सम्भावना सबैले उनीहरूको जीवनमा परिवर्तनहरू हुँदा तिनीहरूका परिवर्तनहरू छन्, आफूलाई लिनुहोस्, राम्रोका लागि केहि परिवर्तन गर्नुहोस्। र यो प्रायः हुन्छ, हामी एक सुरूवात मिति प्रदान गर्दछौं: "सोमबारबाट", "पहिलो दिनबाट" "नयाँ वर्षबाट", "फेरि नयाँ" बाट, हामी आहारमा जान्छौं, स्वास्थ्य पाउनुहोस्, थियेटरहरू र प्रदर्शनीहरूमा जान सुरु गर्नुहोस्, र धेरै थप कुराहरू ...
के तपाईंलाई याद छ कि तपाईं गत बर्ष कति वर्ष बीमार हुनुभयो? र उनीहरूले कहिलेकाहीं एक "चिसो" चिसो बर्खास्त गरे, जस्तै तिनीहरूका खुट्टामा, "खुट्टा" लिन्छन् रोगको अभिव्यक्ति-लक्षणहरू संग लक्षणहरू? यो लाग््छ उनि बिस्तर मा गिर गयो, र सबै सही। तर के तपाईंले नोटिस गर्नुभयो कि शरीरको सामान्य अवस्था अझै खराब भयो? या तिनीहरूले यसलाई nedosyp मा, खराब मौसम, काम मा थकान मा दोषी ठहराए? र अहिले हामी आफैलाई वादा गरौं आज, राम्रो देखि, भोलि बाट, साँच्चै स्वास्थ्य गर्छु! र हामी हाम्रो योजनाहरु पूरा गर्न को लागी हाम्रो सबै भन्दा राम्रो प्रयास गर्नेछौं। सबै पछि, यो साँच्चै गाह्रो छैन ...
पहिलो , हामी हाम्रो खानाको निगरानी गर्न सुरु गर्नेछौं। सख्त प्रतिबंध र आहारहरूको आवश्यकता छैन। बस यो सन्तुलन बनाउनुहोस्, यो दैनिक दैनिक आहारमा प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, भिटामिन थिए। बोसो, निस्सन्देह, कमको आवश्यकता छ, तर पूर्णतया तिनीहरू बिना खराब, विशेषगरी जाडोमा। प्रोटीन र फाइबर संग भिटामिन - अधिक। र दोहोर्याउनु हुँदैन!
दोस्रो , हामी हिंड्छौं। हो, जाडो, हाँ, मौसम प्राय: विल ... तर कम्तीमा 20 मिनेट हिड्छ। धूप मौसममा, विशेष गरी सप्ताहांतमा, लामो हिड्नुहोस्। अपार्टमेंट को दूर कोने देखि स्केट्स, स्किल्स, sledges ले लीजिए र पुरा परिवार संग सडक मा जान्छ। मित्रहरूलाई कल गर्न रमाइलो बनाउनुहोस्। आफैलाई नियमित रूपबाट बाहिर जानुहोस् र चाँडै ध्यान दिनुहोस् कि मूड सुधार र शरीरको सामान्य अवस्था दुवै। खैर, यदि तपाईंले पूल प्रवेश गर्नुभयो र हिड्नु भयो भने, तपाई केवल एक नै नायिका हुनुहुन्छ।
तेस्रो , चलो यसलाई पुन: प्रयोग गर्न नियमको रूपमा लिनुहोस्। निस्सन्देह, सबैलाई आकस्मिक छ, आवश्यक छ र अन्यथा। तर कम्तिमा कम्तिमा प्रक्रिया घटाउन प्रयास गर्नुहोस्। हातमा हात, प्राय: काममा रहन पर्छ, किनकी दिनको समयमा sotsseti, अनावश्यक पत्राचार, YouTube मा भिडियोहरू विचलित। कम्तीमा आफैलाई प्रवेश गर्नुहोस्। यी सबै साइटहरू खोल्न कोसिस गर्नुहोस्। र कामबाट अलि विचलित हुन, उठ्नुहोस्, वरपर हिँड्नुहोस्, आफ्नो हातहरु लैजाऊ (यदि कार्यालयमा रहेको अवस्थालाई अनुमति दिन्छ)। सामान्यतया क्रोध हुनुहोस्। र फेरि कामको लागि। तपाईंले समाप्त गर्नु अघि, तपाईंको समयको लागि साँझमा तपाईंको समय थप हुनेछ।
चौथो , हामी सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण र इन्फ्लुएंजा को भाइरस को बिरुद्ध संरक्षण को निकट देखि निपटने वाला छ। आखिर, भाइरसको शरीर कसरी प्राप्त हुन्छ? Nasopharynx को कमजोर मकसद झिल्ली को माध्यम ले। तर यो हाम्रो मुख्य, पहिलो, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुरक्षात्मक एंटीवायरल प्रतिरक्षा बाधा। यसलाई पछ्याउन र ढिलो अवस्थाको हेरचाह गर्नु आवश्यक छ! यदि यो खराब पारिस्थितिकीले कमजोर वा तापक्रमका ब्याट्रिहरू द्वारा घटेको छ भने, भाइरसले चाँडै यसको सबै भन्दा कमजोर क्षेत्रहरू फेला पार्छ, पेश गरीन्छ र गुणा गर्न सुरु गर्दछ। प्रजनन, भाइरस आफैले पनि यो सुरक्षात्मक आवरणलाई नष्ट पार्दछ, माध्यमिक ब्याक्टीरियल संक्रमणको लागि बाटो खोल्दछ, र यस प्रकार सम्भवतः सम्भावनाहरु: पापसाइटिस, ब्रोंटेइटिस, ओटिटीस र पनि निमोनिया। हामी यसलाई स्वीकार्न चाहन्नौं, के हामी? त्यसोभए, हाम्रो सुरक्षा बाधालाई बलियो बनाउन र बलियो पार्छ!
वहाँ एक दबाइ - देरीनाट छ। तीव्र श्वसन संक्रमणको दुरुपयोग र उपचारको लागि उहाँसँग गुणहरू को एक सेट छ। यसको एंटीवायरल, पुनर्मिलन (उपचार, पुनर्स्थापना) र इम्युनोमोड्युलाइटिंग गुणहरूले समान बाधालाई पुनर्स्थापित गर्न र बलियो बनाउन मद्दत पुर्याउँछ जसले हामीलाई हवाई भाइरस र जीवाणुबाट सुरक्षित गर्दछ। यस तथ्यको अलावा कि डेरिनाट भाइरस विरुद्ध लडाइँ र यसको आफ्नै सुरक्षालाई समर्थन गर्दछ, यसले भाइरस विरुद्ध लडाइन्छ र यसको आफ्नै सुरक्षालाई समर्थन गर्दछ, यसले एजेन्सीलाई बलियो बनाउँछ। माइस्पोस नेक्ससिनक्सको अवस्था यसको सहयोग संग बहाल गरीएको छ, सुधार गर्दछ र भाइरसले कहीं "घोंघो" सम्म पुग्दैन। डेरिनाटको प्रयोग धेरै सजिलो छ: यो एक तैयारीको तयारी हो- नाक वा गलाको स्प्रे, त्यसैले जिगर र पेट दुख्ने छैन। यो जन्म को बच्चाहरु को लागि पनि अनुमति दिइएको छ र उनलाई बूंदों को रूप मा जारी गरिएको छ। त्यसैले ख्याल राख्नुहोस् र बिरामी नगर्नुहोस्! र तपाईं सबै को राम्रो हुनेछ! स्वस्थ हुनुहोस्!