पहिले, वैज्ञानिक सिद्धान्तहरूमा जानुहोस् र त्यसपछि तपाइँ आफ्नो नाकहरूलाई निबिल गर्न रोक्न सजिलो तरिका रोज्नुहुनेछ: आधुनिक मानिसहरूको स्वास्थ्य र सौन्दर्य सम्बन्धी अनुसन्धानका विभिन्न क्षेत्रहरूमा उत्कृष्ट उपलब्धिहरूको बावजूद, त्यहाँ अझै पनि कुनै पनि सही जानकारी छैन कि महिलाहरु किन उनीहरूको नाखून काटेर (नोट: पुरुषहरू पनि नाखोलाहरू पनि)। नेल-बाइटिङको सबैभन्दा सामान्य सिद्धान्त भनेको मान्छेले तनावलाई छुट्याउने नाखूनलाई छोप्नु हो, किनभने यो त्रास उत्तेजनाबाट विचलित हुन मद्दत गर्दछ।
अब मानव मनोविज्ञानमा आधारित धेरै सिद्धान्तहरू:
- त्यहाँ एक राय हो कि कुनै कारणको दमन, जुन कुनै कारणको कारण हुन सक्दैन, तनावको कारणले, र परिणामको रूपमा यो हानिकारक आदत।
- आमाबाबुले उनीहरूको नाखून नबुझेको सिद्धान्तले यो हेरिटेजले आफ्ना छोराछोरीलाई वंशानुभूति पारित गर्न सक्दछ, साँचो हो, तर केवल भागमा मात्र। बच्चाहरूले आफ्ना आमाबाबुलाई आफ्ना आमाबाबुको पछि लाग्न सक्दछन्, किनभने उनीहरूका जवानहरूले उनीहरूको पछि धेरै व्यवहार इशारा दोहोर्याउँछन्। कसैले टाढा बचपनमा यो बानी छोड्ने छ, र कसैले यसलाई छुटाउन सक्दैन र वयस्क जीवनमा।
- बलियो चिन्ताको अवस्था, अत्यधिक संदेहले मानिसहरूलाई शान्त पार्न कुनै पनि तरिकामा काम गर्न विभिन्न इच्छाहरूको कारण दिन्छ। यसमा समावेश छ: निब्बलिङ, औंला मा एक कपाल वा कलम, आफ्नो कपडा घुमाउनुहोस्, घुमाउने वा एक चेन घुमाउने वा तपाईंको औंला मा बेल्ट।
- कहिलेकाँही यो हुन्छ कि निब्बलिङ नाकहरू मनोवैज्ञानिक कारणहरूसँग भंग गर्दैनन्। यो सबै नाखूनहरु, भिटामिन को कमी को बारे मा सबै छ: जब नाखून तोड्न को लागी, उनि हस्तक्षेप गर्न को लागी शुरू गर्न को लागि शुरू गर्छन र आफ्नो कपडे मा चिपकने शुरू - यो आफ्नो मालिक को जलन शुरू हुन्छ, जो उनको काटते को दूर ले जान्छ। तर यसलाई अझ राम्रो छ कि केल फाईल र निप्पर्सहरू आफैलाई र तपाईंको स्वास्थ्यको रक्षा गर्न, र अझ बढी चोट नगर्ने।
माथिको, अधिकतर मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तहरू अनुसार, यस आदतको प्रतिरोध गर्ने केही तरिकाहरू छन्, मानिसहरूको स्वभावबाट विभाजित छन्:
- हाइक्रोक्रोमरीका लागि सुझावहरू, जुन, एक वा बढी रोगहरू प्राप्त गर्ने सम्भावनाको बारेमा चिन्तित छन् र पनि मर्छ, उदाहरणका लागि, सबैभन्दा सरल खण्डबाट। सबै भन्दा पहिले, बिट्ती कणहरु संक्रमण को शुरुवात को लागि उर्वरक जमीन को रूप मा सेवा गर्दछ जुन न केवल रक्त मा मिलन सक्छ, तर तपाईंको आंतों मा लार को माध्यम ले पनि। यदि यसले तपाइँलाई डरलाग्दो छैन भने, त्यसोभए कति जना ब्याक्टेरियाको बारेमा सोच्नुहोस्, माइक्रोअर्गेनिक्सले सीधा औंला अन्तर्गत संचित गर्छ। सामान्यतया, निष्कर्षहरू स्वयं-व्याख्यात्मक छन्।
- कमजोर कमजोर मानिसहरूको लागि एक राम्रो टिप, जुन यो खराब बानी त्याग्न बल पाउन सक्दैन। तपाईं बस आफ्नो नाखून निर्माण गर्न आवश्यक छ - ऐक्रेलिक वा जेल प्लेट धेरै बेस्संदेह गर्न को लागी, यसको अलावा, तपाईं आफैलाई जहर पनि गर्न सक्नुहुन्छ, यो तपाईंको कील पोलिश होइन। यसको अलावा, एक कट अफ संग नाखून सबै बिट को तुलना मा बदतर हुनेछ, र तपाईंलाई हरेक नाखून को खाए पछि सुधार को लागि जान पर्छ, र कि तपाईं सहमत हो, एक महंगे व्यायाम हो।
- बढ्दो चिन्ता भएका मानिसहरूका लागि सल्लाह: सबै भन्दा पहिला, तपाईंलाई चिन्ताको स्रोत फेला पार्न र यसलाई "नो।" लाई कम गर्न आवश्यक छ। साथै, चिकित्सकहरू चिन्तित अवस्थाहरू सिर्जना गर्न कृत्रिम रूपले सल्लाह दिन्छन्, उनीहरूलाई समेत भयभीत भनिन्छ, जसले चिन्ता कम गर्न मदत गर्छ; यसको अतिरिक्त, यो सुचारू गोलियाँ, जडीबुटी या बूंदों को पीस गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ, तर केवल एक नैरोपैथोलोजिस्ट संग डाक्टर संग परामर्श पछि।
