सबै सब्ज र फलफूलको एलर्जी प्रतिक्रिया हाम्रो आजको लेखको विषय हो।
पातलो ग्रीसबाट सबैभन्दा धेरै उपयोगी सलाद, डिल, पालक र सुँगुर हो: यसमा धेरै क्याल्सियम, फलाम, फोलिक एसिड, भिटामिन ए, सी र ई, विभिन्न कार्टोनोइडहरू छन्। यी पदार्थहरूले यूवी किरणहरूबाट छालाको सुरक्षा बढाउँछ। डिल, यसको अतिरिक्त, धेरै शिशुहरूको भाग हो जुन शिशुले कपाललाई नरम पार्छ। नर्सिङ मातृको लागि ताजा सागहरू हो, तपाईले र गर्न सक्नुहुनेछ, तर सबै अन्य उत्पादनहरू जस्तै, पहिलो "यो परीक्षणमा" पेश गरिएको छ: तथ्य यो छ कि पनीदार सब्जिहरु एक बच्चा मा दस्त हुन सक्छ।
धेरै बच्चाहरूले यसलाई हरित प्याज फेड्न गाह्रो पाउँदछन्, र व्यर्थमा: sauerkraut र सुन्न भन्दा बढी विटामिन सी छ, जो प्रतिरक्षाको लागि धेरै अनुकूल छ। यसको अतिरिक्त, यसले कार्टिन, भिटामिन ई, फोलिक एसिड, क्याल्सियमको एक ठूलो मात्रामा हुन्छ। सिजनको प्रयोग गरी प्वाइन्टका साथ युवा लहसुन खानुहोस्: यसमा धेरै आयोडिन, सोडियम, क्यालियम, म्याग्नेशियम, फलाम, र विशेष गरी पोटेशियम र फास्फोरस हुन्छ। लहसुनका फिइटोन्केडले मुखमा माइक्रोबक्सलाई मारेर 1-2 मिनेटको लागि मुखमा मार्छन्, किनकि लसुन यसको प्राकृतिक रूपमा प्रयोग गर्न उपयोगी छ - जब गरम हुन्छ, यसले यसको सबै उपयोगी गुणहरू गुमाउँछ।
त्यो केवल लसुन र प्याज संग मासुको स्तनपान (साथसाथै हड्ताल, मुलायम र काली मिर्च) को दुरुपयोग गर्न को लागी राम्रो छैन। सब्जियां र जडी बूटी देखि, दूध एक अप्रिय स्वाद र गंध प्राप्त गर्न सक्छ - बच्चा को भूख को स्तन को अस्वीकार सम्म बदतर हुनेछ।
बच्चाहरु 4-5 महिनाको उमेर सम्म, नर्सिंग मातृ मेनु उत्पादनहरुमा समावेश नहुनु हुँदैन जुन सबै भन्दा सब्जिहरु र फलहरु लाई आर्निन र एलर्जी प्रतिक्रियामा अत्यधिक ग्याँस लगाउने कारण हुन्छ: ताजा र sauerkraut, सेम, ककुल, टमाटर, लोशन र बैंगनी, केले।
यदि तपाईं उपायको बारेमा बिर्सनुभयो भने याद गर्नुहोस् कि सबैभन्दा उपयोगी उत्पादहरू हानिकारक हुन सक्छ। नर्सिंग मातृ को कम से कम 600 खाना चाहिए र आलस्य मा 800 ग्राम भन्दा बढी सब्जियां र विभिन्न प्रकार को - केहि ककुल मा बैठ न गर्नुहोस। बच्चा बेक्ड, भाप भयो र उबलेका सब्जिहरु र फलहरु प्रस्ताव गर्नुहोस्।
फल दिनको दिन तपाईंले कम से कम 200-300 ग्राम खाँचो पर्छ। फाइबर, र पिटिन तिनीहरूको संरचनामा पाचनको सामान्यकरणमा योगदान गर्दछ।
