सम्पूर्ण शरीरको लागि मालिश
खुट्टामा धेरै जीवविज्ञानी सक्रिय बिन्दुहरू छन्, जसको प्रत्येक एक विशेष अंगसँग जोडिएको छ। तिनीहरूको काम गर्दै, तपाईं सम्पूर्ण शरीरको कामलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, हामी नंगे फुटबल गर्दा, एक किसिमको मालिश हुन्छ, जसमा जसरी जीवको लागि लाभ समाप्त हुन्छ। नतिजाको रूपमा, रक्त परिसंचरण बढ्छ, छाला र भाँडाहरूको अवस्था (दिमाग सहित) सुधार गर्दछ। हाम्रो थकित पैरका लागि लाभ छ। सबै पछि, जब नंगे फुटबल चलिरहेको छ, हामी पैदल को आर्क को प्रशिक्षित गर्दछौं। प्रक्रियामा, सबै हड्डिहरु, मांसपेशीहरू, जुत्ताहरू, भित्री तहहरू पनि छन् जुन सामान्यतया तंग जूताको कारणमा इमोबाइल रहन्छन्। यही कारण छ कि यो समय संग जूता संग भाग को लागि उपयोगी छ! यदि तपाईंले यसलाई प्रयास गर्नुभएन भने, अब समय हो।
कृपया ध्यान दिनुहोस्! पैदल, गाउट, जेनिट्रेटरी प्रणालीको पुरानो बीमारहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई न्यानो फुट्न आवश्यक छैन। त्यस्ता रोगीहरूलाई हाइपोथ्मियाको सावधान हुनुपर्छ।
पृथ्वीले ऊर्जा सुधार गर्नेछ
ऊर्जा सुधार गर्न, र यसैले, स्वास्थ्य, जमीन मा नंगे पैदल चलने को लागि यो धेरै उपयोगी छ। अभिमुखी मेडिक्सका अनुसार, न्यानो खुट्टाहरूसँग हिंड्ने फाइदाहरू निकै ठूलो छन्। यसो गर्दा, हामी पृथ्वीलाई नकारात्मक शुल्क दिन्छौं, र यो, बारीमा, हामीलाई "ऊर्जा" उपयोगी ऊर्जाको साथ। वैज्ञानिकहरूले यस्ता "चमत्कार" को लागि व्याख्या पाएका छन्। तथ्य यो हो कि आधुनिक मानिसले धेरै अस्वस्थ स्थिर स्थिर बिजुली संचय गर्दछ। अड्किएको खुट्टाको साथमा छुनु, उसले त्यस्ता चार्जहरू हटाउँछ। यो पृथ्वीको चुम्बकीय क्षेत्रको प्रभावको कारणले सबै जीवित वस्तुहरूमा छ।
विशेष यन्त्रहरूले देखाउँछ कि मानव ऊर्जाले जमीनको साथ सम्पर्कको सुरुवात पछि लगभग 40 मिनेटमा सुधार गर्न थाल्छ। यसैले, देशको घरमा न्यानो मौसममा, बगैचा वा सब्जिङ बगैचामा काम गर्दा तपाईंको जूताहरू बन्द गर्नु अक्सर।
पानीमा हिंड्ने
यी सशक्त प्रक्रियाहरूले शरीरलाई बलियो बनाउँछ र तपाईलाई धेरै औषधिहरू बदल्नेछ। सबैलाई थाहा छ कि पानी अझै पनि शान्त हुन्छ, हामीलाई अधिक कार्यबाट छुटकारा दिइन्छ। जब हामी पानीमा न्यानो खुट्टामा डुब्छौं, फेफडा र आंतले अझ राम्रो काम सुरु गर्छ। यस तरिकाले तपाईले पनि टाउको दुख्ने र चपलताबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ। यी प्रक्रियाहरू सिधा घरमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
स्नानमा तपाईंले ठिक पानीको बारे मा टिक्की स्तरमा पानी र पानी संग हिड्न आवश्यक छ। अवधि: 1 मिनेट प्रति शुरुआतीका लागि, त्यसपछि 5-6 मिनेट। स्नान पछि, तपाईंलाई आफ्नो खुट्टा गर्म पार्न आवश्यक छ, तीव्र, सुत्ने, तौलियाले तिनीहरूलाई रमाईदिन्छ। समय संग, पानी को स्तर ब्वाँसा र घुटनों तक उठाया जाना चाहिए, और पानी ठंडा हो जाना चाहिए।
गीला पत्थरहरूमा
खुट्टाका लागि एक उत्कृष्ट प्रशिक्षक - नदी वा समुद्रको एक पखाली तट। यस प्रक्रियाले तपाईंलाई फ्ल्याट फुट र अन्य ट्यान रोगहरू साथ साथै एनीमियाको साथ मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईं कुर्नी घर ल्याउनुहुन्छ भने, तपाईं आफैलाई आफ्नो बाथरूममा निको पार्न सक्नुहुनेछ।
एक बेसिनमा कुर्खा राख्नुहोस्, तिनीहरूलाई ठंडे पानीको साथ राख्नुहोस् (तपाइँ सानो सानो सिरका थप्न सक्नुहुन्छ) र खुट्टा पैदलबाट टाढाको कदम। प्रक्रियाको अवधि: 3 देखि 15 मिनेट सम्मका लागि जसले कमजोर वा बिरामीको लागि, 30 मिनेट - को लागि जो कि पूर्ण स्वस्थ हो। कृपया ध्यान दिनुहोस्! यो महत्त्वपूर्ण छ कि ढुङ्गा भरिएको प्रक्रियामा गीला हुन्छ।
हिमालयन डे
हाम्रा पुर्खाहरूले विश्वास गर्छन् कि जुलाईको विरूवामा वा अगस्तको सुरुमा ओभर सबैभन्दा बढी निको थियो। ओभरसँगै न्यानो हिंड्ने न केवल कठोर हुन्छ, सम्पूर्ण शरीरलाई बलियो बनाउँछ तर गम्भीर बीमारहरूलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ। त्यस्ता चक्रहरूले पोतहरू टाँस्न, मांसपेशिहरु टोन गर्छन्। र dew wraps लाई जीवन्त प्रदान गर्दछ, शरीर खनिज लवणको साथ पोषण गर्दछ, युवाहरूलाई फर्काउँछ। त्यसोभए हामी किन गर्मीको ओभरको अद्भुत शक्ति प्रयास गर्दैनौ?
बिहानको सुरुमा, मैदानमा जानुहोस् र रौतहट घाँसको छेउमा न्यानो लुगा लगाउनुहोस्। पहिलो पर्खाइ, मांसपेशीहरू टाँस्नुहोस्। त्यसपछि, समय लिनुहोस्। 1-2 मिनेटको साथ सुरू गर्नुहोस् र छिटो चल्ने समय 45 मिनेटमा ल्याउनुहोस्। तपाईं आफ्नो खुट्टा पोंग गर्न छैन। तिनीहरूलाई सुक्न दिनुहोस्, कपास मोजाहरू राख्नुहोस् र तुरुन्त एउटा सिट लिनुहोस्।