पहिलो, शहर बाहिर बाहिरी तपाईं शहरको भोकमरी र शोरबाट टाढा रहन धेरै दिन (वा हप्तासम्म) को लागि कम्तीमा एक पटक मौका दिन्छ। वैज्ञानिकहरूले लामो साबित गरेका छन् कि ठूलो शहरका सडकमा श्वेत प्रदूषणले मानव शरीरमा धेरै नकारात्मक असर पारेको छ। उदाहरणका लागि, स्वास्थ्य अवस्थामा यस्तो भयावह तंत्रिका तंत्रको काममा गम्भीर असरहरू व्यस्त राक्षसहरू र वर्गहरूबाट अत्यधिक शोर प्रभावित हुन्छन्।
दोस्रो, शहर बाहिर बाहिर गर्मीको छुटहरूमा, तपाईं सफा स्तन स्वच्छ हावामा सास फेर्न सक्षम हुनुहुन्छ, जुन शहरी बिरुवाहरु र कारखानों को औद्योगिक उत्सर्जन द्वारा प्रदूषित छैन। बच्चाहरु को छुट्टी को आराम गर्न को लागि यो विशेष रूप देखि उपयोगी हुनेछ, किनकि उनि हावा को ग्याँस र धूल प्रदूषण को नकारात्मक प्रभाव को बढावा गर्छन। तथ्य यो हो कि शहरी स्थितियों मा वायुमंडलीय वायु को सबै भन्दा ठूलो प्रदूषण निम्नतम सतह परत को लागि उल्लेख गरिएको छ। र साना बच्चाहरु, उनीहरूको कम विकासको कारण, सबै प्रदूषकहरु को हानिकारक असर वयस्कों भन्दा अधिक हद तक हानिकारक प्रभाव को अनुभव गर्दै छन्, जो आफ्नो उच्च वृद्धि को कारण सांस लेने को लागि पर्यावरण देखि थोडा क्लीनर हावा मा सक्षम हुन्छन्। तर, कुनै पनि अवस्थामा, गर्मी शहरहरूमा ठूला ठूला शहरहरूमा केन्द्रीय सडकको हावा यति प्रदूषित हुन्छ कि एक लामो समयसम्म त्यहाँ स्वास्थ्यको लागि खतरनाक हुन्छ।
तेस्रो, शहरको बाहिर गर्मीको छुटहरूमा, तपाईं निश्चित रूपले नदी वा झीलको किनारमा समुद्र तटमा जान सक्नुहुन्छ। यस भूतकाल को समयमा तपाईं सूर्य र हावा स्नान सत्र को लागि एक राम्रो अवसर हुनेछ, साथ साथै तालाब मा तैरने छ। यी प्रक्रियाहरू स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छन्, किनकि उनीहरूको शंकास्पद असर स्पष्ट छ। यसको अतिरिक्त, हाम्रो शरीरमा सूर्यलाइटको प्रभावमा भिटामिन डी को संश्लेषणमा सकारात्मक प्रभाव छ, रेटको रूपमा यस्तो खतरनाक रोगको विकास रोक्न। तथापि, बाकी समयमा तपाईंले सम्झना गर्नुपर्छ कि गर्मीको सूर्यका किरणहरूको प्रभावलाई तपाईंको शरीरलाई उजागर मात्र बिहान वा साँझमा वांछनीय छ किनभने भोजनमा अल्ट्राजेटिभ विकिरणको अत्यधिक मात्रा प्राप्त हुन्छ जुन यसले क्यान्सर ट्यूमरको विकासलाई प्रोत्साहन दिन सक्छ।
चौथो, शहर बाहिरको गर्मीको छुट्टीमा मोटर गतिविधिमा वृद्धि हुने संभावनाले गर्दा स्वास्थ्यमा सकारात्मक असर हुन सक्छ। शरीर को मांसपेशिहरु द्वारा स्नान या जंगल को छेड़छाड़ को समयमा गहन शारीरिक काम, वसा कोशिकाओं को खपत को बढावा गर्छन र यसैले अतिरिक्त शरीर को वजन को सफा गर्न को प्रक्रिया मा आवश्यक प्रभाव लाई उत्प्रेरित गर्दछ। यसको अतिरिक्त, ताजा हावा मा भौतिक गतिविधिले अक्सीजन संग शरीर को संतृप्ति मा योगदान गर्दछ, जो चयापचय प्रक्रियाहरुमा सुधार गर्दछ।
अनि निस्सन्देह, तपाईं जामुन र मशरूम को लागि जंगल मा वृद्धि को संभावना को बारे मा नहीं भूल सकते - प्रकृति को यिनी भन्दा बहुमूल्य उपहारहरु देखि, तपाईं विभिन्न स्वादिष्ट व्यंजनहरु लाई पकाउन सक्छन् जुन हामि सबै आवश्यक भिटामिन र खनिज संग
यसरी, शहर बाहिर बाहिर गर्मीको छुट्टीको पक्षमा छनौट गर्ने, तपाईं आफ्नो शरीरको स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव राख्न सक्नुहुन्छ।