटेको सिंड्रोम" लाई पराजित गर्ने तरिका।
त्यसोभए, तपाईंको जीवनमा, एक त्रासदी भयो, तपाईं आफ्नो प्रिय मान्छे संग विभाजन को सदमे बचे! त्यसपछि, दिमागको स्थितिको लागि यो असामान्य अवस्थाको रूपमा, तपाईं लगातार चार पर्खालहरु मध्ये एक मा बस्दै हुनुहुन्छ र तपाईको "ओथोडनीक" मा "आत्म-विनाश" को पूर्ण सेट समावेश छ: उदासी, आँसु, विचार र सम्झनाहरू जुन तपाइँ थाहा छैन कहाँ चलिरहेको छ। साथै, तपाईंको दिमाग को अवचेतना मा सबै केहि "केवल" एक छ कि आफ्नो आत्मा र मेमोरी मा एक चिन्ह छोडेर, तपाईं चिन्ता र पीडा बनाएको छवि संग आउछ। तर कुनैपनि कुरा यो कसरी थियो, त्यहाँ कुनै पनि स्थिति बाहिर छ, र यदि त्यहाँ छैन भने, यो सधैँ यसको जस्तै केहि खोज को लायक छ। यसैले ओथोडनीक र विभाजन - यो बस्न र रुचाउँदा बहाना होइन, जब सबै नै, जीवन सुधार हुनेछ। यो, बारीमा, आफैलाई एक परीक्षण हो, जुन तपाईंको टाउको उच्च पारिएको छ। " अलगाव सिंड्रोम" बाट छुटकारा पाउने गति को गति र यसको परिणामहरु लाई पराजित गर्न, हामी तपाईंलाई "प्रभावी" मेटाउन को उद्देश्य धेरै प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्दछ। सम्झनुहोस्, तपाईंलाई आवश्यक छ कि मुख्य कुरा प्रयास को ड्रॉप लागू छ!
त्यसोभए, मानिसबाट छुट्याउने क्षेत्रको प्रस्थानलाई हटाउने तरिका।
1. रो, बच्चा, रो!
आफैँलाई "मनपर्ने" एक उपयुक्त दिन खोज्नुहोस्, जसमा तपाईं आफैलाई आफैंलाई पछुतो पार्न र रोइरहनुहुनेछ। तर तपाईं रोकिनु हुँदैन, तर कडा आँसूहरू घुम्नु हुँदैन र एकैचोटि उहाँका साथीहरूसँग उजुरी गर्नुहुन्छ, यस्तो खराब कुरा। निस्सन्देह, सबै कुरा भयानक छ। उहाँले तिमीलाई छोड्नुभयो। आफ्नो प्रस्थानको साथ, तपाईंको जीवन सबै अर्थ गुमाएको छ, र सबै पछि, त्यो सबै भन्दा राम्रो थियो, प्रिय ... तपाईं सबै फोटोहरू जहाँ तपाईं सँगै ब्राउज गर्न सक्नुहुन्छ ब्राउज गर्न सक्नुहुन्छ, एक पटक उनको साथ मनपर्ने गीत सुन्नुहोस्, र त्यही चलचित्र हेर्न सक्नुहुन्छ। र यो सबैसँग, फेरि रोएँ र रोए नबिर्सनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि आँसु हाम्रा शरीरको सुरक्षात्मक क्रिया भन्दा कम छैन। यसैले तपाईं यस तरिकामा सबै नकारात्मक भावनाहरुबाट "रो" गर्न सक्नुहुनेछ।
2. उहाँका चीजहरूलाई "होइन"!
दोस्रो दिन पछि, अवतार आंसू थेरेपी, अपार्टमेन्टमा एक नजर राख्नुहोस् र ती चीजहरूमा ध्यान दिनुहोस् जसले तपाईंलाई सम्झाउछ। त्यसो भए, काममा जानुहोस्! यी सबै "स्मृतिको स्क्रैप" संग्रह गर्नुहोस्: किताबहरू, पत्रिकाहरू, डिस्कहरू, उपहारहरू र तिनीहरूलाई फेंक। हामी तर्क गर्दैनौं कि यो एक दया हो। तर यसलाई आफैं गर्नुहोस्, तपाईं यसलाई बिर्सनु पर्दछ, र यसलाई फिर्ता नगर्नुस्। वैसे, यदि केहि समय पछि उनको फोन र पूछताछ कि उनको मुलायम खिलौना जीवित छ र त्यो कहाँ छ, तपाईं सजिलै संग आफ्नो दिल मा भन्न सकिन्छ कि त्यो बाहिर फेंक दिए र उठ्यो। वैसे, यो राम्रा हुनेछ यदि तपाईं रोमांटिक फोटोग्राफहरूबाट छुटकारा पाउनुहुन्छ, जसमा तपाईं सँगै हुनुहुन्छ।
3. र अहिले, बच्चा, आराम करो!
