"म आज यसको बारेमा सोच्न चाहँदैन, म यो बारेमा सोच्नेछु" - एक धेरै परिचित अभिव्यक्ति। दुर्भाग्यवश, धेरै मान्छेले यसलाई आफ्नो वास्तविक समस्यामा हस्तान्तरण गर्दछ र त्यहि तरिकामा कार्य गर्दछ। केहि सुखद विचारहरु को प्रदर्शन को ध्यान मा राखन को लक्षण, केहि क्रियाहरु को प्रदर्शन को नजरअंदाज गर्न को लागी, जबकि अधिकतर उनको महत्व को पूर्णतया सजग हो, यो सबै मनोविज्ञान शब्द विलंब मा प्रसिद्ध जान सकिन्छ। केहि तरिकाहरू छन् कि कसरी चीजहरू रोक्न पछि रोक्न पछि।
विशिष्ट हुनुहोस्
साधारण उत्तरहरूको बारेमा बिर्सनुहोस्, जस्तै, उदाहरणको लागि: "निकट भविष्यमा," वा "समय नजिक।" अस्पष्ट उत्तर नदिनुहोस्। यी सबै अवधारणाहरू अस्पष्ट र उच्च लोचदार छन्। यदि तपाईंले कार्यमा लिनुभयो भने, अधिक विशिष्ट हुनुहोस्। त्यहाँ दुई अवधारणाहरू छन्, हो-होइन, यदि तपाईंले जवाफ दिनुभयो "हो", त्यसपछि तपाईंको जवाफहरूमा सही हुनुहोस्। मिति कस्तो छ, समय, त्यसैले सबै कुरा योजनाको रूपमा हो।
कार्य पूरा गर्दा, अधिक महत्त्वपूर्णसँग सुरु गर्नुहोस्
कार्य सुरु गर्दा, सँधै महत्त्वपूर्णसँग सुरु गर्नुहोस्। तीव्र तुरुन्तै जटिल छैन, तर यो क्षणमा महत्त्वपूर्ण छैन। यो बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनकि कुनै पनि जरूरी व्यापार बेकार हुन सक्छ। र नतिजाको रूपमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मामला स्थगित गरिनेछ। तपाईं एक उदाहरण दिन सक्नुहुन्छ। तपाईं कार्यालयमा हुनुहुन्छ, महत्त्वपूर्ण काम गर्दै, र अचानक त्यहाँ एक फोन कल हो, जुन तुरुन्तै हुन सक्छ। तपाईंले जवाफ दिनुहुन्छ, अन्तमा, एउटा साँच्चै महत्त्वपूर्ण कुरा पृष्ठभूमिमा जान्छ। यो विधि को सार आफैलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य र समाधानको साथ समाधान गर्न को लागी, बाहिर बाहिरबाट विचलित बिना। उही तुरुन्त कल गर्न जवाफ दिनुहोस् र तपाईंको सहयोगी।
दोहोर्याउनुहोस्: "आज पूरा गर्न यो आवश्यक छ"
यदि तपाईंले लक्ष्य सेट गर्नुभयो भने, यहाँ मुख्य कुरा यो पूरा गर्न सुरु हुन्छ। सुरु गर्न मुख्य कुरा, र भोलि सुरू गर्नु हुँदैन, चाँडो होइन आज आज। प्रयास गर्नुहोस्। र यस विधिको प्रभावकारिता सुनिश्चित गर्नुहोस्।
आफैलाई निर्धारण गर्नुहोस् "प्रदर्शन गरिएको काम" को लागि इनाम
