कहाँ सुरू गर्न
कागजको पाना र दुईवटा स्तम्भहरूमा लिनुहोस् (तिनीहरूका बीचमा पर्याप्त स्थान छोडेर) तपाईंको विशेषताहरूको 12 लेख्नुहोस् जुन प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस् "को हो म?" र "म के हुँ?" एक विशेषता एक शब्द हो, यो छ, छ छ संज्ञा पहिलो स्तम्भ मा देखा पर्छ र दोस्रो छ व्याकरणिहरु मा। यो आत्म-प्रस्तुति हो किनकि, यो ती विशेषताहरू उल्लेख गर्न लायक छ कि विशेष गरी तपाईंलाई आकर्षक, साथै ती कि, हुनत सही छैन, तपाईं सजिलै सुधारिएको हो।
उदाहरणका लागि, सेट हुन सक्छ: "एडिक्टिङ", "सिसी", "उद्देश्यपूर्ण" र यति। तर यदि कल्पनाले तपाईंलाई अधिक कल्पनात्मक परिभाषा प्रदान गर्दछ भने, विरोध नगर्नुहोस्। यो सूचीले यस्तो देख्न सक्छ: "अमेजन", "उडान", "झरना" र यति। अर्को सूचीका प्रत्येक विशेषताको अर्को यसको विपरीत हो। यो "गर्म-ठंड" प्रकारको एन्टोन्यामहरूको नियमको बारेमा होइन जुन विद्यालयमा बाध्य भएको छ, तर यस प्रकारको विशेषता कसरी तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ। चाँडो नगर्नुहोस्। आफैलाई सुन्नुहोस्। उदाहरणको लागि, "sissies" को विपरीत हुन सक्छ "व्यापार सासुज", र शायद "मार्टिन"। एक एंटोनम "झरना" को "पल्ला" र कुनै - "सागर" हुनेछ। र यो विशेष रूपमा उत्सुक छ कि यसले "अमेजन" को प्रतिरोध गर्नेछ। सम्भवतः "चिकन"?
यो सकियो? राम्रो! स्तम्भहरू बीचको खाली ठाउँको बाँकी टुक्रामा, तपाईलाई व्यक्तिगत रूपमा विशेषताको आधारमा जोडाहरू जोड्नुहोस्। नम्बर एक सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण हुनुपर्दछ, तपाईंको दृष्टिकोणबाट, लाइन नम्बर 12 - यस क्षणमा कम्तीमा सान्दर्भिक। अब तपाईले अभिनय स्व-प्रस्तुतिको प्रति रहस्यमय अजनबीमा पठाउन सक्नुहुनेछ - उसलाई अध्ययन गर्न दिनुहोस्। अनि उनले आफैले गरे।
अर्को के हो?
तपाईं विश्लेषणको लागि मात्र नेताहरूको मात्र पाँच विशेषताहरू लिन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं सम्पूर्ण सूची मार्फत जानुहुन्छ र जसको कार्यान्वयनले तपाईंलाई सबैभन्दा ठूलो निराशाको कारण दिन्छ। चयन गरिएका विशेषताहरू तिनीहरूको विधानमा तिनीहरूको अलग-अलग पानामा लेख्नुहोस् ताकि तपाइँ जोडीहरू बीचको रेखा बनाउन सक्नुहुन्छ। सोच्दै जवाफ दिनुहोस्, ईमानदारीपूर्वक र निम्न प्रश्नहरू लेख्नका लागि अझ राम्रो छ:
कसले भन्यो (भन्नुभयो, उसले भन्न सक्छ) यो महत्त्वपूर्ण छ - चुनेको विशेषता द्वारा निर्धारित को लागी? सबै सम्झना सम्झनुहोस्: आमा, प्रेमी, मनोवैज्ञानिक, केरी ब्रैडशव, पोप, चमकदार पत्रिका, टाउकोमा शान्त आवाजहरू।
कुन व्यक्तिगत अनुभव, अनुभवहरू, तपाईंको जीवनमा यस विशेषताको महत्त्वको पुष्टि गरेको छ? विकल्प "आमा र केटा प्रेमीले मेरो सफाईको अनुमोदन" फिट गर्दैन। तपाईंको भावनामा भरोसा राख्नुहोस्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो तपाईंको बारेमा परिस्थिति हो र तपाईंले लाभ उठाउनुभयो र आनन्द लिनु हुन्छ।
