पौराणिक विकासको अवधिको जस्तो केहि मा मानव अस्तित्व को समय। पहिलो, भाग्ने, त्यसपछि पातहरू, ट्रंक बलियो हुन्छ, र अब युवाहरूको पहिलो फ्लोरिट आँखामा खुसी हुन्छन्, तर समय आउँछ जब फूलहरू पखेटा झर्छन्। युवाहरू बेवास्ता गर्दै छन्, यसले परिपक्वताको तरिका दिन्छ। र अब सुन्दर फूल अवधि एक पतला र लामो समयदेखि प्रतीक्षा फाईलिंग समय द्वारा बदलिएको छ - यो परिपक्वताको समय हो। कृतज्ञता र आनन्दको साथ हामीले हाम्रो परिपक्वता पूरा गर्नुपर्छ। अनि निस्सन्देह, यसलाई समय भन्दा पहिले सेयरिंगबाट सुरक्षित गर्नुहोस्। आखिर, तपाईं लामो समय सम्म जवान र सुन्दर रहन सक्नुहुन्छ। र यदि त्यस्ता अवसर हो भने - सुन्दरताको जीवन लामो समयसम्म किन प्रयोग गर्दैन? यसबाहेक, बुद्धिमानी दृष्टिकोणको साथ, समय र पैसा धेरै आवश्यक हुनेछैन।
एक परिपक्व महिलासँग पहिल्यै अनुभव र ज्ञान छ, त्यो सबै कुरामा रुचि छ: राजनीति, प्रसाधन सामग्री, र रचनात्मकताको आनन्द। उनले धेरै सिकेका छन्, धेरै देख्यो, बच्चाहरु उठाए, युवाहरु को समस्या उनको नजिक छ। निस्सन्देह, उनी आफ्ना दाजुभाइहरूको सपना देख्छन्, उनीहरूलाई आफ्नो अनुभव बाँड्न र उनीहरूको लागि सबै मायालाई बाहिर निकाल्छन्। यो उमेरमा असाध्यै सुन्दर छ कि महिलाले बुद्धि प्राप्त गर्दछ। यसबाहेक, यो ज्ञानले तपाईंलाई सहजता र सुरक्षा सिर्जना गर्न दिन्छ, परिवारमा शान्ति र प्रेमको रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ, उनीहरूलाई पनि त्याग्ने छैन, आफूलाई धम्की दिन्छ, क्लासिक क्लासिकका शब्दहरू बिर्सनुहोस्: "सबै कुरा मानिसमा असल हुनुपर्छ"। महिलाले महिलालाई सुन्दर हुन भन्थे, र यदि त्यसो भए, त्यसो भए, आत्माको साथ भेला हुन, हामी प्रदर्शन गर्न सुरु गर्नेछौं।
तथ्य यो हो कि प्रारम्भिक उमेर मा हामी आफैलाई दोष पुर्याउनु पर्छ। यो तथ्यको कारण हो कि हामी जीवनको पुरानो बाटो, पोषणको संरचना परिवर्तन गर्न चाहँदैनौं, अझ राम्रो र अधिक उपयोगी भएका हाम्रा पुरानो बानीहरू परिवर्तन गर्न। यस उमेरमा एक महिलाले अझै पनि उनको परिवारको आवश्यकता चाहिन्छ, उनीसँग धेरै चासो र जिम्मेवारी छन्, र यदि उनी राम्रो आकारमा छन् र महसुस गर्दछ भने, यसले उनको परिवारमा लाभदायक प्रभाव पाउनेछ।
सबैभन्दा पहिला, सुन्दरता र स्वास्थ्यको लागि, 7 देखि 10 घण्टा सम्म पूर्ण आराम आवश्यक छ। यदि पाँच वर्ष पहिले तपाई एक निस्सन्देह राती खर्च गर्न सक्नुहुनेछ, र एक कप कफी र एक बिहानको न्यानो नशाले तपाईंको जीवनशैली प्राप्त गर्न सक्छ, अब कुनै मेकअप अप तपाईंको आँखामा तपाईको ग्रेले रंग र थैला लुकाईदिनेछ।
40 वर्षको उमेरपछि एक महिलाले तिनको उपस्थिति भन्दा धेरै पटक निगरानी गर्नु पर्छ। कस्मेटिक्सको लागि, यो धेरै आकर्षक हुनुपर्दैन। सार्वजनिक स्थानहरूमा, काममा र घरभित्र पनि, एक महिलालाई कुनै तरिकाले लुगा लगाउनु हुँदैन। मुख्य कुरा कपडाहरू उठाउनु हो, जसको विवरण समानुपातिक एक-अर्कासँग जोडिएका हुन्छन्। कपडाहरू शान्त पातलो रंग हुनुपर्छ। अँध्यारो कपडाबाट बच्नको लागि यो राम्रो छ (यो साँझको कपडामा लागु छैन)। यसको अर्थ महसुस हुनुपर्दछ भन्ने कुरा होइन।
