साल्मा, हामी तपाईंलाई तपाईंको छोरीको पहिलो सालगिरहमा बधाई दिन्छौं! शिक्षामा कस्ता सिद्धान्तहरू तपाईं पछ्याउने हो? अहिले तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ?
सामा हेके: धन्यवाद! यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि सानो वेलेंटाइन प्रकृति संग संपर्क मा छ। मेरो लागि, प्रकृति जस्तै, संगीत, कला महत्त्वपूर्ण छन्। म उसलाई प्रेरणा दिनेछु, सबै भन्दा पहिला, तपाईंलाई आफैंको आदर गर्न आवश्यक छ, तर सबै चीजमा ... म आफैले प्रकट गर्न तिनका क्षमताहरू दिनको लागि दबाव दियो। किनकि यो बच्चाको कल्पना को उत्तेजित गर्न सम्भव छ भने, उनको आध्यात्मिकता र उनको राज्यमा उनीहरूलाई समर्थन गर्दछ, त्यसपछि तिनीहरू सबै चाहिन्छ कि उनीहरूलाई आफैंलाई प्रकट गर्न चाहन्छन्, बरु तपाईलाई सही देखिन्छ कि बाटोमा बाल निर्देशन गर्न को लागी। मलाई लाग्छ कि प्रकृति, संगीत र कला यस मा एक धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। तिनीहरू बच्चाले आफूलाई बुझ्न मद्दत गर्छन्, उनीहरूको इच्छामाथि भरोसा राख्छन् र कल्पनाको विकास गर्छन्।
पश्चिममा 30 वर्ष पछि पहिलो पटक बच्चाहरू प्राप्त गर्ने प्रवृत्ति हो। जाहिर छ, एक महिला को शारीरिक रूप देखि यो अधिक गाह्रो छ, तर त्यहाँ एक विचार हो कि व्यभिचार मा, त्यो मातृत्व मनोवैज्ञानिक को लागी अधिक तैयार छ। लोकप्रिय अभिनेत्री साल्मा ह्याक, तपाई यस बारे के सोच्नुहुन्छ?
सल्मा हेकेक: मैले आफैलाई 41 बर्षको उमेरमै जन्म दिएकी छु, र मैले यसो भन्न थाल्छु कि यो वास्तवमा यो चाहानु आवश्यक छ कि तपाई वास्तवमा यो चाहानु हुन्छ। यो खराब छ जब एक महिलाले जन्म दिन्छ किनकि उसले बच्चा जन्माउन चाहन्छ, तर किनभने यो केहि सामाजिक मानदण्डहरू चाहिन्छ। त्यो डरलाग्दो छ कि पछि यो धेरै ढिलाइ हुनेछ, र एक परिवार बनाउँछ। वैसे पनि, तर समाजमा त्यहाँ एक स्टेरियोटाइप हो कि यदि महिलामा बच्चा छैन भने, त्यसपछि सबै कुरासँग सही छैन। तपाईं धेरै राम्रो-अभिवादन र पतला, प्रतिभाशाली, पेशा र धनी मा मांग मा हुन सक्छ, तर यदि तपाईं केहि कारणको लागि एक लामो समय सम्म कुनै बच्चा छैन, तपाईलाई माफ गर्नुहुनेछ। मलाई यकीन छ कि मा आमा एक धेरै महत्त्वपूर्ण मिशन हो, र कसैले यो सोचेमा पुग्न हुँदैन। सबै पछि, यदि तपाईं ईमानदारीपूर्वक यो हुन चाहानुहुन्छ भने, बच्चा जन्माएर, तपाईंलाई यति आनन्दित महसुस हुनेछ कि यसले ब्याजको साथ सबै कठिनाइहरू तिर्नेछ!
तपाईंको मामला मा लोकप्रिय अभिनेत्री साल्म हेके, यो यति थियो?
सलामा ह्याक: निस्सन्देह! गर्भवती मेरो लागि सजिलो थिएन। जब म भ्यालेन्टिना हल्लाउँदै थिएँ, म सबै बिरामी हुन्थे। म एक विशाल पेट थियो, र म आफैलाई मात्र ठूलो लाग्थ्यो। तर मैले आफैलाई भने: चूंकि म यो पारित किनेको छु, म सबै कुरा सहन सक्नेछु। निस्सन्देह, गर्भावस्था साँच्चै रोगी हुन सिकाउँछ।
सलामा ह्याक, तर तिमी अद्भुत देख्नुहुन्छ! के तपाईंसँग कुनै विशेष सौन्दर्य गोप्य छ?
