छोराछोरीलाई चिसोपन कसरी सुरु गर्ने?
बच्चा अचानक अचानक सुरू गर्न सकिँदैन, थप तपाई तुरून्तै ठुलो पानी संग डोजिङ सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। शरीरमा सजिलै लोडको साथ सामना गर्न सक्दछ, यो तिनीहरूको लागि तैयार हुनुपर्छ। यसैले, यो पोषण को संतुलन को लागि सिफारिश को पहिले सिफारिश को छ कि बच्चाहरु लाई संभवतः भोजन संग संभव को रूप मा अधिक पोषक तत्व र भिटामिन प्राप्त गर्दछ। त्यसपछि यो महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चा कुनै मौसममा हिंड्न सिकाउन , यदि सडकमा मात्र ठीला 22 डिग्री भन्दा बढी छैन। त्यस्ता चक्र शरीरको लागि उपयोगी छ, तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ छ। यदि बच्चाको नाक वा बुखो हुन्छ भने वर्षा वा चिसोमा नजानुहोस्।
स्वादको लागि तयारी गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हावा स्नान हुनेछ। तिनीहरू बच्चाहरु र ठूला बच्चाहरुका लागि उपयोगी छन्। 22 डिग्री सेल्सियस र निम्न भन्दा कम यस प्रकारको प्रक्रियाहरू सुरु गर्न सम्भव छ। 5 वर्षको उमेरका बच्चाहरु 18 डिग्री सेल्सियस सम्म हावा स्नान लिन सुरु गर्न सक्दछ। बच्चा जाडोमा रहन र हावामा रहन सक्छ - घरमा वा सडकमा 15 मिनेट। प्रत्येक दिन, तापमान कम अघि बढ्न वा पछि पछि छोड्न वा लामो समयसम्म सञ्झ्याल खोल्न सकिन्छ। प्रक्रियाको अवधि बढ्न सकिन्छ, यसले 45 मिनेटसम्म ल्याउन सक्छ।
साथसाथै एयर बाथहरूसँग, बच्चालाई खुला सञ्झ्यालसँग सुत्न सिकाउन आवश्यक छ, यदि सडकमा तापमान 15 डिग्री भन्दा कम छैन। जब ठुलो, बच्चा कहाँ स्थित छ, कोठा बस एक दिन धेरै पटक अवशोषित गर्नुपर्छ। यसले ठुलो तापमान प्रयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।
पान गर्दै
बालबालिकाको पानी सख्तै पर्छ। साना बच्चा, त्यहाँ नरम यो एक संक्रमण हुनु पर्छ। Grudnikov को ठंडा पानी डाल्न सिफारिश छैन, यसको सट्टा, ठंडे पानी मा नरम नरम कपडा संग पोंछ। त्यसै गरी, तपाईं वर्ष वर्ष देखि छोराछोरीहरूमा चिसो सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो प्रक्रिया पछि, बच्चालाई सूखा तौलिया संग मलबार गर्नु पर्छ ताकि यो हावा मा बांध्छ। यस्तो प्रक्रियाको लागि एक आवश्यक अवस्था नियमितता हो, अन्यथा बच्चाहरूले तापक्रमको तापमानमा प्रयोग गर्न पाउनेछैन र कुरकुरामा कुनै अर्थ पाउनेछैन।
अर्को चरण डच छ।
एक महिनामा सुरू गर्न सक्छ। 2 वर्ष देखि स्वस्थ बच्चाहरु को लागी सिफारिस गरिएको छ। यसलाई कोठाको तापमानमा क्रमशः 1 डिग्री कम गरेर यसलाई घटाउन 26 वर्षमा पानीको साथ सुरू गर्न आवश्यक छ। 10 वर्षका बालबालिकाले पानीको पानी 20 डिग्री सेल्सियस र तलको तापमानमा देखाइदिन्छ। यो महत्वपूर्ण छ कि कम तापमान को संक्रमण क्रमिक हो।
यसबाहेक, तपाईंलाई Besseyn भ्रमण गर्न र गर्मीको समयमा खुल्ला पानीमा न्यानो हेर्न आवश्यक छ - यो पनि शरीर को स्वाद गर्न एक राम्रो तरिका हो।
सडकमा राख्नु केवल बच्चा हुन सक्छ यदि 12 वर्ष पुरानो हो, त्यो स्वस्थ र घरमा डच सहन सक्छ। जाडोमा सडकमा डाल्न असम्भव छ।
चढ्दै
अन्य चीजहरू बीचमा, बच्चाहरूलाई न्यानो फड्को लाग्न उपयोगी छ। यो प्रायः टन्सिलाइटिस र गलेको अन्य रोगहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी छ, flatfoot को एक राम्रो रोकथाम हो। यस तरिकामा एक बच्चालाई बिस्तारै बिस्तारै सुरू गर्नु पर्छ। यो हवा स्नान को साथ एक साथ पेश गर्न सकिन्छ। पहिला बच्चालाई तल्लो पट्टामा फ्लोरमा हिंड्नु पर्दछ, त्यसपछि ती बिना। यदि बच्चाले यसलाई प्रयोग गरिन्छ भने सर्दीको समस्या पनि सर्दमा पनि तपाईंको जीवनबाट हराउनेछ। यो राम्रो छ भने बच्चाले रेत, घाँस वा पृथ्वीमा न्यानो चराउने मौका छ। मुख्य कुरा उसले त्यो टुक्रा र तेज ढुङ्गालाई पूरा पारेन।
एक बच्चा चिन्ता एक जटिल प्रक्रिया हो, यो एक महिनाको कुरा होइन। शरीर र प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन अघि, यो धेरै हप्ता हुनेछ। याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं बिस्तृतमा जान सक्नुहुन्न। यदि बच्चा निस्सन्देहको बारेमा नकारात्मक छ भने, खास गरी यदि उसले डुङ्गाको साथ चिन्ता गरिसकेपछि, प्रक्रियाहरू बढी बढ्दो रूपमा बदलिनु पर्छ। जब बच्चा बिरामी हुन्छ, प्रक्रिया प्रक्रिया गर्न सकिदैन, तर यो केवल रोग पछि 2 हप्ता पछि सुरु गर्न सकिन्छ। एकसाथ बिर्सनु र भिटामिन र उचित पोषण लिनु उत्तम परिणाम हो - तपाईले लामो समयको लागि चिसो बिर्सनु हुन्छ, र तपाईंको बच्चाले बिरामीको लागि विकासमा ब्रेक गर्दैन!