पैर थकान को लागि मतलब छ - खुट्टा स्नान। त्यसो गर्न, 2 प्वाइसो पानी संग लिनुहोस्, एक पानीमा तातो हुनेछ, र अर्को चिसोमा, डिग्रीको अंतर कम्तिमा 20-22 डिग्री हुनुपर्छ। पानीमा हामी जडी बूटियों को जलाशय जोडते हैं - गुलाबी र टकसाल, उनि दुखाइ, थाइम डिसिफेक्सस, क्यालेन्डेला र चिडियाघर को सुस्त को छुटकारा दिछन। तपाईं नुन संग पानीमा आवश्यक तेल थप्न सक्नुहुन्छ। स्नान पछि हामी छाला चिकन गर्नेछौं तेलको जैव, तिल, स्याउको साथ, पहिले देखि नै एक भिटामिन ए को एक थोपा ड्रप, वा यसलाई नुन संग बदल्नुहोस्।
मेडिकल प्रभावहरू खरिद गर्न निश्चित हुनुहोस्, जसमा मालिश प्रभाव छ। हथेलीको रूपमा र खुट्टामा, धेरै बिन्दुहरू छन् जुन आन्तरिक अङ्गहरू प्रोजेक्ट गर्छन्। यस क्षेत्रमा, हल्का मालिशले पैर सहित सम्पूर्ण शरीरमा टोन बहाल गर्न सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छैन कि यी इन्सोलहरूमा सबै दिन हिंड्न आवश्यक छैन, यो घण्टापछि दुई घण्टाको लागि हिड्न पर्याप्त हुनेछ।
फुट पैर थकान देखि स्नान:
चिसो खुट्टा स्नान
1 या 4 मिनेट को लागि ठंडा पानी मा खडा गर्न यो उपयोगी छ। यो टबको पानी घुँडामा वा बाछा सम्म हुनुपर्दछ। यदि एक व्यक्ति स्वस्थ छ भने, यो स्नानले बलियो बनाउन र ताज़ा उपचारको रूपमा कार्य गर्दछ। त्यस्ता स्नानहरू ग्रामीण जनताको लागि धेरै उपयोगी हुन्छन् जब तिनीहरू एक गर्मी र कडा दिन पछि सुत्न सक्दैनन्। यस्तो खुट्टाले स्नानले शान्ति ल्याउँछ, थकान कोटि र स्वस्थ नींद ल्याउँछ।
न्यानो पैर स्नान
25 देखि 26 डिग्री सेल्सियसको तापमानको साथ स्नानमा, 2 पूर्ण मुट्ठीको काठ राखेर र नमकको पूर्ण मुट्ठी राखेर राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। यस स्नानको अवधि 15 मिनेट हो। तपाईं स्नान गर्न सक्नुहुन्छ, केवल तापमान र 30 डिग्री सेल्सियस सम्मको साथ, यसको पछि लाग्नुको लागि तपाईले चिसो खुट्टा स्नान गर्न आवश्यक छ, 30 सेकेण्ड भन्दा धेरै लामो समय सम्म।
धेरै जवान र पुरानो, तंत्रिका, आनुवंशिक र कमजोरी महिलाहरुका लागि फुट स्नानको सिफारिस गरिन्छ, तिनीहरूले आशंका, गला दुखाइ, टाउको दुखाइ, तातो झील र चक्र रोगको साथ कार्य गर्दछ। फुट स्नानले सुत्केरी काम गर्दछ, खुट्टामा रगत ख्वाउँछ।
फुट भाप स्नान
कुर्सीमा, मोटो र चौडा ऊनी कम्पास राख्नुहोस्। अर्को, हामी व्यतीत उडेको पानीले भरिएको छ। व्यंजनको किनारमा हामीले 2 वटा प्लेट्स राख्यौं जसमा हामीले हाम्रा खुट्टा राख्यौं। मरीज तल बस्छ, आफैलाई कम्प्लेटमा लुकाउँछ, र त्यसपछि भाप कम्पासमा जान्छ, जस्तै यो पाइप थियो।
खुट्टा भाप स्नानको लागि हामी घाँसको बिरोध प्रयोग गर्दछौँ। भापको प्रभाव बढाउन, हामी हर 10 मिनेटमा पानीमा रातो-हट ईंट कम गर्छौं। यस्तो भाप स्नानको अवधि 15 वा 30 मिनेट हो। भाप स्नान पछि, हामी शरीर ठिक्छौं। खुट्टाका लागि खुट्टा पैरमा चिसो प्रयोग गरिन्छ, रगत, सुँगुर र खुट्टाको पछाडि स्थिरता संग। फुट स्नानले सफल पुनःप्राप्तिलाई बढावा दिन्छ, शरीरको महत्त्वपूर्ण कार्यहरू सक्रिय पार्दछ।
चिसो खुट्टा स्नान
