परिवर्तनले हामीलाई जीवनलाई अझ राम्रो बनाउन र मजा लिने, आजको तिजोरी राख्न मद्दत गर्दछ। तर तपाईं कसरी तिनीहरूद्वारा सारिनु सक्दछ, बानी र डरको बल बढ्यो भने? प्रशिक्षण चाहिन्छ!
चरण 1 सृजनात्मक संग दिन शुरु गर्नुहोस्
बिहानै उठ्नु अघि, फरक महसुस गर्न वा काम गर्ने सम्भावना बारे सोच्नुहोस्, सधैं जस्तै: "आज म संगीतको साथ बौछार गर्नेछु र अर्को तरिकामा काम गर्न चाहन्छु" वा "म कपालमा नयाँ ब्लाउज र सेतो राख्छु - सबैलाई अनुमान दिनुहोस् कि यो "। लाइभ गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो दैनिक दैनिक तालिका वा उपस्थितिमा सरल र सजिलो परिवर्तनहरूको कल्पना गर्न रमाइलो छ: तपाईं घरमा नाश्ता कसरी खान्नुहुन्न, तर क्याफेमा; मेट्रोद्वारा काम गर्न जानुहोस्, तर टैक्स द्वारा; बाटोमा फूलहरू खरिद गर्नुहोस् र एक गुच्छा संग कार्यालयमा देखा पर्दछ। ड्रीम र ... यसको लागि जानुहोस्! कुनै पनि कल्पना क्षितिज विस्तार गर्न र दुर्व्यवहार झुकाउन मद्दत गर्दछ।
चरण 2. हामी नयाँ भूमिकाको मोडेल खोज्दैछौँ
बोल्ने, ड्रेसिंग, खाएर आफ्नो परिस्थितिको विश्लेषण गर्नुहोस्, फरक परिस्थितिमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्, तपाईंको नि: शुल्क समय खर्च गर्नुहोस्। सम्झनुहोस्, कसले गर्ने गर्दछ नकलको। मित्र? विरोध? अभिभावकहरू? के तपाईं यी बानीहरूको अनुमोदन गर्नुहुन्छ? तपाईंको आमाले सब्बथ नियमलाई सफाई दिन समर्पण गर्नुभयो, र तपाईंले परम्परा जारी राख्नुभयो। तर के तपाईलाई चाहिन्छ? सायद यो दिनको लागि केहि चीजहरू खर्च गर्न लायक छ जुन तपाईंको लागि अझ सुन्दर छ? पूर्ण रूपमा हटाउनको अर्थमा छैन, र हप्ताको उज्ज्वल दिन वा वैक्यूम क्लीनर र एक रुगमा रोक्न रोक्नुहोस्। र यसलाई अलग रहन। भाग्यमा परिवर्तन यस्ता ट्राफिकहरूसँग सुरु हुन्छ।
चरण 3: रूपान्तरित आदतहरू
यो गर्न तपाईंले पहिलेको सूची बनाउनु पर्छ: नमस्कार कसरी गर्ने, सफा गर्ने, बोर्चे बनाउनुहोस्, प्रेम बनाउनुहोस् ... र अब त्यस्ता बानीहरू लेख्नुहोस्, तर परिमार्जित रूपमा: नयाँ नुस्खामा बोर्सच कुक, जीन्समा नजिल्नुहोस्, र बाथ्रोब, यौन बिहान साँझमा व्यस्त हुदैन, तर बिहानै ... हाम्रो मनोचिकित्सक रूढ़िवादी हो, यो ढाँचा द्वारा जिन्दगीमा सजिलो छ, भित्तात्मक परिवर्तन र पिडा मस्तिष्क पनि कठिनाई संग लिन सकिन्छ। तर बस तनाव नगर्नुहोस्! खेलको रूपमा सबै कुरालाई व्यवहार गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, काममा बधाईको साथ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। बोरिंगको सट्टा "नमस्कार!" भन्नुहोस्: "सबैलाई नमस्कार!", "म सबैलाई हेर्नको लागि खुसी