अकेलापन वजन बढ्छ र निराशाजनक विचारहरूतर्फ जान्छ। कति चोटि तपाईंसँग कुरा गर्न चाहानुहुन्छ, आफ्नो व्यवसाय, समस्याहरु, वा आफ्नो आनन्दमा छलफल गर्न चाहानुहुन्छ। अर्थात्, यस समय त्यहाँ कुनै पनि कुरा सुन्न सक्ने छैन। अनि त्यसपछि अकेलापन एक व्हिस्कीमा हानिकारक प्रश्नको साथ झल्किन्छ: "मलाई साथीहरू किन छैन?!" चल्ने साथीहरू को लागी कोसिस गर्ने प्रयास गरौं, र तिनीहरू कसरी देखा पर्न सक्दछ।
प्रायः व्यक्तिले सोच्दछ कि उसले कसैलाई चाहिँदैन। यस मा एक निश्चित राशि छ। वास्तवमा, हामी प्रत्येकको लागि केवल हाम्रो लागि आवश्यक छ, यो सम्भव छैन कि कसैले हाम्रो जस्तै हेरचाह गर्नेछ। आमाबाबु वा आफन्तहरू होइनन्, र त्यसो भए तापनि सधैं। र के हो hackneyed र भ्रामक वाक्यांश विचार गरिनेछ, तर वास्तवमा हाम्रो जीवन साँच्चै मात्र हाम्रो आफ्नै हातमा छ। धेरैले मनोवैज्ञानिकहरूबाट सल्लाह खोजिरहेका छन्, "मलाई कुनै साथी छैन" - एक वाक्य भनेको हाम्रो समाजमा अक्सर सुन्न सकिन्छ। के लागि साथीहरू छन्? अनावश्यक महसुस गर्न, कसैलाई उनीहरूको प्रेम दिनको लागि, ताकि तिनीहरू विजयी हुन सक्दछन् र उनीहरूको विजयमा रमाईलो। के यो हाम्रो स्वार्थी विशेषता पुष्टि गर्दैन? मित्रताको आवश्यकता हाम्रो लागि हाम्रो चासो हो। तर एक मित्र हुनको लागि, तपाईंलाई मित्रताको लागि तयार हुनु आवश्यक छ।
साथी को हो?
उहाँ एक नजिकको दिमाग व्यक्ति हुनुहुन्छ जसको साथ तपाईंले न्यानो, विश्वसनीय सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बद्ध हुनुहुन्छ, तपाईसँग उनको प्रेम छ, तपाईसँग समान चासो छ। अर्को वरिपरिको मानिसलाई हेर्नको लागि, वरपरको वरिपरी हेर्नको लागि प्रयास गर्नुहोस्। के त्यहाँ साँच्चिकै एक व्यक्ति हो जुन तपाईंको साथमा कुनै चासो छैन? मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन् कि एकल व्यक्तिहरूको सबैभन्दा सामान्य गल्ती हो कि उनीहरूको वरिपरीका मानिसहरूलाई ध्यान दिदैनन्। केहि बाहिर उपस्थिति मन परेन, केहि हास्यास्पद लग रहेको छ, र अन्य "मेरो मित्र" को रैंक को लागि पर्याप्त राम्रो छैन। र एक अकेला व्यक्ति बैठिएको छ, जुन भन्दा धेरै आदर्श मित्रको घटनाको प्रतीक्षा गर्दै, शाब्दिक रूपमा आफ्नै राज्यमा प्रकट हुँदैछ र आफैंको लागि माफी चाहियो। त्यसैले साथीहरू भेट्न असम्भव छ।
संसारको चित्र।
गर्मी प्राप्त गर्न, यो दिन सिक्नु पर्छ। तपाईंलाई मित्रता चाहिन्छ, जसको अर्थ तपाईंले पहिलेको भविष्यका मित्र मित्रहरूलाई भेट्नुपर्दछ। यो हुनको लागि, तपाईंले संसारको आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। यो पहिले जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्यो जस्तो लाग्यो। चलो कल्पना गर्नुहोस् कि संसार एक ठूलो चित्र हो जुन सबै एकै पटक एक नजरको साथमा राख्न असम्भव छ। र तपाईं आफ्नो आँखा एक चीज वा अर्कोलाई अर्कोमा लैजानुहोस्। वर्षा हुँदैछ, यो नम, चिसो र दुखाइ हुन्छ। तर वर्षाको अर्को पक्षमा एक इन्द्रधनुष। तिनका छोराछोरीहरू अर्को हल्ला र खेल्छन्, न्यानो बर्फ पिडाहरूमा न्यानो फ्याट थप्दै। एकदम