यो प्रक्रिया स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि, बलियो बनाउन, सशक्त र ताजा तालिमको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसले थकान हटाउँछ, अनिद्रालाई निको पार्दछ, हृदय र रगतका भाँडाहरू कार्यमा सुधार गर्दछ, रगतको छातीबाट रगतबाट निस्कन्छ र रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्छ। यो विधि ठुलो खुट्टा सिंड्रोममा उपयोगी छ, जसले सर्दीबाट अनुपस्थ भएका छन्। शरीरको तापमान उच्च हुन्छ जब कठोरता सुरु गर्न आवश्यक छ, वा अन्यथा व्यक्तिले छाती महसुस गर्छ, र यस्तो प्रक्रियाले उसलाई राम्रो गर्दैन।
चम्किलो पानीमा कवियरमा हाम्रा खुट्टाहरू विसर्जन गरौं। स्नान प्रक्रिया एक मिनेट भन्दा बढी छैन। ठुलो संवेदनशील व्यक्तिहरू, तपाईं ठुलो पानी संग खुट्टाको लागि स्नान सुरु गर्न आवश्यक छ, र बिस्तार तापमान को कम गर्दछ।
लोक चिकित्सा बाट खुट्टाको थकानमा:
खुट्टाको भुराको कचौरामा खुट्टाको लागि बाथ
माटोको फ्याँक लिनुहोस्, यसलाई 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, र 25 डिग्रीमा भाइरस ठोल्नुहोस्, खुट्टा नहाको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। प्रक्रिया समय आधा घन्टा छ। खुट्टाले खुट्टामा कठोरतालाई नरम पार्छ। फुट स्नानले खुट्टामा खुट्टा र खुट्टा घाँटीमा मद्दत गर्छ, रोटी र बढ्दो नाखोहरू, गाउट, बोलाउथ राइमेटिज्म र टाढा थकान संग।
फुट लुगाको साथ काठ को आश
37 वा 3 9 डिग्रीको तापमानमा न्यानो स्नानमा, समुद्रको नुनको ल्यान्डस्फुट र 2 वटा टाँस्नुहोस्, काठको किरणको हातमा राख्नुहोस्, र जस्तै, मिश्रण गर्नुहोस्। स्नान 15 मिनेट सम्म हुन्छ। यो स्नान रजोनिवृत्ति मा महिलाहरु को लागि उपयोगी, कमजोर र बुजुर्ग को लागि उपयोगी छ। त्यस्ता स्नानहरूसँग गल्तीको रोग, टाउको दुखाइ, तातो चमकहरू, र परिसर विकारहरूसँग आक्रोशहरूमा राम्रो असर छ।
खुट्टाको नुहाउन
हामी बेसिनमा तीन लीटरको तातो पानी खान्छन्, पाइन निकासीका 2 वटा चम्मचहरू, टेबल नमक वा समुद्री नुनको 3 वटा चम्मचहरू, नींबूको रसका 2 चम्मचहरू। हामी पन्ध्र मिनेटको लागि स्नान लिन्छौं। यसले रक्तचापमा रक्त परिसंचरणलाई सुधार गर्छ, दुखाइलाई छुटकारा दिन्छ, टाढा टाढा टाँस्न।
हर्बल खुट्टा स्नान
फ्लेक्ससीड, लेमन ब्लसमास, नेदरल, फूलको फूलको कणको साथ स्नान, छालामा सुगन्ध संग मद्दत गर्दछ। प्यासमा प्रत्येक किसिमको कच्चा माल राख्नुहोस्, एक खुट्टा उबलने पानीले भरेर। हामी आधा घन्टाको लागि आग्रह गर्छौं। फिल्टर गरिएको भाइरस एक बेसिनमा खसेको छ, हामी आवश्यक तापमानको 2 लीटर पानी जोड्दछौं र हामी खुट्टामा आधे घण्टाको लागि स्नान गर्दछौं।
पैदल नुहाउने कन्फिगरेसन एक उपयोगी प्रक्रिया हो। तिनीहरू माइग्र्रान्स, चिसो खुट्टा सिंड्रोम, गहिरो पसीना संग सख्तको लागि प्रयोग गरिन्छ। कन्ट्रास्ट स्नानले भारी भार पछि पीडालाई छुट्याउँछ, खुट्टाको सुँगुर र थकान छुट्याउँछ। यो नसाहरू गुर्दे र हृदय रोगको बेरोजगारीको लागि प्रयोग गर्न सकिदैन।
हामी 10 देखि 12 डिग्री को ठंडा संग 2 श्वेत राख्दछ, र पानी संग 40 देखि 42 डिग्री सम्म। बारीमा, हामी हाम्रो खुट्टा केही मिनेटको लागि गर्म पानीमा टुलमा डुंगा र बीस मिनेटको चिसो पानीमा डुब्छौं। एक आरामदायक तापमान संग सुरु र प्रत्येक प्रक्रिया छोटो हुनुपर्छ। कन्ट्रास्ट स्नान प्रत्येक अन्य दिन वा हरेक दिन, 12 वा 20 प्रक्रियाको स्नान गर्ने विधि लागू गर्दछ।
अब हामी जान्दछौं कि लोक औषधिबाट पैदल नहानेको खुट्टा थकानको लागि प्रयोग गर्नु पर्छ। यी स्नानहरू लागू गर्नु अघि, तपाईंलाई पहिले चिकित्सकलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ।