माइग्रेन के हो? यो एक विशेष किसिमको दुखाइ हो, सिरको एक आधामा दुखाइको चित्रण। यस तथ्यको बावजुद यो रोग एक हजार वर्षको लागि थाहा छैन, यसको घटनाको तन्त्रणा अझै सम्म स्थापित भएको छैन। यो मात्र थाहा छ कि यो एक विशेष प्रकार को न्यूरोजनन सूजन हो, जसले मस्तिष्क को केही भागहरु को बढावा गतिविधि को परिणाम को रूप मा विकसित गर्दछ।
यो बीमारी 23-35 वर्षको उमेरमा जोरदार, उद्देश्यपूर्ण र बौद्धिक व्यक्तिले प्रभावित हुने सम्भव छ। तिनीहरूमध्ये त्यहाँ थुप्रै राजनीतिज्ञ, वैज्ञानिकहरू, लेखकहरू र कलाकारहरू छन्, प्रसिद्ध प्रसिद्ध व्यक्तिहरू समेत।
यस रोगको एक रोचक विशेषता यसको मुख्यतया "स्त्री चेहरा" हो, किनभने पुरुषहरूले यसलाई आफ्नो सुन्दर halves भन्दा 3-4 पटक कम हुन्छ।
माइग्रेन र एक सामान्य सिरदर्दबीच के फरक छ?
माइग्र्रेन टाउको दुखाइको साथ माथे, मंदिर र आँखामा स्थानीयकरण गरिएको छ। अक्सर यो विलक्षण र उल्टी सँगसँगै छ। उज्ज्वल र उज्यालो आवाजको खराब सहिष्णुता हो, थकानले सेट गर्छ, अपमानजनक लापरवाही र दुलहीपन ढाक्छ।
एक सिरदर्दको उपस्थिति पहिले देखि नै एक विशिष्ट संवेदना हो। केही मानिसहरूसँग उनीहरूका आँखाहरू पहिले जिगजग्स, थोप्लो वा फ्याँकिन्छ। अरूलाई ध्यान दिनुहोस् कि केहि क्षेत्रहरू दृष्टिबाट बाहिर जान्छ। अझै अरूले आकारको वस्तु वा वस्तुहरूको दृश्य विरूपण देखाउँछन्।
माइग्रेन आक्रमणले केले ट्रिगर गर्दछ?
माइग्र्रेन आक्रमणको प्रोसेक्टर विभिन्न कारक हुन सक्छन्। यसमा समावेश छ:
- Smells;
- उज्ज्वल वा फ्लोरोसेन्ट प्रकाश, एक कम्प्युटर स्क्रिन चमक;
- शान्त शोर;
- निद्राको अनुहार वा अतिबृद्धि;
- मौसमको परिवर्तन
- केहि खाना:
- अल्कोहल पेय, पहिलो स्थानमा - रातो रक्सी, टिरामिनमा धनी;
- पनीर;
- चकलेट;
- कफी;
- माछा;
- स्पिनच
- हरित प्याज
- बीन्स;
- Celery;
- खट्टे फलों;
- पागल;
- अनानास;
- Avocado।
माइग्रेन क्यानीय छ?
दुर्भाग्यवश, यो माइग्रेन बाट पूर्णतया पुनःप्राप्त गर्न असम्भव छ। आधुनिक दबाइले रोगीको अवस्थालाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ, हिसाबले रोक्न र उनीहरूको कपाल रोक्न सिफारिस गर्दछ, आत्म-दबाइको असक्षमता र विभिन्न प्रकारको एन्जिगिक्सिक्सको अनियन्त्रित सेवन गर्न ध्यान दिन्छन्। केवल एक डाक्टरले उपयुक्त औषधिको वर्णन गर्न सक्छ, अन्यथा यो रोगले मात्र बिग्रन्छ र पुरानो शरद ऋतुमा परिणत गर्नेछ।
सबै हाम्रो हातमा छ!
केवल चिकित्सकहरूबाट मद्दतको लागि पर्खनुहोस्। सायद सकारात्मक प्रभावले जीवन शैलीमा केही परिवर्तन गर्न सक्छ। सरल नियमहरू पछ्याउने प्रयास गर्नुहोस्:
- खानेकुरामा लामो ब्रेकहरूलाई अनुमति नदिनुहोस्;
- प्रवासहरूको कारणले खानेकुराको खपत सीमित।
- कम्तिमा 7-8 घण्टाको निन्द्रा;
- सुत्न प्रयास गर्नुहोस् र एकै समयमा जगेडा गर्न प्रयास गर्नुहोस्;
- तनावपूर्ण अवस्थाहरूबाट जोगाउनुहोस्;
- कठोर गंधहरू नदिनुहोस्;
- धूम्रपान नगर्नुहोस्;
- थप ताजा हावामा छन्;
- खेलकुद अभ्यास गर्न समय लिनुहोस् इष्टतम अवस्थामा - तैरने;
- कार, बस वा डुङ्गाले लामो यात्रामा नलगाउनुहोस्।
सबैभन्दा तत्काल मद्दत।
माइग्र्रेनसँग दुखाइ यति तीव्र छ कि यो सहन गाह्रो छ। यसैले, बिना नैतिक औषधीय काम नगर्न सक्दछ। यसलाई छनौट गर्दा गल्ती नगर्ने, खरीद गर्दा कत्तिको चाँडै यसले कार्य गर्दछ। 10-20 मिनेट पछि, इब्युप्रोफनमा आधारित औषधिको बारेमा बिर्सनुहोस् - एक प्रभावकारी सक्रिय पदार्थ मध्ये एक, चिकित्सकीय प्रभाव जसमा 8 घण्टा सम्म रहन्छ।
केवल शान्ति!
माइग्रेन आक्रमण अक्सर तनावको पृष्ठभूमिमा सुरु हुन्छ। त्यसकारण, सबै रोगको पीडाले भावनात्मक रुपमा शान्त राख्नु पर्दछ। र यदि यो विफल भएमा, यो सिटिभियन, सर्वोत्तम प्राकृतिक को उपयोग गर्न को लागी सिफारिस गरिन्छ सिफारिश वाल्रिआन, लेमन बाम र टकसाल। तिनीहरू लत र दिनको निद्रा लाग्दैनन्, र सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिहरूको लागि सर्वोत्तम उपयुक्त छन्।