फेरि यो विशेषता हेर्नुहोस्। के तपाईं आफैंको लागि सार्थक रूपमा छोड्न चाहनुहुन्छ? यदि हो, त्यसपछि विरोधीहरूको बीचमा रेखा रेखामा, बिन्दुलाई चिन्ह लगाउनुहोस् जुन तपाई आफैलाई आज र अहिले महसुस गर्नुहुन्छ, र उसलाई नाम छान्नुहोस्। उदाहरणका लागि: "झरना" र "puddles" बीचको लाइनमा त्यहाँ एउटा बिन्दु हुन सक्छ जुन अझै झरना होइन, तर पछाडी छैन। सम्भवतः उनको नाम एक धारा हो? वा नदी? यो एक सिर्जना हुन सक्छ? विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस्, तिनीहरूको आफ्नै भावनामा निर्भर रहनुहोस्, तर आन्तरिक आलोचनालाई नछोड्नुहोस्।
व्यक्तित्वको सूचीबाट जसको यो वर्णकसँग तपाईंको पत्राचार यति महत्त्वपूर्ण छ, एक छान्नुहोस्। सबै भन्दा डरलाग्दो र सख्त वर्णसँग संवादमा संलग्न हुन आवश्यक छैन, एक मात्र छनौट गर्नुहोस् जसलाई तपाइँ भर्खर सक्नुहुन्छ। र उसलाई एक पत्र लेख्नुहोस। यो नोटको रूपमा छोटो हुन सक्छ, तर यसले निम्न बिन्दुहरू समावेश गर्नुपर्छ:
- तपाईंको भाग्यमा उनीहरूको सहभागिताको लागि क्यारेक्टरलाई कृतज्ञता ("धन्यवाद, छिमेकी, मेरो जीवनमा ध्यानको लागि");
- वर्तमान अवस्थाको स्वीकृति ("म अब स्ट्रीम हुँ, र म यसको विरुद्ध होइन");
- एक सक्रिय स्थितिलाई नियुक्त गर्दै ("मलाई जितेको शक्ति महसुस गर्छु र परिवर्तन गर्न चाहन्छु, म यो गर्नेछु, र यो मेरो इच्छा र मेरो छनौट हुनेछ")।
र त्यसो?
अनुभवहरू जुन "मूर्ख जस्तै" पछि लुकेको छ। तपाईंको निश्चित विसंगतिसँग तपाईंको असंगतिसँग सम्बन्धित छन्, जसको सूची स्वचालित रूपमा सार्थक परिस्थितिहरूमा हेडमा समावेश छ। यी मानकहरू पूर्णतावादी हुन्छन्, तर तिनीहरू तपाईँका लागि महत्त्वपूर्ण छैनन्, तर वातावरणका प्राधिकृत तथ्याङ्कहरूको निरन्तर प्रस्ताव (कसैको लागि आमा, र कसैको लागि - एक प्रसिद्ध ब्लगर)। त्यसोभए, आदर्श ढाँचाहरू खोज्ने क्रममा हामीले आफैले हराएका छौं, हामीले आफूलाई प्रेम गर्ने क्षमता र मौका गुमाउछौं, आफैलाई स्वीकार गरौं। तर धेरै क्रूरताको साथ, हामी आफैलाई दुई पारस्परिक अनन्य (अझ बढी, विपरीत अन्तमा अक्सर शर्मिला) बीचको स्थानमा राख्छौं, एक प्रकारको प्रोसेस्टियन बिडीको व्यवस्था गर्दछु। निस्सन्देह, आदर्शसँग आफूलाई तुलना गर्दै हामी सधैं निराश हुनेछौं। तर आफैलाई डराउने आशाहीन व्यवसाय हो, सद्भावमा सनसनीहरू ल्याउन थप सुन्दर तरिकाहरू छन्। प्रस्तावित व्यायाम पूरा गरे पछि, तपाईं, उदाहरण को लागि, पहिले नैरेसिस देखि केहि चरणहरु ले लिया छ र केहि - तपाइँको आफ्नै पहिचान खोज को दिशा मा। सफलतालाई बलियो बनाउन, सूचीमा फर्काउनुहोस्, फेरि बाँकी महत्त्वपूर्ण विशेषताहरू र नाम प्राप्त गरेका नयाँ न्युनतमहरू, कठोर विरोधीहरूको बीचमा आफ्नो स्थानको खोजी गर्नुहोस्। म सबै भन्दा माथि आइडलहरू प्रस्ताव गर्न प्रस्ताव गर्दैन - किनकी तपाईंले आफ्नो आलोचकहरूलाई सम्बोधन गर्नुभएको पत्रमा, परिवर्तनको एक वादा छ, तर मात्र जब उनीहरूको लागि आउँछ। तथापि, म जोर दिएँ "विकल्प हुन, नदेखिन" विकल्प निराशाको जोखिमलाई कम गर्दछ, अभिव्यक्ति र आनन्दको स्वतन्त्रता लाई प्रदान गर्दछ, भित्ता पूर्ण गर्नको लागी पनि।