शरद ब्लूज एक शर्त हो जुन निम्नानुसार कम हुनु हुँदैन। आम्दानी र उदासीन मनोभाव धेरै सुखद क्षणहरु बिग्रेको छ, पारिवारिक वातावरण को उजागर गर्न र स्वास्थ्य को स्थिति लाई पनि खराब गर्न सक्छ। तीन नियमहरूले उदाहरणीय चक्र खोल्न र उनीहरूलाई आफ्नै जीवन भर्न मदत गर्नेछ।
यथार्थवादी लक्ष्यहरूको छनौट आधारभूत अक्षय हो। मनोवैज्ञानिकहरूले विनाश गर्छन् भन्ने कुरा स्पष्ट रूपमा असक्षम, झूटो "स्थिति" र साँचो महत्त्वका आशाहरूबाट अलग रहन्छन्। आफ्नै जीवन योजनालाई व्यक्तिगत मानको साथ दिइएको स्पष्ट र प्राप्त योग्य अनुच्छेदहरू समावेश हुनुपर्छ।
आत्म-अपमानजनक व्यक्तिहरूलाई ब्लुजबाट थोरै बिरामीको लागि अर्को पोषण गरिन्छ। शरद ऋतुमा, हार्ड आहारमा मत नगर्नुहोस्, आफैलाई तालिमको घण्टौं वा क्यारियर हाईफुन्ट गर्न हिँड्नु - यस समयमा यस वर्ष शरीर तनावमा अति कमजोर छ। तपाईंको मनपर्ने संगीत, सुगंधित स्नान, एक पूर्ण निद्रा वा सूर्य पार्कमा हिंडको साथमा खुसी यो राम्रो छ।
संसारको एक सर्वोच्च रवैया तेस्रो हो, तर कुनै पनि कम महत्त्वपूर्ण सिद्धान्त हो। अरूलाई के गर्न सक्दिन भन्ने आशा नगर्नुहोस् - तपाईंले तिनीहरूलाई के गर्न सक्नुहुनेछ भनेर स्वीकार गर्न सिक्नु पर्छ। अत्यधिक आवश्यकता अक्सर तंत्रिका तनाव को उत्तेजित गर्दछ, जो पुरानो चरण मा जान सक्छ। भावनाहरु को तीव्रता को कम गर्न र स्थिति को विश्लेषण गर्न को लागि एक प्रभावी तरीका बाधाओं को दूर गर्न को लागि।