शिशुको जन्मको समयमा कसरी श्रमको दुखाइ घटाउने?

विश्राम को प्रविधि र दुखाइ को प्रकृति को समझ को बच्चा को रूप को रूप मा संभव को रूप मा प्रकाश को रूप मा बनाइनेछ। कसरी जन्मजातको समयमा श्रमको दुखाइ घटाउन र आराम गर्न सिक्नु हुन्छ?

बच्चा जन्मको उद्देश्य के हो?

आमाबाबु र आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई आदर्श विश्लेषणात्मक खोज्न खोजेका छन। सिंथेटिक एनालोजिक्सिक्स र एनेटिटिक्स को उपस्थिति बच्चाहरु लाई जन्म दिनुहोस र बाधाओं लाई बदले। जब एक महिलामा सामान्य, असामान्य जन्म भएको छ, एनेस्थेसियाको उत्कृष्टताको प्रश्न सधैं जोखिमको प्रश्न संग सम्बन्धित छ। आखिर, त्यहाँ कुनै पनि दर्दकलाकार छैन, जुन पुरा तरिकाले सुरक्षित को रूपमा मान्यता प्राप्त हुनेछ र कुनै परिणामहरू थिएन। र हामी पीडाहीन जन्मको अर्थको बारेमा थप र सोच्न शुरु गर्दैछौँ। आखिर, गर्भवती मा लक्ष्य लक्ष्य र एक महिला को आराम को बनाए राखन नहीं हो रही छ। लक्ष्य एक स्वस्थ बलियो बच्चा जन्माउन र एक स्वस्थ, खुसी र मायालु आमा बन्न चाहन्छ। प्राकृतिक आमाबाबुले जवान आमा (शारीरिक र नैतिक) को लागि धेरै बल राख्छ, आत्म-सन्तुष्टिको भावना दिन्छन्। बच्चा जन्मवाही आफ्नै ज्ञान र रचनात्मकताको आनन्द हो, बच्चासँग भेट्न। यो एक परीक्षा हो जुन तपाईंले जिम्मेवारी लिनु भएको छ, निर्णयहरू र कार्य बनाउनुहोस्। यो व्यक्तिगत वृद्धि र विकास हो। यसैले एनेस्थेसिया को प्राकृतिक तरिकाहरु को प्रश्न अधिक जरूरी भएको छ।

के दुख्छ?