अनि अब यो खराब बानीको सामना गर्न विभिन्न तरिकाहरू हेर्छौं।
- अर्को पटक तपाईं आफ्नो नाखूनहरू काटेर सुरु गर्नुहुन्छ, सोच्नुहोस् कि कति जीवाणु र माइक्रोबर्जीवादहरू जम्मा हुन्छन्, किनकि हामी हाम्रो हात हरेक मिनेट धोँदैनौं र हामी पनि हाम्रो हातमा कुनै पनि काम बिना बस्न सक्दैनौँ, त्यसैले, कुनै पनि संक्रमणको सम्भावनाको सम्भावना धेरै उच्च छ। । आफैलाई ध्यान दिनुहोस् कि हरेक नाखून काटेर, सैकड़ों विभिन्न ब्याक्टेरियाहरू, तपाईंको स्वास्थ्यलाई चोट पुर्याउने माइक्रोबक्स तपाईंको शरीरमा आउँछन् (नोट: यदि तपाईंको नातेदारहरूले कसैलाई यस्तो भयानक तर प्रभावकारी विचारहरू तुल्याउन मद्दत गरे भने यो राम्रो हुनेछ)।
- न्यानो gnawing को लडने को लागि एक राम्रो तरीका एक मैनीक्योर हुन सक्छ, एक साधारण एक (नोट: धेरै महिलाहरु को आफ्नो नाखून संग वार्निश संग काटने र सबै शर्मिंदा नहीं हो), र ऐक्रेलिक र जेल संग निर्माण को निर्माण, नाखून, तपाईं निश्चित गर्न को लागि उनलाई को छोडने को इच्छा को पश्चात्ताप गर्नेछन्। सहमत हुनुहोस्, यो एकदम सजिलो बाटो हो।
- यदि तपाईंसँग पर्याप्त मात्रामा छैन भने यो आदत छोड्नको लागि, आफ्नो रिश्तेदारहरुलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस् (यी सुझावहरूले साथी र नातेदारहरूलाई आफ्नो नाकहरू मार्न मद्दत पुर्याउनेछन्), उदाहरणका लागि: तपाईंको साथीहरूले तपाईँलाई हेर्दा जब तपाईँलाई भेट्नुहुन्छ, नाखोमा राख्नुहोस्; तपाईं एक शर्त संग आउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो नाखून 2 हप्ताको लागि चिन्नुहुनेछैन भने, यदि तपाईं जित्नुभयो भने, तपाईं पुरस्कारको लागि पर्खिरहनुहुनेछ; या तपाईंलाई एक लक्ष्य सेट गर्न आवश्यक छ - सुन्दर र स्वस्थ नाखून बढन को लागि, उदाहरण को लागि, तपाईंको सबै भन्दा राम्रो मित्र को विवाह को लागि; तपाईं एक महिना को लागि कचरा निपटान को रूप मा एक सजा संग आउन सक्छ, व्यंजन वा अन्य चीजहरू धोने जुन तपाईं मनपर्दैन। यहाँ मुख्य कुरा यो विधि को दोहराव को फंतासी र आवृत्ति हो, जुन समय मा एक खराब आदत को अस्वीकार को नेतृत्व हुनेछ।
- यदि तपाईं तृतीय हुनुहुन्छ भने, कस्तो कारण बुझ्न प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई हटाउनुहोस्। यदि यो तपाईंको शक्तिमा छैन भने, तपाईं स्वत: प्रशिक्षण, मनपर्ने, विभिन्न जडी बूटीहरू पिउने, सचेतक (यदि तपाईं डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहुन्छ) मा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ, जसले शान्त पार्नेछ।
- त्यहाँ कहिलेकाहीं मानिसहरूले ध्यान दिएर आफ्नो नाकहरू धोका दिए। यी उद्देश्यहरूका लागि, तपाईं पटाखेहरू, केही खाद्य स्ट्रा, टूथपेक्सहरू, केहि पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईंका गरीब औंलाहरू।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो नाखूनमा चबाउने मन पर्यो भने, बच्चाहरु को लागि चिन्ता रिंग किन्नुहोस्। केहि समय पछि तपाईं बेवकूफ देख्नुहुन्छ, र यदि तपाईं रिंग को सट्टा आफ्नो नाखून मा धोखा दिनुहोस, त्यसो त, यो धेरै हास्यास्पद छ, तपाईं आफैलाई एक बच्चा को तुलना गर्न सक्छन् जो मात्र संसार जान्दछ, तर तपाईंको स्वास्थ्य को लागि अत्यन्त हानिकारक छ, र केवल सादा बदसूरत छ।
हामीले बिग बानी विरुद्ध लड्न विभिन्न तरिकाहरूको उदाहरण दिएका छौं। यी विधिहरू आधुनिक समाजमा निकै प्रभावशाली र साधारण छन्।