यस लेखमा हामी यी घटनाहरूलाई विचार गर्नेछौं, जबसम्म तपाईले कुनै पनि कारण बिना बलियो जलन पाउनु भएको छ, थकानको अपरिहार्य भावना, असामान्य रूपमा बिग्रिएका छन् र सम्झना गर्न सक्नुहुन्न कि तपाई मात्र चाहानुहुन्छ भने तपाई शोर र सम्भावनात्मकताबाट परेशान हुनुहुन्छ। दरवाजा हङकङ वा फोन कल, तपाईं असहज चिन्ता महसुस गर्नुहुन्छ र इच्छा महसुस गर्दछ, सबै कुरा छोडेर, धेरै टाढाबाट बचाउन। यदि तपाइँसँग त्यस्तो स्थिति छ भने, सावधान रहनुहोस् - तपाईं एक खतरनाक रेखा को किनारमा हुनुहुन्छ।
यस अवस्थाको निदान सरल छ - तपाईं थकानको अयोग्य महसुस गर्नुहुन्न, तर गम्भीर ओवर कार्यबाट। यो राज्यको सबै नकारात्मक कारकहरू हटाउन, तपाईलाई तुरुन्तै आफ्नो जीवनमा केहि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। कुनै पनि अर्डरको लागि आवश्यक छ र जीवनको आदरणीय पाठ्यक्रम परिवर्तन गर्न सक्छ, सायद धूम्रपान र पेय छोडेर आफैलाई हटाउनको लागि कडा रूपमा परिभाषित दैनिक तालिकाको पालन गर्न सुरू गर्न। यस्ता कार्यहरूले तपाईंलाई आफ्नो तंत्रिका सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्न, सामान्यतया काम गर्ने तालमा फर्कन मद्दत गर्दछ र फेरि जीवनको आनन्द उठाउनेछ।
चिकित्सा सर्कलहरूमा माथि उल्लेखित अवस्था पुरानो थकानको सिन्ड्रोम भनिन्छ। आज यो एक धेरै सामान्य बीमारी हो र, दुर्भाग्यवश, यो एकदम अधिक छ कि यो ठीक मानवता को सुंदर आधा प्रतिनिधिहरु प्रभावित छन्, किनकी महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा धेरै अधिक छन्, अधिक कार्यबाट पीडित छन्। यसको कारण मानिसको, तंत्रिका तंत्र र एक सज्जन हार्मोनल्यानल तंत्र भन्दा बढी कमजोर छ। यसको अतिरिक्त, ठूला र साना परिवारको क्यान्सरमा महिलाहरु निरन्तर रुपमा छन्। घटनामा, एकै समयमा, गृह र संघर्षमा एक अस्वस्थ वातावरण, परिवार संग हुन्छ, अवस्था बारम्बार बढ्यो।
विभिन्न महिलाहरूलाई विचार गर्नुहोस् र तिनीहरूको जीवनशैली थकानले कसरी असर गर्छ निर्धारण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। गृहिणीहरू म्यानुअल कार्यमा विशेष रूपमा काम गरिरहेका छन्, तिनीहरूले घर, खाना पकाउने, धुलाई, किरानेका लागि किनमेल, बच्चाहरू हेर्दा धेरै ऊर्जा खर्च गर्छन्। प्रायः परिस्थितिले कामको आनन्दको कमीले जटिल परिस्थिति जटिल हुन्छ, किनकि यी सबै गृहकार्यहरूले नातेदारहरु द्वारा केहि अनिवार्य रूपमा मानिन्छ। र यदि तपाईं यो वाक्य पनि सुन्नुहुन्छ: तपाई के थकित हुनुहुन्छ? तपाईं काम गर्नुहुन्न! मूड अनिवार्य रूपमा खराब हुनेछ।
तर कमजोर यौन काम गर्ने महिलाहरूको लागि अवस्था सजिलो छैन। महिलाहरु को यो श्रेणी उनको दिन को मिनेट मा पेंट गर्दछ र अझै पनि देर देखि रहन को लागि छ - बस, मेट्रो, काम को लागि। लंचमा, तिनीहरूले छिट्टै नाश्ता गर्नेछन्, काम पछि तिनीहरूले खाना खरिद गर्न पसलहरूमा छिटो, त्यसपछि बच्चा र पतिको लागि आवश्यक ध्यान दिन घरलाई छिटो। कम्तिमा बिस्तारै घरघरको काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन सङ्कलन गर्न र सम्भव छ, सट्टा सुत्न हुँदैन, साप्ताहिक दिनमा तिनीहरूलाई छुटेको छ। कसलाई सम्भव छ?
त्यसैले के तपाईं थकानको अयोग्य महसुस गर्नुहुन्छ भने? थकानको सबै भन्दा सामान्य कारणहरू असक्षम छन्, आफैसँग र परिवारसँग, वा तपाईंको वरपर अन्य व्यक्तिहरूसँग असहमति। तपाईंको खुशीलाई रोक्न कुन कुरा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको जीवनबाट यी नकारात्मक कारकहरू हटाउन सम्भव छ - घरेलु संघर्षहरू सुल्झाउने प्रयास गर्नुहोस्, कार्यहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। तपाईंले देख्नुहुनेछ, यसले इच्छित परिणाम ल्याउनेछ।