यी दिन व्यक्ति सबैभन्दा कमजोर छ: यसले भारी शारीरिक श्रममा संलग्न गर्न सिफारिस गर्दैन, आफूलाई आफैं तंत्रिका तनाव, आक्रामक आवेगहरूलाई बेवास्ता गर्दछ। खराब बानीहरूबाट छुटकारा पाउन यो अवधि प्रयोग गर्नुहोस्, सफाई प्रक्रियाहरू र मेडिकल आहारहरू चलाउनुहोस्। चन्द्रमा ऊर्जा बलियो बनाउन मनपर्छ, बाहेक, तपाईंलाई यथासंभव कम बोल्न आवश्यक छ, किनभने मौनले ऊर्जाको संरक्षण गर्न मद्दत गर्दछ। यो पोखरी र एक नदीको किनारमा, पानी चिन्नु उपयोगी छ। बिहान र साँझमा न्यानो बियर लिनुहोस्। अधिक जानकारी जान्नुहोस् "म बढ्दै चन्द्रमा के गर्न सक्छु"।
पूर्ण चन्द्र पछि, चन्द्रको डिस्क घट्न थाल्छ। यस समयमा, शरीरको सबै प्रक्रियाहरू बिस्तारै ढिलो हुन्छ, गतिविधि घट्छ। यो सफा गर्ने कार्यविधि प्रदर्शन गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छ: उपवास र अपलोड गर्ने आहारहरू, शरीरको हरेक संभव सफाई। धेरै प्रभावी अनलोड दिनहरू: सेब - लियो, धनुषा, कुंभमा चन्द्रमा; डेयरी - चाँद संग कनगो मा; नमक चावल - मेष र तुला मा चन्द्रमा। यो एक अनुकूल अवधि हो, आराम मा मालिश को लागी, भ्रामक प्रक्रियाहरु को उपचार को लागि। उपयोगी विरोधी सेल्युलाइट प्रक्रियाहरू - परिणाम धेरै छिटो प्राप्त हुन्छ। सींग छाला हटाउन राम्रो छ (छान्ने र सफा गर्ने सहयोगको साथ)। धीरे - धीरे त्यहाँ त्यहाँ एक क्षण हुन्छ जब चन्द्रमा मात्र आधा आकाशमा रहन्छ - यो अन्तिम (चौथो) क्वार्टर हो। यस समयमा, पुरानो बीमारियों को चरम संभावनाहरु लाई सम्भव छ, चंद्र चक्र को कुनै अन्य चरण को तुलना मा ओवरफ्रेट पहिले हुन्छ, त्यसैले यस अवधि मा ऊर्जा को बर्बाद बिना महत्वपूर्ण चीजहरु लाई आवश्यक छ। शारीरिक शक्ति घटाउने पृष्ठभूमिमा आध्यात्मिक सेनाहरू आउन सक्छन्। यो गहिरो ज्ञानको साथ सम्पर्कमा आउँदछ र रोजगारीको भित्तामा गुमाएका अनन्त मूल्यहरू महसुस गर्ने मौका हो।
नयाँ चाँद पछि, चन्द्रमा बढ्दै जान्छ। र यसको साथ, ऊर्जा, भूख र मूड बढ्दै जान्छ। यस अवधिमा यो नयाँ व्यवसाय सुरु गर्न अनुकूल छ, किनकि तपाई अब धेरै सक्षम हुनुहुन्छ। यो समय भिटामिन र पोषक तत्व को आपूर्ति को भरपूर समय छ: शरीर को अवशोषण, अवशोषण र सबै चीज को एसिमिलेशन लाई अधिकतम गर्न को लागी सेट गरिएको छ जुन यसमा पुग्छ। यसकारण, विशेष गरी तपाईंको आहारमा ध्यान दिनुहोस्। तर पूर्ण चन्द्रमा को दृष्टिकोण संग, ऊर्जा र ऊर्जा को अतिरिक्त एक उत्तेजना मा बदल सकते हो। सम्भावित विफलता विभिन्न प्रणालीको अप्ठ्यारोमा, असंतुलन।
पूर्ण चन्द्र
चाँहि बढ्दै जान्छ जबसम्म यो पूर्णतया प्रबुद्ध हुन्छ। यस चरणलाई पूर्ण चन्द्र भनिन्छ। यस समयमा, कुल भावनात्मकता यसको माथिल्लो सीमा पुग्छ, अवचेतना सक्रिय छ। हामीहरूका लागि जो अति नैतिकतामा आधारित छ, जसको मनोचिकित्सक अस्थिर छ, पूर्ण चन्द्रमा गाह्रो हुन सक्छ, एक संकट अवधि पनि। तपाईंका भावनाहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्, यी दिन बढ्दो तनाव र मूड स्विङ द्वारा चिन्ह लगाइएको छ। अनिद्रा छ, तंत्रिका विकारहरू बढ्दै गयो, झगडाहरू सामान्यतया खरोंचबाट सम्भव छन्। यसैले, सबै मामलाहरु लाई स्थगित गर्न को लागी धेरै तंत्रिका खर्च को आवश्यकता हो, र सक्रिय आराम को समय समर्पित। शरीरमा तरल पदार्थको दबाब ऊपरी सीमामा पुग्छ, जो हाइपरटेन्टिभ र ध्यान हृदय रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई ध्यान दिनुपर्छ।
