यदि तपाईंको मनोवैज्ञानिक आघात छ भने

मनोवैज्ञानिक चोटका कारण शारीरिक रूपमा खतरनाक छन्। र नतिजाहरू कुनै कम गम्भीर हुन सक्छ। केवल मानसिक चोट र भंगको उपचार गर्न हामी अक्सर चाँडै छैनौं। हामी आशा गर्छौं कि यो आफैले पारित हुनेछ ... तथापि, मानव आत्मा धेरै लामो समयको लागि बिरामी हुन सक्छ, र कहिलेकाहीँ हामी आफ्नो अनौठो मानसिक आघातलाई जीवन मार्फत लैजान्छौं, र थिच्न नसकिने पीडा बोझबाट छुट्नु पर्छ। निष्पक्षमा, मलाई भन्नुपर्दछ कि यो केवल मनोवैज्ञानिक सहायताको भरोसा अविश्वास छैन। मनोवैज्ञानिक आघात, शारीरिक आघातको विपरीत, पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। हामी पनि के भयो अनुमान गर्न सक्दैन, कहिले र कसरी। त्यहाँ यस्तो निदान छैन। "त्यसैले यो, यहाँ एक दरार हो, दाहिने आफ्नो आत्मसम्मानको स्थानमा, ठुलो होइन, तर धेरै पुरानो, लगभग तीन वर्ष।" "यो समयमा तपाईंको तलाकसँग सम्बद्ध हुन्छ।" ठीक छ, हामी इलाज गर्नेछौं। " वास्तविकतामा, समस्याको गम्भीरता कायम राख्नु र साँचो कारण भेट्न सँधै सम्भव छैन। हो, घटना को उद्देश्य गुरुत्वाकर्षण को एक अवधारणा हो। हामी यसो भन्छौं: "काम परिवर्तन, र हिँड्न पनि - यो दोहोरो तनाव हो," "बिरामीको हेरचाहको हेरचाह गर्दै अविश्वसनीय रूपले बोझ र घृणा गर्दछ।" यद्यपि, उद्देश्यको वजनले पनि व्यक्तिपरकसँग मेल खाँदैन। एक व्यक्तिको लागि मालिकसँगको विवादले गम्भीर परीक्षा हुनेछ, जसको पछि उनले आफ्नो कर्तव्यहरू प्रदर्शन गर्न सक्नेछ, आफूलाई बन्द गर्दछन् र टोलीसँग कुराकानी गर्न सक्नेछ। अर्कोको लागि, त्यहि नयाँ उपलब्धिहरू र आत्म-विकासको लागि प्रेरणा हुनेछ - र कुनै विशेष नकारात्मक भावना बिना। यो घटनाको आन्तरिक महत्व मा निर्भर गर्दछ, आफैले प्रकृति को प्रकृति र निश्चित रूप देखि समग्र जीवन को स्थिति। एक पूर्णतया, पहिलो नजरमा, घटनाको तस्वीर पूर्णतया फरक देख्नका लागि कहिलेकाहीं अनौठो कारक पर्याप्त छ। उदाहरणका लागि, कुञ्जी। दुई युवा परिवारहरू लगभग बराबर बराबर अवस्थामा बस्छन्, बहु बहु (नराम्रो) सम्बन्धी मासु र मासुको बीच सम्बन्ध। तर एक मासु युवाको अपार्टमेंटमा कुञ्जी छ ("उनीकी आमा," पति भन्छिन्), र अर्को होइन। परिवारको संख्याबाट पत्नीको जीवनमा तनावको स्तर धेरै अधिक छ। किनभने कुञ्जीले आमालाई अलग रहन पतिको असहमति भनेको उनको अनावश्यक नियन्त्रण, प्रभुत्व र, परिणामस्वरूप, माथको निरन्तर तनाव। परिवार संख्या दुई को पत्नी को तनाव पनि महसुस हो (आमाबाबु संग सम्बन्ध मा नकारात्मकताले कुनै पनि आनन्द ल्याउँदैन), तर अझै पनि त्यस्ता खतरनाक छैन। उहाँ कम से कम स्थायी हुनुहुनेछैन, र त्यसैले जवान स्त्रीमा टुरमेटिक असर हुने सम्भावना कम हुनेछ।

