लेग स्वास्थ्य सम्पूर्ण शरीरमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टाको हेरचाह गर्नुभएन भने, तपाईले एक तातो, नरम छाला पाउनुहुनेछ, जुन सजिलै अपमानजनक कवक घुसाउन सक्नुहुन्छ, तपाईंको सबै सुन्दरता तोड्दै। तपाईंको स्वस्थ खुट्टाको साथ चमक गर्न यहाँ केही सुझावहरू छन्।
तपाईलाई पहिलो के गर्नु पर्छ?
पहिला, आफ्ना जूताहरू जाँच्नुहोस्, यो तपाईंको लागि कत्ति सहज छ। जूता फङ्गस को उपस्थिति मा पहिलो घटक हो, किनकि तपाईं सधैँ गल्लीमा जानुभयो, यसलाई लुगा लगाउनुहोस्। त्यसैले, जूताको उचित हेरचाह, स्यान्डलको बारेमा गम्भीर हुनुहोस्। यदि तपाईंले गलत तरिकाले चयन गरिएका जूताहरू लगाउनुभयो भने, यो खुट्टामा खराब परिसंचरणको नेतृत्व गर्दछ। यसले टाँग क्षेत्रको अप्रत्याशित थकानमा प्रकट गर्नेछ, र भविष्यमा पनि गम्भीर परिणामहरू गर्नेछ।
खुट्टा र खुट्टाको सामान्य विश्रामका लागि प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न तपाईंलाई सम्भव पर्दछ। तपाईं टिभी हेर्दा तपाईंको खुट्टा तातो पानीमा निचोल्न सक्नुहुन्छ। यो गाह्रो छैन। उनीहरूलाई शरीरको स्तरभन्दा माथि राख्नुहोस्, उदाहरणका लागि, एक ओमन वा कुर्सीमा, यसले रक्त परिसंचरण normalize, र अक्सीजनसँग केशिकाहरूलाई समृद्ध गर्दछ। जब कांच मोतीहरू प्रयोग गर्दछन्, तपाइँ एक सुखद मालिश प्राप्त गर्नुहुनेछ, र एकै समयमा आफ्नो पेडीक्योर अद्यावधिक गर्नुहोस्। तपाईं पनि मालिश को प्रयोग aromatherapy संग, जो तपाईंको रिसेप्टर को प्रोत्साहित गर्नेछन्। खुट्टामा राम्रो रगतको प्रवाह र सजिलो मालिशले एपिडर्मिसको बाह्य तहको अवस्था सामान्यतया मद्दत गर्नेछ। यसका लागि धन्यवाद, खुट्टामा सबै छाला क्षेत्रहरु को सुधार मा राम्रो परिणाम प्राप्त गरिनेछ।
तपाईंको खुट्टामा तपाईंको छाला पुनरुत्थान गर्न, तपाईंले यसमा सबै मृत कोशिका हटाउन आवश्यक छ। यो गर्नका लागि, तपाइँलाई स्क्रब लिनु र धीरेजले चिसो बढाउनका लागि आंदोलनहरू मास गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि तपाईं चाँडै अवशोषित एक सज्जन क्रीम लिन सक्नुहुन्छ, तपाईंको कक्षका pores मा गहिरो घुमाउने। दरबारहरूको लागि आफ्नो खुट्टा जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्, यसले फुटको फेफुल रोगहरूबाट बचाउन मदत गर्नेछ। तपाईंको खुट्टालाई स्वच्छ राख्न स्वस्थ जीवनशैलीको कुञ्जी हो। प्रायजसो ब्याक्टेरिया गहिरो खुट्टामा फैलिन्छ, एपिडर्मिसको दरबारमा पस्छ। तर खुट्टाको स्वास्थ्य सम्पूर्ण जीवको स्वास्थ्यमा भर पर्दछ।
यो गर्न, सही उपायहरू लागू गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ। पहिले तपाईलाई आफैलाई सही र उपयोगी आहार बनाउन आवश्यक छ। एक स्वस्थ आहारले पैदल र खुट्टा रोगको जोखिम घटाउनेछ। फ्रिड फूड्सको कारणले तपाईलाई धेरै फलफूल र सब्जिहरु खाँचो पर्दछ, शरीरमा कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्दछ। धेरै खाना पकाउने तेल प्रयोग नगर्नुहोस्। भिटामिनिक कोर्स लिन विटामिन ट्याब्लेट लिन सम्भव छ। यसले सम्पूर्ण शरीरलाई भित्रबाट बलियो बनाउँछ, रोगहरूको प्रतिरोध गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ (फङल सहित)।
यद्यपि तपाईंसँग स्वस्थ खुट्टाहरू भए तापनि, आफ्नो नाखून गर्न नबिर्सनुहोस्। पेडीक्योर सुन्दरता र खुट्टा स्वास्थ्यको मुख्य भाग हो। यदि यो जाडो छ भने, त्यसपछि गम्भीर ध्यान को हेरचाह को हेरविचार गर्न निश्चित हुनुहोस्। फार्मेसीमा विशेष बलियो बनाउन खरिद गर्न आवश्यक छ, किनकि सर्दीमा छ कि तपाईंको खुट्टा प्रायः तोड्न सकिन्छ, उनीहरूलाई सुरक्षा चाहिन्छ। आफ्नो नाखून को रक्षा, तपाईं फेफड़ों रोग देखि खुट्टा को रक्षा गर्न सक्छन्। माथिल्लो विधिहरू प्रयोग गरी, तपाईं आफ्नो खुट्टा र नाखूनको सुन्दरता सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ, र यो महत्त्वपूर्ण छ।
किनभने एक सुन्दर महिला एक स्वस्थ महिला हो। शुद्धता र जिम्मेवारीको साथ आफैलाई हेरचाह गर्नुहोस्, र तपाईं रहिरहनुहुनेछ, आफैलाई सन्तुष्ट पार्नुहुनेछ।