चलो पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस् कि कत्तिको दुखाइ बच्चा जन्म मा छ। यसको प्रकृति कस्तो छ? यसको अर्थ के हो? यी प्रश्नहरूका जवाफहरूले कसरी दुख्नदेखि बच्न बुझ्न मदत गर्नेछ। त्यसोभए, दुखाइ सधैं खतरनाक शरीरको बारेमा चिन्ता हुन्छ। हाम्रो शरीरमा प्रति सेकेन्ड रिसेप्टरहरू छैनन्। उदाहरणको लागि, मांसपेशिहरु मा खिंचाव रिसेप्टरहरू छन्। मांसपेशिहरु को ओभरटेक्शन संग वहाँ यसको टूटना को एक खतरा हो, यसैले रिसेप्टर रिसेप्टर्स देखि संकेतहरु यस्तो बल र आवृत्ति संग चलेंगी कि हामी उनलाई पीडा को रूप मा बुझन शुरू गर्न हुनेछ। मस्तिष्कले ओभरग्रोइङ र दुखाइको आँसुको खतराबारे हामीलाई चेतावनी दिन्छ र हामीलाई यो विस्तार रोक्न दिन्छ। यदि हामीले यो दुखाइको संकेत प्राप्त गर्नुभएन भने, हामी आफ्नै मासुको क्षति पुर्याउन सक्छौं। वा, उदाहरणको लागि, लामो समय सम्मको अभ्यास संग, काम गर्ने मांसपेशी ओक्सीजन को कमी देखि ग्रस्त हुन्छ। त्यो पनि यो मस्तिष्कमा संकेत गर्न सुरु हुन्छ। सिग्नल हामीलाई दुखाइको रूपमा मानिन्छ र लोडमा तुरुन्त परिवर्तन चाहिन्छ। आमाबाबुको पीडाले आमालाई निरन्तर प्रक्रियामा उन्मुख गर्न मद्दत पुर्याउँछ र यदि आवश्यक हुन्छ भने उसको व्यवहार परिवर्तन गर्नुहोस्। जन्मजात संक्रामक मांसपेशी तनाव (गर्भाशय शरीर को दीर्घकालिक मांसपेशिहरु) मा फैलाने वाला बलियो मांसपेशी तनाव हो (रर्वे रिंग मांसपेशिहरु, पल्विक फर्श मांसपेशियों, अनिनो ऊतकों)। तर तनाव पीडा छैन। दुखाइ संवेदनशीलताको सीमा चिन्ह हरेक व्यक्तिमा निहित निरन्तर मान होइन (जस्तै यो सामान्यतया मानिन्छ)। हामी प्रत्येकको लागि, यस सीमापट्टी संगठनको अवस्थामा फरक पर्न सक्छ। आराममा, यो उच्च छ, र दुखाइ महसुस गर्न, प्रभावको एक ठूलो शक्ति आवश्यक छ। अलार्ममा, यो सीमा चिन्ह कम हुन्छ। यसैले दुखाइको डरले धेरै पीडा दिन्छ। किनकि डर डरलाग्दो स्थिति हो, जसमा तनाव हार्मोनको स्तर बढ्छ र दुखाइको संवेदनशीलताको सीमा कम हुन्छ (जुन, कुनै पनि दुखाइ सङ्केतका लागि शरीर धेरै संवेदनशील हुन्छ)। र हाम्रो शरीर तनावको अवस्थामा कम ओक्सीजन प्राप्त गर्दछ, हाइपोक्सियाबाट पीडित हुन र मस्तिष्कमा यो रोगलाई संकेत गर्दछ। यो दुखाइ महसुस गर्दै, एक व्यक्ति अझ अधिक चिन्तित र डरलाग्दो हुन्छ (विशेष गरी बच्चा जन्म मा, किनकी अनिश्चितता अगाडी छ)। यसरी, डरको डरलाग्दो सर्कल - दुखाइ बन्द हुन्छ। यसकारण, स्त्रीको जन्म हुनु भन्दा पहिले यो उनको शरीरमा हुने प्रक्रियाहरूको बारेमा बुझ्नको लागि तयारी गर्न महत्त्वपूर्ण छ। दुखाइको तन्त्रणालाई बुझ्न र तपाईंको शरीर र दुखाइ नियन्त्रण गर्न सिक्न। यो के हो कि बच्चाहरु को जन्म को लागि प्रशिक्षण पाठ्यक्रम गर्छन।

