- स्क्वैश (650 g प्रत्येक), आधा - 2 टुक्रा मा कटौती
- तेल - 2 वस्तुहरू। चम्मच
- सुई, काटिएको - 1 टुक्रा
- लौह लसुन, कुचल - 2 टुक्रा
- सूखे ऋषि - 1/2 चम्मचौला
- नमक र जमीन काली मिर्च - स्वाद गर्न
- जंगली चावल - 180 ग्राम
- सूखे चेरी - 1/2 कप
- pecans (वा अखरोट), कटाई - 1/2 कप
ओएच 230 देखि डिग्री डिग्री। स्क्वाशबाट बीउ हटाउनुहोस्। बेकिंग पानामा स्क्वैश राख्नुहोस्, एल्युमीनियम पन्नीको साथ राख्नुहोस्। जबसम्म सकियो, लगभग 40 मिनेट। बीचमा, ठूलो ससनीमा, तेलको तापक्रममा उचालो। नमक र काली मिर्चको साथ मौसम, लसुन र ऋषि, सिजन थप्नुहोस्। कुकुर, नरम नभए सम्म, 3 देखि 5 मिनेट। चावल र 1 3/4 प्याला पानी जोड्नुहोस्, फोडा, आवरण ल्याउनुहोस् र कम्तिमा तापक्रम घटाउनुहोस्। लगभग 25 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्। गर्मीबाट चावल हटाउनुहोस् र चेरी र नटसँग मिल्दो, नमक र काली मिर्चको मौसम। स्क्वैश भराईको प्रत्येक आधामा राख्नुहोस्, नमक र काली मिर्चको साथ पूर्व-अनुभवी स्क्वैश।
सर्भरहरू: 4