धेरै पेशेवर एथलीट टेबल टेनिस को बारे मा संदेह छ। यस खेलको लागि अन्तर्राष्ट्रिय टूर्नामेंटहरू होल्डिङ भन्छिन्। टेबल टेनिस स्वास्थ्य को सामान्य अवस्था को मजबूत गर्न को लागि सटीकता, प्रतिक्रिया को गति को विकास र सुधार गर्न को लागि अधिक सक्षम छ।
टेबल टेनिस उनका लागि उपयुक्त छ जो लामो समयसम्म खेलहरूमा भएको छ, र ती व्यक्तिहरूको लागि जसले पहिले आफ्नो हातमा रैकेट लिन्छ। सानो आकारको साइट जसमा खेल खेलेको छ, तपाईंलाई सँधै कहीं पनि सख्त स्वरमा संलग्न गर्न अनुमति दिन्छ।
यस खेलमा, धेरै अन्य को रूप मा, एथलीट लगातार तनाव मा छ। स्थिति हरेक मिनेटमा परिवर्तन हुन्छ। तनाव र ध्यान दिन गेम तालिकामा शासन गर्छ।
टेबल टेनिस को हृदय प्रणाली मा एक लाभकारी प्रभाव छ। जापानी वैज्ञानिकहरूले फेला पारे कि टेबल टेनिससँग, एक व्यक्तिले बास्केटबल खेल्न भन्दा बढी ऊर्जा खर्च गर्छ। साँचो चैंपियन हुनको लागि, एक खेलाडीले उत्कृष्ट शारीरिक फिटनेस र सहनशीलता हुनुपर्छ।
टेबल टेनिस प्ले गर्ने प्रविधिको सबैको लागि समान छ। केवल समय को पास र अनुभव को एक सेट र कौशल संग, एक एथलीट एक व्यक्तिगत शैली को खेल को विकास गर्न सक्छन् कि सीधा आफ्नो मानसिक र शारीरिक अवस्था मा निर्भर गर्दछ।
तालिका टेनिसको खेलमा, भिजुअल र मोटर मेमोरी धेरै महत्त्वपूर्ण छ। टेनिस प्लेयर, तिनीहरूलाई विकास गर्दै, प्रतिवादीलाई पराजित गर्न प्राविधिक र सामरिक संयोजन सिर्जना गर्न सक्षम हुनेछ। तपाईं यो अनुभवको साथ यो मात्र सिक्न सक्नुहुन्छ।
तालिका टेनिस पनि मस्तिष्कको लागि खेल हो। एथलीटले बल महसुस गर्नुपर्छ, त्यसको गतिको गति लिनु होस्, प्रतिद्वन्द्वीको स्थान, बलको झुकावको प्रतिशत, स्ट्राइकको बल र दिशाको गणना गर्नुहोस्। खेलमा, टेनिस प्लेयरले विश्लेषण गर्छ, विश्लेषण गर्छ, भविष्यवाणी गर्छ र उनीहरूको सामरिक चालहरू।
जित्नको लागि, एथलीटले चाँडै सोच्नु पर्छ, परिस्थिति अनुसार, आफ्नो निर्णय परिवर्तन गर्नुहोस्। खेलको अन्तिम परिणाम यो निर्भर गर्दछ। प्रतिक्रिया पनि चाँडै हुनुपर्छ। केवल मेरो टाउको सोचे, तर मेरो हात पहिले नै भयो। एक टेनिस खेलाडीले उत्तेजित कार्यहरू अनुमति दिँदैन। उहाँको दिमाग ठंड र चकित रहनु पर्छ। प्रशिक्षणमा, तपाईंलाई मानसिक अस्थिरता, छिटो प्रतिक्रिया विकास गर्न आवश्यक छ, प्रतिद्वंद्वीको चाल कसरी गणना गर्न सिक्नुहोस्।
प्रतियोगिताको दौरान शोरले खेलबाट एथलीट विचलित हुन सक्छ। ऊ ठूलो आवाजको लागि अग्रिम तयार गर्न आवश्यक छ। विभिन्न परिस्थितिमा प्रशिक्षण सञ्चालन गर्न, ताकि मस्तिष्कले चिन्ता, मुखमा र मित्रहरूलाई प्रतिक्रिया गर्दैन। धेरैको कारणमा खेलको सुरुवातको लागी "जम्।" उहाँसँग तपाईलाई लड्न आवश्यक छ। भावनात्मक स्प्लाशलाई खेलाडीको "लडाई तयारता" द्वारा प्रतिस्थापन गरिएको हुनुपर्छ। उहाँका सबै भावनाहरू तीव्र हुनुपर्दछ, हृदय शान्त हुनेछ। यी घटनाहरूमा, कोचको कार्य देखा पर्दछ, जसले सही शब्दहरू चयन गर्नेछ, दसौं खेलाडीलाई शान्त पार्नेछ, उसलाई म्याचको सुरुवातको लागि तयारी गर्नुहोस्।
टेबल टेनिस, कुनै पनि अन्य खेलको रूपमा, उच्चतम परिणाम प्राप्त गर्न, एथलीट एकल-दिमाग, बलियो-ज्ञान, बलियो, उत्तेजित र स्मार्ट हुनुपर्छ। यस्ता गुणहरूको संयोजनले हामीलाई प्रतिस्पर्धामा उच्चतम पैदल यात्राहरू कब्जा गर्न अनुमति दिन्छ। कोचले केही लक्ष्य निर्धारण गर्छ कि टेनिस प्लेयर प्राप्त गर्दछ, आत्म-पूरा र जीत।
आधुनिक स्कूल र बालबालिकाका केन्द्रहरूमा टेबल टेनिस समेत खेलकुद सेक्सनहरू छन्। सायद तपाईंको छोराछोरीलाई बजाउँदै खेलिरहेको जीवनको केन्द्रीय स्थान हुनेछ। सक्रिय खेल, उत्तेजना, प्रतिद्वन्द्वी - यो सबै संग एक टेबल टेनिस को खेल को साथ!