बच्चाको निद्रा अब कसरी बनाउने?

घडी बिहानको चौथो घण्टा हो, र नर्सरीबाट त्यहाँ रमाएका र समलैंगिक बालबालिकाको हँसिलो आवाज हो। आमाबाबु मात्र एक असहाय इशारा बनाउनुहुन्छ। चाँडै बिहान आउनेछ, बच्चा सोँदैछ, र थकिएको बुबा र आमाले नयाँ दिन भेट्नुहुनेछ। धेरैलाई परिचित एक तस्वीर: बच्चाले रातको साथ रातमा भ्रष्ट पार्छ! साना बच्चाहरू दिनको रोशनी र शोरमा पूर्णतया सुत्छन् र अँध्यारोमा कम सक्रिय छैनन्: वास्तवमा, बाबा र झटका खुट्टाको लागि, प्रकाश आवश्यक छैन। र यदि तपाईं ठूलो स्वरमा हिँड्नु हुन्छ भने, मेरी आमा चलिरहेको छ, र यो अझ बढी हर्षित हुनेछ। एक नियमको रूपमा, समयमा, बच्चाहरू आफैलाई इच्छित शासनमा पुनर्निर्माण गरिन्छ। तर यदि बच्चाले सहायता गर्दैन, यो प्रक्रिया धेरै समय लिन सक्छ। बच्चाको निद्रा अब कसरी बनाउने - लेखको विषय।

सानो उल्टोको निन्दार कसरी सामान्य बनाइन्छ

♦ यकीन गर्नुहोस् कि गीला डायपरले बच्चा बिग्रिएको छैन, त्यो भोटेको छैन, तिनी डायपरले थिचेनन् र नाक भित्तामा हस्तक्षेप गर्दैनन्। चिन्ताको सामान्य कारण मच्छर काटिएको खुजली र जलन छ। तर यदि सबै कुरा क्रममा छ, र रातको चोकमा सुत्न, "कुनै एक नजरमा," यो तुरुन्तै स्थिति सुधार गर्न समय छ।

♦ सक्रिय दिनमा शुभ रात्रीको गजल! यो नारा एक शिखर माथि उठाउन सकिन्छ। सम्भवतः, तपाईंको बच्चाले दिनको समयमा पर्याप्त ऊर्जा खर्च गर्दैन, सानो र हिँड्छ। बच्चाको गतिविधिमा थप गर्नुहोस्। सामान्यतया, सबैको लागि, तपाइँ किन चलाउन, क्रल र ड्र्याग गर्न सक्नुहुन्छ। शारीरिक व्यायामको अलावा, मनोवैज्ञानिक बारेमा बिर्सनु हुँदैन - बच्चासँग बढी कुरा गर्नुहोस्, संगीत सुन्नुहोस्, गीत गाओ। खुला हावामा बच्चाको साथ थप समय खर्च गर्नुहोस्, जिमनास्टिक्स र मालिशको बारेमा बिर्सनुहोस्। यद्यपि, शान्त रातिको खोजीमा, तपाईंले क्रुमको जीवनमा एक क्रांति बनाउन हुँदैन। दैनिक गतिविधिमा तीव्र वृद्धिले बच्चाको ओभरफेटाइग गर्न सक्छ। मोबाइल खेल र मनोरञ्जनको लागी, बिहान र दिउँसो लाग्नुहोस्, शान्त बिछोड छोडेर पाठ को लागी छोडिदिनुहोस् ताकि बच्चा बिछ्याउनु अघि जाग्न सक्दैन।

♦ दिनको समयमा बच्चा कतिको सोच्नुहोस्। एक स्वस्थ बच्चाले तीन महिनाको उमेरमा 6 घण्टा सोच्न सक्छ। र नयाँ खेलहरूको लागि बल आराम र लाभ प्राप्त गर्न, बच्चा एक घण्टाको लागि दुई घण्टाको लागि पर्याप्त छ। यदि तपाईंको बच्चाले दिनको समयमा अधिक सुत्नुहुन्छ भने, हुनसक्छ दिनको निद्राको समय छोटो छोटो हुन सक्छ? तर यो बिस्तारै गरौं। बच्चा पाँच मिनेट अघि जगेडा गर्न, त्यसपछि दस र यति सम्म, दिनको निद्राको समय सामान्य सम्म पुग्छ सम्म।

♦ एक रातको स्नानले रातको निद्राको लागि तयारीमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। यो प्रक्रियाले बच्चालाई शान्त गर्दछ र बच्चालाई आराम गर्दछ। पानीमा, तपाईं सुख्खा जडीबुटीहरूको कण जोड्न सक्नुहुन्छ - वाल्रियन, टकसाल। ठीक छ, साँझ स्नान गर्दा बिस्तरमा जाने को एक स्थायी अनुष्ठानको भाग हुन्छ। बच्चाहरु लाई छिट्टै दोहोर्याउने कार्यहरू सम्झन सकिन्छ: स्नान-खाना-लोरी।

♦ स्लीपर वा बैग खरीद गर्नुहोस्। उसले बच्चाको स्वतन्त्रतालाई सीमित गर्दैन, तर उसलाई आफैले आफूलाई हात वा खुट्टाको तीव्र आलोचनाले जोगाउन अनुमति दिदैन। एक सुत्ने बैगमा बच्चा खुल्दैन र स्थिर छैन। अर्को उपयोगी आविष्कार रातो प्रकाश हो। यो धेरै ऊर्जा खपत गर्दैन र सबै रात जलाउन सक्छ, तपाईंलाई क्रुमा फीड गर्न वा डायपर परिवर्तन गर्न अनुमति दिन्छ। यी हेरफेरहरूको समयमा बालबालिकासँग कुरा नगर्ने र उनीहरूको आँखामा नजानुहोस्। बिस्तारै बच्चाले त्यो रातको बारेमा कुराकानी गर्ने समय होइन भनेर सिक्छ।

♦ यदि राती महिना महिना भन्दा बढी लामो हुन्छ, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्। बालबालिकाको सपनाको उल्लङ्घन आन्तरिक अंग, तंत्रिका तंत्रको रोग संग जोड्न सकिन्छ। यसकारण, गरिब निद्राको कारण राम्रो तरिकाले निर्धारित गर्न आवश्यक छ र उपचार सञ्चालन गर्न आवश्यक छ।

♦ आफैलाई पुनर्निर्माण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। बच्चाको निद्रा बल प्राप्त गर्न तपाईंको मौका हो। केहि परिवारलाई स्थानान्तरण गर्नुहोस् तपाईंको प्रियजनको क्यान्सर र दोहोरी बाक्लोमा बसेर आराममा। अन्यथा, तपाईको थकान र चिन्ताले स्तनपानको दूध उत्पादनमा खराब प्रभाव पार्नेछ। र जब रात को बीच मा एक पल्ट फेरि बच्चाहरु को रोशनी या एक ठूलो "एडा" को लागी जागृत हो, आफैलाई एक साथ खींचने को कोशिश करो। याद राख्नुहोस् कि यो एक प्राणी हो जुन अन्धकारमा चिच्याउँछ, न त दुश्मनको साथ लडाई नगर्ने, नम्रतापूर्वक चिन्ता र एक मुखौटा संग आफ्नो मुखलाई पिसाब, र तपाईंको आफ्नै र यस्तो बेकार बच्चा!