यो गर्न, तपाईंलाई 7 चुरोट नमक लिन आवश्यक छ, गुलाबी को धेरै बूँद र गर्म पानी संग स्नान। यसमा डुङ्गा, तल झुन्ड्याउनुहोस् र निम्नानुसार आराम गर्नुहोस्। त्यसपछि कर्क बाहिर निकाल्नुहोस् र पानी कसरी चल्छ भनेर हेर्नुहोस्, र यसको साथ तपाईंको दुःख र पीडा। त्यो जहाँ नयाँ पृष्ठको साथ जीवन सुरु गर्न योग्य छ!
4. Wedge भेजा लात!
अघिल्लो प्रेमीको साथ सबै कहिलेकाहीं भेटघाटहरू शून्य गर्न प्रयास गर्नुहोस्। ती साथीहरूलाई ध्यान दिनुहोस् जुन कम से कम उहाँसँग गर्नका लागि हो।
5. तस्वीर सबै कुरा हो!
प्रयोग नगर्नुहोस्। सबैभन्दा फैशनेबल सैलूनमा जानुहोस् र सबैभन्दा फैशनेबल कपाल कट्टर बनाउनुहोस्। याद गर्नुहोस्, छवि परिवर्तन गर्न जस्तै केहि पनि मूड बढाउँदैन!
6. सबै टाउकोमा खेल!
जब एक व्यक्तिले आफ्नो शरीरलाई शारीरिक उत्साहमा उजागर गर्दछ, उसले बारीमा, तथाकथित, endorphin, अन्य शब्दहरूमा, "हास्योन हार्मोन" विकसित गर्दछ। तपाईं खेलकुदको लागि किन जानुहुन्छ? वैसे, एक फिटनेस आफैले सीमित, कुश्ती, नृत्य, योग को लागि दर्ता गर्नु हुँदैन।
7. कम खाओ!
तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो ओडोडनीक आफ्नो गोदमा आफ्नो मनपर्ने केक वा केक खर्च गर्नुहुन्छ, र पहिले नै अतिरिक्त पाउण्डको एक जोडी प्राप्त गरेको छ। मिठो चीजहरू उत्थानहरू सत्य हुन्, तर तपाईंले त्यस्तो क्षणमा यसलाई दुर्व्यवहार गर्नु हुँदैन।
8. मेरो सपनाहरु भन्दा बाहिर मेरो विचारबाट बाहिर जानुहोस्!
निस्सन्देह सम्बन्ध सम्बन्धी सबै भन्दा कठिन कुरा मेमोरीका सबै विचारहरू मेटाउन हो। आखिर, तिनीहरू ठीक छन्, आफैलाई र टाउकोमा चढ्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस्तो क्षणमा अध्ययन गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। उदाहरणका लागि, तपाईंले एक पटक इटालियन सिक्ने सपना देख्नुभयो, तर तपाइँ सँग समय, प्रोत्साहन वा यो कारण थिएन। त्यसोभए तपाईसँग यो गर्ने अवसर हो। एक विशेष भाषा पाठ्यक्रमका लागि दर्ता गर्नुहोस् वा आफ्नै मा अध्ययन गर्न सुरु गर्नुहोस्। र तपाइँ सबै कुरालाई ध्यान दिदैन कि तपाइँ सबै विचारहरू स्वचालित रूपमा अर्कोमा स्विच गर्दछ। र अन्तमा, सम्झनुहोस् कि जीवन अन्त समाप्त गर्दैन, यसैले, बेवकूफ अनुभवहरूको सट्टा, तपाईंको सबै बल र लगनशीलता, नयाँ प्रेमको खोजीमा पुनः निर्देशित, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसलाई सम्झन नदिनुहोस्! शुभकामना!