स्पा रहस्य । एक स्वस्थ शरीरमा - एक स्वस्थ मनोभाव र यसको विपरीत: स्वस्थ आत्मा संग मात्र शरीर स्वस्थ हुनेछ। शरीर पूर्णतया आराम गर्न सक्षम थियो, मस्तिष्क विश्राम को स्थिति मा हुनु पर्छ। यो गर्न को लागी, तपाईं सुखद वातावरण, एक अंतरंग, रमाइलो वातावरण सिर्जना गर्न आवश्यक छ। सबै सनरी अङ्गहरू र धारणाहरूमा काम गर्न मनपर्छ: दृष्टि, सुन्नु, गंध, स्पर्श, स्वाद। गृह SPA प्रक्रियाको प्रभावशीलताको रहस्य निम्न हो:
1. SPA-प्रक्रियाको लागि, खाली समय आवंटित गर्नुहोस्: चाहे आधे घण्टा वा सम्पूर्ण दिन हो - यसले कुरा गर्दैन, मुख्य कुरा यो हो कि यस समयमा तपाई बिचलित हुनुहुन्न। भोलि सबै चीजहरूको लागि अलग गर्नुहोस् जुन तपाईंले आज गर्न आवश्यक छैन। फोन विच्छेद गर्नुहोस्।
2. कोठा व्यवस्थित गर्नुहोस् जहाँ प्रक्रियामा हुनेछ। आँखाबाट निस्कने सबै चीजहरू लुकाउनुहोस् र हटाउनुहोस्, चिन्ता र यसलाई मनपर्दैन। एक नरम मौनशील प्रकाश सिर्जना गर्नुहोस्, सञ्झ्यालहरू राम्रो पर्दामा छन् - उज्ज्वल सूर्यलाइट मात्र हस्तक्षेप गर्नेछ।
3. शान्त, मोजोडिक संगीत खोल्नुहोस्, उदाहरणका लागि, प्रकृति को आवाज संग: पक्षीहरूको गायन, सर्फ वा झरनाको आवाज।
4. तपाईंको मन पर्ने आवश्यक तेलको साथ सुगन्धित मोमबत्ती वा अमालो ब्लेंडर लाई हल्काउनुहोस्। कोठा को कोने मा मोमबत्ती को व्यवस्था गर्नुहोस, उनको स्नान संग घेरिए।
5. प्रक्रिया अघि गर्नु भन्दा एक घन्टाको लागि र अधिक पानी पिउने प्रयास नगर्नुहोस्, र अधिक पानी पिउन, र आफैलाई हल्का सलाद र फलमा सीमित गर्नुहोस्।
क्लिनिंग, एक्फोलीकरण, मोइस्चराइजिंग, डिटेक्सिसन मुख्य SPA-छाला हेरविचारका लागि रणनीतिहरू हुन्। Exfoliates, एंटीऑक्सीडेंट र हाइड्रोक्सी एसिड संग पेशेवर SPA कस्मेटिक्स प्रयोग गर्नुहोस्। एंटीऑक्सिडेंटले फ्री रेडिकलहरूलाई बेवास्ता गर्दछ र उमेर बढाउने प्रक्रिया घटाउँछ। अल्फा र बेटा-ओक्सीकाइडहरू संकीर्ण हुन्छन् र खुट्टाहरू सफा गर्छन् र हल्का एक्फ्लुइलिटिङ प्रभाव प्रदान गर्छन्। Keratinized तह हटाउँदा, हाइड्रोक्सी एसिडले झन् झन्डाहरू चिसो बनाउँछ, पिम्प्लेटहरू, रङको खराबीहरू हटाउँछ, पुनः उत्थानको प्राकृतिक प्रक्रियालाई प्रोत्साहन दिन्छ।
सुझावहरू:
1. स्क्रब लागू गर्नु अघि, 5-7 मिनेटको लागि गरम चामोमिल इन्फ्यूजनमा झुन्ड्याउनुहोस्, तौलियासँग तपाईंको टाउको लुकाउनुहोस्। मृत फ्लेक्स एक्फोलियोट गर्न नरम र अनुहार हुनेछ। कलिङ क्यान्सर र जेल्सहरू प्रयोग गर्नुहोस् वा आफैलाई स्क्रब तयार पार्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, जैतूनको तेलको संगोष्ठी।
2. दुर्व्यवहार नगर्नुस्: पश्चाताप एक्फ्लूलेशनले छालालाई चोट पुर्याउन सक्छ। बिरुवा घटकको आधारमा स्क्र्रब (उदाहरणका लागि, ज्वरोको कर्नेल) हप्तामा एक पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
