मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंको जीवन कसरी सजिलो बनाउने भनेर थुप्रै तरिकाहरू सल्लाह दिन्छ भने, यदि तपाइँ माफी माग्नु भयो भने। शर्मिला परिस्थितिहरूको लागि माफी माग्न सिक्नुहोस्, र यसले तपाईंलाई मूर्खमा रहन र एक व्यक्तिमा राम्रो प्रभाव पार्न पनि मद्दत गर्नेछ।
के भयो केहि?
धेरै व्यक्तिले यसलाई अप्ठ्यारो चाहिन्छ भने भित्री प्रश्न सोध्न बलियो बनाउन खोज्छ। पनि दोषी महसुस गर्दछन्, तिनीहरू आफैलाई अपमानित महसुस गर्न डराउँछन्, वा क्षमा नगर्दा व्यवहार गरिरह्यो भने केही भएन भने। यसबाट आश्रित यो पनि अझ बढी महसुस हुन्छ - स्थिति बढ्यो। यदि तपाईं दोषी महसुस गर्नुहुन्छ भने एक व्यक्तिलाई माफी दिनुहोस्, यसले आत्मालाई कम गर्नेछ।
खैर, र यदि तपाईं आफैलाई पुरानो शब्दहरू, दृष्टिकोण, उदाहरणका लागि, काममा एक सहकर्मी जो कल अज्ञात रूपमा छू, र भन्न बोल्न सक्नुहुन्न:
"चले कैफेमा जानुहोस्। म साँच्चै तिम्रो साथ चिया पिउन चाहन्छु - म तिर्खामा मर्छु। आज तपाई अद्भुत देख्नुहुन्छ! "शायद कसैले कसैलाई यस्तो अनुकूल मित्रता पछि सल्क जारी राख्नेछ ... चाय पछि, स्थिति निर्मूल गरिनेछ। र तपाईं चुपचाप भन्नुहुन्छ, तिनको आँखामा हेरौं: "मलाई क्षमा गर्नुहोस्। मैले कल केहि गल्ती गरे। "
यस विधिको हानिकारक: क्षमाप्रार्थीको व्यवहारको बाह्य अस्थिरताले नराम्रो असर पार्न सक्दैन। र उहाँले निर्णय गर्दछ: दोषी एक अविश्वसनीय व्यक्ति हो जसले उनको पीडा बुझ्न सक्दैन।
अक्षरहरू लेख्नुहोस्
आज, केहि मान्छेले एक वा अर्को व्यक्तिलाई सम्पर्क गर्न अवसरहरूको कमीबारे शिकायत गर्न सक्छन्। तपाईं भेट्नुहुँदा माफी माग्न सक्नुहुन्न, आफ्नो आँखामा देख्नुहुन्छ? भारी टेलिफोन कुराकानी गर्न कुनै बल छैन? निराश नगर्नुहोस्! त्यहाँ एसएमएस सन्देशहरू र इ-मेलहरू छन्! विशेष गरी सुखद पल: तपाईं हरेक शब्दको माध्यमबाट सोच्न सक्नुहुन्छ, तार्किक रूपमा सन्देशको पाठ बनाउनुहुन्छ। "पठाउनुहोस्" बटन थिचेर तपाईले राहत प्राप्त गर्नुहुनेछ। अजीब स्थितिमा माफी माग्न सिक्ने क्षमताले मात्र आत्मालाई कम गर्छ, तर लामो समयसम्म मित्रताहरू पुनर्स्थापित गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
यस विधिको कमी: तपाईंलाई ठेगानाकर्ताबाट प्रतिक्रियाको पर्खाइ पर्नेछ। यदि प्रतिक्रिया तुरुन्तै पछ्याउँदैन भने, तपाईं अनुमान मा हराउन सुरु हुनेछ: तपाईंले किन जवाफ दिनुभयो? सन्देश भेटिएन? अपवादहरू स्वीकार्य छैनन्? तपाईलाई दोषी महसुस गर्ने व्यक्तिले सोच्नुहुन्छ कि तपाईंले आत्मसमर्पण गर्नुभयो र लेखनमा माफी माग्नुहुन्छ, उनीहरूको आँखामा हेर्न डराउँछन्?
खुला भिसाको साथ
र किन यो लटका छैन र आउँदैन र तपाईंको गल्ती छ भने माफी माग्छ? मुख्य चीज न केवल शब्दहरू पछ्याउनु हो, तर आवाज र बन्दोबस्तको टिम पनि। घृणाजनक उदाहरणीय वाक्यांशहरूबाट बचाउनुहोस् - तिनीहरू अप्ठ्यारो र उनीहरूको ईमानदारीको ईमानदारीको बारेमा संदेह उठाउँछन्। तपाईंले टिटे-ए-टिटलाई कुरा गर्नु पर्छ, चुपचाप बोल्नुस् र बिस्तारै कुरा गर्नुहोस्। शब्दहरू हृदयबाट आउँछन्। उनीहरूलाई भन, एक को आँखामा हेर्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरूलाई चिन्नुहुन्छ।
यदि अपमान धेरै गहिरो छ भने तुरुन्त क्षमा गर्नुभएन। यद्यपि यदि तिनीहरू भन्छन् कि उनी क्षमा गर्छन्। कार्यहरूद्वारा क्षमादान समर्थन गर्नुहोस्। खास गरी यदि अपमान कारणले मात्र नैतिक नतिजाहरू थिएनन्। एक व्यक्तिलाई बुझ्न सकिन्छ कि तपाई वास्तवमा शर्मि हुनुहुन्छ र तपाईं रकम कमाउन धेरैको लागि तैयार हुनुहुन्छ।
एक धेरै चालाक तरिका नाराज हुन को लागी बहाना छ। यहाँ त्यहाँ वर्णहरूको संघर्ष हो। सबैभन्दा नम्र व्यक्तिले पहिला दिनेछ। तर यो विधि सबैभन्दा सफल छैन। तपाईं वर्षको लागि एकअर्कासँग धेरै गुस्सा हुन सक्नुहुन्छ, र यी सबै वर्षहरू सम्झनुहोस्: "अनि हामी के त्यसो भएनौं?"