चन्द्रमा न केवल स्वास्थ्य, तर सुन्दरताको जादुई जादू पनि प्रदान गर्न सक्षम छ। मुख्य कुरा उनको रहस्य जान्नुपर्दछ! अब तपाइँ जान्दछन् कि चन्द्रले तपाईंको स्वास्थ्य र स्वास्थ्यलाई सामान्यतया कसरी असर गर्छ? तर तपाईं कसरी प्रत्यक्ष देख्नुहुन्छ कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। के तपाईं कपाल कपालको मोटो हुन चाहनुहुन्छ, कपाल कपाल पछि डसेल र चमकदार, र कास्मेटिक प्रक्रियाहरूले अपेक्षित परिणाम ल्याउनुभएको छ? चन्द्रमा तपाईंको सहयोगी बनाउनुहोस्, र चाँडै नै तपाईं भन्दा अझ सुन्दर हुनुहुनेछ! केवल एक चन्द्र चक्र मा, तपाईं एक ठोस परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। हिम्मत! कपालपूर्वक जमिनको जडमा तेल मिश्रण लागू गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई मसाज गर्नुहोस्। एक ऊन टोप लुकाउनुहोस्, एक घन्टा पछि तपाईंको टाउकोमा शैम्पूसँग धो। अब सेल्युलाइट लड्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी साधन। स्नान गर्न पछि, समस्याको क्षेत्रलाई ठोस मत्स्य साथ रमाउनुहोस्, त्यसपछि शरीरलाई विरोधी सेलुलाइट संग मालिश गर्नुहोस्। पूर्ण चन्द्रमा दिनहरू, तपाईं धेरै कमजोर छन्, त्यसैले रमाइलो गर्न र आराम गर्न प्रयास गर्नुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि अब शरीर उपयोगी र हानिकारक पदार्थ दुवै अवशोषित गर्न राम्रो छ। यदि सम्भव भएमा, सर्जिकल र आक्रामक कस्मेटोलिक हस्तक्षेपहरू (रासायनिक पछाडि, वार्ट हटाउने, डिप्लुटिङ्ग) बाट अलग रहन्छ, किनकि उपचार अधिक कठिन र लामो हुनेछ।
यदि तपाईले मात्र फ्योटो-अपप्पनिकको लागि आफ्नै तयारी गर्दै हुनुहुन्छ भने, विचार गर्नुहोस् कि पूर्ण चन्द्रमा औषधिगत पौधहरू एकत्रित गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय हो। यो लामो समयसम्म विश्वास गरिएको छ कि पूर्ण बिरुवा जडीबुटी एक विशेष उपचार गर्ने क्षमता छ। सुन्दरताको आदर्श सम्बन्धी दृष्टिकोण नयाँ चन्द्रमा सुरु हुन्छ। यस समय, यो हानिकारक लत (धूम्रपान, बलियो कफीको दुरुपयोग, परिष्कृत भोजन, आदि) को लागी सबै भन्दा सजिलो हुनेछ, र उपयोगी बानीहरू आदीले छिटो पाउनेछन्। व्यवस्थित दैनिक छाला हेरचाह, शरीर र कपाल र सुखी परिवर्तनहरूमा आफैलाई असाध्यै पर्खाइमा लामो समयसम्म लिने छैन! तपाईंको छाला अहिले नै सफा गर्न सेट गरिएको छ - एक अनुहार र पूर्ण शरीर छीले। तपाईं तयार-तयार स्क्रिब प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा उत्पादन तयार गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, पतला जमीनको आधारमा ओफ फ्लेक वा कफी आधार (फ्याट खट्टा क्रीम संग मिश्रण)। पैदल छान्ने बारेमा नबिर्सनुहोस्, एक पेडीक्योर गर्नुहोस्।
