हाम्रो समयमा, पेट नृत्य धेरै लोकप्रिय न केवल एक लचीला र प्लास्टिक बनने तरिका को रूप मा, एक अद्भुत स्वेच्छा को रूप मा, तर समस्या क्षेत्रहरु र अतिरिक्त किलोग्राम मा अधिक सेन्टीमीटर को युद्ध को रूप मा पनि एक तरीका को रूप मा। पूर्ण को लागि यो नृत्य ले महिला को आश्वस्त गर्न को लागी कि शरीर एक अद्भुत उपकरण हो कि बोरिंग तरीके देखि यो हो। बेली नृत्यले सम्पूर्ण महिलाहरूलाई धेरै भावनात्मक र मानसिक समस्याहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ, जटिलहरू हटाउन र निश्चित रूपले वजन कम गर्छ। बेलीको सम्पूर्ण शरीरका सेनाहरूले सम्भावनाहरूको सीमामा काम गर्न नृत्य गर्छन्। केहि महिनामा तपाईं सकारात्मक परिणाम महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
कसरी पूर्ण रूपमा नृत्यले पूर्ण महिलाहरूलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ
अतिरिक्त पाउण्डहरू छुटकारा पाउनका लागि, यो आवश्यक छ कि तपाईंको शरीरले कम ऊर्जा को तुलनामा यो खाने भन्दा कम हुन्छ। क्रमशः, तपाईं तर्क गर्न सक्नुहुन्छ कि अधिक वजन देखि मुक्त गर्न को लागि दुई तरिका छन्। यो, एकै ओर, ऊर्जा खर्च बढ्यो, अर्को हातमा - क्यालोरीिक सेवन कम।
यदि आहार धेरै सख्त छ, र खाना संग क्यालोरी धेरै कम छन्, हामी केवल एक ढिलो चयापचय मात्र होइन, तर अन्धकार पनि महसुस हुन्छ, कपाल र छालाको समस्याहरू छन्। शारीरिक लोड, यदि यो व्यवस्थित छ भने, "हामीलाई" अनुमति दिन सक्नुको औसत औसत भन्दा कम खाना हो जसले असीमित जीवनशैलीको नेतृत्व गर्छ। यसको अतिरिक्त, यदि शारीरिक व्यायाम संतोषजनक छ भने, यो एक प्राकृतिक एंटीडेन्सर, endorphins को एक स्रोत को रूप मा कार्य गर्दछ। मोटो महिलाहरूको लागि यो केवल एक तरिका हो। Endorphins को प्रभाव को तहत, भोजन को खपत को उत्साह घटता छ, उदाहरण छ। भूख कम हुन्छ।
मोटो महिलाहरूको लागि, पेट नृत्य मात्र "उद्धार" हो। बेली नृत्य अभ्यास गर्दा 400 किलोकालको एक घण्टाको लागि जलाइन्छ। यस नृत्यमा उपस्थित आंदोलनहरू (हल्लाउँदै, उचाइ, ब्लाउजहरू, चट्टान) हाम्रो मांसपेशीमा धेरै महत्त्वपूर्ण लोड सिर्जना गर्दछ, घट्टे र पेटको टोन बढाउनुहोस्। तपाईं विश्वस्ततापूर्वक भन्न सक्नुहुन्छ कि 3-4 सबक प्रति हप्ता पूर्ण रूपमा एरोबिक्सको परम्परागत अभ्यास को वजन घटाने को लागी प्रतिस्थापन गर्न सक्दछ। जबकि महिला नृत्य छ, वसा जलने को क्षेत्र मा उनको पल्स लगातार छ। एक तर्कसंगत आहार संग बेली नृत्य निश्चित महिलाहरु लाई उन अतिरिक्त पाउंड खोने मा मदद गर्नेछ।
यो नृत्यको लागि राम्रो के हो?
पूर्ण महिलाहरु को लागि, पेट नृत्य लाभ न केवल केवल वजन कम गर्न सक्छन्, तर धेरै अन्य "प्लस" छन्। शरीरमा शारीरिक चोटको बावजूद, बेली नृत्य आत्म-आत्मविश्वासमा प्रशिक्षण हो, यसको स्त्री स्त्रीमा। जब एक महिलाले बेली नृत्य नृत्य नगर्ने अधिक पतला महिलाहरू हेर्छन्, उनीहरूले आत्मविश्वास सिर्जना गर्छन् कि तिनीहरू आफैले कहिल्यै सफल हुने छैनन्। तर जब एक महिलाले सुन्दर रूपमा आफैलाई उत्प्रेरित गर्छ, उनी आफ्नो लक्ष्य पुग्छ, जुन, यो प्रतीत हुन्छ, कहिल्यै कहिल्यै सहि हुनेछैन। बेली नृत्यले विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याहरू हटाउन सक्षम छ जुन हाम्रो समाजमा पूर्ण महिलाको सामना गर्नु पर्छ। उहाँले आफ्नो सुन्दरतामा भरोसा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, पेट नृत्य अभ्यास गर्दा, एक पूर्ण महिलाले नयाँ सामाजिक सर्कल प्राप्त गर्दछ।
एक सुन्दर संगीतसंगठन संग तंत्रिका तंत्र मा चिकित्सकीय प्रभाव छ। यस नृत्यको समयमा, हाम्रा सबै आन्तरिक अर्गानहरूको शक्तिशाली सभ्यताको मालिश हो। नृत्य आंदोलनहरू उत्कृष्ट रोकथाम हुन्, साथसाथै सेल्युलाइटको उपचार। साथै, यस नृत्य मांसपेशियों को लागि अद्भुत खिंचाव हो, यसले लचीलापन र अनुग्रह को विकास को बढावा गर्दछ। यसको अतिरिक्त, नृत्य अभ्यास गर्दा, पेट र पछाडिको मांसपेशिहरु बलियो बनाइन्छ।
बेली नृत्यको बारेमा फिटनेस कोच पूर्ण को लागी राय छ
महत्त्वपूर्ण लाभहरूको बावजुद, हरेक बेली नृत्यले वजन घटाने बढाउँछ। यदि एक महिला पर्याप्त प्रशिक्षित छ भने, उनीहरूले सबै आचरणहरू आवश्यक रूपमा पर्याप्त आयामको साथ, आरामको बिना र कामको गुणमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईं शरीरमा ठूलो लोड प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र उच्च मुटुको दर मात्र सजिलै आंदोलनहरूको प्रविधि अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा आधारभूत - तपाईं आन्दोलनमा "बचत" गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँ पूर्ण शक्तिमा काम गर्नुपर्छ। वजन घटाने को लागि बेली नृत्य प्रभावी हुन्छ जब पूर्ण महिला नियमित रूप देखि व्यस्त हुन्छ, र एक आकस्मिक आहार को पालन गर्दछ।