श्रमको क्रममा संकुचन कसरी जीवित रहन्छ?

अधिकांश बहुमतले विश्वास गर्दछ कि जन्मजात बच्चा धेरै नै दुखद र दु: खी छ र केहि पनि छैन। त्यसोभए, प्रायः भविष्यका आमाहरू अचम्मको डरलाग्दो डरलाग्दो छन् - कसरी जन्मजातको समयमा संक्रमण बाँचिरहेका हुन्छन्? तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यो जन्मजात बच्चा मा महिलाहरु को पीडा को कम गर्न मात्र सम्भव छ कि केवल आणविक औषधि को क्षेत्र मा आधुनिक चिकित्सा उपलब्धिहरु को सहायता संग। तथापि, दुखाइ रिलाभर्सर्सहरू सधैँ प्रयोग गर्न सकिँदैन, किनभने तिनीहरूमध्ये प्रत्येक प्रायः साइड इफेक्टहरू छन् जुन आमा र उनको बच्चा दुवैलाई दुरुपयोग गर्न सक्छ। तर पूर्णतया पारंपरिक औषधिमा निर्भर रहन्छ।

मानव शरीर प्रकृति को सबैभन्दा अद्भुत उत्पादन हो र हामी अक्सर सोच्नु भन्दा अधिक संभावनाहरु छन्। श्रम को समयमा एक महिला को शरीर को सक्रियतापूर्वक एक साथ endorphins हार्मोन - खुशी र आनन्द हार्मोन, धेरै मदद को दर्द र अन्य नकारात्मक भावनाहरु लाई कम गर्न को मदद र आमा को जन्म मा शरीर को उत्पादन मा तनाव को बिरुद्ध मा मदद।

यदि तपाईं जन्मजातको डर महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं मांसपेशियों मा तनाव बढ्दै हुनुहुन्छ। तथापि, कम गर्न को लागी एकदमै पीडालाई बचाउनको लागि, तपाईंलाई आराम गर्नुपर्छ। शरीर आराम गर्न कुञ्जी विचार र चेतना को विश्राम हो।

पहिलो संकुचन छोटो छ र हरेक 10-20 मिनेट जान्छ, उनीहरूको अवधि लगभग 15 सेकेन्ड हो। तिनीहरूसँग, चकलेट प्लग शरीरबाट हटाइयो र एमोटिक तरल प्रायः छोडिन्छ। शारीरिक, यस अवधि को अर्थ, 3-11 घिमिरे, गर्भाशय गले को उद्घाटन हो। यो अवधि पछि, बआउटहरूको अवधि लगभग एक मिनेट बढ्छ, बीचको अन्तराल तीन मिनेटमा घटाइएको छ। एकै समयमा, uterine Pharynx 5-7 सेन्टीमिटरले फैलाउँछ र बच्चा जन्म नहरमा गहिराइन्छ।

श्रममा सबै महिलाहरूलाई सल्लाह दिईन्छ कि तुरुन्तै माइनोटिक तरल छोडेर नजिकैको मातृभाषामा जानुहोस्। यो विलम्बित हुनु हुँदैन, संदेह कि यो श्रमको शुरुवातको चिह्न लगाउँदछ कि, भले पनि कुनै झगडा छैन। यदि लडाईहरू पहिले नै 10 मिनेटको साथमा जान्छन् भने - तपाई ढिलो गर्न सक्नुहुन्न। रास्पबेरीको खाना पिउनुहोस्, यसले जन्मजात को प्रक्रिया को सुविधा दिनेछ। लडाकुहरूमा, शरीरको स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, सबै चारैमा उभिए, तपाईंको छेउमा झुन्ड्याउँनुहोस्, वरिपरि हिंड्नुहोस्, जबसम्म तपाईले तपाइँको लागि सबैभन्दा अधिक आरामदायक छ भन्ने फेला पार्नु भयो। त्यहाँ हुन्छन् कि मांसपेशियों को आराम मा मदद गर्दछ। यी पेन्सनहरू जस्तै छन्:

• स्क्वाट, आफ्नो घुँडा फैलाउनुहोस्;
• पछाडी कुर्सी कुर्सीको किनारमा बसोबास गर्नुहोस् र तपाईंको कचौरामा राख्नुहोस्;
• क्रसबारमा झुन्ड्याउने प्रयास गर्नुहोस्, यदि यो होइन - त्यसपछि ढोकामा जेब वा पतिको गर्दनमा, तपाईंको पक्षमा गुरुत्वाकर्षणले खेल्छ;
• बिस्तार वा तलाकमा घुँडा घुँडा घुँडामा बस्नुहोस्। यद्यपि, कुनै पनि अवस्थामा यो बटहरूमा बस्न सिफारिस गरिदैन, किनकि यो बच्चाको टाउको दुख्न सक्छ।

सास फेर्ने एक विशेष तरिकामा महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्न वा पूर्णतया दुखाइ हटाउन सकिन्छ। किनकि एनाटिटिक्सले कुनै पनि तरिकाले तपाईंको बच्चालाई कुनै पनि डिग्रीमा प्रभाव पार्छ, त्यसोभए ठीकसँग सास फेर्न सिक्न, तपाइँ यी औषधिहरू प्रयोग गर्नबाट बचाउन वा न्यूनतममा उनीहरुको प्रयोगको समय कम गर्न सक्नुहुनेछ।

धेरै पहिले, विलम्ब वा विलम्ब, श्रम अवधि, संकुचन कुनै पनि दुखाइ बिना हुन सक्छ, जुन यस चरणमा लगभग सबै महिलाहरूलाई उनीहरूको सामान्य परिस्थितिमा संलग्न हुन अनुमति दिन्छ। यस अवस्थामा, विशेष विशेषमा सास गर्न आवश्यक छैन। यस समयमा, सर्भ केवल डिलीवरीको लागी तयार छ र यसको सुरुवात सुरु हुन्छ।

युद्धको दोस्रो चरणको सुरुवात पछि तीव्रता बढ्छ र बढ्छ। तपाइँ पहिले नै एक निश्चित लयमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ। यो जस्तो देखिन्छ - आफ्नो नाक मार्फत एक देखि चार सम्म सास फेर्न, एक मुखबाट एक देखि 6 सम्म गन्हाउन को लागी घुमाउनुहोस्। यस ढिलो गहिरो सास फेर्न, शरीर, र फल संग, अधिक ओक्सीजन प्राप्त गर्दछ, र महिलालाई दुखाइबाट विचलित हुन्छ, सास फेर्न ध्यान दिइन्छ।

संकुचन वृद्धिको रूपमा, तपाईं ध्यान दिन सक्छ कि यो प्रकारको साँसले अब दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसको मतलब छ कि यो समयको अर्को प्रकारको सास फेर्ने - छिटो सास फेर्ने। उनको साथमा, तपाईंले पहिलेको सास फेर्ने प्रकारको सास फेर्न सक्नुहुन्छ, र दुखाइ र श्रमको तीव्रताको रूपमा, फेफड़ोंको माथिल्लो भाग "कुकुर जस्तो", तुरुन्तै उथाइ सास फेर्न जानुहोस्। साँघुरो र चिसोले मुखबाट जान्छ, कुनै पज छैन। जित्नैपर्छ फ्यान सुरु हुन्छ जस्तो - अघिल्लो गहिरो र ढीलो सास फेर्ने प्रकारमा फर्कनुहोस्।