अर्को चरण बढ्दै चन्द्रमा छ
यो तपाईंको उपस्थिति हेरचाह गर्ने समय हो! उत्कृष्ट परिणाम मालिश द्वारा दिइएको छ - तर केवल रिवाइज वा फर्मिङ (आरामको मालिश वेङ चन्द्रमा सबै भन्दा राम्रो हुन्छ)। यदि तपाईं बालको असाध्यै सुन्दर सपना देख्नुभयो भने, जवान चन्द्रको लागि कपाल कपाल सुधार गर्ने योजना बनाउनुहोस्, र तपाईंको कपाल छिटो बढ्नेछ, बलियो र लोचदार हुनेछ। साथै यी दिनहरू रङ बनाउन र चिन्ह लगाउन सिफारिस गरिन्छ: प्यान्ट लामो हुनेछ, र रङ उज्ज्वल र संतृप्त हुनेछ। कपालको लागि पुनरुत्थान प्रक्रियाहरूको लागि समय पत्ता लगाउनुहोस्। एक चम्मचको बोझको र जैतूनको तेल, साथसाथै एकोकोडो तेल र गेहूंको आलोचना लिनुहोस्।
चन्द्रमा चन्द्रमा, घर मा एक स्पा सेट
जब चन्द्रमा भइरहेको हुन्छ, तपाईंको शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरू छिटो हुन्छन्, पाचन बढ्दै जान्छ, र कमर र कूल्खाहरूमा थप सेन्टीमिटर वसन्तको सूर्यमा बर्फजस्तै पिच्छे! यो समय सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप र खेलकुद प्रशिक्षणको लागि राम्रो छ। जिम, पूल, नृत्य, वा बस घर प्रेस हिला जानुहोस्। साथै, छाला समस्याहरू (pimples र मुँहासे) सँग व्यवहार गर्न अवधि अनुकूल छ। यसको लागि, महंगी स्पा सैलूनमा जानु आवश्यक छैन। तपाईं आफैलाई केवल ताजा र प्राकृतिक अवयवको प्रयोग गरेर अनुहार मुखौटा बनाउन सक्नुहुनेछ। स्क्रैपको प्रभावसँग साबुन फोहोर गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: यसलाई ओट फ्लेक्स वा कफी ग्राउण्ड थप्नुहोस्। तपाईं न केवल अद्भुत प्राकृतिक उत्पादन पाउनुहुनेछ, तर धेरै रमाइलो पनि हुनेछ। यदि तपाईं सुन्दर सुन्तला टान किन्न चाहनुहुन्छ भने, सल्लारियममा जानुहोस् (वा प्राकृतिक सूर्यकोट लिनु)। यी दिनहरू त्यहाँ कम जलाउँछन्, र सुर्खेतबाट बाहिर निस्कन्छ र लामो समयसम्म रहन्छ।
यस अवधिको समयमा, उपचार र दाँत काटेको पनि फायदेमंद हुन्छ: हेरफेर लगभग असुरक्षित हुँदै जान्छ, र चन्द्रमा को अन्य चरणहरुमा भन्दा बढी चाँडो हुनेछ, त्यसैले दन्त चिकित्सकको भ्रमणको योजना बनाउनुहोस्। चन्द्रमा आहारले केवल एक महिनामा स्लिमर बन्न सख्त प्रतिबंधहरू मद्दत गर्नेछ। कहिलेकाहीं तपाईं आश्चर्यचकित हुनुभयो किन कहिलेकाहीं तपाइँ विशेष आहार पालन नगरी किलोग्राम को केहि गुमाउन व्यवस्थापन गर्नुहुन्छ, र कहिलेकाहीँ पोषणमा तीव्र प्रतिबन्धहरू पछि तपाईंले पाउन्डमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्न? सायद तपाईंले प्रकृतिको प्राथमिक कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनी कानुनको आधारमा लिनु हुँदैन र यसको लागि अनुचित समयको वजन कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस् चौंरी आहारमा केही जटिल छैन: चन्द्र चक्रको निश्चित अवधिहरूमा प्रक्रियाहरू सफा गरेर र रिहाई दिन दिन सकिन्छ। स्वर्गीय शरीरसँगको वजन गुमाउनुको नीतिलाई सदुपयोग गर्नुहोस्, र पाउण्ड हाम्रो आँखाको पछाडि पिट्नु हुनेछ!