गर्मीमा एक स्लेज तयार गर्नुहोस्

प्रकृतिमा, प्राकृतिक पीडाहीन र समानुपातिक जन्मको लागि एक महिलाको तयारी गर्नाले लामो समयदेखि गर्भवती हुने गर्दछन्। हो, हाँ! उनको जन्म र पछिको विकासमा तयारी सुरु हुन्छ। जब एक सानो केटी (भविष्य मातृभाषा) लाई उनको जानकारी र सामान्य जन्मको लागी बच्चा जन्माउँछ। यो स्थानान्तरण मुख्यतः शब्दहरू मार्फत होइन, तर भावना र भावनाहरु मार्फत आमाको जन्मको समयमा अनुभव गर्दछ, र पछि उनको छोरीको उत्थान। सबै पछि, बच्चा हाम्रो अनुभवको लागि धेरै संवेदनशील छ, यो धोका हुन सक्दैन। यो एक अचम्मको आरक्षित छ, जसले हामीलाई आमा र हामी हाम्रा छोरीहरूलाई पुऱ्याउन सक्छ। अल्लाह, सबैले माईबाट यस्तो उपहार प्राप्त गर्दैनन्। यसबाहेक, एक महिला मा जो बच्चाहरु को रूप मा एक जन्मजात बच्चा जन्म दिइन्छ, बच्चाहरु को जन्म को एक नकारात्मक रवैया र जानहरु को परिचितियों र विभिन्न कहानियों को पढने को माध्यम ले बढावा जारी रहयो छ। यहाँ, युवा आमाबाबुका विद्यालयहरू सहायतामा आउँछन्, भविष्यमा आमाहरूले जन्मेका प्रक्रियाहरू, उनीहरूको हार्मोनल र भावनात्मक विनियमनको शरीरशास्त्र अध्ययन गर्छन्। एक महिलाले शरीरलाई जन्मजातको लागि तयारीमा, एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व, अलग पोषण पालन गर्ने अभ्यास, अभ्यास अभ्यास र स्वच्छता प्रक्रियाहरू प्रदर्शन गर्न सक्दछ। जन्म को हार्मोनल र भावुक तंत्र को नियंत्रण र दुखाइ को घटना को समझ मा, महिलाहरु लाई आराम र दृश्य को लागि विशेष अभ्यास को माध्यम ले खराब भाग (भय - तनाव - दुखाइ) को "तोडना" सिकन को लागि। यी प्रविधिहरू आगामी जन्मको डरबाट मुक्त गर्न प्रयोग गरिन्छ, र त्यसपछि स्वयं-विश्रामको लागि श्रममा लागी र दुखाइको रोकथाम। बच्चा जन्म मा हुने प्रक्रियाहरु को ज्ञान लाई आमाबाबु मा व्यवहार को विकल्पहरु को कौशल बनाउन र विभिन्न मुद्राओं, सांस लेने को प्रविधीहरु, मालिश, एक साथी र एक डाक्टर संग बातचीत को उपयोग गर्न को अनुमति दि्छ। आउनुहोस् विचार गर्नुहोला के गर्भवती मा के हुनेछ र तपाईं कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

जन्म सुरु भयो!

तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि यी असामान्य संवेदनाहरू पहिले अनुभव गरिएको छैन (जसका लागि पहिले नै जन्मिएको हो, यो सजिलो छ, उनीहरूलाई यी सनसनीहरू थाहा छ र गलत हुँदैनन्)। एक हातमा, नयाँ आगोहरू भारी छन्, किनकि यो निश्चित सतावटहरू छैनन् भन्ने कुरा निश्चित छैन, किनभने अक्सर जन्महरू अग्रगामीहरूको साथ सुरु हुन्छ, जुन संवेदना र शारीरिक प्रक्रियाको सारको आधारमा एकैपटक मात्र हो, केवल नियमित र तीव्र तीव्र छैनन्। अर्कोतर्फ, शुरुआती शुरुवातका लागि यो सजिलो छ, किनकि तिनीहरूको आफ्नै नकारात्मक अनुभव छैन, जुन स्वचालित रूपमा "डर" राज्य खोल्न सक्छ। उनले आफूलाई सबै कुरा गर्न सक्दछन्, तपाईले उनीहरूलाई तिनको काम गरौं कल्पना गर्नुहोस् कि कसरी गर्दन खोल्छ, मुस्कानले गर्दनलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, यसले मुस्कानमा आफ्नो होंठ को मांसपेशिहरु जस्तै सजिलै र लोच्याउँछ। त्यसो भए उनीहरु आफुले आफुलाई आफुलाई अलिकति माया गर्दछन् भन्ने कुरालाई थाहा छैन।

Uterus को आवश्यकता छ र तपाईं तिनलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ

♦ "कार्यस्थल" को लागि ताजा हवा को सतत पहुँच: तपाईंको चुप गहिरो सांसले ओक्सीजन को निर्मूल आपूर्ति को गर्भाशय को मांसपेशिहरु लाई सुनिश्चित गर्नेछ।

♦ "कर्मचारी" को नियमित पोषण: रक्त वाहिकाहरु लाई पोषक तत्व को लागी संकुचन को ऊर्जा को लागि मांसपेशिहरु को लागि आवश्यक हुन्छ .जब शांत हो र पनि सावधानी देखि, रक्त वाहिकाओं को सबै आवश्यक आवश्यकता संग गर्भाशय मांसपेशिहरु लाई प्रदान गर्दछ। तनाव को स्थिति मा, रक्त वाहिकाओं को अनुबंध, मांसपेशियों को पीडा, र पीडा को आवेगहरु लाई पठाउन को लागि। दिमाग