सलमान हेके: म दुई हफ्ते पहिले (प्रोजेक्टको सुरुवात अघि) तपाईंलाई आश्वासन दिन सक्दिनँ। मैले धेरै राम्रो देखेँ: यात्राहरू एकदमै टाढाको व्यवसाय हो। र म केहि फिटनेस द्वारा परेशान नहीं हुनेछ। व्यायाम राम्रो छ! उदाहरणको लागि, म वास्तवमा पिलेट्सलाई माया गर्छु। तर सामान्यतया ... मलाई सोच्दैन कि त्यो सुन्दरताको व्यंजनहरू छन्। म सधै धेरै अन्य महिलाहरु भन्दा विपरीत सेक्स संग अधिक लोकप्रिय थियो। मैले पनि बच्चा जन्माए। र पतला र धेरै सानो थियो। म पनि पूर्वकाल दाँत थिएन, तर अझै म केहि कुरा आकर्षित भएको थियो। सम्भवतः आकर्षणको मुख्य गोप्य आत्म-विश्वास हो?
के गर्भावस्था र जन्मजात पछि पुरानो फाराम पुन: प्राप्त गर्न आहार पालन गर्नुभएको छ ?
सलमा हेकेक: म धेरै वजन र आहारको बारेमा कहिल्यै पागल छैन। सामान्यतया के म चाहन्छु।
म धेरै गर्व हुन्छु कि म यस परियोजनामा भाग लिन चाहन्छु "PAMPERS र UNISEF" प्याकेजिङ - टीकाकरण "। म यस अभियानमा प्रशंसा गर्छु कि सबै संसारका आमाहरू बच्चाहरूको रक्षा गर्न एकैछिनमा छन्। यसले तपाईंको सोशल स्थिति कस्तो छ भनेर कुरा गर्दैन। यदि तपाइँसँग बच्चा छ भने, 99% तपाई डायपर किन्न सक्नुहुन्छ। एक प्याकेज खरिद गरेर, तपाईं संसारको अर्को भागमा बसिरहनु भएको अन्य आमा संग एक टीभी प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। एक महिलाको बच्चालाई तपाईलाई व्यक्तिगत रूपमा थाहा छैन बच्चालाई सहयोग गर्नुहोस्, तर ... यस समयमा धेरै अदृश्य ब्यान्ड तपाईंको बीचमा बनाइएको छ। यो अद्भुत अनुभव हो! तर जन्म दिन पछि, मैले मेरो पोषणमा थप ध्यान दिन थाले। अब म सन्तुलित खाना खान्छु र अक्सर खान्छु, तर सानो भागमा। यस दृष्टिकोणको फाइदा यो छ कि एकै ओर तपाईं आफ्नो मनपर्ने खाना छोड्न छैन, तर अर्कोमा - तपाईंले वजन हासिल गर्नुहुन्न।
किन तपाईंले Pampers-UNIF-CEF अभियानमा भाग लिनुभयो? यो निर्णय भनेको के हो कि तपाई आफैलाई आमा बन्नुभयो?
सायद, म यस परियोजनामा भाग लिनेछु , भले ही म आमा थिएनन्। तर यो अत्यन्तै सम्भव छ कि यो मेरो आफ्नै बच्चाको उपस्थिति थियो जसले मलाई अफ्रिका देशलाई टाढाका बासिन्दाहरूको समस्या बुझ्न मद्दत गर्यो, उनीहरूलाई हृदयमा लिन। मलाई सम्झना छ कि सिएरा लियोनमा (देश जहाँ खोपहरू खरिद गरियो, Pampers उत्पादन बिक्री गर्न कोषबाट वित्त पोषित), त्यहाँ एक माइविन नामको केटा थियो। ऊ मेरो छोरीको जस्तै उमेर हो। ऊ धेरै बिरामी थिए र यति सानो थियो, र कसैले उहाँलाई के गरिरहेको थियो थाहा थिएन। उहाँ प्यान्टिंग गर्दै हुनुहुन्थ्यो, भर्खरै महिनाको लागि खान नदिईन। मैले उनको आँखामा हेरे, उहाँसँग के थियो भनेर बुझ्न खोज्दै, उहाँलाई कसरी मद्दत गर्ने। सम्भवतः, उसले आत्मामा मलाई सान्त्वना दिन्छ, किनभने त्यो मेरो वेलेंटाइनसँग एकै उमेर थियो। मैले मेल्भेनलाई हेरें र मेरो छोरीको भविष्यमा कस्तो फरक छ भनेर सोच्दै ... अब मैले मेरो स्वस्थ छोरी देख्छु, मलाई केही अन्याय लाग्छ। उनले राम्रो खाए, नाटक गर्छन, आफ्नो पार्वती मा सुत्छन् ... र म उनको जीवन कस्तो छ कि भाग्यको लागि धन्यवाद। अब म दृढतापूर्वक जान्दछु कि जो म अहिले हुँ र जो म भविष्यमा हुँ, ती छापहरू सधैं मेरो साथ रहनेछ। हरेक 3 मिनेट, जब मेरो बच्चा हँसिन्छ र दौड्छ, केहि अन्य बच्चा टेटुसबाट मर्छ। तर यो केटासँग आमा छ। और त्यो यस स्थिति मा बिल्कुल असहाय छ। उनी उनको बिरामी बच्चालाई हेर्छन् र केहि गर्न सक्दैनन्। यो भयानक छ! तर हामी गर्न सक्छौं! हामी यस आपदालाई रोक्न सक्षम छौं, र हामी प्रत्येकले योगदान गर्न सक्दछ ...