एक उपवास दिनको मेनु
सफाई मेनु एक दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। अर्को, केही दिन भित्र, कफी, मिठाई, रोस्ट खपत सीमित। तपाईं एक उपवास दिन व्यवस्था गर्नु अघि, तपाइँसँग पाचन र गुर्दे संग समस्या छैन भनेर निश्चित गर्नुहोस्। जागरण पछि तुरुन्तै: 1 चम्मच को छनौट मा रस को आधा नींबू (नारंगी) वा हर्बल चाय संग एक शुद्ध पानी को गिलास। प्रिय। नाश्ता: हर्बल चायले शहद र आधा केला या गिलास नारंगी (गाजर रस) र 100 मिलीलीटर दही, वा दही 100 मिलीलीटर दही र आधा पक्कै सेब (बिना चिनो)। दोस्रो नाश्ता: 1, 5-2 घण्टा पछि। हनी या एक कांच के नारंगी (अंगूरफ्रू) के साथ हर्बल इन्फ्यूजन (ऐच्छिक) ताजा तांबे का रस। लंच: टमाटर लुपुको एक गिलास (पिक्सेल बिना) र चिया वा कुनै अन्य उकालो सब्जियां (कालीफ्लोवर, गाजर, सानो र टमाटरको रस) नुन बिना। दोहोरो नाश्ता: हर्बल इन्फ्युजन (ऐच्छिक) 1 चम्मच संग। हनी या एक कप हरा हरी चाय। खानेकुरा: एक सेब (नाशपाती) र नारंगी (अङ्ग्रेजी) को रस वा दही को 100 मिलीलीटर र एक प्याला हरियो चिन (शकर बिना) बाट मसला भयो आलु। बिस्तरमा जानुअघि: हनी (1 टिस्प) संग छनोटको लागि हर्बल इन्फ्युजन।
उपरि छैन!
बढ्दो चन्द्रमा, तपाईंको शरीर संसाधनों को संचय गर्न प्रवण हुन्छ। भूखाप्रति तीव्र हुन्छ, तपाईलाई मीठा, त्यसपछि नमकमा लगातार निरन्तरता दिइन्छ, त्यसैले, वसाको संचयको जोखिम बढ्छ। यो देखिन्छ कि एक जवान महिनामा, खानाको उस्तै मात्रामा पनि छिटो टाइप गरिएको छ, त्यसैले उल्टै हटाउने प्रयास गर्नुहोस्, विशेष गरी राति। र एकै समयमा, सख्त आहारहरूमा बस्न नदिनुहोस्: भोका पान्जीहरू धेरै बलियो हुनेछन्। यदि तपाइँ यस समयको समयमा किलोवाट दुई थप्न चाहनुहुन्न भने, 18:00 पछि पछि नजानुहोस् र धेरै तरल पदार्थ पिउने प्रयास गर्नुहोस्, विशेष गरी 15:00 र 17:00 सम्म। केवल उपयोगी मिठाइ छनौट गर्नुहोस्: नट, सूखे फल, मार्श्मेलेल, जेली, मार्मलड, हल्वा, कालो चकलेट। पकाएको सेबमा निस्किएको पेक्टिनहरू, तपाईंको आंतोंबाट गुजरिरहन्छ, एक नरम ब्रश जस्तै काम गर्दछ, ढोकाका पर्खालहरू स्क्रैपिंग। सानो सेबमा एक छेद बनाउनुहोस्, कोर हटाउनुहोस्। भित्रको कम-मोटो कुटीर पनीर राख्नुहोस्, कुचल बटुआसँग मिल्दो, थोपा तरल शहको माथि। स्याउमा उठाउनुहोस् जब सम्म सेब नरम हुन्छ। रूखमा, तपाईं सूखे खुट्टा, किशमिश र अन्य सूखे फलहरू, साथसाथै मौसमी फल र जामुन जोड्न सक्नुहुन्छ।