छु!", "सुप्रभात, साथीहरू!" छोटोमा, हामीले आफैले स्वीकार्य विकल्प खोज्न र अर्को के बारे सोच्नु पर्छ। सफाई हुनेछ अधिक प्रभावकारी, र यौन उज्ज्वल हुनेछ? के तपाईं भावना र वृद्धिको संभावनाबाट भावनात्मक वृद्धि अनुभव गर्नुहुन्छ? यदि हो भने, त्यसपछि नयाँ सूचीबाट 1-2 अंकहरू निश्चित गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्: यो मजा, मजा र यो मामलाको लागि पनि उपयोगी छ।
चरण 4. एक डायरी राख्नुहोस्
इन्टरनेट डायरी (ब्लग वा LiveJournal) अहिले vogue मा छ। तर तपाईं पुरानो ढंगले कार्य गर्न सक्नुहुनेछ, पेपरमा, जुन दिनको दिनमा सबै कुरा निश्चित गर्नुहोस्। 3 महिना पछि, तपाईंले प्रविष्टिहरू पुनरावृद्धि गर्नुपर्छ। यदि यस समयको सबैभन्दा धेरै हिसाब घटनाले बैगमा फास्टनेसनको ब्रेकडाउन थियो, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण एक रियाजानबाट चाचीको आगमन हो, त्यसपछि हामी यसो भन्न सक्छौं: जीवन ठिक छ! डायरी नोटले यो स्पष्ट बनाउँछ। थप रोजगारीको रोजगारीको अर्थहीन अर्थपूर्ण छ, तर लेखनमा योजना परिवर्तन गर्न धेरै उपयोगी छ। भविष्यको यस्तो डायरी सञ्चालन गर्न। चलो भन्नुहोस्, सबै विवरणहरूमा, तपाईंको सपनाको मिति वर्णन गर्नुहोस्, जुन चीज किन्न चाहानुहुन्छ, र जसमा तपाईं जान चाहनुहुन्छ। तपाईं खेतमा योजना र भविष्यको लागि आशामा पनि वर्णन गर्न सक्नुहुनेछ। जब प्रतिष्ठित परिवर्तन आकार लेन्छ र रङ्गहरूमा चित्रित हुन्छ, यो वास्तविकताको नजिक छ। अनि एक दिन तपाईं आफैलाई पनि इन्कार गर्न सक्नुहुन्न।
चरण 5. उत्तम दिन योजना बनाउनुहोस्
सुरू गर्न, यो उच्चतम स्तरमा कम्तिमा एउटा टुक्रामा बाँच्न पर्याप्त हुन्छ। उदाहरणको लागि, रिटाइमहरूको सर्कलमा आइतबार दोपहरको भोजनको व्यवस्था गर्न। अग्रिम विचार गर्नुहोस् र सानो सेतो विवरण: कुन उपकरण, मेजकोट, फूलहरू छनौट गर्न के लागी मेनु हुनेछ भने, अतिरिक्त प्रकाश र ध्वनि सँगसँगै राख्ने, अतिथि प्रबन्ध गर्ने, उनीहरूलाई कस्तो आश्चर्यचकित गर्ने, तालिकामा बारेमा कुरा गर्ने कुरा। यी प्रश्नहरू राम्ररी काम गर्दै, तपाईं सामान्य ढाँचाभन्दा बाहिर जानुहुन्छ, र अतिथिहरूको उत्साहलाई प्रेरणा दिनेछ। यद्यपि, कहिले काहीं केवल एक ताजा स्ट्रोक पर्याप्त छ। उदाहरणका लागि, मेनु परिचित छ, तर तपाईं पूर्वी ढंगमा कम सुधारिएको पोडियममा डाइरेक्टरी लुकाउनुहोस्। उत्तम दिनको लागि, यो तपाइँको जन्मदिन मा यो राम्रो बनाउन उत्तम छ। सबै चीजहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् जस्तै यो तपाईंको जीवनमा अन्तिम उत्सव थियो। उनको पछि फर्केर जीवनको दिनचर्या नपुगेको छैन। सम्भवतः, भाग्यले पूर्णतया फरक प्रकृया पछ्याउनेछ!
