केही पूर्णताले सुन्दर बनाउँछ। तर तपाईं सहयोग गर्न सक्नुहुन्न तर ध्यान दिदैन कि मानिसहरु बीच सफल भएका धेरै मनपर्ने व्यक्तिहरु बीच धेरै ठुलो महिलाहरु छन्। केही पाउण्डको हानिले प्रशंसकहरूको हानि ल्याउँदछ। तथापि, प्रायः कम वजनको धेरै असुविधा हुन्छ। वृद्ध व्यक्तिले पनि पुरानो हेर्न सुरु हुन्छ, र जवान जटीर, मासु बन्यो। कुनै पनि उमेरमा, मानिसहरू राम्रो लाग्न चाहन्छन्, तिनीहरू सोधिएका छन् किन उनीहरूले चिसो पाउँछन्।
जीवन शैली
यदि एक व्यक्ति आरामपूर्वक, अशुद्ध, वृद्धिमा भारी, टोन धेरै राम्रो पोषण, मोटाइ छ। कहिलेकाहीँ उहाँले आफ्नो उपस्थिति परिवर्तन गर्न प्रयास गर्दछ, त्यो फिटनेस क्लब, एक व्यायामशालामा जान्छ। यसले राम्रो नतिजा दिन्छ, तर उनको आलस्यताको कारण, एक पूर्ण व्यक्ति चाँडै ऊब हुन्छ र फेरि आफ्नो जीवनको पूर्व मार्गमा आउँछ। तर चाँडो, मोबाइलको बीचमा तपाईंले पूरा मान्छे पूरा गर्नुहुने छैन। तिनीहरूसँग चर्को प्राप्त गर्न कुनै समय छैन, तिनीहरू सधैँ उत्प्रेरित हुन्छन्। एक दिन क्यालोरीको लागि खाईयो पूर्णतया जलाइयो।
दैनिक मेनु
त्यहाँका घटनाहरू छन् जहाँ एक महान भूमिका हिरोइन वा उमेर, कुपोषण द्वारा खेलेका छन्, त्यसपछि खराब मजाकले अत्यधिक मोटी मात्रा वा ठूलो भाग खेल्न सक्छ। आवरण स्नैकिंगले पूर्णताको विकासमा पनि योगदान दिन्छ। जब तपाईं उनीहरूलाई दोपहर का भोजन वा रातीको स्थानमा बदल्नुहुन्छ, यो सामान्य हुन्छ, तर जब खाना खानको खाना खान्छ भने रातो खानाले बान्सा वा स्यान्डविच खाएको छ किन्ता वा कफी संग, त्यसपछि स्लिमपनको सपना देख्नको लागि कुनै जरुरी छैन। अति उत्तम किलोग्राम एकत्र गर्न यो कुकुरयाया चिप्स, लाठीहरू सम्भव छ।
फास्टिंग र डिबुलेटिंग आहारहरु
अब त्यहाँ सबै प्रकारका सूचनाहरू छन्, जहाँ तिनीहरू सल्लाह दिन्छ कि कसरी विभिन्न आहारहरू, उत्प्रेरक उपवासको मद्दतले वजन कम गर्न सक्छ। तथापि, मानिसहरू चिसो बढ्दै जान्छन्, यी सुझावहरू उनीहरूलाई मद्दत गर्दैनन्। यद्यपि तिनीहरू प्रायः फट्याउने कोसिस गर्ने तरिकामा सहज हुन्छन्, उनीहरूलाई छुटकारा पाउन सक्दैनन्, तर सबैले किनकि किलोग्रामले केहि पाउन्ड छोडेका छन् र त्यसपछि भर्खरै भर्ती गरिन्छ। त्यहाँ कुनै शक्ति छैन। आहार समाप्त हुने बित्तिकै जीवनको पुरानो तरिका फर्काउँछ। र केहि समयका लागी शरीरले सानो खाना पायो, तर अब यो चाहिन्छ कि तिनीहरूले बन्दर लागे, भूख थपिन्छन्। फलस्वरूप, प्रयासहरू घुट्न आउँछन्।
हर्म वा लाभ