सफाई
चावलमा शुद्धीकरण दस दिनको लागि गरिन्छ। 5-6 चम्मच लिनुहोस्। l। चावल, पानी संग (1: 1) भर्नुहोस् र यसलाई अँध्यारो ठाउँमा राख्नुहोस्। दोस्रो र तेस्रो दिनमा एउटै प्रक्रिया गर्नुहोस्। बिहानै चौथो दिनमा तपाईं चावल खानुहुन्छ, पहिलो दिनमा भिजाउनुहुन्छ। 12:00 सम्म, तपाईं पकाएको चावलको एक भाग को बाहेक केहि पनि खाई सक्नुहुन्न। यस समयमा, सबै विषाक्त पदार्थहरू र अपशिष्टहरू जसले पाचन पथमा संचित हुन्छ adsorbed र शरीरबाट जारी। धेरै तरल पदार्थ पिउदिनुहोस्। 12:00 पछि तपाई सामान्यतया खान सक्नुहुन्छ।
स्वस्थ बानी बसाल्नुहोस्
पूर्ण चन्द्रमाको शुरुआतको साथ, तपाईंको शरीर स्पंजमा परिणत हुन्छ जुन पूर्ण रूपमा उपयोगी र हानिकारक पदार्थ दुवै अवशोषित गर्दछ। पूर्ण चन्द्रमा, यो हर्बल चाय मा दैनिक भुखमरी र ताजा निचोड रस को व्यवस्था को आदर्श छ: यो वजन घटाने को लागि उत्कृष्ट छ! यदि यो प्रक्रिया तपाईंको लागि अत्यन्तै कठोर देखिन्छ भने, कम से कम खाने कोसिस गर्ने कृत्रिम additives र संरक्षकहरू। सरल भोजन खाओ: मौसमको सब्जिहरु र फलहरु होइन, पानीमा पकाएको सम्पूर्ण अन्नको रेशम। थोरै, धुलो र डिब्बाबंद खानाबाट बचाउनुहोस्, अन्यथा कम से कम तपाईंको पेट मा वजन आश्वासन दिइन्छ।
हामी परिणाम तय गर्छौं
तपाईंले बुझ्नैपर्छ कि आहार र जीवन शैलीमा कुनै पनि परिवर्तन शरीरको लागि दयालु तनाव हो, त्यसैले सबेरै क्रमिक हुनुपर्छ। पहिलोमा, उपवास दिन पनि "भूखा" हुनु हुँदैन, अन्यथा शरीर, भोजन को बहुतायतमा आदी हो, जस्टिनन्टाइनलिनल पथसँग समस्याहरूको जवाफ दिन सक्छ। तपाईंको पाचन प्रणाली कसरी भोक लाग्दछ, हेर्दै उपवासको मेनु समायोजन गर्नुहोस् र आफैबाट धेरै माग नगर्नुहोस्। सबै पछि, तपाईंको कार्य केवल वजन गुमाउन होइन, तर यो अधिकतम स्वास्थ्य लाभहरू गर्न। यसबाहेक, एक धेरै महत्त्वपूर्ण मानसिक मनोदशा: दर्पणमा हेर्दा, तपाईंले आफ्नो शरीरको प्रतिमा प्रेम र कृतज्ञता महसुस गर्नुपर्छ, भलेसम्म अहिले सम्म यो इच्छित आदर्श भन्दा टाढा छ। यदि तपाईं आफ्नो प्रतिबिंबमा हेर्नुहुन्छ, हरेक अतिरिक्त किललाई घृणा गर्नुहुन्छ, खराब मोडको अलावा तपाईं खराब स्वास्थ्य कमाउन जोखिम गर्नुहुनेछ। सकारात्मक परिवर्तनहरू तुरुन्तै घटाइएनन्! आफ्नो शरीर थोडा समय दिनुहोस्, र तपाईं आफैलाई दुई आकार सानो कपडा किने कसरी चलाउनुहुन्छ भनेर थाहा छैन! अब तपाईं बढ्दै चन्द्रमा के गर्न सक्नुहुनेछ भनेर थाहा छ।