♦ मलबे को "कार्यस्थल" को सफाई: अपशिष्ट पोषक तत्वहरु - चयापचय - प्रभावी मांसपेशियों को संकुचन संग हस्तक्षेप र गर्भाशय मांसपेशियों को आसान खींचना सबै चयापचयहरु रक्त संग गरिन्छ, जसको मतलब यो तपाईंको विश्राम र सांस द्वारा गर्भाशय को माध्यम ले राम्रो रक्त प्रवाह को परिणामस्वरूप प्राप्त गर्न सकिन्छ।

♦ "कार्यस्थल" मा सकारात्मक भावनात्मक वातावरण सिर्जना गर्दै, विश्वास र समर्थनको वातावरण। तपाईंको गर्भाशय पूर्ण समर्पण संग काम गर्छ। यसलाई विश्वास गर्नुहोस्, यसलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् र प्रोत्साहन गर्नुहोस्।

♦ "कर्मचारी" को मागमा ध्यान दिनुहोस: यदि तपाईले थकान सिग्नल (दुखाइ वा अत्यधिक तनावको भावना) पठाउनुहुन्छ भने, स्थिति परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको पछाडि परिस्थिति सुधार गर्न सक्छ।

♦ कार्यकर्तालाई छिटो नदिनुहोस् - अझ राम्रो मतलब छैन। उत्प्रेरक दुखाइ हुनसक्ने कारणले उनीहरूको लामो समयसम्म पुग्न सक्दैन, तर तिनीहरू पीडाको कारण छेउमा लाग्न सक्दछन्। बच्चा जन्मेसम्म सम्म हुन सक्दैनन्। (लोच, विश्राम), उनको मुस्कान, किनकी तपाईंको मुस्कान गर्भको प्रक्षेपण हो। किनकि हड्डी र खुट्टा दाँत क्लिन्टेड छ, हामी दुख्न लड्न कोसिस गर्छौं, तर हामी आफैं लड्न तयार छौं। एक तयार साझेदारले तपाईंलाई विश्रामको सबै प्रविधिहरू लागू गर्न मद्दत गर्नेछ।

आराम गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ! यो जान्न सकिन्छ।

♦ तपाईंको एनिटिकटिक तरल का ख्याल राख्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, श्रमको दोस्रो चरण भन्दा पहिले एनिमिनल द्रव खोल्नको लागि रिसन् नगर्नुहोस्, जुन जबसम्म गर्दन पूर्ण रुपमा खोलिएको छ र बच्चाले देखा पर्दैन। जबसम्म बुलबुले अतिक्रमण हुन्छ, तपाईं समयमा सीमित हुनुहुन्न, र गर्दन पानीको नरम दबाबको बीचमा फैलिएको हुन्छ - यी खुट्टाहरू र खुट्टामा नरम हुन्छ।

अम्नोटिक द्राइको बल र लोचिका गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको चयापचय र पोषणमा निर्भर हुन्छ र बेशक, श्रमको समयमा मूडमा। "समर्थन" उहाँलाई सबैभन्दा तनावपूर्ण क्षणमा, र उहाँले तपाईंलाई जन्मजातको पहिलो अवधिको पीडाहीनता प्रदान गर्नेछ। त्यसैले, श्रमको पहिलो अवधिमा संकुचन हुँदा, आमाहरूसँग डराउन कुनै समय छैन! तपाईंसँग धेरै कामहरू छन्: तपाईले काम गर्ने महिलाको लागि शान्त काम सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। विश्राम!

कुन कुराले आराम गर्न मद्दत गर्छ?

