यो सम्झना हुनुपर्छ कि बच्चाहरु को जीव केहि अधिक खाने को तुलना मा धेरै धीमी छ कि केहि निश्चित भोजन को digesting। एसिम्मेलेशन र केहि पदार्थहरुको निकासी यसको आफ्नै नग्नता छ, जुन आहारमा प्रतिबिम्बित हुनुपर्छ। निश्चित उत्पादनहरूको प्रयोग सीमित वा पूर्ण रूपमा प्रतिबन्धित हुनुपर्छ। बच्चाहरु को खाना मा कैफीन को निषेध मुख्य रूप देखि जटिल छ किनकी यो पदार्थ बच्चाहरु लाई आकर्षक हो कि धेरै धेरै उत्पादनहरु मा पाया जान सक्छ। हामी सधैं हाम्रो बालबालिकालाई विद्यालयमा खाने कुरालाई नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं, उनीहरूले पार्टीमा व्यवहार गरेपछि।
यसको शुद्ध रूपमा क्याफिन, कफी, चिया, कोकोआ जस्ता उत्पादनहरूबाट प्राप्त गरिन्छ। प्राकृतिक चकलेट, कोला मा धेरै कैफीन पाइन्छ। वैसे, कफी को केहि किस्महरु लाई कहिलेकाहीं धेरै कैफीन को रूप मा चाय छैन, किनकी निर्माताहरु लाई पेय उत्पादन को लागत को कम गर्न को लागी कोशिश गरेर रहे हो र सबै प्रकार को अपव्ययहरुलाई तुरुन्त कफी मा जोडें।
स्थिति कोला जस्तै पेला संग अधिक जटिल छ। तिनीहरू धेरै कैफीन हुन्छन्, त्यसैले विज्ञापन झूटा गर्दैनन्, र तिनीहरूको प्रयोगले वास्तवमा मन बढाउँछ र ऊर्जा बढाउँछ। धेरै पेय पदार्थहरूमा क्याफिन लुकेको छ, र लेबलमा पनि देखा पर्न सक्छ। स्वतन्त्र अध्ययनहरूले देखाएको छ कि अमेरिकामा, सबै कार्बनटेड पेयको लगभग 70% आफ्नो संरचनामा क्याफिन छ। अहिले सम्म, चीज हाम्रो लागि एकदम राम्रो छ। तथापि, केवल एक दस मान्छे मा एक कैफीन सामाग्री पेय मा स्वाद गर्न सक्षम छ।
कार्बनटेड पेयहरू प्रयोग गरी क्याफिनको अतिरिक्तमा, बच्चाहरूले अत्यधिक चिनारी पाउँछन्। यो थप वजन र दन्त रोगहरूको स्रोत हो। हाम्रो समयमा बच्चाको पोषणमा एकै समयमा, कम दूध - प्रोटीन र सजिलै पाचन कैलियमको मुख्य स्रोत।
बच्चाको खानामा क्याफिनको रोकथाम पालन गर्नु पर्छ किनभने यो तंत्रिका तंत्रको उत्तेजना हुन्छ, हृदय र रगतको भाँडाहरू असर गर्दछ, नशे कोइराला हो। बच्चाको शरीरले कैफीनलाई अझ बढि बिस्तारै वयस्क बनाउँछ। त्यसकारण, भित्री सानो खुट्टामा पनि नकारात्मक असर छ। निस्सन्देह, तपाइँ एक बच्चालाई एक वा दुई चकलेट कैंडीज खाने खाना नदिनु हुँदैन, यो ललीपप भन्दा राम्रो छ। तर दैनिक बानीमा चकलेटको खपत नगर्नुहोस्।
क्याफिनले हृदयको सिस्टोलिक भोल्युम बढाउँछ (यसले हरेक हृदयघातको दौडान बढी विस्तार गर्दछ) र यो भ्रामक असर छ। त्यसकारण, कम दबावको अधीनमा प्रायः एक कप कफी पिउन मद्दत गर्दछ। क्याफिनको नियमित प्रयोगले यस अवस्थामा शरीरको लामो समयको लागि समर्थन गर्दछ र बारीमा क्याफिनलाई सिरदर्द, थकान, दुलहीपन, मूड झन्डा, मांसपेशी दुखाइ, विषाणु र फ्लूको समान अवस्थाको सामना गर्दछ।
तंत्रिका तंत्र को उत्साह मूड मा र यसको कम मा दुवै मा प्रतिबिम्बित गर्न सकिन्छ। यो जान्दछ कि एक चकलेट पट्टी अवसाद संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चा बिन्दुमा जान नदिने हो भने, हाइपरिमेक्चर हो, घनिष्ठ हो, सायद यो क्याफिनको दोष हो। यसकारण, रातमा चकलेट वा कपको कोकोआले कपडाको कफीको रूपमा समान परिणाम ल्याउन सक्छ।
जहाजहरूमा क्याफिनको निरन्तर प्रभाव बिस्तारै तिनीहरूलाई नष्ट गर्दछ। अनाज वाहिकाओं को विनाश आखिरकार स्ट्रोक र हमोरहज गर्न सक्छ।
क्याफिनको इन्कार गर्दा, ध्यान र प्रतिक्रिया गतिमा तीव्र गतिमा कमी आएको छ। त्यसकारण, कफीको बिहानको कपले हामीलाई वास्तवमा जोगाउन मद्दत गर्दैन, यसले शरीरको आचरण अवस्था पुनर्स्थापित गर्दछ। मस्तिष्क र हृदय प्रणाली को गिरावट एक कैफीन को नियमित उपयोग को इन्कार पछि एक दिन को बारे मा हुन्छ र दुई हप्ता सम्म रहन्छ। क्याफिनमा प्रयोग गरिरहनु एक हफ्ते हप्ताको लागि धेरै छिटो छ।
बच्चाहरूमा, क्याफिनको प्रयोगले गम्भीर न्युरोलॉजिकल विकार ल्याउन सक्छ। उदाहरणको लागि, एक तंत्रिका टिक (अनुहार मांसपेशिहरु को प्रायः प्रायः आंख वा माथिल्लो होंठ को एक झटका) अक्सर प्रकट हुन्छ यदि कैफीन बच्चाहरु लाई खाना मा नियमित रूप देखि उपस्थित हुन्छ। क्याफिनको निषेधले यस तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि टिक चलेको छ।
क्याफिनले बच्चाको खाना न केवल सिधा प्रवेश गर्न सक्छ। यदि स्तनपानको समयमा आमाले कफी पिउनेछन्, विशेष गरी यसले प्राकृतिक, गहिरो कफीलाई चिन्ता गर्दछ, क्याफिन दूध प्रवेश गर्नेछ।
बच्चाहरु को पोषण मा कैफीन को निषेध को समस्या यो पनि छ कि पोषण मा कैफीन को उपयोग को बच्चाहरु लाई केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक निर्भरता पनि हुन्छ। बच्चा यस घटना को जोडने मा सक्षम छैन या जो कि पहिले त्यो खाने को लागि उपयोग संग राज्य। यहां सम्म कि केहि वयस्कों चकलेट र कफी मा आफ्नो निर्भरता को पहिचान गर्न सक्षम छैन।