धेरै व्यक्तिगत
लोकप्रिय अभिनेत्री साल्म हेके 41 वर्षकी आमा थिए। 21 सेप्टेम्बर, 2007 लस एन्जलसको मेडिकल सेन्टरमा, उनी र तिनको तौलिया फ्रान्कोइस-हेनरी पिनोको छोरी थियो। स्यालमा ह्याक वेलेंटाइन पाल्मो पिनोटको सानो केटीलाई बोलायो ...
र अझैसम्म धेरै समय अघि लोकप्रिय अभिनेत्री साल्मा हेकेले महिलाहरूलाई अझ चाँडै बालबालिकाहरू हासिल गर्न चाहँदैनन् भन्ने निन्दा गरेनन्: "मातृत्व सबै महिलाहरूको लागि होइन" भनी स्टारले बताए। अब यो उनको मनपर्ने भूमिका हो।
के तपाईं आफ्नो छोरीको लागि डायपर किन्नुहुन्छ?
सलामा ह्याक: प्रायजसो अवस्थामा मैले यो गरेन। तर म सँधै व्यक्तिलाई खरीदारीको लागि जान्छु: "निश्चित गर्नुहोस् कि प्याकेजिङसँग यूनिसेफ लोगो छ!"
मातृत्वले तपाईलाई कसरी परिवर्तन गर्यो? के तपाईं फरक महसुस गर्नुहुन्छ? यो कुन तरिकामा प्रकट भएको छ?
सलमान हेकेक: जब तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई प्रेम छ, तपाईं यसको रक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईलाई चोट लगाउन डर लाग्छ ... अनि त्यसपछि, जब एक बच्चा देखा पर्यो, के कति घाइते र तपाईं अनुभव गर्नु अघि कम महत्त्वपूर्ण हुन्छ। अब सारा संसार फरक फरक छ, सबै समस्याहरू हराईन्छ, तपाईंको जीवन धेरै भरी हुन्छ।
मैले प्रायः सोधें, के मेरो मातृत्व सबैभन्दा कठिन भूमिका बन्न सक्छ? निस्सन्देह! यो मेरो भूमिका भन्दा राम्रो भयो! तर हुन सक्छ किनभने मेरी छोरी अझै पनि जवान छ ... शायद भविष्यमा यो उनको साथ धेरै गाह्रो हुनेछ। हेरौं ...
लोकप्रिय अभिनेत्री सामा रहक 5 रहस्य जन्म दिन पछि कसरी रहन सकिन्छ:
1. आफैलाई समय दिनुहोस्
तपाईंको पोस्ट-पोल जीवनबाट बहिष्कार गर्न आवश्यक पर्ने पहिलो कुरा पनि केहि उच्च-क्यालोरी फूडहरू होइन, तर यो तथ्यको बारेमा तनाव र चिन्ताको तथ्य हो जुन तपाइँ पहिले जस्तो पतला छैन। आखिर, यो उहाँ हो जसले हामीलाई अझ खान्छ!
2. बच्चा र आफै दुवैलाई सक्षम पार्नुहोस्। तथ्य यो कि स्तनपान भनेको जन्म दिन मिथक पछि फारम फिर्ता गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईलाई एक आहारमा रहन आवश्यक छ जुन दूधमा सहयोग पुर्याउनेछ। तपाईंलाई सामान्य भन्दा बढी 500 क्यालोरी खपत गर्न आवश्यक छ।
3. जब तपाईंले खाएको छनौट गर्नुहुन्छ भने, कुकुरको बारेमा सोच्नुहोस् "जब तपाईं मासु खान्छौ भने, यो जस्तै तिमी खान्छौ। खाना खानेको अवधिमा मैले सर्वोत्तम गुणस्तर उत्पादनहरू रोजें। केहि मासु, ताजा सब्जियां र फल, नट, सोयाबिन चम्मच, स्किम्मेड दूध, सम्पूर्ण गेहूं को आटा देखि र गेहूं को बोसो देखि पोलीनसेटरेटित वसा।
4. तपाईले स्तनपान गर्दा शराब, क्याफिन र चिनी हटाउनुहोस्। र ती सबै खानाहरू जुन तपाईंले गर्भावस्थाको समयमा खाएनन्। मैले तुरुन्तै आकारमा काम गर्न सकें, किनभने मैले फ्राइड फूड्स, रातो रक्सी र डेसर्ट गरे।
5. तपाईंको बच्चाको साथ सक्रिय रहनुहोस्
म खुट्टामा हिड्न खोज्छु, कारबाट जानको सट्टा, म मेरो बच्चाले मेरो साथ लिन्छु जब म खरीदारी गर्न चाहन्छु र प्रायजसो ताजा हावामा हिँड्छु।