"बाकी" शब्दमा हामीमध्ये धेरै मात्र कामको कमी बुझ्दछौं। तर यो मतलब छैन कि विश्राम को समयमा हामी हाम्रो आत्मा र शरीर संग आराम गर्छन।
बाँकीले कुन कुरालाई रोक्छ?
"सक्रिय आराम" के हो? जिम र पैदल यात्रा। जबसम्म तपाईं पूरा लाइन पुग्नुहुन्छ, तपाईले धेरै पसीना पाउनुहुनेछ। सायद, यो स्वास्थ्यको लागि उपयोगी हुनेछ, तर यसको सम्भावना छैन कि पछि तपाईलाई आराम गर्नुहुनेछ? तिनीहरू भन्छन्, सक्रिय आराम, यो शौकिया हो।
"बाकी" को लागि पहिलो स्थान कम्प्युटर द्वारा राखिएको छ। स्काइप वा आईसीक्यूमा जानको लागि पर्याप्त छ। मेरा केही साथीहरू त्यहाँका लागि त्यहाँ बस्दै छन्, उनीहरु दिनैका लागि मात्र काम गर्छन्। तिनीहरू वेबसाईटहरूमा पर्खिरहेका छन्, सञ्जाल खेलहरू प्ले गर्नुहोस्, कुराकानी गर्नुहोस्। तिनीहरू केवल उनीहरूको दिमाग जानकारीको साथ लोड गर्छन्। र, फलस्वरूप, तिनीहरूको दिमाग आराम गर्दैन।
अरूले टेलिभिजनलाई मनपर्छ एक दिन म एक मित्रकहाँ आईपुगेँ, उनी सबै टिभीमा दिनभरि फर्किए र समयिय समयमा उनले च्यानलहरू स्विच गरे, त्यहाँ केहि रोचक कुरा खोज्दै थिए। एक टिभि पनि जानकारी हो। र त्यहाँ प्रायः नकारात्मक योजनाहरू छन्।
पुस्तकहरू? निस्सन्देह, आराम गर्न उत्तम तरिका, तपाईं आफैले हातमा किताबको साथ झूट बोल्नुहुन्छ, तपाईले पढ्नुहुन्छ र फेरि मस्तिष्क लोड हुन्छ।
चलो तपाईले अतिथिहरूलाई बिदाको रूपमा निम्तो दिनुहुन्छ। वा तिनीहरू आफै यात्रामा गए। र सोच्नुहोस् संचारमा कति ऊर्जा खर्च गरिन्छ? एक व्यक्ति शायद नै नै भावनात्मक दाता को रूप मा कार्य गर्न को लागी खोज्छ, बरु, आफैले ऊर्जा को भोजन को खोज रहेको छ। त्यसैले यस तथ्यको लागि तयार हुनुहोस् कि तपाइँको चाँडोको प्रतिक्रियामा, तपाईंको प्रेमिकाले उनीहरूको केही समस्याको बारेमा गल्ती गर्नेछन्। वा उसले तपाईंलाई सिकाउन सुरु गर्नेछ। त्यसोभए तपाईं सजिलै आराम र आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
र यदि तपाईंसँग एक मानिससँग मिति छ भने, त्यसपछि तपाईं सतर्क रहनु भएको छ र हरेक शब्द र हरेक कदम नियन्त्रण गर्न र केहि गलत गर्न को लागी हरेक चरण नियन्त्रण गर्न हुनेछ।
सेक्स पनि एक सुखद पादरी हो, तर यो आराम छैन। जो पनि उनि भन्छन्, हामीमध्ये प्रायः सेक्स पछि एक निचोड नींबू जस्तै महसुस हुन्छ, एक सकारात्मक तरिकाले जस्तै। यसैले, यो पनि विकल्प छैन।
त्यसै गरी, कुनै विकल्प बाकी हुँदैन र केहि मनोरञ्जन कार्यक्रम, नृत्य, थियेटरमा वृद्धि हुन्छ। वा, भन्नुहोस्, क्यासिनो वा ब्लिङमा। तपाईं सबै समय संवाद गर्न, आफैं नियन्त्रण गर्नुहोस्, कार्य पछ्याउनुहोस्, सार्नुहोस्। तपाईं यस सबै स्टोरीबाट धेरै सकारात्मक भावनाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले आराम महसुस गर्नुहुनेछ।
धेरै मानिसहरू शराबको मद्दतमा आराम गर्ने प्रयास गर्छन्। तर यो केवल एक भ्रम हो। चाँडै सबै कुरा यसको स्थानमा फर्किनेछ, र तपाईं आफ्नो वरपर धेरै अनसुलझे समस्याहरू भेट्टाउनुहुनेछ र यसको अलावा ह्याङ्गओभर।
बिदा - एक विकल्प पनि होइन। जब तपाईं सामान्य पेशाहरू बिना बायाँ जानुहुन्छ, तपाईले असहज महसुस गर्नुहुनेछ। अन्य छुट्टियों को समयमा देश मा बेड खडा छ या अपार्टमेंट मा मरम्मत शुरू। के तपाईं यस पछि आराम गर्न सक्नुहुन्छ?
