स्नानघर को राज

कसैको लागि, फिटनेस एक खेल हो, अरूको लागि - एक पतला व्यक्ति र टोनको लागि बाटो, तेस्रो लागि - एक स्वस्थ जीवनशैली को एक तत्व। तपाईंको फिटनेस शैली व्यक्तिगत हो। 24 घण्टा एक दिन, 365 दिन एक वर्ष, फिटनेस सेन्टरहरूको नेटवर्क TERRASPORT तपाईंको चासोको सेवामा।

भारी लोड पछि तनाव र थकान छुट्याउन उत्तम तरिका भाप छ। शरीरको न्यानोपनले चयापचयलाई सक्रिय गर्दछ, सुरक्षात्मक तवरमा विकासको विकास बढाउँछ र प्रतिरक्षा बढाउँछ।
फिटनेस सेन्टरहरूको सञ्जाल TERRASPORT ले आफ्ना ग्राहकहरूलाई पूर्ण स्नान परिसर प्रदान गर्दछ।
रूसी स्नान एक प्रकार को भाप स्नान हो। औसत तापमान मा एक रूसी स्नान मा + 60 + 70 डिग्री, आर्द्रता 80% छ। भ्याम बोसो (टकसाल, युप्रिलिप्टस) र तेल (फायर र शंकुशय) को भाप कोठाको प्रयोगमा रूसी स्नानको एक अनोखी मनोभाव सिर्जना गर्न, जुन शरीरको श्वसन प्रणालीको लागि धेरै उपयोगी छ।
तपाईं एक रूसी स्नानमा बसेर तल झरेर भ्याम स्नान लिन सक्नुहुन्छ, तौलिया वा एक विशेष टोपी संग आफ्नो टाउको कवर गर्न, ताकि आफ्नो कपाल सुचारु गर्न सक्दैन।

रूसी स्नान को मुख्य "उपकरण" एक झालन (बर्क, ओक, लिन्डन, आदि) हो।
एक ज्वरो संग शरीर को हड्डी एक प्रकार को मालिश हो जुन रक्तचाप को बढावा गर्दछ र शरीर को तापमान को विपरीत विपरीत मा योगदान गर्दछ, जो अधिक तीव्र पसीना र चयापचय वृद्धि को कारण हुन्छ।

फिनिश सौना एक किसिमको सुक्ख हावा हावा स्नान हो। कार्यको सिद्धान्त सुक्खा भाप छ, जुन स्क्यानिन्डिभियियनहरूले शरीरका लागि धेरै उपयोगी हुन्छन्। फिनिस सौनामा, तापमान +120 डिग्री र माथि छ, र आर्द्रता केवल 15% हो। यद्यपि, मुख्य कोठा र भाप कोठामा ठूलो तापक्रमको कारणले गर्दा सौना सबैको लागि उपयुक्त छैन। अनावश्यक मान्छेहरूको लागि, तापमानको विपरीत शरीरमा गम्भीर तनाव हो, त्यसैले तपाईंले धीरज फिनिश सौनामा फाल्नु पर्छ र छोटो समयको लागि, बिस्तारै समयमा यो रहन समय बढ्छ।

टर्की भाप रूम भाप स्नान हो, जुन प्रभावको कारणमा सबैभन्दा हल्का देखिन्छ।
हवा का तापमान + 40 डिग्री भन्दा कम छ, तर आर्द्रता 95% हो। यसको कारण, जब तपाइँ भर्खर टर्कीको स्नानको थ्रेसहोल्ड पार गर्नुभयो भने, तपाई पछि पसीना गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तापनि तपाईंलाई गर्मी निकास नगर्नु हुन्छ। यो कोमल चमक थर्मल प्रक्रियाका सबै प्रेमीहरूको लागि स्वीकार्य छ। टर्की भाप कोठामा तपाईं झूट वा बैठ्न सक्नुहुन्छ, भाप भित्ता र छतमा धेरै छेदबाट आउँछ। यसले रूसी स्नान र फिनिश सौनाको विरूद्ध कोठामा एक समान वातावरण बनाउँछ, जहाँ फर्शदेखि छत सम्मको तापमान 20 डिग्री भन्दा बढी छ।

सौना तंत्रिका तंत्र आराम र calms, invigorates र रचनात्मकता उत्तेजित गर्दछ, र एक सजिलो कडा इलाज। तपाईंको स्वादको लागि सौना छान्नुहोस् र फिटनेस सेन्टर तर्फबाट आनन्द लिनुहोस्!

ठेगाना: मास्को, सेन्ट। बोल्शाया याकीमंका, 22, भवन 3, टेलि। ((4 9 5) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
फिटनेस सेन्टर TERRASPORT - नामांकन मा "अनुग्रह" पुरस्कार को नामांकन "द बेस्ट फिटनेस क्लब"।
फिटनेस केन्द्रको लागि मतदान TERRASPORT (लिङ्क) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9

मस्कोमा उम्मेद्वारहरूको लागि मतदानको लागि फोन: (हप्तामा 10.00 देखि 18.00 सम्म) टेलिफोन। 8 (495) 6327902
मतदानको एसएमएसका लागि +7 (9 0 9) 5082795