♦ एक सुविधाजनक स्थिति छनौट गर्नुहोस्। अक्सर गुरुत्वाकर्षणको विस्थापित केन्द्रको साथ यो स्थान (या त यसको छेउमा, वा हिड्ने वा सबै चार चार मा)। केहि मानिसहरू जस्तै फरक हुन्छन्। स्थानहरू डिलीवरीको समयमा परिवर्तन गर्न सक्दछ। आफैलाई सबैभन्दा ठिक छान्नुहोस्। उल्लेखनीय रूपमा फिटबलबिच (त्यसमा समानता र आराम गर्दछ)। यदि तपाइँ साझेदारको साथ जन्म दिनुहुन्छ भने, उसले सहज प्राप्त गर्न वा सहयोगको रूपमा सहयोग पुर्याउनेछ। यहाँ साझेदारको पूर्वनिर्धारित तयारी श्रममा महिला भन्दा कम हुनु हुँदैन। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, एक-अर्कामाथि भरोसा राख्नुहोस् र आपसी समझ पूरा गर्नुहोस्।

♦ ब्रेकिंग, गायन, प्रार्थना। कार्य तपाईंको लागि सबै भन्दा सुविधाजनक तरिकामा बिना विलम्ब साँस्कृतिक छ। जब झगडा को बल महान छ र चोटी मा सांस रोकिएको छ, तपाईं मजबूती exhalation को उपयोग गर्न सक्छन् (फलाम होंठ को माध्यम ले, स्वर या व्यंजनों मा आवाज उठाया), गायन (यो ताल सांस लेने, तपाईं को विलम्ब गर्न सक्छन्) संग, प्रार्थना पढन सक्छ। यदि तपाईंले साझेदारको साथ जन्म दिनुहुन्छ भने, उहाँको शांत सासनाले तपाईंको सहायक हो। उसले तपाईंलाई अर्को सास फेर्न सक्छ र लय सेट गर्न सक्छ।

♦ आरामदायक तापमान। शरीर केवल आरामदायक तापमान मा आराम गर्न सक्छ। यदि तपाईंको आमा चिसो छ भने, तपाईंलाई न्यानो पार्नु पर्छ (गरम चिया, न्यानो बहाव, टबमा, कम्पास अन्तर्गत)। एक साझेदार फुट्न सक्छ।

♦ पानी। स्नानको एक धाराले मालिश एक अद्भुत उपाय (perineum, पेट को कमर, कमर) हो। एक न्यानो नुहाउन श्रमको पहिलो अवधि खर्च गर्न उत्तम तरिका हो।

♦ Autorealaxation। यदि तपाईंले कहिल्यै समुद्र तटमा रहेको सपना देख्नुभयो भने, आँखामा ढाकिएको र मुस्कुराउँनुभयो, त्यसपछि तपाईले पहिले नै दृश्य र स्वतन्त्रताका तत्वहरू जान्नुहुन्छ। शरीरले तपाईंलाई कस्तो लाग्छ महसुस गर्नेछ। यो राम्रो छ, यदि गर्भावस्थाको बेला तपाईं पर्याप्त समय दिनुहुन्छ, ताकि जन्मको समयमा आरामको लागि सजिलो हुनेछ। यदि शिशुको जन्म साझेदार हो भने, विश्वस्त सहायकको शान्त रमाइलो आवाज एनेस्थेसियालाई बदल्न सक्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि पार्टनर आफै आराम हुन्छ। "एड्रेनलिन संक्रामक छ" - साझेदारको उत्साह आमालाई पठाउन सकिन्छ। यसको विपरीत, उनको विश्राम आराम र महिला जन्मदिन मा हुनेछ।

♦ मालिश र आत्म-मसाज। मालिश तपाईंलाई शरीर को तनाव मांसपेशियों को आराम गर्न को लागि अनुमति दिन्छ। शरीरको आराम आन्तरिक अंगहरूमा फैलिएको छ। तपाईंले स्वामित्व पाउनुहुनेछ कुनै पनि मालिश। यदि तपाईं रिफ्लेक्स प्वाइन्टहरू थाहा पाउनुहुन्छ वा एक सोजोकको प्रविधिको अधिकार गर्नुहुन्छ भने यो राम्रो छ। अझ राम्रो, यदि तपाईं एक मालिश सहायक बनाउनुहुन्छ भने, किनभने आत्म-मालिशले महिलालाई आफ्नो हात धम्की दिनुपर्दछ, र यो तनाव शरीरका अन्य भागहरूमा फैलिएको हुन सक्छ। मालिश भिन्न हुन सक्छ: ग्रीवा-कलर क्षेत्र, कम ब्याक, हात, खुट्टा। मुख्य कुरा गर्भवती महिलालाई महसुस गर्न, आरामको ताल सोध्नु हो।