र यदि तपाईं "खजूरको रूख, सूर्य र बालुवा" छान्नुहुन्छ भने? शायद टिकट किन्नु र रिसोर्टको लागि जानुहोस्? यो आरामको लागि आदर्श लाग्दछ! यद्यपि, यो तरिका धेरै तनाव हुनेछ। सुरुमा, सडकको लागि शुल्क हुनेछ, त्यसपछि सडक, पड़ोसीहरू संग पहिचान, यन्त्र एक नयाँ ठाउँमा। तपाईं सधैं यात्रा मा जानेछ, केहि व्यवस्थित, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा समुद्र मा र यति मा डूब छैन। सायद तपाईंले सपना वा खराब आहार पाउनुहुनेछ। त्यसैले राम्रो आरामको आशा गर्नुहुन्न।
कुन कुराले आराम गर्न मद्दत गर्छ?
त्यहाँ धेरै चीजहरू छन्। उदाहरणका लागि, संगीत। तपाईं आफैलाई मनपर्ने एक छान्नुहोस्, खोल्नुहोस्, एक कुर्सीमा बस्नुहोस् वा सोफेमा झूट। र सुन्नुहोस्।
ध्यान पनि संगीत संग गर्न सकिन्छ। अब त्यहाँ धेरै विश्रामप्रविधिहरू छन्। यो सल्लाह छ कि तपाईं यस्तो प्रविधि छनौट गर्न छनौट गर्न सक्नु हुन्छ कि त्यो शरीर आराम गर्दछ र चेतना बिच्छेद गर्दछ। यो गर्न, तपाईंलाई धेरै प्रशिक्षित गर्न वा पाठ्यक्रमहरूको लागि दर्ता गर्न आवश्यक छ, तर यो यसको लायक छ।
एक राम्रो नतिजा प्रकृति मा हिंडमा दिइनेछ - पार्कमा, बगैंचामा, वनमा। केवल एक्लै, कुकुर बिना जीवन साथी वा प्रेमिका बिना। स्वाभाविक रूपले, एक सुरक्षित स्थानमा, जहाँ बाटो वा एक सुविधाजनक मार्ग हो, जहाँ गंदगी छैन। तपाईलाई डराउन आवश्यक छैन कि कसैले आक्रमण वा छडी गर्नेछ। निस्सन्देह, हामी सबै फरक मान्छे छौं। यो सम्भव छ कि कसैले, विश्रामको लागि, तपाईंलाई भारी चट्टान वा डिस्कोको कन्सर्टमा जान आवश्यक छ। या त प्रयोगमा भाग लिनुहोस्, तपाईं कसरी चरम अवस्थामा बाँच्न सक्नुहुनेछ।
अब हामी जान्दछौं वास्तव मा के गर्छ र हाम्रो बाकी को बाधा मुख्य कुरा यो हो कि अवकाशको अन्त्यमा तपाईंले महसुस गर्नुभएको आरोपलाई प्राप्त गर्नुभयो र वास्तवमै आराम गर्नुभयो। अनि यस्तो अनुभव तपाईं कुनै अन्यसँग भ्रमित हुनेछैन।