अगाडी - तातो सूरज, समुद्र र समुद्र तट, जसमा यो आराम गर्न धेरै सुखद छ, चमकता हुन्छ। के गस्ट पाउनुभयो? हाम्रो मन र मनोवृत्ति परिवर्तन हामी संसारमा को तस्वीरको कुन भागमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, पूर्ण रूपमा चित्र परिवर्तन गर्दैन। हामी ती विषयहरूमा हामी ध्यान केन्द्रित गर्दछौं जुन हाम्रो लागि सुखद छ, सकारात्मक व्यक्तिहरूको लागि हाम्रो भावना परिवर्तन गर्दा। फरक बिन्दुबाट घटनाहरू हेर्नको लागि आधारित यो सरल विधि, reframing को लागि एक जटिल नाम छ। एक सानो कसरत - र तपाईले देख्नुहुनेछ कि आसपासको संसारको तपाईंको धारणा कसरी परिवर्तन हुन्छ। र जसरी सजिलै संग तपाई वरपरका व्यक्तिहरु मा पाउन सक्नुहुनेछ सकारात्मक क्षणहरु जुन नयाँ मित्रताहरु बढ्न सक्नेछन्।
सुन्ने क्षमता र क्षमता।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कसरी राम्रो मित्र आफै आफै सिक्नु हो। मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो कुरामा - सुन्ने क्षमता र क्षमता। निस्सन्देह, हामी सबै हेरचाह गर्ने कुरा व्यक्त गर्न चाहन्छौँ, हाम्रो पीडा बाँड्नुहोस्। हाम्रा साथीहरू यो पनि चाहन्छन्। यदि तपाइँ सबै समस्याहरू तपाईंको नयाँ साथीमा फेंक गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो आत्मालाई कम र घर जानुहोस्, त्यसपछि यो व्यक्ति फेरि तपाईंसँग भेट्न चाहँदैनन्। सबै पछि, उहाँले तपाईंलाई सम्बोधन गर्न को लागी एक पारस्परिक चाहना निश्चित रूप देखि आशा गरेको थियो। अन्तरक्रियाकर्ता सुन्नु भएको बेला तपाइँ कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ ध्यान दिनुहोस्। तपाईं याकिंगबाट थकित हुनुहुन्छ, छेउतिर हेर्दै, अवरोध गर्न, सायद कसरी गलत छ, माफी माग्ने र छोडेर, व्यवसायको उल्लेख गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसैले तपाईं मित्र राख्न सक्नुहुन्न। मित्रताले समस्या र समस्याहरूमा पारस्परिक हितको अनुपालन गर्दछ। तपाईं अन्त को लागी सुन्न सक्षम हुन आवश्यक छ, उसलाई व्याख्या गर्न को अवसर दिन दिनुहोस्, र सबैलाई बुझ्न र मद्दत गर्न कोसिस गर्नुहोस्। त्यसैले तपाईं विश्वासको योग्य हुनुहुन्छ, तपाइँलाई सराहना गरिनेछ र निश्चित मित्रहरूको सूचीमा निश्चित रूपमा समावेश गरिनेछ। अर्को व्यक्तिको कथाको समयमा तपाईंको व्यवहारको अवलोकन गरेर सुरू गर्नुहोस्। के तपाईं कष्टित हुनुहुन्छ, के तपाईं तुरुन्तै एक विवादमा प्रवेश गर्न र आफ्नो दृष्टिकोणको समझाएर कोसिस गर्दै हुनुहुन्छ? कुराकानीकर्तालाई दयालु, दयालु र अधिक ध्यान दिन प्रयास गर्नुहोस्।
कम आत्म-सम्मान।
सायद मित्रताको उद्भव कम आत्म-सम्मानले छरिएको छ। खैर, रिफ्रामिङले तपाईंलाई यो सहयोग गर्नेछ। प्रत्येक व्यक्ति सुन्दर छ? सबैजनाले नकारात्मक र सकारात्मक लक्षणहरू पाउन सक्छन्। हामीले मानिसहरू र आफैलाई स्वीकार गरौं। फाइदा खोज्न व्यस्त हुनुहोस्, तिनीहरू कुनै पनि उपलब्ध छन्। तिनीहरूलाई लुकाउँदैन। सायद, यो तपाईंको सम्मान र चासो हो जुन त्यो स्तर हुनेछ जुन साथीहरू तपाईंलाई आकर्षित गर्नेछ।
बन्द नगर्नुहोस्!