मूलतः बचपनबाट
मनोवैज्ञानिकहरूको एक महत्त्वपूर्ण संख्या हामी बचपनमा फर्किन्छौँ, र यो केवल उपचारको लागि एक बाधा हो। हामी घटनाको कार्यको बारेमा जान्दछौं, यो धेरै वर्षको लागि जान्छ, र परिणामहरू उपचार गर्न अझ गाह्रो छ। तर बचपनमा हामी धेरै कमजोर छौं, भावनात्मक रूपमा कमजोर र वयस्कहरूमा निर्भर। यद्यपि हामी सीधा प्रतिक्रिया (रोइरहेका, चिल्लाउने) लाई खर्च गर्न सक्दछौं, तर अवस्था बुझ्न, यो काम गर्न को लागी यो कम दर्दनाक हुन्छ र कुनै पनि नकारात्मक नतिजाहरू नगर्ने, अशान्ति, सक्षम छैन। ठीक छ, यो देखिन्छ, एक अवस्थामा के भयानक हुन सक्छ जहाँ आमाबाबुले बालबालिकामा बच्चा बिर्सनुभएको छ? विशेष गरी किनभने होइन। मेरी आमाले सोधे कि मेरो बुबाले मेरो बुबालाई लिन सक्थे - मेरो आमा। हो, बच्चा त्यहाँ केही घण्टापछि बस्थे तर मात्र होइन, तर शिक्षकको साथ। तथापि, अधिकांश मानिसहरू जसको यस्तो कथा थियो उनीहरूको जीवनको सबैभन्दा डरलाग्दो रूपमा यो सम्झना। यो राम्रो छ, यदि आमाबाबुले पछि माफी माग्न लगाउँछन् भने बच्चालाई ध्यान र हेरचाह गर्दा सतावट सुचारु पार्नु। र यदि तिनीहरू भन्छन्: "अनि तपाईंले किन नर्स हटाउनुभयो? के तपाई आमाबाबुसँग कुनै अन्य चिन्ता छैन?" त्यागको भावना, यो सम्भव छ, यो अवस्थामा कहिल्यै गायब हुनेछैन। वयस्क बनेको, एक व्यक्तिले यो समस्यालाई विचार नगर्न सक्छ। र त्यो अब सम्म घृणा गर्दछ, जब कोही ढिलो हुन्छ र यस बारेमा वास्तविक घोटालाहरू व्यवस्थित गर्दछ, यसको प्रकृति हो ...

तपाईं के बारे मा शिकायत गर्दै हुनुहुन्छ?
संचारमा कठिनाइ, विरोधाभास चरित्र, उत्तेजित शंका ... यो सबै अनुभवी मनोवैज्ञानिकको परिणाम हुन सक्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले प्राय: "म सधैं" वा "म कहिल्यै कहिल्यै" भन्न सक्दिन, असाधारण र तीव्र निर्णयहरूमा फरक पर्दछ। "म कसैलाई मसँग मजा गर्न अनुमति दिनेछु।" तर यो मजाक हो - यो खराब छ? यो व्यक्तिको लागि - हो। उनको लागि हँसिलो अर्थ सांसदलाई अपमानित गर्ने इच्छा हो।

Psychotrauma को अर्को संकेत मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरु हो। उदाहरणको लागि, जब उत्तेजना सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, एक व्यक्ति दाग, पसीर, चप्पलहरू हुन्छ। र यो एक कमजोर उत्तेजना पनि हुन सक्छ। यो सिर्फ एक स्थिति कि संक्रामक थियो र शरीरले यति उल्लङ्घन फर्काउँछ। चिन्ता, डर, प्रायः अनुभवहरू खाली स्थानमा, समस्याहरूमा फिक्सिंग ... पछि अनिवार्य, सिरदर्द, पाचन विकार, हृदयको क्षेत्रमा दुखाइ थपिएको छ।