रास्पबेरी - ताजा वा जाम को रूप मा - एक लोकप्रिय प्राकृतिक एंटीपेरिट्रिक। तर यदि यो बच्चा यो जाममा एलर्जी हुन्छ भने, तपाईं पनि एकै सफलता संग उनको पातबाट चिया काट्न सक्नुहुनेछ।
लुम्बिनीको रूपमा, काली जामुन - नीलाबेरी, कालोबेरी र कालो क्युरेन्टहरू - एलर्जीले रेडका रूपमा समान आवृत्तिको कारण बनाउँछ। तर रातो कारागार, यसको उज्ज्वल रंगको बावजूद, हाइपोलर्जेनिक (जसको लागि यो नर्सिङ माईले प्रेम गर्दछ) हो र गर्भावस्थाको बेला सफलतापूर्वक विषाक्त रोगको निष्कर्षमा पुर्याउँछ।
गोसेब्रेरी धेरैलाई बेवास्ता गरिन्छ, तर व्यर्थमा: यो सेल्सको एक भण्डार हो, तर फाइबर, पेक्टिन, कार्बनिक एसिड। यसको अतिरिक्त, यो पनि अवास्तविक खाएको हुन सक्छ (हरियो देखि गणनाहरू राम्रो प्राप्त गर्न सकिन्छ)।
धेरै फलफूल, प्रतिरक्षाको अलावा, सबै सब्जिहरु र फलहरु र आंत देखि एलर्जी प्रतिक्रिया को एक अवांछनीय प्रतिक्रिया को कारण: कब्ज वा, आक्रामक, दस्त, कडा, चलन। त्यस्ता अनुमानित फलहरू बीचमा ढुङ्गाको बिरुवाहरू (जौबुटी, मलहरू र आँसुहरू); "फिक्सिंग" नाशपाती; अंगूर, आंतों मा किण्वन को लागि "प्रतिक्रिया"। ताजा निचोड रस मा, केवल भिटामिन न केवल पिटिन फाइबर, जो आंत को peristalsis मा सुधार, धेरै हो। ताजा क्यालोरी सामग्रीको एक गिलास भोजनको एक भागलाई बदल्न सक्छ, उदाहरणका लागि, दोपहरमा। र एकाग्रित रूप मा पेय मा फलों एसिड, आंतों, belching र ईर्ष्या को जलन पैदा गर्न सक्छ।
तीन वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई मात्र प्याजको लागि मात्र प्याकेज गरिएको रस दिइएको हुनुपर्छ। तिनीहरू पनि एक नर्सिंग मातृ द्वारा तर्काउन सकिन्छ। यदि तपाईं निडर रूपमा निचोड रस संग बच्चा दिन चाहानुहुन्छ, स्याउमा रोक्नुहोस् - र सधैँ यसलाई 1: 1 अनुपातमा पानीसँग कमजोर पार्नुहोस्।
जामुन
"झाडीबाट" जामुन पेटको बाटोमा आफ्नो उपयोगी गुणहरू हराउन समय छैन। तर कुनै कुरा तपाईं कसरी बच्चाबाट बच्न चाहनुहुन्छ, तपाईले उनलाई मुट्ठी भन्दा बढी दिनु हुँदैन। अनि निस्सन्देह, हरेक बेरी भविष्यमा प्रयोगको लागि यो माने छैन।
सबैभन्दा साधारण बेरी एलर्जीहरू स्ट्रबबेरीहरू, रास्पबेरी र कालो क्यामेराहरू हुन्। यो जंगली स्ट्रबबेरीको साथ स्ट्रबबेरीहरू बदल्न राम्रो छ, जो स्वाद, फलिक एसिड र बायोफ्लालोनियोड्सको साथ अमीर हुन्छन्, र पनि भूख बढाउँछ (जो तपाईंको बच्चा सानो छोटो हुन्छ भने धेरै उपयोगी छ) र यसको रस एन्टिलेन्टिनिकको रूपमा प्रयोग भएको थियो।