एक निश्चित कार्य गरिरहँदा, तपाईंको लागि कल्पना गरेर इमेजिनोभरी इनाम लिनु भएको छ। यदि तपाईं विचलित हुनुभयो भने, कार्यको पूर्णतया स्थगित हुनेछ। र तपाईंको कामको नतीजा केवल तपाईं मा निर्भर गर्दछ। यस मामला मा, तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, तपाईं काम गर्ने प्रक्रियामा हुनुहुन्छ, तपाई बुझ्न चाहानुहुन्छ कि थोडा बाकी चाहिन्छ। योजना बनाई भाग पूरा गर्न चाहानुहुन्छ, र केवल केहि आराममा तोड्न चाहानुहुन्छ, र त्यसपछि, काम गर्न जारी राख्नु, एउटै कुरा दोहोर्याउनुहोस्। यी वा अन्य कार्यहरूको पूर्ति धेरै प्रभावकारी हुनेछ।
नवीनतम प्रविधिहरूसँग काम गर्ने ज्ञानको प्रयोग गर्नुहोस्
तथ्याङ्कहरूको अनुसार, अधिकांश कर्मचारीहरू अन्य साइटहरू, अनुप्रयोगहरू, बेकार अलर्टहरू, द्वारा कामबाट विचलित हुन्छन्। धेरै ठूलो कम्पनीले जान्थे कि केहि निश्चित साइटहरुमा आफ्नो साथीहरु लाई जानबूझकर ब्लक गर्न को लागि, बाह्य अनुप्रयोगों को काम लाई रोक्न। लक्ष्य कर्मचारिहरु लाई पूर्ण काम गर्ने वातावरण संग प्रदान गर्न को लागी, विलुप्त कारक को सफा गर्न को लागी छ। यसको फायदा लिनुहोस्। त्यहाँ धेरै प्रोग्रामहरू छन् जुन इन्टरनेटमा केहि अवसरोंहरू ब्लक गर्छन्।
काम-रहित समय कसरी ठीकसँग निपटने भनेर जान्नुहोस्
अवकाश वा सप्ताहांतका लागि योजनाहरू निर्माण गर्नुहोस्। यदि तपाइँ प्रकृतिको यात्राको योजना बनाउनुहुन्छ भने अघिल्लो विवरणमा सबभन्दा अगाडि विस्तार गर्नुहोस्। अग्रिम, स्थान निर्धारण, खरिद उत्पादन, आदि निर्धारण गर्नुहोस्। त्यसैले, आफ्नो समय र धैर्य सुरक्षित गर्नुहोस्।
ती व्यक्तिहरू जुन तपाईबाट टाढा लैजानु पर्ने समय बर्बाद नगर्नुहोस्
त्यहाँ धेरैजना व्यक्तिहरू छन् जुन उनीहरूको सञ्चारमा परेका छन्, यसैले तपाईंको बहुमूल्य समयको सबैभन्दा बहुमूल्य, जुन सधै सबैको लागि अत्यावश्यक हुन्छ। यस्ता व्यक्तिहरूबाट छुटकारा पाउन यो धेरै गाह्रो हुन सक्छ। यसैले, यो अग्रिमको विकास गर्न निश्चित छ कि मानिसहरूको यस्तो किसिमको कुराकानीको लागि निश्चित योजना हो। यो काम गर्न सार्थक छ कि संचारमा कुनै प्रतिक्रिया छैन। सामान्यतया मान्छेलाई महसुस गर्छन् कि उनी संचारमा रुचि गुमाउँछन्।
तपाईंको जैविक घडीलाई विचार गर्नुहोस्
तथ्य यो हो कि हाम्रो प्रत्येक जैविक घण्टा छ। कसैले बिहान बिहान उठ्छ र काम गर्न थाल्छ, र साँझ सम्म प्रदर्शन कम चलिरहेको छ। र यसको विपरीत केहि दिन, दिनको समयमा केवल कामको लागि तयार हुन्छ, र गतिविधि र प्रेरणा तिनीहरूलाई मात्र साँझमा आउँछ। वास्तवमा, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको जैविक घडी जान्नुहुन्छ, तपाइँ सबै भन्दा राम्ररी प्रभावकारी वा यो काम गर्न सक्नुहुन्छ।