♦ Aromatherapy। आमाको लागि एक अद्भुत सहायक जसले जन्म दिन अघि उनको बारेमा जान्न सकेन। सबै तेल जो तनावबाट मुक्त गर्न र गर्भावस्थाको बेलामा आराम गर्नुपर्ने गर्नाले पहिलो पटकको बच्चा जन्मेको हुन सक्छ। सबै कुरा यहाँ व्यक्तिगत छ, तर प्रायः यो लेभेनर र नारंगी हो। उत्तेजक मिश्रण (नारंगी, अक्वेलीप्टस, लौंग, जैस्मीन), अरोकोडो तेलमा पतला, तपाईं पेट पेट गर्न सक्नुहुन्छ।

♦ होम्योपैथी। विशेष गरी व्यक्तिगत रूपमा, एक महिलाले डिलिवरी प्रक्रिया को समयमा आफ्नो होम्योपैथ संगामर्श गर्ने मौका दिए। सबैभन्दा सामान्यतया प्रयोग गरिएको ऐनिका racemosa 15 (श्रमको शुरुवातमा एक खुराक डर हटाउँछ)। काल्फोफिलम 6 (प्रभावकारी गर्भधारण संक्रमणको पक्षमा छ), गेलिलेमेम 15 (गरीब गर्दन खोलिएको), चमोमोइला 6 (गहिरो क्रोधको बट्टामा धेरै दुखद संक्रमणको साथ)। एक नियमको रूपमा, सबै सूचीबद्ध विधिहरू समग्रमा प्रयोग गरिन्छ। आमाले उनीहरूलाई हरेक क्षणको आवश्यकता चाहिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वेपूर्ण चीज मात्र आफैलाई भरोसा राख्नु हो! श्रम क्रियाकलापको प्रगतिको रूपमा, संकुचनको तीव्रता र अवधि अझ बढ्छ, र तिनीहरूका बीचमा अन्तराल घट्छ। कहिलेकाँही पहिलो अवधिको अन्त सम्म संकुचनको आवृत्ति घट्न सक्छ। यो क्षणिक चरण हो - रिटाइट, जुन प्रयासको सक्रिय अवधि भन्दा पहिले 40 मिनेट लाग्छ। गर्दन अर्को 1-2 सेन्टीमिटरको लागि खुला रह्यो।