यस उमेरमा, बिहान जिमनास्टिक धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। यसले सम्पूर्ण दिनको लागि बल दिन्छ, मांसपेशियों को मजबूत गर्दछ, रीढ़ को गतिशीलता मा सुधार, मुद्रा को सही मा सुधार गर्दछ। देशमा पैदल यात्रा धेरै उपयोगी छ।
छालाको अवस्था र शरीरको सामान्य अवस्थाले निकोटिनद्वारा दृढ असर पारेको छ। यसले भिटामिन सी लाई माराउँछ, जुन विशेष गरी यस अवधिको समयमा शरीरको लागि आवश्यक छ। यदि कुनै शक्ति हुनेछ भने - धूम्रपान छोड्न, भरि भएको सिगरेटको संख्या घटाउन प्रयास गर्नुहोस् र भिटामिन सी को मात्रा बढाउन प्रयास गर्नुहोस्। अल्कोहलमा पनि नकारात्मक असर छ।
खानामा ध्यान दिन आवश्यक छ। यस उमेरमा प्रायः महिलाहरु चयापचयमा ढिलो हुन्छन्, खानाको मात्रा सीमित हुनु पर्छ, आहारमा मुख्य फलफूल र सब्जिहरु हुनु पर्छ। सूखे फलहरु को अतिरिक्त संग दलिया संग नाश्ता गर्न को लागि यो वांछनीय छ। र माछा संग मासु को प्रतिस्थापन गर्न यो वांछनीय छ। रातो माछा धेरै उपयोगी छ। खानको लागि यसलाई सानो भागमा आवश्यक छ, तर भोजनको मात्रा तीन देखि पाँच चोटि बढ्न सकिन्छ। यो पोषण छाला, कपाल र नाखूनको अवस्थामा लाभकारी प्रभाव हुनेछ।
कम शारीरिक गतिविधिलाई कम फाइदा उठाइदिनु भएको छ, यो चाँडै चीनी, जाम, आटा उत्पादन, सेतो रोटी को खपत सीमित गर्न आवश्यक छ। त्यस्ता परिस्थितिहरूमा प्रभावकारी दिन हप्तामा एक पटक।
तपाईंको युवाहरूको लागि मेमोरी प्रशिक्षण अर्को प्लस हो। यो धेरै तरिकामा गर्न सकिन्छ: क्रसवर्ड्स, पेलोलिङ्गहरू, विदेशी भाषाहरू सिक्ने सुलझाएर। नयाँ कुरा सिक्नुहोस्।
एक पटक चिकित्सा मेडिकल गर्नुहोस्, यदि तपाईं केहि पनि चिन्तित हुनुहुन्न भने पनि। सबै पछि, धेरै रोगहरू बिना कुनै चिन्हहरू सुरु हुन्छ, त्यसैले यो अग्रिमको बारेमा तिनीहरूलाई पत्ता लगाउन राम्रो छ। खैर, र महत्त्वपूर्ण कुरा, निस्सन्देह, दिमाग को स्थिति हो। यो बिर्सन सकिँदैन, अन्यथा धेरै "ग्लैमरस" बाह्य सुन्दरता मेकअप बनने जोखिमहरू।
"सुन्दरता के हो? हरेक महिला सुन्दर हुन सक्छ र सुन्दर हुन सक्छ, किनभने त्यो पहिले नै भविष्यवाणी र आकर्षण परिपक्व भएको छ। यो सुन्दरता आउँदछ र गायब हुन्छ, रित्तो र भित्ता। र यो फारमहरू, सुविधाहरू र रङहरूको सहीताबारे होइन - तिनीहरू आत्माद्वारा एनिमेटेड छन्। सबै चीज एक जीवित अभिव्यक्ति, भित्री सुन्दरताले निर्णय गरेको छ, किनभने यसले आकर्षक लक्षणहरूमा सुन्दर लक्षणहरू बदल्छ। आँखामा एउटा चमक छ, एक आकर्षक मुस्कान, गालहरूमा स्वस्थ चमक, "- यति सुन्दर र उच्च महिलाको उत्कृष्ट दर्शनको इवान इलिनको सुन्दरता देख्छ।
हामी आफैं हुनेछौ, प्रिय महिलाहरु ... हामी भक्ति र जीवनमा आफैं गुमाउने अधिकार छैन, सबै पछि, 40 बर्ष पछि जवान र सुन्दरता छ!