स्नान गुणहरू
शरीरको हेरचाहमा स्नानले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। पानीले मात्र नरम र पसीनाको शरीरलाई सफा गर्छ, यो आक्रामक र टोनहरू, नविकरण, तातोपन, सान्त्वनाको भावना प्रदान गर्दछ, ऊर्जा दिन्छ। थकान, आक्रामक छुट्याउँछ। पानीले छाला कोमल, मखमली र रेशमी बनाउँछ। र जडी बूटी को निकाय संग, उपयोगी additives, सुगन्धित तेल, यसले चमत्कार बनाउँछ।
स्नानको उपचार गुणहरू तथ्यका कारण हुन् कि उपयोगी पदार्थहरूले एपिडर्मर घुसाउँछन् र त्यसपछि लिम्फ, रगतले मानव शरीरमा घुसाउनुहोस्। यो पनि पानी को तापमान मा धेरै निर्भर गर्दछ:
एक सेतो वा तटस्थ स्नानले 34 देखि 37 डिग्रीको दूरीमा एक आराममा कार्य गर्दछ, तंत्रिका तनाव र थकानबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अलावा, यो स्यालो र बिदा समय भन्दा राम्रो लिइन्छ।
शीत स्नानको तापमान 20 डिग्री भन्दा बढि हुँदैन, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सहयोग गर्दछ, सख्त, छालाको तौल र अनुहार बनाउँछ, शरीरमा टोनिक र लाभकारी प्रभाव उत्पन्न गर्दछ। यस्तो स्नानको अवधि 5 मिनेट भन्दा बढी छ।
गरम स्नान यसको तापमान 40 डिग्री सम्म छ, ठगीमा लामो रहन पछि उच्च तापमान, चिसो, चिसो र खाँसी संग। यस्तो स्नानको अवधि 10 मिनेट भन्दा बढी छैन।
समुद्री नुन को अतिरिक्त संग स्नान
सागरको नमकले सबै आवश्यक खनिजहरू समावेश गर्दछ जुन शरीरमा उपचार र लाभकारी प्रभावहरूको लागि आवश्यक छ, व्यक्तिलाई सान्त्वना र तातोपनको अनुभव दिन आवश्यक छ।
समुद्री नमकको चिकित्सीय गुण
- विरोधी भ्रामक प्रभाव।
- अनैतिक प्रभाव।
- अंग र ऊतकको गतिविधि बढ्छ।
- चयापचय प्रक्रियाहरूमा भाग लिन्छ।
समुद्रको नुनसँग नुहाउनको लागि, पानीमा 350 ग्राम समुद्री नमक मिलाउनुहोस्। यो प्रक्रिया 15 देखि 20 मिनेट सम्म हुन्छ। पानीको तापमान 36 देखि 37 डिग्री हुनुपर्छ। बाथहरू हरेक दिन दिनै पर्छ, 10 स्नानको उपचार।
यो स्नान तंत्रिकाले सोच्दछ, थकान रिलीज गर्छ, छाला अधिक लोचदार, चिकनी बनाउँछ, छालाको अवस्था सुधार गर्छ।
आवश्यक तेलहरूको अतिरिक्तसँग स्नान गर्नुहोस्
एथर्स सफलतापूर्वक प्रयोग र एक लामो समय को लागि छाला पुनरुत्थान को सुधार को लागि, चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज गर्न को लागि सेल झिल्ली को मजबूत गर्न को लागि। आकस्मिक तेलहरूले मांसपेशी टोन बढाउँदछ, छालाका कोशिकाहरूको रक्त आपूर्ति सुधार गर्दछ।
जब यस्तो आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सेलुलाइट सिफारिस गरिन्छ: स्यान्डलवुड, नेरोलो, पाइन, जूनियर, बर्गामोट, रस्सेरी, अङ्ग्रेट, म्यानारिन, लेमन, सुन्तला।
आवश्यक तेलहरू एक गिलास काफिरको साथ मिश्रित हुनुपर्छ र त्यसपछि पानीमा भंग गर्नुपर्छ। यस्तो प्रक्रियाको अवधि बीस मिनेट छ, पानीको तापमान 37 डिग्री पुग्छ।
तपाईं यी मिश्रणहरू गर्न सक्नुहुन्छ:
- थिम को 6 बूँद, 2 नींबू नींबू, गुलाबी को 4 बूँद।
- नींबू को 3 बूँद, गुलाबी को 5 बूँद, थिम को 5 बूँद,
- ऋषि को 1 ड्रॉप, लवेंडर को 1 ड्रप, 1 ड्रिगेरियम को ड्रॉप, गुलाबी को 1 ड्रप, जूनियर को 3 बूँद।
क्लियोपेट्राको स्नान