त्यहाँ एक निश्चित संख्या हो कि आहार नगर्ने व्यक्तिहरू हो, घोर नगर्नुहोस्। यस तथ्यले उत्प्रेरित गर्छ कि यो सबै शरीरमा हानिकारक हुन्छ। यस्ता शब्दहरूमा केही सत्य हो। यसकारण, तपाइँ कुनै पनि उत्पादनहरू अस्वीकार गर्न वा छिटो सुरू गर्नु अघि, तपाईंले एक डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। यस्तो सङ्गठनसँग सम्झौता गर्न हरेक जीवन तयार छैन।
एक व्यक्ति आहारको समयमा उनको पूर्णतया निर्भर हुन्छ, र निरन्तर आलोचनामा छ। उदाहरणका लागि, व्यापार यात्रामा यात्राको अवस्थामा, त्यस्तो समयमा भोजन लिन आवश्यक छ, जुन यस्तो स्थितिमा सम्भव छैन, वा तपाइँलाई अतिथिहरूद्वारा आमन्त्रित गरिएको छ, र तपाईं केहि पनि खाँदैनन्। नतिजाको रूपमा, जलन, तंत्रिका र थकान प्रकट हुन्छ, जसको नतिजा उपस्थिति बिग्रन्छ।
आहार अपेक्षाकृत हानिकारक छ, तर उपवास प्रायः पुरानो बीमारहरु मा वृद्धि को साबित गर्दछ, पेट मा गम्भीर समस्याहरु हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, यो डाक्टरहरुको पर्यवेक्षण गर्नु पर्छ, यो उपवास को शुरुवात, र दुवै भन्दा बाहिर को लागि जीवनी को तयारी को सबै चरणहरु मार्फत जान आवश्यक छ।
सौंदर्य स्वास्थ्य भन्दा बढी महंगा छैन
सधैं आफ्नो सम्पूर्णतामा छैन, व्यक्ति दोषी छ, त्यहाँ थुप्रै कारकहरू छन् जसमा वजन बढ्छ, उदाहरणका लागि:
- मधुमेह mellitus;
- जिगर, गुर्दे, थाइरोइड, हृदयको रोग;
- हार्मोनल पृष्ठभूमिमा विकारहरू;
- केहि औषधि लिनु
यी अवस्थामा, जब अधिक वजनको विरुद्धको युद्धले कुनै परिणाम नदिनेछ, हामीले स्वीकार गर्नुपर्दछ, शोक नगर्नु पर्छ। आखिर, मानिसहरू आफ्नो उपस्थितिको लागि मूल्यवान छन्, र आध्यात्मिक गुणहरू, बुद्धिमानी, असल अभिनेता।
उसले धूम्रपान छोड्यो - उसले बरामद गर्यो!
धेरै मानिसहरूले दावा गर्छन् कि जब तिनीहरू धूम्रपान गर्न छोड्छन्, तिनीहरूले बोसो बढ्न थाले। तथापि, यो तथ्य यसको कारणले गर्दा उनीहरूले आफ्नो हातमा सिगरेट लिने तयारी समय बिताउने आदतको विकास गरे। र अब धुम्रपान खाना द्वारा प्रतिस्थापित गरिन्छ, जुन केहि खाने खाने आदत हुन्छ, यसैले वजन बढ्छ।
मोटापासँग कसरी व्यवहार गर्ने?
सबैभन्दा पहिला, हामीले आफैलाई कार्य सेट गर्नु पर्छ कि तपाईंले अस्थायी रूपमा तर लामो समयको लागि तपाईंको जीवनको छविलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्नुहुनेछ। यो गर्न, तपाईंले आफैलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्नुपर्छ। सप्ताहांतमा, तपाइँ निश्चित रूपमा पूलमा तैरनु पर्दछ, जिममा काम गर्नुहोस्, पार्कमा हिँड्नुहोस्। त्यहाँ खानेकुराको लागि फ्रिजमा केही गर्न को लागी केहि कारणहरू हुनेछ। आफैलाई धेरै उत्प्रेरित गर्न यो सजिलो छैन, तर परिणाम लामो लागेन, तपाईं यसलाई सन्तुष्ट हुनुहुनेछ। Vasuluchshitsya मा न केवल आंकडा, तर मूड पनि।