चिकित्सक आफैले
मनोविज्ञान मा पर्याप्त रुचि संग, आफैलाई बुझ्न को लागी, एक व्यक्ति आफैले उनको समस्याओं संग सामना गर्न सक्छन्। यद्यपि, यदि एक पेशेवर परिवर्तन गर्न एक इरादा हो भने, यो मानमा ध्यान दिईएको छ कि:

• यहाँ सम्म कि संसारको सबैभन्दा राम्रो मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सकले असहाय छ भने रोगी उहाँ आफैंमा होइन, तर दबाबमा (मेरी आमाले एक मनोवैज्ञानिक फेला पार्यो, किनभने उनी आफ्नो छोरीको पीडा देखाउन बल पाउँदैनन्; प्रेमिकाले मलाई सल्लाह दिएकी थिई);
• विशेषज्ञ चयन गर्नु पर्छ, न केवल आफ्नो क्षेत्र मा आफ्नो सेवा मा, प्रसिद्धि, प्रतिक्रिया को डिग्री, र व्यक्तिगत स्नेह मा पनि ध्यान केंद्रित गर्न। संचारमा सहज, सजिलो र शान्त हुनुपर्छ - अझै पनि एक धेरै व्यक्तिगत बारेमा कुरा गर्न पर्छ;
• पहिलो पटक राम्रोबाट (त्यसो त यसलाई हटाउनका लागि) छैन। मनोविज्ञान जादुई छैन, र मनोवैज्ञानिकहरूले जादुई रङ्गलाई डराउँदैनन्, सबै समस्याहरू टाढा टाढाबाट टाढा जान्छन्, तर आफूलाई आफूलाई काम गर्न र समस्या समाधान गर्न तरिकाहरू पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउँदछ।
  

मानसिक घोडाहरूको पीस
यो कुनै पनि मनोचिकित्सा र साथसाथै शारीरिक आघात ठीक हुन्छ भनेर सोच्न चाँडो हुनेछ। समेत उत्तम सर्जनले गुमाएका हात वा टाँगलाई बहाल गर्दैन। यसैले सर्वोत्तम मनोचिकित्सकहरूले पुरानो जीवनलाई फारममा फर्कन सक्नेछ जसमा धेरै घटनाहरु पारित भएको थियो। यो नयाँ अवस्थामा रहन सिक्न, हानि स्वीकार, निराशाहरू। आतंकवादी आक्रमण, हिंसा, जो जीवित मान्छे पहिले देखि नै पहिले नै हुनेछैन। मूल्यहरूको प्रणाली परिवर्तन गर्दै, जीवनमा हेराइहरू, तिनीहरू अन्यथा आनन्दित छन् र अन्य समयमा निराश हुन्छन्। सौभाग्य देखि, धेरै मनोचिकित्सा कम गम्भीर छ, र उनको उपचार को सफलता सही व्यवहार मा निर्भर गर्दछ। यस समय आफैलाई उपचार गर्न सावधानीपूर्वक, समानुभूति संग, समानुभूति हुनुपर्छ। एक सुखद वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्, छुट्टीको व्यवस्था गर्नुहोस्, सायद केहि चीज किन्न सक्छ जुन लामो समयदेखि सपना देखियो।

आघातको कारण धेरै परिस्थितिहरू सबै पक्षबाट विचार गरिनु पर्छ। कम्तीमा केहि सकारात्मक पत्ता लगाउनुहोस् ("तर यो धेरै खराब हुन सक्छ"), सोच्न यो यो निकाल्न उपयोगी छ। यसले धेरै परिणामहरू घटाउँछ, किनकि "debriefing" अत्यधिक भावनात्मकता समावेश गर्दैन, यसले बाहिरबाट के हुँदैछ हेर्नको लागि सम्भव बनाउँछ। समस्या अतीतमा छैन, तर हालैमा यो कठिन छ। यदि एक व्यक्तिले उहाँलाई चोट पुर्याउने अवस्थाहरूमा बाँच्न बाध्य भएको छ भने, त्यसपछि यो रहन सिक्नु पनि अझ बढी योग्य छ। अनि निस्सन्देही, जुनसुकै सम्भव छ कल्पना गर्नुहोस् कि नजिकको भविष्यमा सबैको लागि राम्रो परिवर्तन हुनेछ।