नहाने को लागी तपाईलाई दूध लिटर को ताप गर्न चाहिन्छ, तपाई यसलाई एक फोडामा ल्याउन सक्नुहुन्न। त्यसपछि 100 ग्राम महसुस पिउनु, दूधमा राख्नुहोस् र राम्रो हलचल।
स्नान लिनुअघि तपाईले 350 ग्राम नुन लिनु र नसाको खट्टा क्रीम संग मिश्रण गर्नु आवश्यक छ, यस मिश्रणलाई छालामा घुमाउनुहोस्, हातका परिपत्र आंदोलनहरु संग। त्यसपछि तपाई आफैं धुनु पर्छ। यस पछि, दूध र शहदको मिश्रण स्नानमा राख्नुहोस्। स्नानको अवधि 15 देखि 20 मिनेट सम्म हो।
यो परिणाम निम्नानुसार छ: नमक तपाईंको छालाको सफा गर्छ, मह र दूध तंत्रिका तनाव र थकानबाट मुक्त हुन्छ, छालाको पुनरुत्थान गर्दछ।
वजन घटानेको लागि नुन र सोडा संग स्नान
300 ग्राम नमक र सोडा 100 ग्राम सोडा र तातो पानीमा घुलनशील हुन्छ। त्यसपछि हामी स्नान जान्छौं। यस प्रक्रियाको अवधि 10 देखि 15 मिनेट सम्म हो। स्नान पछि, कुल्ला र एक घण्टाको लागि बिस्तरमा झूट। यो स्नानले तपाईंलाई 300 ग्रामले वजन कम गर्न दिन्छ।
ब्रेन संग स्नान
एपिडर्मिसमा राम्रो असर छ, छालाको सूखीपन र मोटेपन हटाउँदछ, खुजली र जलनले छुटकारा दिन्छ।
300 ग्राम ओट वा चावलको चोक एक धुंधको थलोमा राख्नुहोस् र यसलाई पानीमा राख्नुहोस्, एक थलो 2 वा 3 उपचारको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं स्टार्चका दुई चम्मच थप्नुहुन्छ भने, छाला अधिक चिकनी र निविदा हुनेछ।
टकसालबाट स्नान गर्नुहोस्
यो स्नान मोटाई, थकान, टोनिसिसको लागि प्रयोग गरिन्छ।
200 ग्राम टकसाल लिनुहोस्, चार लीटर उबलिएको पानी भर्नुहोस् र हामी एक घण्टाको लागि जोर दिनेछौं।
कसरी लिने र न्यानो न्यानो तयारी गर्ने?
हर्बल उपचारको स्नान - सुन्दरता र स्वास्थ्यको स्रोत, शरीरको सुरक्षा बढाउन एक उत्कृष्ट उपाय। यस्ता स्नानहरू सबैका लागि उपलब्ध छन्। फार्मेसीमा तपाईंले जडीबुटीलाई स्नान तयारीको लागि किन्न सक्नुहुन्छ। हर्बल स्नानको स्वीकृति, यो घर रिसोर्टको रूपमा हो। र एकै समयमा स्नान लिने प्रभावकारी, सस्तो र सजिलो हुन्छ।
स्नान गर्न तपाईंलाई 20 वा 30 लीटर पानीको लागि 100 ग्राम सूखी घास वा कच्चा घास 600 ग्राम (विशेष मामलाको आधारमा, जडीबुटीको खुट्टालाई परिवर्तन गर्न सकिन्छ) को लागि आवश्यक छ। घास भानिएको बर्तनमा राखिएको छ, ठण्डा पानी खान्थ्यो, एक फोडा (तारे, जरा र शाखाहरु 10 देखि 15 मिनेटसम्म उर्लिएको)। हामी 40 मिनेट वा 50 मिनेटमा जोड्छौं, फिल्टर गर्नुहोस् र स्नानमा राख्नुहोस्। त्यसपछि स्नानमा पानी आवश्यक मात्रामा ल्याइन्छ। हामी औषधीय स्नान हप्ता 2 या 3 पटक लिन्छौं, जबसम्म त्यहाँ चिकित्सकीय प्रभाव छ
स्वच्छ स्नानघर हप्तामा 1 वा 2 पटक लिइन्छ। स्नानमा पानीको तापमान 36 देखि 38 डिग्री सम्म पुग्छ। यो प्रक्रियाको अवधि 5 वा 20 मिनेट हो।
हर्बल स्नान लिनुअघि, हामी साबुनको साथ धोऔं, स्नानको समयमा साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्, जडीबुटी स्नान पछि पानी संग कुल्ला नगर्नुहोस्।
अब हामी जान्दछौं कि कस्तो प्रेमीटिना बाथ शरीरको उत्साह र आनन्दको लागि हो। तपाईंको शरीरको हेरचाहले तिमीलाई आनन्दित तुल्याउँदछ, र स्नानले जवान, राम्रो आत्मा, स्वास्थ्य र सौन्दर्य कायम राख्न मद्दत गर्छ।