बेल्जियम - न केवल स्वादिष्ट र उच्च क्यालोरी चकलेटको जन्मस्थान, तर यो समय छैन जसको लागि एक प्रभावी वजन घटाने प्रणाली र शोक प्रशिक्षणको लागि इच्छा। एक्सप्रेस आहारले तपाईंलाई एक हप्तामा सात-आठ किलोग्राम सम्म गुमाउन दिन्छ: जादू के हो? सच, जादू यसको साथ गर्न को लागी केहि छैन: सिफारिसहरु संग निरन्तर पालन र सीमाहरूको उचित सन्तुलनमा एक गुप्त।
आहार को आधार प्रसिद्ध बोन सूप हो: यसमा टमाटर, मीठो काली, बल्ब, गाजर, गोभी र सागको एक जोडी हो। सब्जिहरु धोई, कटाई, पानीबाट भरिएको हुनुपर्छ, फोडा ल्याउन र खडा गर्न अनुमति दिनुपर्छ। एक तातो डिशमा, तपाईंले आफ्नो मनपर्ने ग्रीन्स (अजगर, डिल र तुलसीलाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ), स्वादको लागि सानो नमक र सुकेको मसलाहरू। यस्तो सूप एक सज्जन mousse ब्लेंडर मा पिट्न सकिन्छ, ठंडा र हल्का नाश्ता वा मुख्य भोजन को रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
बेल्जियमका सब्जीको आहारमा धेरै प्रकारका खण्डहरू छन्: मेनुबाट यो उत्पादनहरू समावेश गर्न आवश्यक छ जसले बलियो गिरावटको कारण र पेटमा किण्वन (मिठाई, पेस्ट्री, सेतो रोटी, कार्बोनेटेड तरल पदार्थ) को प्रक्रियामा योगदान पुर्याउँछ। सूप गार्निश, उकालो वा भरिने गैर-स्टार्च सब्जिहरु, फलहरु र रस संग पानी संग पतला सलाद, या स्टड जोडें। पोषण विशेषज्ञहरूलाई कहिलेकाहीँ पकाएको आलु, दुबला माछा वा माछाको टुक्राको साथ "मेनु" मेनुलाई सल्लाह दिइन्छ।
पेय शासन को अवलोकन - शुद्ध पानी को अतिरिक्त, यो दैनिक आहार प्राकृतिक सब्जी smoothies, फल पेय र सूखे फलहरु या ताजा फलहरु, हर्बल घर्षण, हरी चाय को संकलन गर्न आवश्यक छ। अस्थिर कालो कफी कहिलेकाहीं अनुमति छ। आहारको दुरुपयोग नगर्नुहोस्: इष्टतम शासन - एक हप्ता - एक र आधा "सख्त" पोषण।