3. तपाईंले सफा धुनु भएपछि तपाईंको अनुहारमा नमीशराइजिंग कूलिंग मुखौटा लागू गर्नुहोस्। कस्मेटिक SPA को अर्थ बाट तयार बनाइएको मास्कहरू प्रयोग गर्नुहोस् वा मुखमा तयार पार्नुहोस्, उदाहरणका लागि, फलको लुगा मिलाएर: केला, सुन्तला, कीवी, स्ट्राबेरी वा कालो कवरेज।
4. अनुहार, मोटो र डिक्लेटलेटमा 20 मिनेटको मास्कको मोटी तह लागू गर्नुहोस्, न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस् र नमिल्ने क्रीम लागू गर्नुहोस्।
5. मिठाई सेबबाट मास्कबाट बच्नुहोस्: उनीहरूले छालाको मासुको भ्रामक प्रक्रियाको कारण हुन सक्छन्।
6. कस्मेटिक माटोबाट एक मुखौटा कोसिस गर्नुहोस्: यो सफा, रिफ्रेस हुन्छ, छाला सुखाल्छ, एन्टिसेप्टिक र इन्सुलेशन इफेक्ट हुन्छ।
आफैलाई स्क्रिब गर्न। मधु समुद्री नमक संग मिश्रण - यो मिश्रण पूर्ण सफा गर्छ र छाला पोषण गर्दछ, शरीरबाट अत्यधिक तरल हटाउँछ, टोन अप र माइक्रोक्राइकोसनमा सुधार गर्दछ, वजन घटाने बढाउँछ। नमक संग हनी प्रयोग गर्न र रमाइलो दुवैको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। रैपिंगका लागि पोषक तत्व-मस्टिस्टिजिङ मास्कको रूपमा, दही, कुचल फल र पकाएको ओट-फ्लेक्सको मिश्रण एकदम सही छ।
छाला एक स्व-नविकरण संगठन हो जुन सतहबाट हरेक दिन लाखौं साना सींग काल प्रतिकृत हुन्छ। उमेर संग, छाला यो प्रक्रिया संग सामना गर्न को लागी धीमी छ, र स्टुटम कोणम गहिरो छ। Exfoliating SPA उपचार (अनुहारको लागि स्क्रबहरू, शरीर, खुट्टा, खुट्टा) मृत कोशिकाहरू हटाउनुहोस् र एक नयाँ सफ्ट तह खोल्नुहोस्।
सुझावहरू:
गहिरो सफाई
यसलाई भाप गरेपछि शरीरको छालाको गहिरो सफाई सञ्चालन गर्नु आवश्यक छ। यो अल्जी, चकलेट वा नुनमा आधारित विशेष गाम्ज (स्फिब) प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ। कपालको छेउबाट टाढाको दिशामा गीला शरीरमा खाली परिपत्र आंदोलनहरू संग कुल्महरू वा नरम कपडाको साथ स्क्रबलाई रगत गर्नुहोस्। त्यसपछि राम्रो तरिकाले स्क्रिन कुल्ला, एक नरम तौलिया संग छाला पीट र हल्का चिसो चिसो क्रीम वा लोशन।
2. लपेट्दै
ब्रोवस्ट अगाडी जान सक्छ र एक वास्तविक SPA लपेटो बनाउन सक्छ। यो वांछनीय छ कि तपाईले कसैलाई सहयोग गर्नुभयो, - एक मित्र वा नजिकको व्यक्ति। एक खाना फिलिम र एक कोमल कम्पास तयार पार्नुहोस्। बेड राख्नुहोस्, र अधिमानतः एक डेकचेयर, अनावश्यक पाना। व्यावसायिक कस्मेटिक्सको श्रृंखलाबाट SPA मास्कहरू प्रयोग गर्नुहोस् वा आफैलाई तयार पार्नुहोस्। समान रूपमा शरीर मा मुखौटा लागू गर्नुहोस्, छिटो चलचित्र लपेटो, पानामा झूट, दुवै पक्षमा राख्नुहोस्, र माथि हट कोमल कम्पासमा। मौन संगीत र एक धनात्मक भेडाले खुसीको भावना बढाउनेछ। 20-30 मिनेट पछि, साबुन र जेल बिना स्नान बिना कुल्ला, एक नरम टेरी रस्सी र आरामदायक पर्चीमा राख्नुहोस्, आफैलाई हर्बल चायको साथमा लैजान्छ, त्यसपछि आराम को स्थिति बाट बाहिर सजिलो हुनेछ।