हामी प्रयास गर्दै छौं

त्यसोभए, सबैभन्दा महान् (तनावपूर्ण गर्भाशय संग विश्राम) पछि नै छ। श्रमको दोस्रो अवधि अगाडि। यो निर्वासन को चरण हो (वास्तव मा, अर्थ मा बच्चा को जन्म जसको हामी यसलाई समझने को आदी हो)। दोस्रो चरण, एक नियमको रूपमा, एक डाइविटी र एक डाक्टरको निरीक्षणमा छ। बच्चा जन्मेको नहरबाट गुजरन्छ, जुन उनको लागि समायोजन गर्न सकिन्छ। विशेष गरी यदि आमाको स्थिति परिवर्तन गर्ने मौका छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि उनले आफैलाई प्रयासको लागि एक आरामदायक स्थिति चयन गर्न सक्थे। त्यस चरणमा, स्त्रीको जीवले धेरै मात्रामा endorphins, onyolike विश्लेषणात्मक उत्पादन गर्दछ, र तिनीहरू एक निश्चित सीमामा एनिमेटेड बनाउँछ: मातृको स्थिति र सांसको लय परिवर्तन गर्न श्रमको महसुस गर्नुपर्छ। जन्मजात बच्चाहरु लाई पूरी तरिका मा र उनको संवेदनशीलता को त्याग्यो, किनकि तपाईं हाइपोक्सिया को बारे मा शरीर को दुखाइ संकेत को छोड सकते हो या मांसपेशियों को टूटना को खतरा छोड सकते हो .यो महत्वपूर्ण छ: endorphins उदास संवेदनशीलता, तर नहीं यो कारणले श्रमको दोस्रो चरणमा मेडिकल एनेकेशिया प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। यो आमा र बच्चा दुवैको लागि धेरै खतरनाक छ भने एनिमेटेड महिलाले चाँडै बच्चा जन्मको दोस्रो चरणमा प्रवेश गर्दछ। यसकारण: दोस्रो अवधिमा मुख्य एन्जिल्सहरू endorphins हो। उनीहरूलाई भावनात्मक रूपमा शान्त हुनु आवश्यक छ (डरको लागि त्यहाँ कुनै ठाउँ छैन, हामीलाई बच्चासँग धेरै चाँडै भेट्नको लागि सकारात्मक मनोवृत्ति चाहिन्छ - प्रयासको चरण छोटो छ)। प्रयासहरू बीचमा (1-2 मिनेट) अन्तरालमा मामा सामान्यतया केहि पनि महसुस गर्दैन। यो शान्त सास र autorelaxation को लागि समय हो। आराम बलियो हुनेछ र दुखाइ संवेदनशीलताको सीमा बढाउनुहोस्। जब यात्राको सुरुवात सुरू हुन्छ (मिडियावाट धक्का वा नराख्न चाहेनन् भने), तपाईंको काम तपाईंको सास छैन, किनकी सास फेर्ने काम मांसपेशियों र तितली खनिज ऊतकों को लागि ओक्सीजन र पोषण हो!

प्रयासको क्रममा, विभिन्न प्रकारका साँसहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ

♦ यदि दासीले अतिमूल्य सिफारिस गरेन भने, उथाइ सास फेर्न प्रयोग गर्नुहोस्, जुन पेट गुफामा डराफ्रामको दबाब छैन ("कुत्ते" संग सास फेर्न,)।

♦ यदि तपाईंलाई धक्का दिनु पर्छ भने, तीव्र गतिमा चिसो हुन्छ। यस अवस्थामा, डायाफ्रामले पेटको गुफाको विरुद्धमा थिच्दछ, बच्चा जन्माउन मद्दत गर्दछ (एक मोमबत्ती उड्दै, बललाई उचाइदिन्छ, ब्याक आउट-आउट निकाल्छ)। उचित सास फेर्नको लागि क्रोच ऊतकहरू समय समयमा खिच्न र आँसु नपाउने। यसको अतिरिक्त, तपाईं क्रोच र नमक स्नानमा न्यानो कम्पास प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

शिशुको जन्मको तेस्रो अवधि

र अब बच्चा जन्मेको थियो! तपाईं यसलाई तपाईंको विरुद्ध राख्नुहोस्, यसलाई छातीमा राख्नुहोस्! आनन्दको यो भावना एक महिला ओक्सीटोकिनको रक्तचापमा एक शक्तिशाली रिहाईलाई उत्प्रेरित गर्छ (एक हार्मोन जसले गर्भाशय घटाउँछ)। यो सजिलो र पीडाहीन जुदाई र प्लसेंटाको जन्म - श्रमको तेस्रो चरणको प्रतिज्ञा हो। दुखाइ मात्र प्रतिरोधमा अवस्थित छ। आनन्द मात्र स्वीकृतिमा छ। घटनाहरू पनि पीडा भरिएको भए, आनन्दित हुनुहोस्, जब हामी तिनीहरूलाई खुल्ला हृदयले स्वीकार गर्छौं। जे रोमी द्वारा यो कविता सामान्य रूपमा प्राकृतिक जन्म को विचार संग धेरै व्यतीत हो: स्वीकृति, खोज र विश्वास को विचार। आफैलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईंको शरीर सुन्नुहोस्! यसले तपाईंलाई एनिमेटिङ गर्ने उत्तम तरिका बताउनेछ।