बाह्य रुचि बन्द नगर्नुहोस्। आफ्नो मित्र सूचीमा कसैलाई नामांकन गर्नु अघि, तपाईं सम्भवतः एक व्यक्तिलाई राम्ररी जान्न चाहन्छु, आफ्नो मनोवृत्ति संग परिचित हुन। यो तपाईं बाट अपेक्षा गरिएको छ। तपाईंको खोलमा लुकाउँदैन, भविष्य साथीहरूले तपाईंलाई सराहना गर, तपाईंको खराब र राम्रो पक्षहरू, तपाईंको साँचो अनुहार हेर्नुहोस्। मित्रताले एक भरोसा सम्बन्धको सम्बन्ध अनुरुप गर्दछ, यदि तपाईं यसको लागि तयार हुनुहुन्न भने, तपाईंको व्यवहारलाई पुन: निर्देशित गर्दछ।
कसरी र कहाँ साथी भेट्टाउनुहुन्छ?
र अन्तिम समस्या कहाँ छ र कसरी। सोफेमा घर बस्दै, तपाईं सबैलाई भेट्न सक्नुहुन्न। यसैले, विभिन्न ठाउँहरूमा अधिकतर भ्रमण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, साँझका पक्षहरू, प्रदर्शनहरू, काम गर्ने घटनाहरू, जहाँ जहाँ तपाईं मनपर्ने व्यक्तिहरू भेट्न सक्नुहुन्छ। वर्तमान मानिसहरूको लागि एक निष्पक्ष रवैया, कुराकानीमा सहभागिता निश्चित रूपमा तपाईंलाई केहि आकर्षित गर्ने छ, भविष्यमा, तपाईंको साथी बन्न सक्नेछ। र भविष्यमा तपाई साथीहरूबाट सल्लाह माग्न सक्नुहुन्छ, किनकी तपाईं एक मात्र व्यक्ति हुनेछैन! विफलताले तपाईंलाई परेशान गर्दैन, किनकि यस्ता संचारको साथ तपाई व्यक्तिगत अनुभव संकलन गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको गल्तीहरू विश्लेषण गर्नुहोस्, फरक फरक कोणबाट संसारलाई हेर्नुहोस् र साहसी भई तपाईंको लक्ष्यमा अगाडि बढ्नुहोस्।
यदि मनोवैज्ञानिकहरु को यी सुझावहरु तपाईंलाई मदद नहीं गरे, हुन सक्छ तपाईं एक गहिरो मनोवैज्ञानिक समस्या को वाहक हो। त्यस अवस्थामा, एक मनोवैज्ञानिकलाई सम्पर्क गर्न संकोच नगर्नुहोस्। धेरै मानिसहरू बसोबास शान्ति पाए र उत्सव विचारहरूबाट छुटकारा पाएका थिए। हामी आशा गर्दछौं कि तपाईं मनोवैज्ञानिकहरूको सल्लाहबाट लाभ उठाउनुहुनेछ, र तपाईसँग धेरै साथीहरू छन्!