चरण 6. हामी बचपनमा आइपुग्छौं
हामी प्रत्येकमा एक सीधा, बच्चा जस्तै बच्चा जन्माउँछौं। जब तपाईलाई महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईलाई सोच्नु हुन्छ कि तपाई एक वयस्क तरिकामा पनि तर्कसंगत, अभूतपूर्व, भविष्यवाचक र उबाल बढ्दै हुनुहुन्छ। बालबालिका, तिनको साथीहरूको समाजमा घुम्न सजिलो तरिका: योर्डमा फ्रिकिक, पहाडबाट तिनीहरूसँग सवारी, लुकाउने र खोजी गर्न, एक दर्पणको सामने अनुहार निर्माण गर्नुहोस्। र यदि त्यस्ता चाहनाहरू आफैमा देखा पर्छन् भने? तिनीहरूलाई पछ्याउन निश्चित हुनुहोस्। एक चोटीमा झुन्ड्याउन, बर्फमा एक कुकुर चुरोट गर्न को लागि एक चकलेट संग, वरपरबाट जोगिन बार्सिलोना, एक दर्पण को सामने जंगली नृत्य व्यवस्था ... बचपन को लागि यस्तो एक भावनात्मक र शारीरिक खुशी र मुक्ति, आराम, असमानता, भित्री स्वतन्त्रता र परिवर्तन गर्न इच्छुकता बढाउँछ।
चरण 7. हामी आफ्नै फिल्म निर्माता बनौं
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं थियेटरमा हुनुहुन्छ, तपाईं निर्देशक हुनुहुन्छ। तपाईं स्टेसनमा हुनु अघि, अभिनेत्री, तपाईंको सही प्रतिलिपि (उनको मनोवैज्ञानिकहरूको रूपमा उपेक्षात्मकताले यसलाई कल गर्नेछ)। त्यो रैंपमा उभिएर तपाईंको दिशाको लागि पर्खाइरहेको छ। तपाईं कुन कुरामा पूर्ण रूपमा ध्यान केन्द्रित हुनुहुन्छ ... एक महत्वपूर्ण निर्देशकको आँखाको साथ आफ्नो उपेक्षात्मकताको मूल्यांकन गर्नुहोस्, तपाईं उनको उपस्थिति, बोल्नुको सट्टाको बारेमा, के कुरालाई मन पराउनुहुन्छ? उनको सख्त आवश्यकताहरू पूरा गर्न उनी कसरी परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भनेर बताउनुहोस्। तपाईं उनको अभिनेत्रीको रूपमा के आशा गर्नुहुन्छ बारे सोच्नुहोस्, कस्तो व्यवहारले तपाईंलाई अनुमति दिन्छ, निर्देशक, राम्रो प्रदर्शन सिर्जना गर्न। शायद त्यो पनि कट्टरपन्थी छ, धेरै शक्ति भोका, धेरै शर्मीला? उनको एक फरक अभिनेताको कार्यमा राख्नुहोस्, मलाई कुन रंगहरू छविमा थप्नको लागि बताउनुहोस्। सिफारिस दिनुहोस्: प्रायः कम वा कम सेलिब्रिटी लुगा लगाउनुहोस्, शब्दावली रोक्न वा विस्तार गर्नुहोस्। र अब वास्तविकतामा फर्कनुहोस् र तपाईंको भित्री निर्देशकको दिशामा परिवर्तन सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईं भूमिका परिवर्तन गर्न डराउनु भएन भने, तपाईंसँग सफलता र नयाँ जीवन पाउनुहुनेछ।
चरण 8. हामी अवास्तविक बारेमा सपना देख्छौं
यो अनपाको यात्राको सपना हेर्ने एक कुरा हो - र अर्को - मालदीवका सेतो समुद्र तटको बारेमा वा चन्द्रमा उडानको बारेमा। पागल इच्छा र सपनाहरू पनि अवस्थित छ। र थप, तिनीहरू एक महत्त्वपूर्ण चिकित्सीय प्रकार्य प्रदर्शन गर्छन्: तिनीहरूले हामीलाई हाम्रो चेतना विस्तार गर्न असम्भवको अनुहारलाई धकेल्छन्। र तुलना गर्नु पनि यो सबै केहि गर्न को लागी कति सजिलो छ: अपार्टमेन्ट परिवर्तन गर्नुहोस्, एरोबिक्स समूहको लागि साइन अप गर्नुहोस् र एउटा सानो सौन्दर्य सैलून खोल्नुहोस्। यसको आफ्नै चौंरी अभियानको तयारीको तुलनामा, यी मात्र टाढाहरू छन्!